Подпишись на нас в соц. сетях!

Диетологи назвали самые питательные продукты


Исследователи из американского Университета Уильяма Паттерсона составили своеобразный рейтинг питательных продуктов. На первом месте оказалось мясо и мясные продукты.

еда.jpg

Основной целью данного исследования было вовсе не составление рейтинга, а выяснение того, какие же продукты лучше всего утоляют голод, ведь этот вопрос чрезвычайно важен для спортсменов, астронавтов и туристов, ходящих в походы.

Мясо оказалось безусловным лидером, как того и следовало ожидать. Причем как белое, так и красное. Оно содержит большое количество жиров животного происхождения, углеводов и белков, а значит, зарядит человека энергией и поможет быстро утолить чувство голода.

Также очень важны для организма продукты, богатые, помимо белка, еще и клетчаткой, кальцием и железом, поэтому в Топ-5 самых питательных продуктов вошли орехи, бобовые, яйца, творог, которые, как и мясо, обладают высокой энергетической ценностью.

Кстати!

Ученые также рекомендуют обратить внимание на продукты с высоким содержанием калия, так как они благоприятно влияют на нервную систему и улучшают работу организма в целом.

27.11.2016
|
Рейтинг (3.66)
Автор: Редакция

Назад

Комментарии
KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки