Подпишись на нас в соц. сетях!

Как похудеть после праздников: 6 советов от Гвинет Пэлтроу


Однако прежде чем следовать советам голливудской актрисы, не забудьте проконсультироваться со специалистом!

Долгие новогодние праздники закончились, и пришло время заняться своим организмом и избавиться от лишних килограммов. Обладательница награды «Оскар», к которой прислушивается весь голливудский бомонд, поделилась в блоге своими личными рецептами очищения организма от токсинов.

gvun1.jpg

Совет №1: Выпивать стакан воды натощак

Утро необходимо начинать со стакана воды со свежевыжатым лимонным соком, ведь лимон снижает кислотность в желудке и благотворно влияет на состояние кожи.

Совет №2: «Инфракрасная» сауна поможет вывести токсины

Если вы никогда раньше не пробовали данную процедуру, тогда самое время начать. Ведь даже одно сеанса в «инфракрасной»сауне достаточно, чтобы вывести токсины, расслабить мышцы и зарядить энергией. Когда нет возможности провести данную процедуру, посетите обычную сауну в фитнес клубе или спа-центре.

Совет №3: Принимать ванну как можно чаще

Во время детокс-программы необходимо каждый вечер принимать горячую ванну с эфирными маслами, растительными экстрактами имбиря, апельсина и тимьяна.

Совет №4: Применять тщательный пилинг

Перед тем, как окунуться в горячую ванну, разотрите тело сухой щеткой. Затем добавьте детокс-масло и завершите процесс отшелушивания. Для лица, кстати, можно использовать альфа-гидроксильные кислоты,  салициловую кислоту и домашние скрабы.

Совет №5: Периодически делать клизмы

Это не самая приятная процедура, однако, во время детокс-программ она будет как нельзя кстати. Данный процесс поможет вывести токсины из кишечника и крови, ускорить процесс метаболизма и зарядиться энергией.

Совет №6: Отказаться от алкоголя, кофе и других вредных продуктов

Самое важно! Во время детокса следует вообще исключить алкоголь, напитки, содержащие кофеин, сахар, сладкие газировки, молочные продукты, все, что содержит клейковину (глютен), пасленовые (картофель, помидоры, перец и баклажаны), морепродукты, колбасные изделия, кетчуп, майонез и другие вредные продукты. Соль можно, но немного. Рыбу тоже можно, но в небольшом количестве.


Количество показов: 573
10.01.2017
|
Рейтинг (3.59)
Источник:

Назад

Комментарии
KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки