Подпишись на нас в соц. сетях!

Ученые: физическая активность помогает бороться со стрессом


Физическая активность помогает снизить стресс, к такому выводу пришли ученые из Университета Центральной Флориды, наблюдавшие работающих студентов. shutterstock_88351435.jpg

Те, кто ежедневно проходили более 10 тысяч шагов, реже выплескивали негативные эмоции, накопившиеся за рабочий день, на членов своей семьи. А те, кто сжигали на 587 больше калорий, реже срывались дома на близких из-за проблем на работе и усталости.

Поберегите здоровье свое и своих близких: используйте любую возможность для активности! А для того чтобы сжечь больше калорий, можно, например, ежедневно плавать около часа или быстро ходить в течение 90 минут.

Количество показов: 154
Автор: Редакция. Фото: Legion Media
17.03.2017
|
Рейтинг (3.44)

Назад

Комментарии


KIZ рекомендует
Гороскопы
Конкурсы
Наши рассылки