Подпишись на нас в соц. сетях!


Мария Белова: «Мое главное правило в жизни — никаких запретов»


Журналист, блогер, основатель женского клуба «Как дела» Мария Белова (Maria KAKDELA) рассказала редакции журнала «Красота&Здоровье» о своем режиме питания, интересных книгах о психологии и любимой работе.

@mariakakdela

Про режим питания и распорядок дня

Мое главное правило в жизни — никаких запретов. Надо выстроить свою жизнь из таких правил, которые приносят удовольствие, а не истязают организм. Дисциплина (какой бы неприятной она ни была) помогает во всем: дисциплина сна, спорта, еды, развлечений — все должно быть хорошо налажено.

Я не ем красное мясо уже лет 8-10, но не потому что это вредно (хотя и такое звучит от друзей), а потому что невкусно. Не потребляю молочные продукты. Как можно пить коровье молоко, когда в мире существует соевое ванильное или банановое? Из сладкого позволяю себе батончики «РотФронт» — это моя слабость.

Ложусь в 1-2 ночи, а встаю не позже 10. Очень хочу перейти на режим «00 – 08», но пока работа не позволяет, хотя и это я считаю отговорками.

@mariakakdela

Про спорт

Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю в одно и то же время. Поняла, что тренировки всегда должны быть первым пунктом, иначе после всех дел себя в спортзал не затащишь. Я занимаюсь с Дмитрием Смирновым в World Class Кунцево.

Про создание клуба «Как дела?»

Я уволилась с позиции ведущей новостей, всю жизнь работала в журналистике и пыталась целый год найти себя. Была на Дне рождения подруги и во время тостов имениннице звучали пожелания, которые важны всем: чтобы мы находили больше поводов для встреч, чтобы дружили и знакомились с новыми людьми. И я подумала, что все девчонки хотят этого: интересно и с пользой проводить время, знакомиться с новыми людьми, расширять окружение и кругозор. Так я начала работу над Клубом для девушек (Клуб живых коммуникаций KAKDELA).

Про любимые книги о психологии

Я интересуюсь широким спектром наук, который включает и психологию в том числе. Антропология, теории развития будущего и потенциалы мозга – все это можно найти в книгах Юваля Ной Харари и Митио Каку.

Конкретно по психологии рекомендую: «Игры, в которые играют Люди» (Эрик Берн), «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят» (Уте Эрхардт), «Спотыкаясь о счастье» (Дэниел Гилберт), «Селфи» (Уилл Сторр).

@mariakakdela

Про уход за собой

После встречи с чудо-трихологом я отказалась от экстра-термических причесок. Укладываю волосы на стайлер Dyson или вовсе их не трогаю. В последнем помогает качественный уход. Для волос использую косметику DSD de luxe – она дорогая, но экономичная в расходе и очень качественная и эффективная. К косметологу хожу редко, в основном люблю все делать дома на косметике австралийского бренда UltraCeuticals.

Про любимые процедуры и салоны

Что я обожаю, так это моментальный загар перед важными мероприятиями. Обязательно делаю у подруг в BronzeGlow BeautyExpress. Там же, кстати, я впервые за долгое время покрасила волосы у мастера Юли. Получилось, будто я очень красиво выгорела на солнце. Ногти доверяю маникюрной студии Nail Sunny уже лет 5, где делаю аппаратный маникюр.

@mariakakdela

Про эксперименты со внешностью

Я была блондинкой, а волосы у меня были длиной почти до талии. Одним днем я отстригла их до прически под мальчика и покрасила волосы в черный. Мне было 20 лет, и я просто так захотела. И ни о чем не пожалела! Когда бы я еще такое повторила?

Читайте также по ссылке наше интервью с блогером Дианой Скитовой.
Автор:
Фото: Instagram; личный архив персоны
11.02.2020
Наши рассылки

Как Сальма Хаек выглядела 20 лет назад: актриса поделилась архивными фото


Актриса поделилась архивными снимками.

Широкие стрелки и пучок: Рита Ора возвращает моду на ретро-образы


29-летняя певица поделилась новым снимком в своем Instagram.

Розовые пряди и макияж: Нюша примерила кукольный образ


Новый облик певицы вызвал умиление.

«Как девочка»: Зара сделала прическу в стиле Арианы Гранде


Певица попробовала молодежный образ, в котором выглядит совсем иначе.

Маленькая деталь: 8 звезд с неидеальной формой пупка


Многие селебрити так старательно ухаживают за собой и так активно пользуются фильтрами, что кажутся идеальными. Но у каждой есть свои индивидуальные особенности. Некоторые звезды любят выкладывать фото в купальниках, которые демонстрируют прекрасную фигуру, но открывают всему миру небольшой изъян.

Наши рассылки