Подпишись на нас в соц. сетях!


Как защищать волосы от внешних факторов в весенне-летнее время



Весна и лето – сезоны, когда наши волосы и кожа волосистой части головы становятся наиболее уязвимыми. Что им так вредит? Почему эти сезоны – самые опасные? И как сохранить здоровые, красивые волосы в любое время года? Об этом рассказывает врач дерматовенеролог, косметолог Василий Фирсов.

как-восстановить-волосы.jpg

Почему волосы портятся

Стержень волоса состоит из двух частей – медуллярной и корковой. Медуллярная часть – это мозг волоса с рыхлой структурой, где много пор, заполненных воздухом. Корковая часть покрывает медуллярную – это кутикула, которая состоит из чешуек. Эти чешуйки хорошо видно под микроскопом – они должны быть плотно прижаты друг к другу. Если это так, то волосы выглядят здоровыми и блестящими. Если же чешуйки торчат в разные стороны – волосы будут тусклыми и безжизненными.
Чтобы чешуйки плотно прижимались друг к другу, волосу нужно кожное сало. Секрет сальных желез нормального качества покрывает волосы равномерно – мы сами распределяем его по всей длине, когда расчесываемся. Вы знали, что в древности и в Средние Века девочек из аристократических семей заставляли проводить перед сном расческой по волосам сто раз?

Причем не обычной расческой, а щеткой из конского волоса. Делали это, чтобы сальный секрет распределился по всей длине волос. Секрет распределяется самостоятельно сантиметров на 10-15 от кожи головы, и это в лучшем случае. Если человек не заботится о волосах, то как раз после этих 10-15 см. чешуйки волоса начинают приподниматься и отваливаться. Им не хватает кожного сала, чтобы держаться вместе. Поэтому многие женщины сталкиваются с тем, что волосы секутся – нет сального секрета, нет и чешуек. Кутикула облетает, мозговое вещество расщепляется, и мы получаем слабые, секущиеся волосы.

Добавьте к этому распространенность себорейных процессов, которая очень высока. Например, почти все люди, которые страдали угревой болезнью, имеют признаки себореи или себорейного дерматита. Сальный секрет у них вязкий и выделяется больше, чем нужно. Такое кожное сало не может защищать стержень волоса. Как состояние организма сказывается на волосах, мы писали здесь.

Выпадение волос

Факторы, опасные для волос

В эти сезоны они мало чем отличаются от тех факторов, которые вредят нашей коже:
  • холод (на улице весна, но температура по-прежнему низкая)
  • ультрафиолет
  • пыль (весной ее особенно много в воздухе)

Холод

При низкой температуре секрет сальной железы застывает и не может выполнить свою защитную функцию. Чешуйки отваливаются, волосы секутся и рассыпаются.
защита-волос.jpg

Ультрафиолет

Ультрафиолет и инфракрасное излучение высушивают волосы с огромной скоростью. Кутикула повреждается, чешуйки отваливаются, волосы разрушаются.

Пыль

Воздействует на кожу волосистой части головы и на сами волосы. Сальный секрет хорошо притягивает к себе пыль с разными аллергенами, которые в ней находятся. Например, уже начали пылить береза и ольха – самые мощные аллергены в наших широтах. Эти вещества не добавляют нам здоровья и запускают механизмы локального аллергического воспаления – это влияет на весь организм в целом.

Пыль, которая попадает между чешуек кутикулы, способствует их быстрому распаду. Волосы остаются беззащитны даже перед факторами физического воздействия.

Комплексное воздействие всех этих факторов высушивает волосы, разрушает их и делает безжизненными.

Как защитить волосы

Негативное воздействие всех этих факторов нужно предотвращать. Это несложно, но требует времени и регулярности. Специально для вас я составил программу с этапами ухода, где привожу разные средства для защиты волос. Выбирайте, что использовать, но обязательно примените это на практике.

