Пусть всегда будет солнце?

Материал опубликован в июньском номере за 2007 год, автор: Александра САРАКС

Загорелое тело неожиданно стало символом здорового образа жизни и свидетельством достатка. Но‚ увы‚ не все так однозначно. Красота – требовательная дама‚ все больше и больше жертв падает на ее алтарь в погоне за бронзовым оттенком кожи. Появилась даже новая форма зависимости – танорексия‚ то есть страсть к принятию солнечных ванн.

В красно-фиолетовом свете

Как известно, спектр солнечного излучения – это не только видимая человеческим глазом зона, но еще и инфракрасная и ультрафиолетовая области. Инфракрасный свет согревает, а также предупреждает нас об опасности перегрева и ожога. Ультрафиолет способен придать нашей коже золотистый оттенок, но он же, глубоко проникнув в кожу, может разрушить ее биохимические структуры. Мы и опасаемся, и желаем его. Оказывается, UV-лучи неоднородны – их принято делить на три вида.

Длинноволновые (UVA) составляют 3,5% от всего потока солнечного света и не вызывают ожогов. Дерматологи считали их совершенно безобидными до тех пор, пока не обнаружили, что они нарушают синтез коллагена и эластина, провоцируя преждевременное старение кожи и аллергическую реакцию на солнце, и снижают иммунитет.
Коротковолновые (UVB) воздействуют на особые клетки кожи – меланоциты – (от греческого mеlas – «черный»), вырабатывающие темный пигмент, в результате чего появляется загар. Эти лучи опасны – они вызывают ожоги и значительно повышают вероятность возникновения серьезных кожных заболеваний.
Гамма-лучи (UVC) вредны для здоровья человека, поскольку провоцируют мутации и новообразования кожи. Такие лучи практически не доходят до поверхности Земли, задерживаясь в озоновом слое. Но с каждым годом этот слой истончается, дыры становятся все больше, и UVC-лучи больно жалят загорающих.

Знать не значит бояться

Справедливости ради нужно отметить, что умеренное воздействие ультрафиолета полезно: повышается сопротивляемость организма различным заболеваниям, происходит активизация кровообращения и обменных процессов. Но дерматологи, обеспокоенные беспечностью любителей загорать, не устают предупреждать о последствиях злоупотребления солнечными ваннами, разъясняя механизм потемнения кожи с точки зрения биохимии. Дело в том, что ультрафиолет способствует выработке пигмента меланина, который действует как естественный фильтр кожи. Поэтому загар – это не что иное, как защитная реакция организма на солнечное излучение. Но прежде чем верхний слой эпидермиса покроет надежная броня, спасающая от солнечных стрел, придется пережить эритему – покраснение и отек кожи с повреждением нескольких ее слоев.

Иногда различные заболевания (эндокринные, кожные, генетические, желудочно-кишечные) препятствуют нормальному протеканию процесса синтеза меланина. В результате на поверхности кожи накапливается чрезмерное количество ороговевших клеток, содержащих меланин, и на фоне их взаимодействия с UV-лучами происходит неравномерная пигментация, то есть появление светлых (витилиго) или темных (пигментных) пятен. Чтобы хотя бы частично избежать этой напасти, косметологи рекомендуют перед выходом на солнце делать легкий пилинг тела с помощью скрабов.

Кстати, врачи утверждают, что активный пляжный отдых в течение двух недель старит кожу сразу на полгода. Значит, если последние десять лет вы в каждый свой отпуск полмесяца поджаривались на солнышке, то первые глубокие морщины появятся у вас на пять лет раньше естественного срока независимо от вашего фототипа и генетического запаса «солнечного капитала». Иными словами, наступит преждевременное старение, или фотостарение. Его основные признаки:

разрушение коллагена, приводящее к снижению упругости кожи;
утолщение рогового слоя (гиперкератоз);
образование скоплений патологически измененного эластина (эластоз);
появление пигментных пятен, расширенных поверхностных сосудов кожи (телеангиэктазии);
обезвоживание кожи и возникновение обширной сеточки мелких морщин.

Фактор риска

Чтобы сохранить здоровье и продлить молодость кожи, прежде всего необходимо максимально оградить себя от ультрафиолета. Перед выходом на солнце открытые участки тела обязательно нужно смазывать солнцезащитным средством. Правда, ни один из подобных препаратов, как ни досадно, не является 100 %-ным барьером для UV-лучей. Разобравшись в аннотации на этикетке крема или лосьона, можно определить, сколько следует находиться на солнце, чтобы получить красивый загар без вреда для себя. Для этого надо обратить внимание на величину защитного фактора – SPF (sun protection factor). Кстати, в Германии его обозначают буквами LF, во Франции – IP (index protecteur), а в США – LPF (light protecting factor).

Данный фактор рассчитывают в лабораториях исходя из нормы: 2 мг средства на 1 кв. см кожи. Каждая единица SPF соответствует 20 минутам нахождения под прямыми солнечными лучами до получения ожога. Так, после нанесения средства с SPF 4 можно безбоязненно загорать в течение 1 часа 20 минут. Выбор препарата с тем или иным количеством единиц зависит от светотипа (или фототипа) человека, чувствительности кожи, места и времени пребывания на солнце. Обычно для смуглой кожи достаточно SPF 10 или 15, а для светлой – SPF 25 или 30.

Научные исследования показали, что примерно две трети своей жизни мы подвергаемся воздействию солнечных лучей: они проникают сквозь простое стекло, настигают нас даже в ненастный день. А между тем кожа способна защищать организм от постоянного воздействия ультрафиолетовых лучей всего от шести (у светлокожих блондинов) до 15 (у смуглых брюнетов) лет.

Но нужно иметь в виду: гнаться за самыми высокими степенями защиты не имеет смысла. Дело в том, что SPF выше 30 уже существенным образом ничего не меняет: не так уж и важно, в 30 или 50 раз увеличивает средство время до появления ожога, – все равно на пляже никто так долго находиться не будет.

По SPF можно определить и степень проницаемости препарата для UVB-лучей. Так, у средства с SPF 2 она составляет 50%, с SPF 10 – 90%, с SPF 25 – 96%, а с SPF 50 – 98%. Тем, кто хочет не загореть, а просто получить хорошую защиту от солнца, следует приобретать кремы и лосьоны с надписью Sun Block (блокиратор) – они содержат физические фильтры, отражающие свет всех длин волн. Также на флаконах можно увидеть надписи Water Proof и Water Resistance. Первая гарантирует действие SPF-препарата в течение 80 минут купания, вторая – в течение 40 минут.

Три в одном

Первоначально солнцезащитные средства были предназначены для предупреждения солнечных ожогов и для предотвращения чрезмерной пигментации. Новейшие технологии производства возвели их в ранг кремов для ежедневного использования с целью профилактики фотостарения. Тем более что современные скоростные путешествия, позволяющие в считаные часы из тумана и снега перенестись в солнечные края, оставляют коже слишком мало времени на адаптацию.

Основными компонентами солнцезащитных средств являются ультрафиолетовые фильтры трех типов. Они способны отражать UVA- и UVB-, но не UVC-лучи. Предохранение от инфракрасного света не нужно – это лишило бы нас возможности ощущать перегревание.

Химические фильтры содержат синтетические вещества, которые улавливают UV-лучи, структурно изменяясь под их воздействием и превращая солнечную энергию в безопасное тепло. Как правило, такие средства имеют маркировку sunscreen. Первый недостаток данных фильтров – в способности их компонентов проникать в кожу и вызывать аллергию, второй – в постепенном ухудшении свойств под действием солнца (через каждые два-три часа крем или лосьон требуется наносить снова).

Физические фильтры – это минеральные вещества и искусственные пигменты, которые, находясь на поверхности кожи, отражают и поглощают солнечные лучи и тем самым препятствуют их проникновению в более глубокие слои. Такие средства не вызывают аллергии и раздражения. Однако у них есть и минус. Мелкие частицы оксида цинка и диоксида титана могут играть роль фотокатализатора, то есть вещества, усиливающего повреждающее действие UV-излучения.

C целью повышения эффективности средств от солнца производители сочетают физические и химические фильтры, которые в комбинации защищают как от UVA-, так и от UVB-лучей. Основу кремов и лосьонов составляют жир и вода, как правило, они обогащены веществами, смягчающими и увлажняющими кожу, а также антиоксидантами, «ловцами» свободных радикалов.

Органические фильтры – это природные защитные вещества; к ним относят экстракты ромашки, алоэ, кофейную кислоту, масло облепихи, ши (карите), а также меланин. Правда, в составе крема последний является плохим защитником: он лучше работает там, куда поместила его природа, то есть внутри клетки кожи.

В состав кремов и лосьонов от солнца органические фильтры вводят только в качестве дополнительных компонентов, так как их эффективность ниже, чем у синтетических. Натуральные ингредиенты могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому перед применением препараты нужно тестировать на чувствительных участках кожи. Срок годности «солнечной» косметики колеблется от двух до трех лет. Если он не вышел, можно без опаски использовать и прошлогоднее средство, но лишь при правильном его хранении – в прохладном темном месте, герметично упакованным. На пляже следует избегать попадания на флакон прямых лучей света, так как они могут повредить структуру крема или лосьона и сократить срок его годности.

Что-то новенькое!

Производители «солнечной» косметики в последнее время стараются выпускать не универсальные средства, а отдельные – для тела, лица, губ, волос, с различными факторами защиты. Ассортимент подобной продукции очень широк, каждое средство представлено в разных формах. Например, для тела традиционно применяют молочко и масло. Но нужно учитывать, что масло подойдет лишь для загорелой кожи.

Появились также препараты, которые не только защищают кожу от ожогов, но и оказывают легкое лифтинговое воздействие, разглаживая морщины. Обычно эти средства представляют собой сухие масла, которые быстро впитываются, незаметны после нанесения и устойчивы к воздействию воды. Они смягчают кожу и подходят для всех ее типов. Уникальное строение тубы дает возможность равномерно, легко и быстро распылять масло под любым удобным углом. В последнее время набирают популярность таблетки для загара. В их состав входит кантаксантин. Попадая в организм, это вещество прокрашивает различные органы и ткани, в том числе кожу. В зависимости от дозы и индивидуальных особенностей можно получать искусственный загар от оранжевого до темно-коричневого оттенка. Правда, ученые весьма скептически настроены относительно этого ноу-хау. Известно, что кантаксантин имеет свойство накапливаться в сетчатке глаза, что небезопасно. Поэтому данные таблетки запрещены в США и некоторых странах Западной Европы.

КАК ОТРАЗИТЬ СОЛНЕЧНУЮ АТАКУ

1. Провести незадолго до периода активного солнца курс антиоксидантных терапевтических процедур (пилинг тела, обертывание), чтобы снять ороговевшие клетки с поверхности кожи и глубоко увлажнить ее.

2. Принимать витамины: антиоксиданты, фитогормоны, макро- и микроэлементы, аминокислоты – для повышения сопротивляемости организма солнечному стрессу.

3. Посетить два-три раза солярий, чтобы заранее и постепенно активизировать процессы выработки меланина.

4. Наносить солнцезащитные средства за 15–20 минут до выхода на солнце. Флакон перед употреблением нужно встряхивать (дисперсные компоненты оседают на дно). Кремом и молочком следует смазывать кожу обильно, маслом – более экономно.

5. Не применять перед выходом на пляж косметику и парфюмерию с эфирными маслами: на солнце они становятся химически активными и провоцируют появление пигментных пятен и ожогов.

6. Не загорать с 11 до 16 часов. Лучше провести это время в тени, тем более что загар от рассеянного и отраженного света всегда более ровный и дольше держится.

7. Вытираться после купания: капельки воды на теле играют роль линз, усиливающих воздействие солнца.

9. Наносить после солнечных ванн и душа различные смягчающие и охлаждающие средства, которые не только увлажнят и успокоят кожу, но и укрепят загар. Эти препараты содержат витамины (А, D, Е, С), экстракты трав и целебных растений (облепихи, алоэ, солодки, чабреца).

Еще по темам: