Подпишись на нас в соц. сетях!


Еще чашечку: так ли вреден кофе для зубов на самом деле



вреден ли кофе для зубов.jpg

Добрая половина населения планеты не начинает утро без чашечки ароматного кофе. Такая популярность напитка объясняется его выдающимися тонизирующими свойствами и отменными вкусовыми качествами. Но так ли он полезен, как уверяют ценители? И главное, как кофе влияет на состояние зубов?

владимир шипков стоматолог.png


       Владимир Шипков, главный врач стоматологического
       центра Dr. SHIPKOV dental clinic



Химический состав

Зеленые кофейные бобы содержат натрий, кальций, железо, магний, калий, медь, витамины Е, В1, В2, ниацин, жиры, белки, углеводы, танин и, конечно же, всем известный кофеин.
Говоря простым языком, зерна кофе на 50% состоят из углеводов (сахара природного происхождения и клетчатка), масел и воды. В процессе обжарки зерно теряет почти пятую часть (до 18-19 %) влаги, при этом увеличиваясь в размерах примерно в 1,5 раза. Тёмный цвет бобы приобретают из-за карамелизации сахаров. Жиры распадаются на кислоты, а клетчатка — на кислоты и спирты.

Механизм действия

Основной компонент напитка, за который его так ценят — кофеин. Это вещество относится к группе алкалоидов, имеет горький вкус и способность угнетать рецепторы, вырабатывающие аденозин (гормон сна).

Кофеин стимулирует работу центральной нервной системы, увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление, обладает мочегонным эффектом, уменьшает агрегацию (склеивание) тромбоцитов. В результате напиток бодрит, активизирует мыслительные процессы и повышает работоспособность.

кофейные зерна.jpg

Как кофе влияет на эмаль

Любой кофеман знает, что регулярное употребление любимого напитка не проходит бесследно для зубов. Но воздействие кофе на эмаль не так однозначно, как это обычно преподносят. У этой медали тоже есть две стороны.

Положительная сторона

Ученые доказали, что кофе обладает бактерицидными свойствами, поэтому в теории напиток должен угнетать патогенную микрофлору во рту. А она, наряду с плохой гигиеной — главный виновник появления кариеса на зубах.
Вряд ли имеет смысл пить кофе с целью предупреждения кариеса (лучше пользоваться специальными ополаскивателями), но можно быть уверенным хотя бы в том, что напиток не способствует его появлению (при условии употребления без сахара, карамели, шоколада и других сладких добавок).

К тому же, регулярное (но при этом умеренное!) употребление качественного заварного кофе является профилактикой онкозаболеваний, в частности рака горла. Пожалуй, в этом вся польза для ротовой полости.

холодный кофе.jpg

Ложка кофейного дегтя

Главная претензия стоматологов к кофе заключается в его негативном влиянии на цвет эмали. Ни для кого не секрет, что кофеманы зачастую становятся обладателями желтых или светло-коричневых зубов. Напиток обладает выраженными окрашивающими свойствами, к тому же, он обычно употребляется в горячем виде. На этом фоне зубы получают двойной удар — химический и термический, что при наличии микротрещин в эмали приводит к медленному разрушению защитной оболочки.

Еще один минус — кофе провоцирует образование зубного налета, особенно если напиток с сахаром, карамелью, шоколадом, сиропами и другими сладкими добавками. Но и без них он содержит большое количество тяжелых углеводов, сахара природного происхождения и какао-масло. Эти вещества оставляют осадок на зубах и слизистых во рту, а это идеальная среда для размножения патогенной микрофлоры.

Как пить кофе без вреда для эмали

Если хочется иметь белые зубы, но от кофе отказываться не готовы, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

● Сократите до минимума количество выпиваемых чашек. Это благоприятно отразится на здоровье не только зубов, но и всего организма.
● Отдавайте предпочтение капучино и латте. Эти напитки менее крепкие, чем эспрессо, к тому же, молоко уменьшает красящие свойства кофе.
● Минимизируйте количество сахара или полностью откажитесь от него. Это относится и к сахаросодержащим добавкам — шоколаду, карамели, сиропам, прочим.
● Следите за температурой. Для зубов идеально, чтобы она была комнатной. Если такой напиток не доставляет удовольствия, просто выпивайте его как можно менее горячим.
● Полощите рот после употребления кофе. Лучше использовать ополаскиватели, но, если их нет под рукой, подойдет и чистая вода комнатной температуры.

Соблюдение этих рекомендаций снизит негативное влияние кофе на зубы, но не сделает их белее. Домашняя гигиена кофемана должна быть тщательнее, чем у людей, которые не употребляют этот напиток и не курят, а профессиональная — более частой.


Оголенные корни зубов: причины рецессии десны, симптомы и лечение
Не стоит нервов: как стресс может разрушить ваши зубы
Не один, а много: плюсы одновременного удаления нескольких зубов мудрости
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC
14.07.2021
Наши рассылки

Брекеты во взрослом возрасте: насколько это эффективно и комфортно


Каппы2.jpg


Улыбка не всегда выглядит не так, как хотелось бы. А иметь такое оружие в своем арсенале не просто приятно, но и необходимо. Неужели никак уже не изменить ситуацию?




Многие в свое время посмеивались над одноклассниками с металлическими брекетами, ведь они влияли и на внешний вид, и на дикцию. Однако несколько десятков лет спустя все изменилось. Те, кто терпел насмешки, обрели безупречную улыбку, тогда как насмешники сжали губы, ведь далеко не у всех идеальный зубной ряд. Теперь-то они задумались о способе их выравнивания, но сработает ли это во взрослом возрасте?


К счастью, прошли те времена, когда единственным вариантом исправить прикус были сложные конструкции, надевающиеся на голову. Сегодня имеется широкий ряд приспособлений для выравнивания зубов, в том числе абсолютно незаметных, которые можно установить в любом возрасте.


Прозрачные элайнеры

Самыми желанными брекетами для взрослых являются прозрачные каппы — элайнеры. Действительно, они просты в использовании (съемные) и более эстетичны, чем металлические брекеты.

Прозрачные каппы изготавливаются индивидуально для каждого. Они точно так же, как и стандартные брекеты, с течением времени смещают зубы в нужном направлении. Для их установки или снятия не требуется участие медицинского специалиста.


Металлические брекеты

Металлические брекеты – это традиционный, классический вариант. К передней поверхности зубов прикрепляется особая скобка с пластинками, и со временем ее расположение немного меняют. Такой вариант требует посещения врача-ортодонта для подбора и установки конструкции.

Разновидностью этого типа брекетов являются керамические брекеты. Они точно такие же, как и металлические, но пластинки выполнены из керамики. В носке они менее заметны, так как сливаются с цветом зубов.

Следует отметить, что керамические брекеты менее долговечны, чем металлические, и вероятность их поломки достаточно высока.

Лингвальные брекеты

Лингвальные брекеты – это разновидность металлической конструкции, которые устанавливаются на внутреннюю поверхность зубов. Они значительно популярнее, потому что не так заметны. Однако есть и оборотная сторона. Специалисты утверждают, что к лингвальным брекетам привыкание значительно дольше. Поначалу может отмечаться дискомфорт, шепелявость. Также важно отметить, что этот тип брекетов имеет достаточно высокую стоимость.


Брекеты и каппы.jpg

Запретный плод: как правильно питаться после установки брекетов



Причины поставить брекеты во взрослом возрасте

Тут все так же, как и в детстве, — эстетическое и/ или функциональное исправление зубного ряда. Брекеты могут помочь исправить повернутые или смещенные зубы и создать правильную окклюзию между верхним и нижним рядами.

Ровные зубы значительно облегчают ежедневную чистку щеткой и нитью, что, в свою очередь, может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья.

При установке брекетов после 30 лет следует знать, что существует так называемая «память» зубов, в результате чего после снятия коррекционной установки они снова будут стремиться к исходному положению. Поэтому в большинстве случаев придется время от времени (или на ночь) надевать съемную каппу, чтобы удерживать зубной ряд в правильном положении. Кроме того, важно комплексно подходить к исправлению прикуса и устранять не только следствие, но и причину. Она зачастую кроется в неправильной осанке.


Что ожидать

После того, как вы прошли все этапы подготовки к установке брекетов (снимки и слепки), подготавливается индивидуальный план, который будет включать регулярные осмотры, чтобы убедиться, что зубы движутся безопасно и правильно, а также коррекцию конструкции.

Что касается того, чего ожидать во время ношения брекетов, то легкий дискомфорт при этом — обычное явление, причем независимо от того, какой тип брекетов установлен.

Специалисты утверждают, что легкие болевые ощущения при ношении капп и брекетов — это совершенно нормально. Это ощущение сродни состоянию мышц после тренировки — они могут немного болеть, но это положительный момент, ведь это означает, что они работают. Также поначалу может быть неудобно, поскольку зубы смещаются и привыкают находиться там, где это правильно, и двигаться так, как нужно.


Последующий уход

Процесс ухода за зубами после установки брекетов, конечно, становится несколько сложнее. Нужно будет еще более тщательно выполнять гигиену, а также пользоваться ирригатором, так как использование зубной нити становится неудобным.

Также следует избегать употребления леденцов, жевательной резинки, слишком твердой пищи.

Что касается прозрачных капп, то уход за зубами остается обычным. Каппу нужно просто снять и выполнить все стандартные процедуры очистки полости рта. Вместе с этим каппы тоже нужно очистить — обычно это делают специальными растворимыми таблетками.


Сколько нужно времени

Естественно, что продолжительность ношения брекетов зависит от сложности конкретного случая и всегда индивидуальна. При этом специалисты отмечают, что, например, металлические конструкции обычно носят в течение 18-24 месяцев, а прозрачные каппы — менее года.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.03.2024

Скрыть недостатки: что нужно знать об установке виниров на зубы


Виниры2.jpg


Когда есть большое желание сделать идеально симметричные, белоснежно-блестящие зубы, то можно рассмотреть вариант установки виниров.



Виниры — это способ преобразить улыбку, и стоматологи обладают широким спектром материалов и технологий для этого. При этом фарфоровые (керамические) виниры традиционно являются предпочтительной реставрацией, потому что они очень выгодно смотрятся и подходят к естественной структуре зубов.


Виниры — тип реставрации зубов, подобно пломбе или коронке, но с использованием тонкой накладки на переднюю часть. Нужно учитывать, что они подходят не в любых случаях, некоторым могут потребоваться другие методы реставрации зубов, предварительная ортодонтия или даже имплантаты, чтобы достичь идеальной улыбки.


Кому нужны виниры

Конечно, не все случаи одинаковы. Одни сложнее, другие проще. Однако на все стоматологические проблемы есть эстетическое решение, будь то темные пятна на эмали или желтые зубы, кривые, отколотые или стертые кончики. Это лишь некоторые из тех нарушений, которые можно исправить.


Конечно, необходимо понимать, что, например, если осталось очень мало ткани зуба и эмали недостаточно для приклеивания виниров, то придется поставить коронку.


Виниры бывают не только фарфоровые, но и циркониевые, а также более дешевые — композитные (бондинг). Композитные могут быть изготовлены прямо в кабинете стоматолога, тогда как остальные выполняются только в зуботехнической лаборатории.

Преимущества виниров

  • Скрывают недостатки.
  • Делают зубы белоснежными.
  • Дарят симметричную улыбку.

Виниры обычно устанавливаются на передние верхние зубы в зоне улыбки или передние верхние и нижние зубы в зоне улыбки. Их можно использовать для покрытия небольших дефектов (например, щели между передними зубами) или для полного обновления улыбки, делая зубы более симметричными и обеспечивая им глянцевую белизну.


Виниры3.jpg

Крепко покрыть: как проходит восстановление зубной эмали


Керамика против бондинга

Если разница между фарфоровыми и циркониевыми винирами более-менее понятна (дело в материалы и его толщине), то к композитной методике есть вопросы. Выполнение бондинга — менее дорогая альтернатива создания белоснежной улыбки. Он предлагает многослойное прокрашивание (покрытие) поверхности зуба особым композитным материалом. Это наименее инвазивная (травматичная) процедура, поскольку не требуется менять форму зуба и стачивать его часть (пусть даже и совсем небольшую). Таким образом, для тех, кто не хочет, чтобы структура зуба была затронута, можно прибегнуть к композитным винирам.


Чего ожидать от процесса установки виниров

В большинстве случаев перед установкой виниров требуется удалить некоторую часть ткани зуба с его передней поверхности. Затем сверху наклеивают подготовленный винир, чтобы в итоге он вместе с зубом составлял естественную толщину.


Обычно удаляется очень небольшое количество ткани, чтобы просто освободить место для винира. А в некоторых случаях даже не приходится ничего удалять. Все очень индивидуально.