Программа ухода

1. Мытье головы

До сих пор люди думают, что нужно мыть голову 1 раз в неделю, чтобы сохранить волосы. Это абсурд – современный человек должен соблюдать гигиену по мере необходимости, а не по правилам нелепых домыслов. И неважно, где этот человек живет – в мегаполисе или на природе. Вместе с мытьем головы вы смываете старое кожное сало, где находятся пыль и аллергены. Высокое содержание пыли в воздухе напрямую влияет на кожу волосистой части головы, где сальный секрет (особенно у тех, кто страдает себорейными процессами) выделяется гуще и обильней. Поэтому в таких условиях или во время отдыха на море мыть голову надо двукратно.

Средства: Выбирайте шампуни с меньшим содержанием парабенов – те, которые имеют в своей основе поверхностные активные вещества, глюкозиды и бетаины. Не покупайте средство, которое совмещает в себе и шампунь, и бальзам – использование двух функций в одном препарате не приводит к повышению его эффективности.

мытье-головы.jpg

2. Маски

Используйте их после каждого мытья головы – сразу после применения шампуня. Это идет на пользу – такие маски питают стержень волоса и помогают сохранить в нем больше воды. А значит, не дают волосу высохнуть.

Средства: Применяйте маски с добавками – кератин, протеины, пшеница, гиалуроновая кислота.

3. Масло

Я рекомендую делать промасливание волос 2 раза в неделю. Пальцами возьмите немного масла и распределите его от кожи головы до кончиков волоса – во всю длину. Удобней всего делать это, взяв в руку небольшую прядь. Не втирайте масло в кожу головы – распределяйте его по всей длине волос, чтобы маслом пропиталась именно кутикула. Это активизирует и сохранит функцию сального секрета. Если питать медуллярную и корковую части волос, можно даже отрастить их на лишние 5-7 сантиметров! Для тех, кто не использует масло, длина волоса ограничивается тем, что дала природа – во многом это обусловлено генетическими факторами. Многие мои пациентки жаловались, что их волосы не растут дальше определенной длины – вступают в силу естественные факторы разрушения, волосы буквально рассыпаются. Промасливание дает возможность отрастить волосы длиннее обычного – они будут красивыми, а концы – здоровыми.

Не бойтесь, что после этого волосы будут жирными – да, после первых 2-3 промасливаний легкая жирность вполне может быть, но потом кутикула будет впитывать масло очень быстро. Эффекта жирных волос не будет даже у тех, кто страдает избыточным салоотделением. Если же у человека неправильная структура кожного сала, то масло тоже поможет – перемешается с сальным секретом, и тот станет лучшего качества.

Средства: Кокосовое, аргановое или аюрведическое масло (брингарадж, ним)

кокосовое-масло-2.jpg

4. Ополаскивание

Речь не про традиционные бальзамы-ополаскиватели, которые вы наносите после шампуня. Я говорю про ополаскивание отварами – делайте это после маски и до промасливания 2 раза в неделю. Ополаскивание рекомендуют для лечения проблем на коже головы – отвар попадает на кожу и питает ее полезными веществами.

Средства: Можно попробовать ополаскивание отваром из календулы или ромашки. Имейте в виду, что календула слегка сушит, поэтому делайте это строго перед промасливанием волос. Какие еще средства полезны для здоровья волос, читайте здесь.

5. Защита перед выходом на улицу

Чтобы эффективно защищать волосы, нужно предотвратить их активное высушивание солнечными лучами. Для этого применяйте спреи, бальзамы и лосьоны – наносите их перед выходом на улицу. Они равномерно покроют ваши волосы и защитят их от солнечных лучей, сохраняя влагу. То же самое касается лаков и гелей для укладки – покупайте их с УФ-фильтром. Такие продаются в любой аптеке. Этого можно не делать, если вы промаслили волосы, но если нет – только это защитит их от ультрафиолета.

Средства: защитные спреи-кондиционеры, бальзамы, лосьоны

Азиаты, приезжая в теплые страны, всегда носят широкополые шляпы, часто – с козырьком. Они делают это не только потому, что загар в их странах неуместен. Они прекрасно знают, что солнце высушивает – и кожу, и волосы. Взгляните на людей, которые всю жизнь проводят под солнцем – все они выглядят старше, у них много морщин и тусклые, короткие волосы. Не скрывайтесь от солнца, но постарайтесь вовремя позаботиться о своих волосах – поверьте, они ответят вам большой благодарностью. Будьте красивы и здоровы!

Читайте также: Андрогенное облысение у мужчин и женщин: связь с себорейным процессом.



Поделиться:
Фото: Архивы пресс-служб
17.03.2020
Наши рассылки

Сливовый бургунди, «олд мани блонд» и еще 3 главных тренда в окрашивание волос весны 2024


MyCollages (89).jpg

Весна – это время возрождения и смелых экспериментов после зимнего затишья. И вот что топ-колористы предлагают в наступившем модном сезоне.



Весна — время срывать надоевшие за долгие зимние месяцы головные уборы и демонстрировать обновленные шевелюры. Желание оживить прическу с помощью солнечных бликов и цветных подтонов вполне логично. Тем более что у стилистов уже заготовлены подсказки и рецепты, как преобразить волосы, чтобы и они, и настроение заиграли новыми, яркими красками.


Новые тренды придутся по вкусу всем – и любителям стиля тихой роскоши, и заядлым блондинкам, и роковым дамам.


Пепельная брюнетка

shutterstock_1496170451.jpg


Если пепельный блонд уже несколько утратил свою актуальность, то за приглушенными оттенками каштанового в салоны с каждым днем приходит все больше и больше модниц. Например, подобный оттенок стал визитной карточкой бывшего «ангела» Victoria's Secret Барбары Палвин.


Однако у пепельного подтона есть один большой минус – его капризный характер. Чтобы не уйти в желтизну, придется регулярно использовать тонирующие шампуни и бальзамы.


«Олд мани блонд»

rosiehw_post_04_11_2023_17_59_523228691086884128054.jpg


На смену холодному блонду этой весной вновь вернется приглушенный золотистый. Его особенно любят представительницы высших слоев общества и все туда стремящиеся, поскольку теплые, медовые оттенки придают коже приятный, нежный оттенок.


Хотите уберечь волосы от тотального осветления? Тогда попросите парикмахера сделать пшеничный балаяж. Даже несколько теплых прядей помогут освежить прическу.


Сливовый бургунди

shutterstock_2420028157.jpg


Огненные оттенки волос не теряют свою актуальность уже который год. Взглянуть хотя бы на певицу Дуа Липу, которая каждые пару месяцев выходит на ковровую дорожку с новым оттенком красного.


Стилисты прогнозируют, что в ближайшие месяцы самыми горячими буду темные, манящие тона бордового и бургунди с фиолетовыми отливами. Этот яркий цвет точно привлечет к себе внимание окружающих, но будьте готовы к большому количеству домашнего ухода и более частым посещениям салона.


Горячая карамель

priyankachopra_post_24_01_2023_03_47_393022425843205777785.jpg


Речь об аппетитно-теплых «десертных» оттеках, которые великолепно смотрятся на темных волосах, радикально не меняя цветотип обладательницы, однако образ ее ощутимо преображая. Здесь достаточно взглянуть на брюнетку от природы Приянку Чопру.


Кстати, такие тона подходят девушкам любого цветотипа — очевидный плюс.


К тому же при правильной технике окрашивания карамельные пряди могут неплохо сохранить бюджет, поскольку они прекрасно отрастают и не требуют никакого дополнительного ухода.


Пастельный розовый

kyliejenner_post_16_01_2024_20_33_343281677068955584580.jpg


Этой весной вторую волну популярности оседлает пастельно-розовый оттенок волос. Популярный в 2016 году, этот нежный цвет снова становится самым желанным у инфлюенсеров — известная модница Кайли Дженнер не даст соврать.


Конечно, чтобы выйти в идеальный нежно-розовый, потребуется немало времени, усилия и денег – в особенности брюнеткам и темным шатенкам. Но результат обязательно оправдает ожидания и вложенные средства.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
25.03.2024

Спешат на помощь: как сохранить красоту волос, используя стайлинговые средства


Стайлинг и уход2.jpg


Найти идеальный способ сохранять волосы мягкими и блестящими в любое время года может оказаться непростой задачей. Но решение есть.




В деле достижения идеального состояния волос, не существует универсального подхода. Это зависит от ряда факторов, включая тип волос, их общее состояние, индивидуальный режим ухода и так далее. Чтобы решить проблему, важно в первую очередь понять, что именно ее вызывает. Как говорят специалисты, тусклость и безжизненность волос может стать результатом нескольких причин. Среди них дефицит влаги, негативные факторы окружающей среды, накопление продуктов ухода и недостаток питания кожи головы, повреждение волос и влияние агрессивных средств.


Конечно, шампунь и кондиционер очень важны, но также необходимо уделять пристальное внимание средствам для укладки, чтобы добиться мягких и блестящих волос. Каждому типу волос нужна своя комбинация продуктов, но лучше всего начать с трех основных: масла для волос, разглаживающей сыворотки и спрея для укладки. Можно использовать их все или остановиться лишь на одном продукте.

Возьмите за привычку перед укладкой наносить на влажные волосы праймер или термозащитное средство.

Стайлинг и уход (2).jpg

На фото (в центре): Спрей для объёма волос, Keltain
(снизу по часовой стрелке): Несмываемый мусс-кондиционер Sexy Mane, Ostrikov Beauty Publishing; Спрей-блеск для идеальной красоты волос Hair Expert, Mixit; Спрей с протеинами шелка для сухих волос, Trimay (Hollyshop); Молочко для укладки All-In One, AlterEgo Italy; Текстурирующий спрей с морской солью «Тропический»/ Tropical Sea Salt Spray, Mone Professional; Спрей для объема Idol Colossal Volume Magnifier Spray, Medavita; Термозащитный спрей для окрашенных волос Vitamino Color, L'Oreal Professionnel Paris; Крем для волос, Massato; Спрей-эликсир для волос 15-в-1 несмываемый, Lifecode 


Почему волосы бывают пористыми и как правильно за ними ухаживать



Не бойтесь масел

Надо отметить, что масло для волос способно творить чудеса. Оно хорошо увлажняет, смягчает, распутывает, разглаживает и укрощает непослушные волосы. Однако многие боятся применять этот продукт, считая, что он будет способствовать быстрому загрязнению прядей и сделает волосы жирными. Однако современные формулы так называемых сухих масел для волос очень деликатны и не дают подобных эффектов.


Наносите масло после мытья, на чуть подсушенные полотенцем волосы. Концентрироваться следует на их кончиков. Если волосы склонны к жирности, то не стоит допускать попадания продукта на корни. И напротив, при сухости волос, можно напитать кожу маслом.


Концентрированные средства

Сыворотки для волос могут существенно улучшить состояние волос, особенно если они непослушные и вьющиеся. Продукт следует растереть в ладонях и распределить по волосам, а затем расчесать их, чтобы средство равномерно распределилось. После нанесения сыворотки можно использовать спрей для ухода за волосами, чтобы придать им увлажненность и блеск.


Сегодня уходу за волосами уделяют больше внимания и заботы. Многие средства для укладки обладают способностью не только придавать волосам нужную текстуру, объем или гладкость, но и позволяют справиться с сухостью, пористостью, ломкостью, истончением и другими проблемами. Их составы обогащены питательными и увлажняющими компонентами, что делает процесс стайлинга еще и полезным. Масла, протеины, аминокислоты и другие ценные вещества для здоровья кожи головы и волосяных фолликулов позволяют эффективно поддерживать красоту прядей и выступают достойным дополнением к уходу за волосами. Обращайте внимание на состав средств для стайлинга и делайте правильный выбор. Таким образом, укладка станет продолжением качественного ухода.

Коллаж2.jpg

На фото: Крем для укладки Style Guru, Original & Mineral; Стайлинг-пудра для укладки и создания объема волос, L`oco; Спрей-термозащита для уплотнения и блеска всех типов волос, Structura; Кератиновый крем для поврежденных волос Keratin Injection ICE Professional by Natura Siberica, Take It Home; Баттер для волос с феромонами, Pilulya; Разглаживающий и увлажняющий термозащитный спрей для волос с комплексом силиконов 2% и комплексом аминокислот 1,5%, Art&Fact.; Спрей для укладки и восстановления волос термозащитный «Гладкость & Красота» Organic Cactus, Ecolatier; Крем-уход с эффектом запоминания формы укладки Blow-Dry, L'Oreal Professionnel Paris; Мусс для вьющихся волос Cureego Curly, AlterEgo Italy


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.03.2024

Боковой пробор: к какой форме лица подходит и как его правильно делать


Проборы2.jpg


Казалось бы, пробор — обычный элемент прически. Однако стилисты считают его очень значимым и способным гармонизировать образ.




Пробор — это не просто часть прически, но и способ придать образу большую четкость. Эта четкая линия создает впечатление более очерченного лица, прекрасно его контурирует. В то же время с помощью пробора можно сгладить слишком резкие черты и даже скорректировать его форму.


На свою сторону

Конечно, не существует единой, подходящей для всех формулы создания идеального бокового пробора. Он должен подходить к лицу, текстуре волос и линии их роста. Стилисты рекомендуют поэкспериментировать перед зеркалом, попробовать несколько раз сменить сторону, расположение и длину пробора, чтобы понять, какой вариант больше к лицу.


Пробор и форма лица

Самая выигрышная для пробора форма — овальная, поскольку к ней подойдет любой тип пробора.


Обладательницам вытянутого лица стилисты советуют либо отказаться от пробора вообще, либо делать его по центру с созданием объема, так как нужно добиться визуального расширения узкого лица. Если же лицо само по себе угловатое, например, треугольное, следует сгладить резкие переходы черт и делать неглубокий и не гладкий, а более естественный боковой пробор.


При круглом лице лучше будет смотреться глубокий пробор, который можно сделать как по центру, так и сбоку. Нужно создать длину, что даст ощущение четкости, которой не хватает. При этом лучше, чтобы волосы у пробора были слегка приглажены, но не убраны за уши.


Если лицо квадратное, рекомендуется делать боковой пробор, чтобы смягчить общий вид, или боковую челку. Прямой пробор для такой формы не подойдет, так как подчеркнет широкие скулы и сделает лицо грубее.



Проборы3.jpg




Как сделать боковой пробор

Многое зависит от стиля, которого хочется достичь. Например, заниженный боковой пробор может придать немного мужскую атмосферу, но если его поднять, то этот эффект сразу исчезнет.


Если на протяжении многих лет волосы зачесывались в определенном направлении, то будет сложно сразу создать идеальный пробор в непривычном месте, например, по центру. Пряди не будут слушаться и захотят быстрее вернуться к исходной форме.


Чтобы создать четкий пробор, выберите металлический прямой гребень, им проще всего добиться максимально ровной и прямой линии. Лучше работать с волосами, пока они влажные. Сразу разделите их на нужный пробор, а затем высушите феном, тогда он хорошо зафиксируется. Этот прием гарантирует, что после того, как волосы высохнут, они не будут сдвигаться против желаемого направления и портить пробор.


Если волосы жидкие и тонкие, то можно применить мусс для укладки, текстурирующий спрей или пудру, чтобы создать объем вокруг пробора.

Таким образом, чтобы изменить свой стиль, не прибегая к резким изменениям, и при этом добавить лицу утонченность, следует попробовать сделать боковой пробор. Он может стать красивым и беспроигрышным вариантом в любом случае.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
15.03.2024

Постельные сцены: как правильно готовить волосы ко сну, чтобы не испортить их ночью


MyCollages (40).jpg

Принято считать, что в процессе сна пряди активно растут. Но оказывается, они в это время могут и растерять всю свою силу и привлекательность.



Регулярно ложась в кровать с мокрой головой, многие даже не подозревают, что эта привычка, вызванная спешкой и нехваткой времени, приводит к выпадению волос и появлению секущихся кончиков.

Как объяснила трихолог Ева Праудман в интервью британскому изданию The Sun, сон с непросушенными волосами – одна из худших привычек для красоты локонов.

При попадании воды на волос, чешуйки приподнимаются и раскрываются, делая его хрупким и уязвимым к механическим повреждениям. Провоцировать это может как активное растирание прядей полотенцем, так и трение головы о наволочку.


kinga-howard-FVRTLKgQ700-unsplash.jpg

«Ваши волосы становятся наиболее нежными, когда они мокрые, поэтому трение о подушку во сне может привести к спутыванию и ломкости», — пояснила врач.

Идеальным решением в такой ситуации будет переход на естественную сушку. Однако, если к моменту отхода ко сну волосы все еще остаются влажными, трихолог советует досушить их феном с использованием термозащитного спрея.


Чтобы уменьшить негативный эффект, эксперт также советует заплетать волосы на ночь. Однако и здесь есть свои нюансы.


Так, например, резинки с железными стыками или крупным декором могут выдергивать волосы, поэтому лучше всего будет использовать аналоги из шелка или атласа.


john-carlo-tubelleza-c9p8XoovSM0-unsplash.jpg


А вот слишком тугая прическа нередко приводит к образованию заломов на длине. Избежать их появления можно, заплетая более свободные косы.

Обладательницам кудрявых локонов Ева порекомендовала присмотреться к шелковым или атласным шарфам. Укутывание волос в такой красивый и практичный аксессуар не только уменьшит трение, но и снизит вероятность появления секущихся кончиков.

Прекрасным дополнением к шарфу и резинке станет сатиновая наволочка из гладких материалов. Они гораздо мягче воздействуют на локоны, минимизируя шансы на образование спутанности и колтунов.


susan-wilkinson-WSFIGaEp6JA-unsplash.jpg

К тому же шелк, в отличие от синтетических материалов, не впитывает натуральные масла, что, безусловно, оказывает положительное влияние на состояние кожи головы.

Хотя такого ухода будет достаточно для натуральной шевелюры средней густоты, девушкам с тонкими или окрашенными волосами лучше дополнительно защитить и напитать длину перед сном.


До самых кончиков: эффективна ли гиалуроновая кислота для волос?


С этой задачей отлично справляются средства, содержащие аргановое масло или масло виноградных косточек. Как объяснила Ева, эти ингредиенты помогают запереть влагу и восстановить локоны буквально за одну ночь.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Unsplash/CC0
09.03.2024

Я теряю с корнем: почему волосы выпадают при мытье и какова норма этого процесса


Волосы2.jpg


После душа волосы буквально «оккупируют» сливное отверстие... Неудивительно, что такое зрелище может порядком испугать.



Можно начать в панике считать каждый волосок, когда кажется, что их выпало слишком много. Однако не стоит сразу нервничать. Выпадение волос в определенном количестве и особенно после мытья — совершенно нормальный процесс. Как же понять, когда стоит срочно начать действовать, а когда — можно и расслабиться.


Норма или нет

Количество ежедневно выпадающих волос у каждого индивидуально. Однако, по словам специалистов, в среднем от 50 до 150 штук — это норма. Поэтому если мытье головы проводится не каждый день, то выпадение может показаться достаточно сильным, но это иллюзия. Дело в том, что не все волосы сразу покидают голову, они могут застревать в шевелюре и выпадать только при промывании водой. Таким образом, это становится особенно заметным именно во время мытья.

На количество выпадающих волос влияют такие факторы, как генетика, возраст, гормональные изменения, стресс и определенные заболевания.

Выпадение волос — это естественный процесс, где каждая единица проходит цикл фаз роста, отдыха и выпадения. Так, за фазой роста, известной как анаген, следует переходная фаза, или катаген, когда рост волоса замедляется. Во время фазы покоя, или телогена, ничего не происходит, но новый стержень уже готов появиться. Заключительная фаза экзогена — это выпадение. Сразу после него снова начинается цикл роста волос.


Иногда под выпадением волос подразумевается их поредение в результате того, что какой-то фактор мешает их росту. В некоторых случаях рост прекращается навсегда, что приводит к появлению проплешин и залысин. Этот процесс называется алопецией и имеет под собой определенные причины, в частности гормональные сбои и некоторые заболевания.


Волосы3.jpg

Мезотерапия против алопеции: как уколы помогают справиться с выпадением волос


Когда стоит беспокоиться

Если во время мытья выпадают значительное количество волос и в то же время на голове заметно поредение, это может быть признаком серьезной проблемы. Среди них самая оптимистичная — телогеновая алопеция. Это состояние возникает через несколько месяцев после стрессового события или болезни и обычно длится пару месяцев. Со временем организм возвращается в норму.


Как уменьшить выпадение волос

В то время как некоторые причины чрезмерного выпадения требуют лечения, а другие проходят сами, также можно попробовать изменить свои привычки, чтобы минимизировать выпадение.

Используйте сухой шампунь в умеренных количествах. Регулярное применение этого продукта может закупорить фолликулы и в конечном итоге повлиять на рост волос. Не забывайте мыть голову каждый раз после использования сухого шампуня, чтобы избежать его скопления на коже головы.

Избегайте тугих причесок. Постоянное ношение высоких хвостов, пучков и тугих кос может вызывать нагрузку на фолликулы, что приводит к преждевременному выпадению волос.

Придерживайтесь сбалансированной диеты. Питательные вещества, в частности незаменимые жирные кислоты, необходимы для питания и ускорения роста волос. Обогащайте рацион питания жирными сортами рыбы, орехами и семенами.

Регулярно массируйте кожу головы. Массаж полезен не только телу, но и коже головы. Это улучшает приток крови к волосяным фолликулам, стимулируя их здоровый рост.

Не расчесывайтесь сразу после мытья головы. Когда волосы напитаны водой, они обретают ломкую структуру, поэтому лучше дать им высохнуть или расчесывать крайне аккуратно.

Если волосы выпадают, важно понимать, что причин тому может быть много. Лучше всего записаться на прием к дерматологу или трихологу, если этот процесс беспокоит. Помните, что своевременное лечение всегда приносит лучший результат.

дзен.jpg


Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
06.03.2024
 

Актуальные статьи

Как синхронизировать желания и биологические ритмы с любимым?
Как бороться с хроническим несовпадением желаний?
2 часа назад
75 дней работы над собой: правила и подводные камни модного челленджа
Фитнес-челленджи теперь касаются не только спорта, но и саморазвития в других сферах. Действительно ли такой подход работает?
3 часа назад
Психологические игры: как и зачем представлять себе другую жизнь
Иногда хочется поменять все радикально‚ стать совсем другой‚ представить‚ как бы все было‚ если бы все было иначе. Поиграем в другую жизнь...
5 часов назад
Снова старые проблемы? Кейт Бекинсейл оказалась в больнице спустя несколько лет после разрыва кисты яичника
Поделившись фото с больничной койки, актриса не стала уточнять причину госпитализации, несмотря на просьбы поклонников. Остается гадать, что же стало причиной недомогания и горьких слез звезды.
сегодня
Профилактика варикоза с ортопедом: готовим ноги к лету
Эксперт рассказывает о причинах развития опасного заболевания и методах его предупреждения - несложных, но весьма эффективных.
сегодня
Показать еще