Многие из нас хотят похудеть‚ но не могут противостоять чувству голода. Бороться с ним не надо ни в коем случае — просто научитесь его приручать правильными продуктами.
Как изменить отношение к диете‚ превратив ее из повинности в элемент удовольствия
Психотерапевты пытаются объяснить мотивы хронических диетиков страхом перед собственной женственностью и взрослением-старением
Как быстро сбросить пару-другую лишних килограммов‚ чтобы выглядеть так же потрясающе‚ как звезды кино и эстрады
врач-диетолог‚ физиотерапевт‚ к. м. н.‚ руководитель центра эстетической медицины "Риммарита"
7 комментариев
24.09.2009, 05:11
С каких пор у нас яблоки вдруг сытными стали? От них наоборот есть зверски хочется
01.10.2009, 19:19
вот-вот. От яблок повышается выделение желудочного сока‚ от которого есть хочется ещё больше
12.10.2009, 14:36
Бананы я очень люблю‚ но вот заменить курицу в сухарях на буженину‚ надо поробывать‚ вот только белков думаю маловато будет. а от яблок всегда есть хочется‚ ну только если это не яблоко-гигант.
14.10.2009, 11:56
С калорийностью продуктов в статье сильно напутано: Булочки никак не могут быть 144 ккал в 100 граммах‚ калорийность обычного белого хлеба около 260 ккал на 100грамм; в шоколадном пудинге тоже что-то маловато ккал‚ буженина тоже значительно калорийнее. мне кажется‚ что жареную куриную грудку в сухарях можно заменить такой же грудкой‚ но вареной или вареной телятиной. насчет замены чипсов на крекеры: по-моему это сомнительно‚ так как в крекерах очень много жира да и калорийность чуть более 400 ккал. Чипсы картофельные можно заменять на яблочные чипсы.
13.04.2010, 03:55
а мне ни чего уже не поможет‚ с маими набранными за беременность 31 кг!!!!!!!!!!!!!!