Подпишись на нас в соц. сетях!

Ученые назвали лучшую из 38 диет!


Эксперты из U.S. News and World Report выбрали лучшую диету из 38 признанных в США.

диета.jpg

DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) – именно так называется суперэффективная диета, заключающаяся в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что она работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии. Первое место DASH поделила со средиземноморской диетой, которая помогает снизить вес, улучшить работу сердца и мозга, предотвратить развитие диабета и даже избежать онкологических заболеваний. Лидирующие позиции также занимает «гибкая вегетарианская диета», приверженцы которой весят на 15 процентов меньше сторонников мяса, менее подвержены инфарктам, диабету и раку, а также живут в среднем на 3,6 года дольше. Данная система питания призывает к отказу от мяса, но допускает исключения, «если очень хочется».

18.01.2018
|
Рейтинг (3.44)
Автор: Редакция. Фото: Legion Media

Назад

Комментарии
KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки