Подпишись на нас в соц. сетях!

Тренировки Mind&body помогут справиться с перееданием


Чем заняться, чтобы избавиться от привычки есть наспех и переедать, выяснили американские исследователи.

девушка занимается йогой.jpg 

Более 60% женщин во всем мире стараются придерживаться правил здорового питания. Но несмотря на все рекомендации диетолога, срывы все же случаются. Многим, например, сложно устоять перед соблазнами праздничного стола или справиться со стрессом на работе без помощи сладостей. Американские исследователи, изучая эту проблему, обнаружили, что регулярные посещения занятий фитнес-направления mind&body (разум и тело) помогают успешно справиться с ней. Занятия mind&body включают в себя элементы йоги, пилатес, растяжку и оказывают благоприятное влияние не только на физическую форму человека, но и на его психологическое состояние. Практикующие обретают душевное спокойствие, уверенность в себе, а кроме того, избавляются от привычки заедать стресс и есть быстро, что в свою очередь приводит к эффективному усвоению пищи и нормализации веса.    

14.08.2017
|
Рейтинг (3.75)
Автор: Редакция. Фото: pixabay

Назад

KIZ рекомендует
Гороскопы
Конкурсы
Наши рассылки