Конечно, эта процедура не делается за один раз. Как и при установке коронки, сначала необходимо выполнить слепки, создать временные виниры, учесть все до мелочей, чтобы в итоге создать зону улыбки, гармонично подходящую к лицу. Весь процесс длится несколько недель.


После установки

Как после установки временных виниров, так и постоянных может возникнуть чувствительность десен и болевые ощущения, схожие с тем, когда мы откусываем что-то очень холодное. В первое время может понадобиться прием обезболивающих препаратов, местных гелей для десен, специальных полосканий для зубов и полости рта.


Факт установки виниров не означает, что теперь не требуется надлежащий уход за зубами. После преобразования улыбки нужно продолжать чистить зубы и ухаживать за полостью рта точно так же, как и раньше.

При хорошем здоровье и выполнении правильной гигиены полости рта, фарфоровые реставрации могут прослужить от 15 до 20 лет.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.03.2024

Индюшачьи зубы вместо голливудской улыбки: чем опасны «виниры по акции»


MyCollages (43).jpg

Если еще совсем недавно столицей пластической хирургии считался южнокорейский Сеул, то сегодня все больше желающих подкорректировать свою внешность держат курс в сторону Анкары и Стамбула.



Наравне с пересадкой волос, всеми видами липосакции и лицевой хирурги, одним из самых популярных направлений в турецкой эстетической медицине считается стоматология.


Ежегодно сотни тысяч иностранцев прилетают в страну на стыке Европы и Азии в надежде вернуться оттуда с голливудской улыбкой, и с каждым днем число желающих только растет. Но, как показывает практика, довольны результатом остаются далеко не все бьюти-туристы.


По зубам

Нетрудно догадаться, что больше всего в зарубежной стоматологии приезжих привлекают цены на все виды работ. Преображение десяти передних зубов в Анкаре может обойтись в 150-200 тысяч рублей, в то время как стоимость аналогичной услуги в Москве зачастую в полтора–два раза больше.
Однако доступные расценки, как правило, обусловлены экономией на материалах. Поэтому надеяться на долговечность результата не стоит.

Что такое индюшачьи зубы

Еще один существенный минус турецких виниров – их неестественный вид. В США такие зубы прозвали «индюшачьими». Название появилось из-за многозначности слова turkey, которое в зависимости от контекста может быть переведено и как «турецкий», и как «индюшачий».


Излишне белые, неестественно прямые и слишком большие зубы, напоминающие громоздкий птичий клюв, придают улыбке неестественный и карикатурный вид.


shutterstock_432165514.jpg

О каких рисках следует помнить

Стоматологи предупреждают: любой «медицинским туризм» подразумевает определенные риски. Особенно если вы держите путь в иноязычную страну:
Основная сложность — потенциальный языковой барьер, трудности с оценкой своих полномочий, отсутствие правовой защиты и осложнения во время поездок.

Непоправимый вред улыбке

Одной из самых больших проблем бюджетного стоматологического лечения является долгосрочный риск повреждения зубов.


Работа в спешке или в принципе изначально некорректно спланированная «дорожная карта» необходимых манипуляций сразу ограничивают дальнейшие возможности исправить ситуацию. Это часто приводит к необратимой утрате природной анатомии зубов и десен, разрушению тканей и развитию инфекций, предупреждают стоматологи и ортодонты.


Вместо голливудской улыбки — «лошадиные зубы»: история австралийки, которой виниры не подошли по размеру


К тому же деньги, которые придется потратить на ремонт некачественной работы, сведут на нет любую экономию. Не зря все-таки говорят, что скупой платит дважды.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.03.2024

Что будет, если сутки не чистить зубы (лучше поверить и не проверять)


MyCollages (27).jpg

Нас с детства учат чистить зубы утром и вечером, но, оказывается, во взрослом возрасте многие пренебрегают правилом. А зря… Даже один пропуск может иметь последствия.



Британские ученые провели опрос и выяснили, что мужчины забывают о гигиене полости рта чаще, чем женщины. Так, дамы, в среднем, чистят зубы дважды в день, тогда как значительная часть представителей сильного пола позволяет себе пропустить либо утреннюю, либо вечернюю чистку.


При этом 3% опрошенных и вовсе отказываются от чистки зубов, а 31% — пренебрегают дополнительными процедурами. Например, они не используют зубную нить, хотя стоматологи рекомендуют делать это хотя бы раз в день для профилактики заболеваний десен. 
 
При этом, утверждают эксперты, с нечищеными зубами можно ходить максимум сутки. Это связано с накоплением зубного налета, избыток которого грозит серьезными проблемами с зубами.

Конечно, каждый из нас хоть раз в жизни пропускал чистку зубов. Однако важно не превращать это в рутину, говорят медики. Важно помнить, что во сне вырабатывается больше слюны, что позволяет бактериям размножаться быстрее. Именно поэтому эксперты не советуют пропускать вечернюю гигиену даже после самого тяжелого дня.
 

Итак, что же случается с зубами, если на сутки устроить «праздник непослушания»?
 

Налет

shutterstock_2020079762.jpg
 
Зубной налет станет явно ощущаться на зубах через день после последней чистки. А так как он состоит из бактерий, то кариес и заболевания десен не заставят себя ждать. А со временем может образоваться зубной камень, избавиться от которого можно будет только в кабинете стоматолога


Несвежее дыхание


Конечно, без мятной пасты и чистой полости рта сложно добиться свежего дыхания. Бактерии выделяют пахучие соединения во время расщепления пищи, именно этот запах зачастую ассоциируют с несвежим дыханием.

Кстати, врачи поделились лайфхаком, который поможет понять, как ваше дыхание чувствуют окружающие. Достаточно провести нехитрую манипуляцию: лизнуть внутреннюю часть запястья, дать ему высохнуть в течение нескольких секунд, а затем понюхать. Неприятный запах руки будет свидетельствовать о не самом свежем дыхании. Также о необходимости освежиться будет свидетельствовать неприятный запах зубной нити.

Темная эмаль


Белоснежная улыбка – недостижимая мечта для тех, кто редко пользуется зубной щеткой. На зубах могут появляться «пятна» от еды и напитков.
Особенно сильно на оттенок эмали влияют красное вино, кофе, чай, ягоды и газировки темного цвета. 
Вообще, для изменения оттенка нужно несколько дней, но своевременная чистка помогает минимизировать негативный эффект продуктов.


Потеря зубов


Одно из худших последствий, которое ждет любителей забывать о зубной пасте, — выпадение зубов. Такое возможно из-за прогрессирующих заболеваний десен. Например, от избытка бактерий может развиться пародонтоз, который и приведет к потере зубов. 

Чтобы избежать таких неприятных последствий нужно всего лишь не забывать чистить зубы. А чтобы чистка была максимально эффективной, следует соблюдать следующие правила:

Читать по зубам: на что обратить внимание, прежде чем брать в руки зубную щетку и пасту


   shutterstock_284497271.jpg

  • Не слишком сильно давить на зубную щетку. В случае с зубами сильно не значит хорошо, ведь так можно серьезно повредить эмаль.


  • Выбирайте пасту исходя из состава. Так, пищевая сода подходит для отбеливания, а вот людям с чувствительными зубами советуют искать на этикетке нитрат калия.


  • Перестаньте полоскать рот после чистки зубов. Эта распространенная привычка, оказывается, только вредит, ведь ополаскивателем мы смываем фтор, который нанесли вместе с пастой. 


  • Подождите хотя бы полчаса после еды, прежде чем браться за щетку. Стоматологи утверждают, что пищевые кислоты и так временно ослабляют эмаль, а зубная паста только усилит этот эффект.




  • Не забывайте о зубной нити!


  • Меняйте щетку минимум раз в 3 месяца. Это касается как обычных щеток, так и насадок на электрические.


  • Не игнорируйте язык, так как там тоже могут скапливаться бактерии. Чтобы деликатно, но эффективно от них избавляться, существуют специальные скребки.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.02.2024

Липкая улыбка: что делать, если не вовремя обнажаются десны


Липкая2.jpg


Считается, что для идеальной улыбки достаточно иметь ровные белые зубы, но это не всегда так. Например, десневая или, как ее еще называют, липкая улыбка способна свести на нет все белозубые достоинства обладателя. Рассказываем, что она собой представляет и как корректируется.



Для справки. Десневая (липкая) улыбка не является патологией. Она не влияет на здоровье полости рта и не доставляет дискомфорта. Такая улыбка — только эстетическая проблема, которую особенно остро переживают женщины.

Во время улыбки у человека сильно обнажаются десна, из-за чего верхняя челюсть кажется больше нижней и неестественно выпяченной вперед. Но сегодня достаточно просто скорректировать такую десневую улыбку, превратив ее в по-настоящему голливудскую.


Откуда берется липкая улыбка

Причин может быть несколько. Главная — генетическая предрасположенность. В большинстве случаев человек просто рождается таким. Но есть и другие:

• неправильный прикус, сформировавшийся в детском возрасте;
• отклонения в развитии челюстно-лицевого аппарата в младенчестве;
• аномально маленькие резцы верхней челюсти;
• скученность передних зубов, их выпячивание или сильное искривление;
• активная подвижность верхней губы;
• короткая верхняя уздечка;
• спазм круговых мышц рта;
• короткая и/или тонкая верхняя губа.


Липкая3.jpg

Опасные восьмерки: какие проблемы могут возникнуть из-за зубов мудрости



Как корректируют липкую улыбку

Если причина проблемы в гипертонусе мышц, поднимающих губу, она решается инъекциями ботулотоксина. В стоматологии липкую улыбку можно устранить с помощью четырех методов. О них подробнее.

Ортодонтическая коррекция

Если десневая улыбка появилась из-за неправильного прикуса или деформации костной ткани челюстей, ситуацию может спасти ортодонт. Обычно в таких случаях показано длительное ношение брекетов, но сейчас их все чаще заменяют прозрачными лингвальными капами. Они заметно сокращают время коррекции и делают этот процесс комфортнее — пациент практически не меняет привычный уклад жизни. Все подбирается индивидуально, зависит от возраста человека, наличия заболеваний. При необходимости могут параллельно применяться другие методы, косметологические или хирургические.

Коррекция верхней губы и уздечки с помощью операции

К такому методу прибегают, если причина липкой улыбки в сильно укороченной уздечке. Операцию лучше делать в детском возрасте, у взрослых пациентов таким способом не всегда можно добиться желаемых результатов. Коррекция верхней губы выполняется тоже оперативным путем — иссечением участка слизистой оболочки на внутренней поверхности. Затем хирург прикрепляет губу чуть ниже, чем она была до этого, делая улыбку более гармоничной.

Гингивэктомия

Применяется в случаях, когда десна накрывает не только корни зубов, но и коронку. С помощью лазера эту проблему можно решить без осложнений, побочных эффектов и минимально возможным реабилитационным периодом. Но все же, гингивэктомия применяется в крайних случаях, исключительно по показаниям и тогда, когда выполнить коррекцию другими способами невозможно.

Челюстно-лицевая хирургия

Еще один способ, который относится к крайним мерам. Его применяют при неправильно сформированных или поврежденных тканях лица и челюстей. В таких случаях липкая улыбка — следствие нескольких симптомов. В самых сложных ситуациях проводят несколько операций. Современные врачи с достаточной квалификацией, опытом и наличием высокотехнологичного оборудования способны решать челюстно-лицевые проблемы практически любого характера и масштаба.


 1420_oooo.plus.png   
   


  Владимир Шипков, главный врач стоматологического центра 





дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
22.02.2024
 

Актуальные статьи

Как предотвратить появление брылей: действенные советы от дерматолога
Наступает момент, когда коже нужна серьезная помощь, чтобы оставаться в тонусе. В противном случае она будет стремительно провисать.
6 минут назад
Ультратонкие брови, коричневая помада и еще три тренда макияжа «лихих девяностых», которые вернулись в моду
Яркое десятилетие конца прошлого века подарило миру не только десятки культовых фильмов и легендарных музыкальных хитов, но и немало мейкап-приемов, которые невозможно забыть.
1 час назад
Поднимаем дофамин, или как натренироваться быть счастливым: инструкция от эксперта по долголетию
Мимолетное ощущение счастья можно «поймать» и превратить в привычку. И сделать это гораздо проще, чем кажется.
3 часа назад
Коварная гемангиома: как с ней бороться и надо ли это делать
Гемангиома – одно из самых распространенных доброкачественных сосудистых образований. О том‚ как с ней бороться и надо ли это делать‚ рассказывает главный врач Клиники лазерной медицины Марина Колесниченко.
4 часа назад
Снаружи и внутри: 5 омолаживающих пищевых добавок для женщин 40+
Любые витамины и минералы нужны организму, однако на некоторые вещества стоит обратить повышенное внимание, особенно в определенном возрасте.
сегодня
Показать еще