Подпишись на нас в соц. сетях!

Ученые выяснили, что яблоки спасут от сердечных недугов


Отличная новость для тех, кто привык каждый день лакомиться яблоками.

yablu.jpg


Ученые из Оксфордского университета решили провести эксперимент и выяснить, каким образом можно снизить риск болезней сердца. Специалисты изучили рацион различных групп людей и пришли к выводу, что если каждый день съедать по одному яблоку, то можно исключить возникновение сердечных недугов.

В ходе исследований было установлено, что люди, которые каждый день ели яблоки, на 12% реже страдали от сердечнососудистых заболеваний, поэтому если остальные жители Земли последуют их совету, то ежегодное количество инфарктов сократится на 8 000. А все потому, что в яблоках содержится большое количество калия и железа, которые как раз и помогают справиться с недугом.

Британские ученые также отметили, что, например, в зеленых сортах яблок содержится больше железа, и они помогают справиться с анемией, а красные – помогут людям, страдающим от гипертонии.

Фото: Кадр из фильма «Белоснежка: Месть гномов»
02.05.2017
Наши рассылки

Идеальный ужин для мужчины: мнение диетолога


Врач-диетолог Алексей Ковальков поделился, почему так важны жиры и развеял несколько мифов об ужине.

Симптомы гриппа при кетодиете: откуда и почему


Любая диета может изменить общее самочувствие, особенно, если она ограничивает поступление определенных питательных веществ. Не стала исключением и так популярная сегодня кетодиета. Новое исследование показало, что у тех, кто переходит на кетодиету, в первые недели ее соблюдения могут развиться отдельные гриппоподобные симптомы. Такие данные опубликованы в последнем номере журнала Frontiers in Nutrition.

Почему вы должны заниматься спортом утром


Почему важны сроки выполнения упражнений и какие факторы следует помнить при выборе оптимального времени для занятий? Согласно научной литературе, тренировка утром полезнее, чем тренировка вечером. Лучший результат связан с особенностями управления метаболическими путями и энергетическим гомеостазом.

По какому принципу мы выбираем здоровую пищу (и как надо на самом деле)


Вы задумывались о том, по каким критериям мы относим пищу к здоровой и полезной для организма? Исследование показывает, что содержание сахара стало ключевым фактором при выборе здоровой пищи. При этом для большинства людей не столь важно, сколько соли или жиров, дополнительных вредных веществ содержится в продуктах питания. Это показал опрос потребителей в одной из стран Европы.

Какие диеты самые полезные для здоровья


Когда диета нужна для того, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но и поправить здоровье, важно выбрать наиболее рациональный и эффективный рацион питания. Поэтому нужны научные доказательства безопасности и пользы для организма.



Наши рассылки