Подпишись на нас в соц. сетях!

Ученые: сон – лучшее средство против тяги к вредной еде


Любите джанк-фуд, но все-таки отдаете себе отчет, в том, что так питаться нельзя, а потому хотите преодолеть тягу к нездоровой еде? Больше спите!

dreamstime_m_15624403.jpg

Исследования ученых из Университета Чикаго показали, что недосыпание может на 45% усилить желание перекусить так называемым джанк-фудом (от англ. «сорная еда»). Вы поздно ложитесь, чтобы успеть сделать больше различных дел, но в итоге лишь нанесете вред здоровью и поспособствуете возникновению вредных привычек. Спите не менее 8 часов в сутки, так вам легче будет контролировать аппетит, а значит, вы избавитесь от желания лишний раз перекусить, а кроме того, будете более энергичными и работоспособными! 

Количество показов: 563
27.01.2017
|
Рейтинг (3.44)
Автор: Редакция. Фото: Dreamstime.com

Назад

Комментарии
KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки