Рейтинг: 75

Кремлевская диета — залог быстрого похудения

Кремлевская диета очень непохожа на другие диеты: она позволяет есть в желаемом количестве мясо‚ рыбу‚ а также колбасы‚ копчености‚ разнообразные супы и другие мясные и рыбные блюда‚ жестко ограничивая только углеводы. Любителям мяса и не сладкоежкам кремлевская диета подходит идеально.

Как считают ее последователи, кремлевская диета работает за счет того, что резко ограничивает углеводы как быстрый источник энергии и подталкивает наш организм перерабатывать накопившиеся запасы жира. При этом достаточное количество белка и жиров не перестраивает организм на истощение мышечной массы, как это бывает при очень строгих диетах, ограничивающих не только углеводы, но и жиры. Иными словами, кремлевская диета по сути - низкоуглевдная, просто ограничения в ней не настолько строги, как в отельных диетах и потому похудение на ней ощущается легче и приятней.

Кремлевская диета отличается наличием таблицы продуктов (и готовых блюд), каждому из которых присвоено определенное количество очков (условных единиц). В сутки кремлевская диета позволяет потреблять порядка 40 условных единиц для похудения и до 60-ти – для сохранения веса. При соблюдении диеты до 40 у.е. в сутки за 8-10 дней можно сбросить 5-7 кг.

Причина, по которой кремлёвская диета получила такое признание и распространение – отсутствие ограничений на количество потребляемой пищи, отсутствие запрета на мясные продукты вне зависимости от типа их приготовления и отсутствие запретов на алкоголь, даже крепкий.

В остальном кремлевская диета похожа на своих низкоуглеводных собратьев: рекомендует потребление некрахмалистых овощей, ограничение сдобы, сладостей, сахара и т.п. Кроме того, как и в любой другой системе питания, вода в кремлевской диете необходима для поддержания водно-солевого баланса, уменьшения нагрузки на почки, выведения шлаков и продуктов переработки. Желательный объем – 1.5-2 литра в сутки.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует с осторожностью садиться на кремлевскую диету, обязательно предварительно посоветовавшись с врачом. Ведь помимо внешнего вида, кремлевская диета, как и множество других, должна улучшить ваше самочувствие, а никак не наоборот.

Еще по темам: