Подпишись на нас в соц. сетях!


Все про булимию: симптомы, лечение и главные риски (не доводите себя)



s-o-c-i-a-l-c-u-t-5Ee3VdRf1sw-unsplash.jpg

Проблемы пищевого поведения сегодня – не редкость. В погоне за стройностью и идеальным телом женщины и мужчины придерживаются жестких диет, практикуют опасные «чистки» организма, голодают. В итоге эксперименты с питанием приводят к развитию серьезных расстройств – анорексии и булимии.  

По данным статистики, в развитых странах нервная булимия выявляется у 1,5% женщин молодого возраста и почти у 0,55% мужчин. Эта патология характеризуется постоянными эпизодами переедания, сопровождающимися компенсаторным поведением.

  • Сознательно провоцируемая рвота (два пальца в рот),

  • использование слабительных средств (порошки, таблетки, чаи),

  • чрезмерные физические нагрузки,

  • ограничения в еде или полное голодание, которые используются «в наказание», за предыдущие эпизоды переедания.

Это проблема не только физического тела, не получающего достаточного объема калорий и пищевых компонентов, страдающего от рвоты и диареи. Это комплекс серьезных психических расстройств.

Булимия: что это за болезнь

gianluca-gerardi-h99d5WiFqrc-unsplash.jpg

Опасности не всегда понятны близким страдающего человека или самому пациенту. Это расстройство пищевого поведения, при котором человек ест большое количество пищи (или пьет много калорийных жидкостей), а затем провоцирует рвоту (чистка желудка), чтобы избежать увеличения веса. Пациенты могут также использовать слабительные средства, чтобы быстрее перемещать пищу через пищеварительный тракт и уменьшить всасывание питательных веществ, калорий, чтобы избежать увеличения веса. 

Некоторые люди с булимией злоупотребляют таблетками для похудения, а также слабительными. Они могут также слишком часто и длительно тренироваться.

Люди с булимией боятся набрать вес, но это не означает, что все они имеют дефицит веса. Часть из них имеют избыточный вес или страдают ожирением, и они используют рвоту, чтобы контролировать свой вес или предотвратить постоянное увеличение массы тела.

Человек с заболеванием может съесть более 2000 калорий за один прием пищи, а затем вызвать рвоту. 
Несмотря на то, что многие верят в эффективность рвоты для похудения, исследования показали, что даже если очистить желудок сразу после еды, вы не избавитесь от всех потребляемых калорий. 

Трудно точно определить, сколько калорий теряет человек при рвоте, но вполне возможно, что, если потребляется 2000 единиц, а затем сразу инициируется рвота, человек все равно сможет поглотить до 1200 или более калорий. 

Поскольку пищеварение начинается еще в ротовой полости и желудке, некоторые калории могут быть поглощены до того, как желудок очистится, даже если вырвет сразу после еды. Это означает, что чистка не обязательно препятствует увеличению веса от переедания.  

Симптомы булимии

  • слабость, усталость, нехватка энергии на повседневные действия;
  • перепады настроения, замкнутость;
  • неконтролируемое поглощение пищи;
  • человек ест тайком, избегает публичного употребления пищи;
  • принудительная рвота;
  • употребление слабительных и мочегонных.

Последствия булимии

nordwood-themes-JrKwB3jTAsQ-unsplash.jpgПомимо сопутствующих психиатрических симптомов, которые часто включают в себя употребление психоактивных веществ (сильнодействующие лекарства или наркотические), тревогу, депрессию или саморазрушительное поведение, существует множество потенциальных медицинских проблем, которые могут делать ее состоянием, угрожающим не только здоровью, но и жизни. 

Нарушение баланса минералов (электролитов)

Электролитный дисбаланс – наиболее частая проблема людей с заболеванием. Это связано с общей потерей солей с рвотными массами и при диарее, которую провоцирует сам пациент.

Электролиты, такие как натрий, калий, кальций и хлориды, жизненно необходимы организму для оптимальной работы. Если они удаляются из организма без адекватной замены, уровень ионов снижается, что приводит к нарушению водно-солевого баланса организма.

Обезвоживание тела

Дисбаланс электролитов тесно связан с обезвоживанием, состоянием, при котором организму не хватает жидкости, поступающей с пищей и питьем, чтобы правильно выполнять свои различные функции.

Те, у кого выявляется нервная булимия, часто страдают от обезвоживания потому, что теряют большой объем воды во время эпизода чистки (при рвоте или поносе). Если из организма удаляется слишком много воды, это может привести к серьезным медицинским осложнениям, включая гиповолемический шок (из-за очень низкого объема крови), судороги, почечную или сердечную недостаточность.

Проблемы с пищеварением, пептические язвы и панкреатит

Злоупотребление слабительными и рвотными препаратами, распространенное среди людей с булимией, может нарушить естественную работу желудочно-кишечного тракта, вызывая потерю мышечного тонуса кишечника и приводя к зависимости от слабительных средств для того, чтобы опорожниться.

Когда использование слабительного прекращается, торможение перистальтики может привести к запору, который часто вызывает вздутие живота и неприятное ощущение тяжести.

Язвы, эрозии желудка

Дефекты на слизистой желудка (язвы или эрозии), поражения начальной части тонкой кишки (язвы двенадцатиперстной кишки) – частое осложнение рвоты. Эти небольшие разрывы могут быть вызваны избытком кислоты в пищеводе, желудке или двенадцатиперстной кишке, которая буквально «растворяет» слизистую оболочку в этих областях. В результате образуются болезненные, кровоточащие язвы.

Возможные осложнения

brigitte-tohm-r6M9hOBTn8o-unsplash.jpg

Частые приступы рвоты или злоупотребление препаратами, провоцирующими диарею, могут иметь серьезные побочные эффекты.

Тяжелое разрушение зубов

У тех, кто часто испытывает рвоту, которая провоцируется различными способами, может появиться окрашивание и эрозия зубов из-за чрезмерно частого контакта кислоты с зубами и тканями ротовой полости. В зависимости от того, как долго и как часто провоцируются приступы рвоты, зубы могут разрушаться настолько сильно, что жевание и глотание может быть затруднено, требуется дорогостоящее лечение зубов или даже полная их замена или протезирование.

Разрывы желудка

Эпизоды переедания, после которых человек испытывает мучительное чувство вины и провоцирует рвоту, могут сопровождаться риском разрыва желудка или перфорации, повреждением слизистой оболочки желудка и пищевода. 
Во время эпизодов обжорства желудок расширяется, чтобы вместить больший, чем обычно, объем пищи. 
Это растяжение может привести к разрыву кровеносных сосудов, которые снабжают слизистую. Нехватка крови в этой области ослабляет ткани, делая каждый последующий эпизод более опасным.

Воспаление или надрывы пищевода, поражения слюнных желез и кислотный рефлюкс

Едкая раздражающая желудочная кислота, присутствующая в рвоте, может приводить к воспалению пищевода (мышечной трубки, ведущей от горла к желудку), вызывая болезненность и иногда разрывы. Раздражение от кислоты может привести к эрозии и повреждению глотки и голосовых связок, вызывая боль в горле, затрудненное глотание и хриплый голос. Слюнные железы (расположенные прямо перед ушами у основания челюсти) также могут воспаляться, вызывая припухание щек.
Частая сильная рвота может также привести к разрыву пищевода, в результате чего содержимое просочится в грудную клетку и приведет к серьезным осложнениям. 
Разрывы пищевода могут вызвать сильную боль в груди, рвоту, содержащую кровь (гематомезис), тошноту, учащенное дыхание и лихорадку. Это неотложное состояние, при котором необходимо немедленно провести хирургическое вмешательство.

Другое потенциальное осложнение частой, чрезмерной рвоты – кислотный рефлюкс, который является результатом постепенного ослабления нижнего пищеводного сфинктера. 

При правильном функционировании сфинктер открывается, чтобы позволить пище или жидкости проходить из пищевода в желудок, и закрывается, чтобы предотвратить перемещение содержимого желудка назад. 

Частая рвота может привести к потере мышечного тонуса, что препятствует его своевременному закрытию. 
Проблемы сфинктера допускают заброс содержимого желудка обратно в пищевод, вызывая изжогу, боль в груди и затрудненное глотание.

Другие опасные последствия

  • Отеки в руках и ногах;

  • нерегулярное сердцебиение;

  • нарушение работы внутренних органов;

  • исчезновение менструаций;

  • бесплодие;

  • кровоизлияния в склеру из-за эпизодов рвоты;

  • общая мышечная слабость;

  • усталость;

Обезвоживание, дефицит витаминов и низкое кровяное давление могут привести к проблемам с печенью и почками, их повреждению. 

Проблемы психики

  • Депрессия;

  • чувство стыда;

  • беспокойство и низкая самооценка. 

Чем дольше человек борется с расстройством, тем более навязчивыми становятся его мысли относительно образа тела и веса, что может привести к клинической депрессии и суицидальным мыслям.

Лечение булимии

la-pajara-azul-h19bXTmx3Rc-unsplash.jpg
Несмотря на многие опасности патологии, соматические и психические расстройства обратимы при лечении. Если есть проблемы со здоровьем, они должны быть решены в первую очередь. Нужно скорректировать дисбаланс минералов и витаминов, работу сердца. Однако в некоторых случаях ущерб при расстройстве может быть постоянным.  Например, повреждение почек может быть необратимым даже при лечении.
Важно наблюдение у психиатра, который поможет регулировать питание и разрабатывать новые способы борьбы со стрессом и негативными чувствами. Лечение булимии самостоятельно может не дать результата и привести к негативным последствиям.
Кроме того, люди с заболеванием могут страдать от клинической депрессии или тревожных расстройств, для устранения которых врач назначит лекарства. Один из способов, как лечить булимию – обратиться к диетологу. 

Специалист разработает индивидуальную диету, которая покрывает все потребности в калориях, при этом позволяет выбирать из определенных продуктов. 


7 пищевых привычек, которые приводят к анорексии
 Болезнь красавиц: а у вас есть симптомы булимии?
Не щадя живота своего: причины нарушения пищевого поведения
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash
05.11.2020
Теги:
булимия
Наши рассылки

Поправилась от лекарств: 10 способов решить проблему


Поправиться от лекарств2.jpg


Лекарства, облегчающие аутоиммунные заболевания, хроническую боль и депрессию, помогают людям жить более полной жизнью. Но многие имеют нежелательные побочные эффекты, в том числе увеличение веса.



Изменение схемы лечения, снижение дозировки и употребление большего количества воды может помочь людям сбросить вес, который прибывает на фоне терапии. Набор лишнего веса из-за лекарств может быть неприятной проблемой. Понимание того, что это – возможный побочный эффект, первый шаг в борьбе с ним. Есть несколько способов сбросить вес, набранный из-за приема лекарств, но их нужно предварительно обсудить с врачом.


1. Переход на другое лекарство

Первая стратегия, которую следует рассмотреть, заключается в смене лекарств. При приеме разных препаратов люди испытывают разные побочные эффекты. Если увеличение веса влияет на здоровье, врач может назначить аналогичный препарат, который с меньшей вероятностью приведет к увеличению веса.


2. Более низкая дозировка

В некоторых случаях можно снизить дозировку лекарства и при этом избавиться от тех неприятных симптомов основного заболевания. Не следует прекращать прием лекарств или уменьшать дозировку без предварительной консультации с врачом.


3. Ограничение размеров порций

Иногда при приеме некоторых лекарств закономерно повышается аппетит. Например, люди, принимающие антидепрессанты, могут обнаружить, что они хотят есть чаще, потому что их настроение улучшилось. Умение прислушиваться к сигналам голода и контроль размеров порций может помочь предотвратить избыточный набор веса.


4. Упражнения

Повышенная физическая активность также может помочь контролировать прибавку в весе от лекарств. Исследования показывают, что упражнения полезны для здоровья независимо от того, приводят ли они к потере веса. Эти преимущества включают снижение артериального давления и сахара крови. Упражнения также могут помочь предотвратить возвращение симптомов депрессии, когда люди сочетают их с антидепрессантами.


5. Прием большего объема белка

Специалисты по лечению депрессии и биполярного расстройства рекомендуют увеличить потребление белка, если у пациента возникает увеличение веса, связанное с приемом лекарств. Белок помогает людям дольше чувствовать сытость и не переедать.



Поправиться от лекарств4.jpg


6. Консультация с диетологом

Тем, кто обеспокоен увеличением веса при приеме лекарств, следует проконсультироваться с диетологом, чтобы оценить рацион. Диетолог может найти здоровый способ утолить голод, если аппетит резко изменился.


7. Отказ от алкоголя

Некоторые лекарства, вызывающие увеличение веса, небезопасно принимать вместе с алкоголем. Даже если у вашего препарата нет побочных эффектов, следует отказаться от высококалорийных алкогольных напитков, чтобы избежать потребления лишних калорий.


8. Полноценный сон

Качественный ночной сон – важнейший компонент здоровья. Плохой сон может иметь неблагоприятные последствия для организма, включая увеличение объема жировых отложений и повышение уровня гормона стресса.


9. Употребление большего количества воды

В рамках диетических рекомендаций по предотвращению и контролю за набором веса, связанным с приемом лекарств, Американская академия детской и подростковой психиатрии рекомендует людям выпивать несколько больших стаканов воды в течение дня. Это помогает подавлять голод.


10. Уменьшение потребления соли

Люди, принимающие лекарства, вызывающие задержку жидкости в организме, например, кортикостероиды, могут ограничить набор веса, уменьшив потребление соли. Диета с низким содержанием натрия предполагает употребление менее 2,000 миллиграммов соли в день.



Поправиться от лекарств3.jpg

От постоянного голода до лишнего веса: 5 признаков, что в рационе не хватает клетчатки



Виды лекарств, вызывающих увеличение веса

  • Антидепрессанты, включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (СИОЗСН) и трициклические антидепрессанты (ТЦА)
  • Антипсихотики и стабилизаторы настроения.
  • Кортикостероиды, например, преднизон, метилпреднизолон и будесонид.
  • Лекарства от диабета, например, инсулин и сульфонилмочевину.
  • Лекарства от эпилепсии – вальпроат и габапентин.
  • Бета-блокаторы, например, пропранолол и метопролол.
  • Опиоиды.

Увеличение веса не всегда происходит мгновенно. Исследования показывают, что люди с большей вероятностью набирают вес через 2-3 года после лечения антидепрессантами. При приеме антипсихотиков большая часть набора веса происходит в первые 6 месяцев приема лекарств.

Важно отметить, что не все набирают вес при приеме лекарств, у которых увеличение веса как побочный эффект не проявляется. Однако некоторые нейролептики с большей вероятностью, чем другие препараты, вызывают увеличение массы тела.

Как диагностируется прибавка в весе от лекарств

Не все, кто набирает вес из-за лекарств, замечают это, особенно люди, у которых в начале лечения был его дефицит. Однако врач обычно уведомляет человека о том, что он прибавил в весе с момента предыдущего приема. Врач может спросить об изменениях в образе жизни, чтобы оценить, привело ли именно лекарство к увеличению веса.

Иногда трудно подтвердить связь между увеличением веса и приемом лекарств, особенно если увеличение веса происходит постепенно.

В некоторых случаях другие привычки образа жизни и внешние факторы могут способствовать увеличению веса, включая использование добавок и плохое качество сна.


Почему некоторые лекарства вызывают увеличение веса

Они меняют обмен веществ в организме и влияя на водный и электролитный баланс. Антидепрессанты, могут вызывать изменения настроения, что приводит к повышению аппетита. Антипсихотические препараты стимулируют аппетит и могут вызвать тягу к еде. Другие побочные эффекты некоторых лекарств, например, одышка, затрудняют выполнение упражнений, что может привести к увеличению веса.


Происходит ли потеря веса после прекращения приема лекарств

Да, но это будет зависеть от рассматриваемого препарата и человека. Люди, которые перестают принимать нейролептики, обычно наблюдают постепенную потерю веса. Однако прекращение приема лекарств не всегда возможно, и иногда это может иметь серьезные последствия. Человек никогда не должен прекращать прием прописанного лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Unsplash/СС0
25.03.2024

Чашка о двух концах: в каких случаях чай вызывает головную боль, а когда — спасает от нее


MyCollages - 2024-03-20T174211.969.jpg

Иногда кажется, что чай способен решить любую проблему, но действительно ли самый популярный напиток на свете может иметь лечебный эффект?

 
Чашку-другую многие пропускают не только во время приятной беседы, но и когда плохо себя чувствуют или испытывают стресс. Более того, некоторые чаеманы отмечают, что горячий напиток помогает им избавиться от головной боли. 
 

Однако не все так просто. Оказывается, напиток может не только спасать от головной боли, но и быть ее причиной. И тут все зависит, кто именно и какой чай употребляет.
 
«Некоторые чаи — матча , черный, улун , Эрл Грей и другие — содержат кофеин, чрезмерное употребление которого может вызвать головные боли», — комментирует Маша Дэвис, дипломированный диетолог из Лос-Анджелеса.

Злоупотребление кофеином в любом виде может привести к зависимости. Тогда, по словам эксперта, если резко снизить уровень потребления вещества, можно столкнуться с целым рядом неприятных симптомов синдрома отмены – упадком сил, мигренями и другими видами боли. 
 

Еще одним не самым приятным свойством кофеина является то, что он влияет на сон. 

charlesdeluvio-piLWpmnDm8Q-unsplash.jpg
 
Казалось бы, проблему решить проще простого – просто перейти на чаи без кофеина, заменив Эрл Грей чашечкой мятного чая. Но все не так просто.

Проблемы могут возникнуть, если пить травяные чаи во время приема определенных лекарств, так как смешивание определенных компонентов может вызвать сильные головные боли. Например, некоторые травяные чаи содержат солодку, которая при взаимодействии с лекарствами может ухудшить самочувствие.
 

В других видах напитка также могут содержаться компоненты, провоцирующие головную боль.
 

Например, танины —  химические вещества природного происхождения, содержащиеся в коре деревьев, фруктах, семенах и некоторых чайных листьях. Они придают вяжущий вкус, который часто характерен для красного вина. Именно это вещество, согласно исследованиям, может влиять на высвобождение гормона серотонина и вызывать головную боль.


Кроме того, есть доказательства того, что танины могут препятствовать усвоению железа, которое помогает организму транспортировать кислород в крови. Как следствие — опять тяжелая голова.
 
Гистамин – еще одна потенциальная опасность.

«Некоторые чаи (особенно ферментированные, такие как черный) могут содержать гистамин, к которому часто встречается непереносимость, приводящая к головным болям, крапивнице или заложенности носа», — объяснил Дэвис.
 

Однако чай может и облегчить головную боль

jarek-ceborski-Ktz2kIsM7Do-unsplash.jpg

Употребление чая — это отличный способ поддержать водный баланс, ведь даже небольшое отклонение от нормы может вызвать головную боль.
 

С кофеином все вообще не так однозначно. Он может не только вызвать головную боль, но и, наоборот, облегчить некоторые симптомы. Так, например, он способствует сужению кровеносных сосудов.
 

Расслабляющие свойства чая тоже помогают. Так, исследование показало, что люди, которые выпивали четыре чашки чая ежедневно в течение 6-недельного периода, лучше переносили стресс.
 

Все индивидуально

jonas-leupe-bD97HdJXaLI-unsplash.jpg 

Противоречивые исследования, возможно, кого-то могут напугать и даже заставить думать, что чай не так уж и нужен, но есть нюанс. Исследования показывают, что не существует связи между потреблением чая и мигренью.

 
Как «полезные» травяные чаи на самом деле вредят талии и портят зубы


Конечно, при повышенной чувствительности к кофеину, гистамину или другим компонентам чая лучше все же воздержаться от частых чаепитий.

Но если ритуал с кружкой горячего напитка – это то, от чего невыносимо сложно отказаться, то эксперты советуют обратить внимание на следующие виды чая: 
  • Мятный чай. Он содержит ментол, который оказывает успокаивающее действие на мышцы и может быть полезен для облегчения головных болей напряжения.

  • Имбирный чай. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить тошноту, что делает его полезным при головных болях, связанных с расстройством желудка.

  • Лавандовый чай. Считается, что лаванда обладает успокаивающими и успокаивающими свойствами, которые могут уменьшить стресс и, как следствие, уменьшить головные боли.

  • Другие чаи, которые могут облегчить головную боль, содержат куркумин (активное соединение куркумы) или ромашку.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Unsplash/CC0
25.03.2024

Хотела избавиться от боли в животе, а оказалась в инвалидном кресле: женщина пострадала из-за взорвавшейся грелки


MyCollages (95).jpg

Женщины поколениями используют грелки во время критических дней как якобы безопасную альтернативу обезболивающим лекарствам. Однако история британки способна стать лучшей антирекламой данному методу.



33-летняя уроженка Кембриджшира в Великобритании оказалась прикованной к инвалидному креслу на несколько недель после того, как воспользовалась обычным метода облегчения боли во время менструации.


В январе 2023 года Джейд Парсонс-Мэйл решила использовать резиновую грелку, чтобы улучшить свое состояние в начале цикла. Будучи дома, Джейн решила положить нехитрый медицинский девайс под пижаму, однако всего несколько мгновений спустя женщину накрыла волна невыносимой боли.


Оказалось, что у грелки лопнула боковая стенка, из-за чего весь кипяток вылился на нижнюю часть живота, пах, ноги, ягодицы и гениталии Джейд. Близкие срочно доставили пострадавшую в ожоговое отделение клиники, где впоследствии ей провели операцию по пересадке кожи.


«Я даже не поняла, что произошло. Не думаю, что в тот момент я осознавала, что со мной случилось. Мне просто было мучительно больно», – делилась воспоминаниями Парсонс-Мэйл в соцсетях.


Несмотря на оперативную работу врачей, Джейд больше месяца оставалась прикованной к инвалидной коляске и училась заново ходить, пока кожа на ее ногах не зажила окончательно. На некоторых участках тела медики определили ожоги второй и третей степеней — из-за них конечности женщины остались покрытыми глубокими шрамами.


shutterstock_1916045794.jpg


«Я понятия не имела, какой вред может нанести горячая вода. Было трудно спать — кожа сильно чесалась и все время стоял специфический запах», — рассказывала она подписчикам.




Как призналась Джейд, произошедшая ситуации оставила неизгладимый след на ее жизни. Из-за шрамов она перестала носить юбки, а из-за потери чувствительности на обожженной области кожи ей запрещено принимать горячие ванны и долго находиться на открытом солнце.


«Я никогда больше не буду пользоваться грелками. Я думаю, что должна быть более четкая маркировка о рисках и температурах, которые вам следует использовать. Как на пачках сигарет», – выступила с предложением британка.


Перед использованием грелки следует обязательно проверить срок ее годности, поскольку резина выпущенная более двух лет назад склонна к повреждениям и износу.


Эксперты также советуют заполнять сосуд горячей, но не кипящей водой — и только на три четверти, чтобы минимизировать риск разрыва. Перед использованием рекомендуется завернуть грелку в ткань или полотенце, чтобы избежать прямого контакта с кожей. Ни в коем случае не стоит брать прибор с собой в постель, использовать его в качестве подушки или сидения.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.03.2024

Когда жвачка не помогает: почему возникает сильный запах изо рта и как от него избавиться


MyCollages - 2024-03-19T183227.864.jpg

Каждый человек так или иначе сталкивался с тем, с кем сложно общаться из-за, мягко говоря, специфического запаха изо рта. Вопрос: что делать, если такой человек — вы?

 

Неприятный запах изо рта, также известный как галитоз, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Так, ученые подсчитали, что в мире от этого состояния страдает почти треть населения – 31,8%, если быть точнее.
 

Главной причиной неприятного запаха изо рта является не страшная болезнь, а просто-напросто плохая гигиена полости рта. Да-да, если регулярно забывать почистить зубы, можно остаться совсем без друзей. И это не детская страшилка. Так, неприятный запах может быть вызван, среди прочего, кариесом, неправильной чисткой зубов, заболеваниями десен, разрастанием зубного камня и некоторыми другими заболеваниями.
 
Другие причины неприятного запаха – неправильное питание, сухость во рту, курение и состояние здоровья. 

Но ситуацию можно вполне исправить. Для того, чтобы дыхание было свежим и приятным. нужно делать следующее.

Улучшить гигиену полости рта

shutterstock_2303009127.jpg
 
Совет, казалось бы, простой, но здесь важна регулярность. Так, нужно обязательно чистить зубы не реже двух раз в день по две минуты, не забывая при этом про язык, также важно минимум раз в день использовать зубную нить. 
 

Регулярно посещать стоматолога 

Эксперты рекомендуют навещать зубного врача минимум раз в год для чистки и осмотра, однако не стоит ограничиваться этим, если беспокоит зубная боль или специфические ощущения во рту. Тем более кариес и зубной камень гораздо легче (и дешевле) лечить на ранних стадиях.
 

Следить за своим здоровьем 

Такие заболевания, как диабет, инфекции легких и носовых пазух и некоторые другие, могут вызывать неприятный запах, поэтому лечение этих заболеваний также поможет избавиться от беспокоящего состояния. Более того, своевременное лечение поможет избавиться и от некоторых других не менее неприятных симптомов.
 

Пересмотреть свой рацион и образ жизни 

Лук и чеснок – настоящие разрушители романтики и самые настоящие блокаторы поцелуев и вообще любого общения. Помимо этих двух продуктов, неприятный запах изо рта могут вызывать и некоторые специи. Именно поэтому эксперты рекомендуют отказаться от таких перекусов, если есть вероятность оказаться с кем-то лицом к лицу. 


Что будет, если сутки не чистить зубы (лучше поверить и не проверять)


Также исследования показывают, что употребление здоровой пищи, такой как фрукты и овощи, и сокращение потребления вредной пищи, такой как фастфуд и сладкие напитки, могут снизить риск возникновения кариеса, помогая улучшить здоровье полости рта.

shutterstock_39089131.jpg
  
Кроме того, существует еще несколько лайфхаков, которые помогут избавиться от неприятного запаха быстро и без особых затрат. В некоторых случаях помогает:
  • жевание свежей петрушки или листа мяты;

  • полоскание специальным средством для полости рта;

  • жевательные резинки без сахара;

  • использование увлажнителя воздуха на ночь;

  • поддержание здорового водного баланса;

  • введение йогурта в дневной рацион.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.03.2024

«Сильнее с каждым днем»: Кейт Миддлтон лично объявила, что у нее рак


MyCollages (22).jpg

Спустя два месяца после госпитализации принцесса Уэльская положила конец спекуляциям о своем нахождении и состоянии. Увы, эта новость стала шоком не только для ее семьи.


В видеообращении, записанном в среду 20 марта 2024 года, принцесса Уэльская Кэтрин лично объявила новость, услышать которую наверняка боялись не только ее близкие, но и миллионы поклонников. В двухминутном ролике супруга принца Уильяма призналась, что ей диагностировали рак.

Напомним, что 42-летняя Кэтрин была прооперирована в Лондонской клинике 16 января 2024 года, после чего провела в больничных стенах две недели.

Уже тогда пресс-служба Кенсингтонского дворца опровергла сразу же появившиеся слухи, что у принцессы может быть онкология. После чего на протяжении двух месяцев и медицинские специалисты, и обычные люди выдвигали всевозможные версии того, что же могло случиться с всенародной любимицей.


Сидя на лавке в окружении цветущих нарциссов на территории Виндзорского замка, Кейт, которую не видели на публике с конца декабря 2023 года, вкратце поведала свою историю. Надо отметить, что выглядит она хорошо, а держится – с подобающим будущей королеве мужеством и достоинством.


По словам принцессы Уэльской, поначалу результаты медицинских исследований не подтверждали наличие раковых клеток в ее организме. Однако в ходе последующих обследований онкология, увы, была обнаружена. Какой орган или система могут быть затронуты, Кейт не уточняла.

Принцессе была назначена превентивная химиотерапия. Кейт отмечает, что ей занимается «потрясающая команда медиков».

«Как можно предположить, новость стала огромным шоком для нас. За прошедшие два месяца мы с Уильямом сделали все возможное, чтобы принять ситуацию и взять ее под контроль ради благополучия нашей семьи», – заявила Кэтрин.


По словам принцессы, потребовалось время, чтобы объяснить ее состояние детям – 10-летнему Джорджу, 5-летнему Луи и 8-летней Шарлотте. И сделать это нужно было с учетом возраста ребят и хрупкой детской психики.

shutterstock_2367577621.jpg

«Я постоянно говорю им, что я в порядке и становлюсь сильнее с каждым днем, – призналась принцесса Уэльская. – Я стараюсь фокусироваться на вещах, которые помогут выздороветь и моему телу, и душе. Уильям дает мне бесконечное количество поддержки, как и ваша любовь и добрые пожелания».

Напомним, что январская госпитализация Кейт совпала с объявлением о том, что у 75-летнего короля Великобритании Карла III обнаружена онкология, с которой он справляется, не переставая заниматься государственными делами, пусть и в более щадящем режиме. Также в январе 2024 года стало известно о том, что у Сары Фергюсон, герцогини Йоркской, бывшей супруги принца Эндрю, была диагностирована злокачественная меланома.


В завершении своего видеопослания, поблагодарив всех неравнодушных за тепло и поддержку, Кейт обратилась ко всем тем, кто борется с раком: «Помните, вы не одиноки». Искренне желаем принцессе Уэльской сил и скорейшего выздоровления.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редация
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.03.2024
 

Актуальные статьи

Можно и нужно: 6 продуктов, которые рекомендуется есть перед сном
Мифу о том, что есть перед сном абсолютно вредно, пора кануть в Лету.
вчера
Поправилась от лекарств: 10 способов решить проблему
Лекарства, облегчающие аутоиммунные заболевания, хроническую боль и депрессию, помогают людям жить более полной жизнью. Но многие имеют нежелательные побочные эффекты, в том числе увеличение веса.
вчера
Истероид против нарцисса: чем похожи, а чем отличаются данные типы личностей
Они — две стороны одной медали или совершенно разные психотипы? Вот что на этот вопрос отвечают специалисты.
вчера
Если вы донор: 9 способов восстановиться после того, как сдали кровь
Любой донор важен, особенно, имеющий редкую группу, а также сдающий кровь на регулярной основе. Рассказываем, как донорство влияет на общее состояние и как восстановиться быстрее.
вчера
Не смешно: звезды извиняются за шутки в адрес тяжелобольной Кейт Миддлтон
В своем видеообращении принцесса Уэльская поставила точку в долгой эпопее со своим исчезновением. Выяснилось, что кое-кто поспешил острить на эту тему.
вчера
Показать еще