Подпишись на нас в соц. сетях!


Ученые назвали продукты, повышающие аппетит‍


Если вам никак не удается сбросить вес, даже если вы сократили прием пищи, просто проверьте, правильные ли продукты вы употребляете. 

ckusa.jpg

Ученые Неаполитанского университета имени Фридриха II решили проверить, какие именно продукты возбуждают аппетит и выяснили, что, например, свинина и сливочное масло оказывают влияние на железу, отвечающую за чувство голода и насыщения в нашем организме. Проанализировав полученные данные, специалисты пришли к выводу, что люди, которые не мыслят свой завтрак без бутерброда с маслом, а ужин без свинины, практически не контролируют свой аппетит, едят большими порциями и, как результат, страдают от лишнего веса.

Поэтому эксперты советуют отказаться от этих двух продуктов, если вы хотите привести себя в форму, улучшить самочувствие и избавиться от ненавистных килограммов. К тому же, свинина сама по себе не считается полезной, поэтому будет лучше заменить ее красным мясом, птицей или рыбой.

Фото: Кадр из фильма «Женщина сверху»
23.10.2017
Наши рассылки

Идеальный ужин для мужчины: мнение диетолога


Врач-диетолог Алексей Ковальков поделился, почему так важны жиры и развеял несколько мифов об ужине.

Симптомы гриппа при кетодиете: откуда и почему


Любая диета может изменить общее самочувствие, особенно, если она ограничивает поступление определенных питательных веществ. Не стала исключением и так популярная сегодня кетодиета. Новое исследование показало, что у тех, кто переходит на кетодиету, в первые недели ее соблюдения могут развиться отдельные гриппоподобные симптомы. Такие данные опубликованы в последнем номере журнала Frontiers in Nutrition.

Почему вы должны заниматься спортом утром


Почему важны сроки выполнения упражнений и какие факторы следует помнить при выборе оптимального времени для занятий? Согласно научной литературе, тренировка утром полезнее, чем тренировка вечером. Лучший результат связан с особенностями управления метаболическими путями и энергетическим гомеостазом.

По какому принципу мы выбираем здоровую пищу (и как надо на самом деле)


Вы задумывались о том, по каким критериям мы относим пищу к здоровой и полезной для организма? Исследование показывает, что содержание сахара стало ключевым фактором при выборе здоровой пищи. При этом для большинства людей не столь важно, сколько соли или жиров, дополнительных вредных веществ содержится в продуктах питания. Это показал опрос потребителей в одной из стран Европы.

Какие диеты самые полезные для здоровья


Когда диета нужна для того, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но и поправить здоровье, важно выбрать наиболее рациональный и эффективный рацион питания. Поэтому нужны научные доказательства безопасности и пользы для организма.


Наши рассылки