Подпишись на нас в соц. сетях!


Оксана Пушкина: «Я ем все‚ но вовремя»





Глядя на стройную фигуру популярной телеведущей Оксаны Пушкиной‚ сложно поверить в то‚ что она не придерживается диет. Вдобавок ко всему позволяет себе есть торты‚ пирожные и шоколад. Оказывается‚ ее секрет в том‚ не что есть‚ а когда…

 310623.jpg

Инга ШУЛЬГА: Наверняка, как и любая женщина, вы экспериментировали с питанием, чтобы иметь стройную фигуру. Что для вас было удачным, а что не очень?

 Оксана Пушкина: Конечно, подобные эксперименты были. Лично для меня самый эффективный способ привести себя в форму – не есть после четырех часов дня. Этот секрет мне раскрыла первая леди Азербайджана. Когда я делала передачу о семье Алиевых, то обратила внимание, как сильно похудела перед собственной свадьбой их дочь Лейла. Поинтересовавшись, как ей это удалось, я узнала, что сначала она перестала есть после двух часов дня, а когда вес достиг желаемых результатов, не ела после четырех. С тех пор я заставляю себя плотно завтракать. Обедаю обычно в два часа: ем суп, рыбу, овощи, могу позволить себе что-нибудь сладкое. А после четырех только чай. На самом деле, чтобы привыкнуть к такому режиму, нужна всего лишь неделя. Даже когда я монтирую передачи по ночам, максимум, что себе позволяю, – хороший кофе и совсем редко – кусочек шоколада с орехами. Правда, когда я иду в гости, то вынуждена что-нибудь съесть, чтобы не обидеть хозяев и не говорить, что я на бесконечной диете, так как это многих раздражает, но потом мучаюсь с полным желудком и не могу заснуть. Вообще надо приучать себя, особенно после 30, не кушать вечером. Может, для кого-то раздельное питание и белковые диеты эффективны, но мне кажется, наш организм должен получать все: углеводы, белки, жиры, но только исключительно в первой половине дня.

 

И. Ш.: Вы сами для себя определили пользу тех или иных продуктов или вам подсказывал диетолог?

 О. П.: Есть продукты, которые просто необходимы женскому организму для красоты кожи, волос, ногтей. Например, творог я ем каждый день, потому что от остеопороза никто не застрахован. Также надо употреблять зерновой хлеб, сыр, мясо, рыбу. Когда я жила десять лет в Америке, то не ела рыбу и мясо вообще, питалась исключительно салатами. Сейчас я пересмотрела свою точку зрения и стала есть рыбу, а вот мясом особо не увлекаюсь.

 

И. Ш.: Вы когда-нибудь принимали препараты для похудения?

О. П.: Я негативно к этому отношусь, так как многие средства пробовала на себе, но, к сожалению, это было не на пользу организму. Гораздо лучше приучить себя правильно питаться и заниматься спортом. Каждый день я два часа посвящаю фитнесу и чувствую себя после этого прекрасно. Я считаю, что девочкам с малого возраста надо внушать, что женская доля – это бесконечная работа над собой. Женщины, которые хорошо выглядят, держат себя в форме, всегда вызывают уважение. Мне повезло: в детстве я занималась гимнастикой и должна была каждый день вставать на весы.

 

И. Ш.: У вас сын. Вы тоже учили его с детства следить за своим доровьем и внешним видом?

 О. П.: Если бы не было ребенка, я, может, и разленилась бы. Иногда он подходит ко мне или к моим подругам и проверяет пресс – ему это разрешается. А порой говорит: «Ну вот, уже 55 кг, а должно быть 53». После этого я сразу беру себя в руки.

 

И. Ш.: В еде у вас похожи вкусы?

О. П.: Вкусовые пристрастия у нас разные, потому что он спортсмен, активно занимается плаванием и ему необходимо много белка – он ест мясо, а я в больших количествах его не употребляю.

 

И. Ш.: Мате, чай, кофе, соки? Что предпочитаете из этих напитков?

 О. П.: Соки пью только свежевыжатые, из пакетов категорически не приемлю. Также употребляю много минеральной воды без газа.

 

И. Ш.: Если хотите порадовать и удивить своих гостей, что готовите?

 О. П.: Все мои гости на диетах, поэтому предлагаю им салаты, кусок хорошей рыбы или мяса и обязательно фруктовый десерт или кусочек низкокалорийного торта.

 И. Ш.: Что нужно делать, чтобы, ограничивая себя в любимых продуктах, все-таки получать удовольствие от еды и в конечном счете от жизни?

О. П.: Старайтесь прислушиваться к своему организму, а он ответит вам благодарностью.







02.09.2016
Наши рассылки

Редкие фото: Алсу без макияжа


135019751_816697379173477_4267706508092115466_n.jpg

Если раньше многие звезды нанимали ретушеров, чтобы те дополнительно обрабатывали фото для Instagram, то сейчас пришло время тренда на натуральность. Многие звезды выкладывают свои селфи без макияжа и не стесняются того, как выглядят без грима. В их число вошла и 37-летняя певица Алсу, которая удивила поклонников неожиданным кадром без ретуши. 

Серию снимков без мейкапа и фильтров девушка озаглавила «а-ля натюрель». Судя по всему, они были сделаны незадолго до занятий тренировками дома. 

139583363_874760223288333_1588788224281689066_n.jpg

Источник здесь и далее: @alsou_a

Напомним, что не так давно артистка вернулась домой из ОАЭ, где она провела зимние праздники. Похоже, что теперь Алсу намерена приводить себя в форму. 

139601201_3830690486977753_746821816771009766_n.jpg

Пользователи Сети бурно отреагировали на новый пост звезды. Большинство фолловеров сошлось во мнении, что без макияжа певица выглядит гораздо моложе: «Прям девочка 15-летняя. Алсу, Вы не меняетесь — хорошие гены!», «Такая нежная 18-летняя девчушка», «Алсу красавица и без макияжа и пластики», «Вы супер без макияжа», «Побольше бы таких снимков», «Выглядите просто отлично, косметика вам совершенно ни к чему».

139715691_817105989020926_834538733290111638_n.jpg

Недавно Алсу призналась, что своей красоте обязана генам: 

Уход за моим лицом довольно банален на самом деле! Любимая моя процедура, первым делом утром и перед сном — это «контрастные ванны». А именно: я несколько раз подряд умываю лицо теплой, а затем очень холодной водой.

Певица заявляет, что довольно редко посещает косметолога и пока не решается на пластику. 

Фото: @alsou_a
20.01.2021

Екатерина Варнава покрасилась: темные волосы и мелирование ей идут


139775333_124405389529527_3838376613585840296_n.jpg

36-летняя телеведущая решила кардинально сменить имидж. 

Екатерина Варнава показала результат своего бьюти-преображения в Instagram. Она появилась на модном светском мероприятии с новой прической. Телеведущая обрадовала поклонников, решившись на фотопроет. Она позировала в черной укороченной водолазке, черной юбке-карандаш и рыжей шубе на фоне декораций. 

139770253_401114530985430_1816552992535866610_n.jpg

Источник здесь и далее: @kativarnava

Подписчики заметили, что звезда покрасила волосы в более темный цвет и подстригла челку. Волосы девушки стилисты уложили красивыми крупными локонами. 

Повод — PRADA. #PradaFW21 #Prada ph @sasha_murashkin
Подписчики оценили то, как выглядит их любимица. За 16 часов публикация собрала почти 90 тысяч лайков. Многие написали Варнаве комплименты и одобрительные комментарии: «Красивая до невозможности!», «Катя, смотритесь просто шикарно», «Волшебно и восхитительно», «Такая простая, настоящая и так отличается от всех», «Шикарная». 

140177653_163041158946912_1423907897916457531_n.jpg

Напомним, что долгое время Екатерина предпочитала светлые оттенки волос, хотя от природы она брюнетка. Видимо, звезда решила что-то поменять в себе в начале года и попробовать новые сочетания. Похоже, теперь блондинкой Варнаву мы увидим нескоро, ведь выходить из темного цвета гораздо сложнее, чем перекраситься в брюнетку. 

Фото: @kativarnava
20.01.2021

Распущенные пряди и пучок: повторяем прическу Леди Гаги


Леди Гага

Укладка певицы отлично подойдет для средних и длинных волос.

Леди Гага показала прическу, которая привлекает внимание своей простотой в исполнении, но неординарной подачей. О распущенных локонах и собранных на затылке прядях знают многие – этот тренд популярен уже два года. Но певица сделала свою, более интересную версию прическу. Для того, чтобы ее повторить, нужно следовать инструкции.
  • Вытяните феном или утюжком пряди (если это требуется). Прическа делается на прямых волосах.
  • Разделите волосы на пробор посередине.
  • Аккуратно отделите верхние пряди на макушке, оставив височные пряди распущенными.
  • Зафиксируйте пряди на макушке тонкой резинкой. Заплетите их в косу-жгут или голландскую косу (главное, чтобы звенья были крупными).
  • Закрутите аккуратно косу в пучок, концы с помощью невидимок и шпилек запрячьте под волосы.
  • Сбрызните спреем для фиксации.
  • Взяв за основу идею Леди Гаги, вы можете создать свою прическу.

Леди Гага.jpg
Источник: @ladygaga

Также недавно певица Ханна поделилась несколькими идеями для стильных причесок, которые можно легко и быстро повторить с помощью пары резинок и невидимок. В основе ее укладок – популярные плетения и игра с прядями у лица.

Леди Гага.jpg
Источник: @ladygaga

В последнее время Леди Гага часто экспериментирует с укладками. Привычные распущенные волосы она заменила различными версиями кос, хвостов и пучков. Каждый новая прическа и окрашивание кардинально меняют ее образ. Недавно певица перекрасилась в лавандовый оттенок. Нежно-сиреневые волосы смотрятся роскошно (лучше надоевшего розового). С этим цветом отлично сочетаются самые смелые укладки. Сделав два хвоста на макушке, певица стала похожа на персонажа из аниме и помолодела сразу лет на 10.
Фото: Instagram
20.01.2021

До и после: Настя Каменских повторила детское фото


Настя Каменских

Певица подняла настроение подписчикам новой записью в Instagram.

Настя нашла детское фото, на котором ей примерно 8-10 лет, и решила повторить снимок один-в-один. Ей это удалось. Она даже нашла точно такую же кепку, что и в детстве, красный свитер и кроссовки с цветной подошвой. Фасоном (но не расцветкой) кепка напоминает Джулию Робертс из фильма «Красотка». Мелодрама была очень популярна в 90-е, и многие девочки хотели быть похожими на актрису.
«И кепка по-прежнему отлично сидит. Проведите пальцем влево, чтобы найти разницу», – подписала она запись.
Настя Каменских.JPG
Источник: @kamenskux
Настя Каменских.JPG
Источник: @kamenskux

«Классный косплей!», «Это та сама кепка? Красотка», «Это реально та же кепка или сделали такую же?», «В любом возрасте прекрасная Настя». «На Кудряшку Сью похожа», «"Почти" не изменились. Разве что качество фотографии», – оценили ее фото подписчики.

Многие отметили, что с детства Настя почти не изменилась, ее легко узнать. Роскошные каштановые кудри остались такими же. Певица не стремится изменить естественную структуру волос и даже не красит и в другой цвет. Для преображения в клипах и фотосессиях она прекрасно обходится париками. Это позволяет ей примерять самые необычные образы. Иногда она выпрямляет пряди, но в повседневной жизни предпочитает оставлять кудри. Певица тщательно ухаживает за своими волосами, но отмечает преимущество вьющейся структуры – их не нужно старательно укладывать, главное – не забывать о питании и увлажнении.

Настя Каменских
Источник: @kamenskux

Поклонники постоянно интересуются у певицы, действительно ли у нее кудрявые волосы или она делает завивку. Настя не устает отвечать, что такие локоны у нее с рождения. Несмотря на то, что вьющиеся волосы ей очень идут, фанаты положительно реагируют на ее бьюти-эксперименты. Особенно им понравилась ретро-прическа с каре и прямой челкой, с закрученными на внешнюю сторону концами. Такие укладки были актуальны в 70-е. Героиня Барбары Брыльски в фильме «Ирония судьбы, или С легким паром!» также запомнилась зрителям завитыми наружу концами волос.
Фото: Instagram
20.01.2021

Секрет идеальной кожи Анны Хилькевич (да, она тоже пользуется фильтрами)


Анна Хилькевич

Актриса показала, как ее лицо выглядит без фильтров и с ними.

Недавно Анне исполнилось 34 года, и ей еще не требуется пластика или плотный макияж, чтобы скрыть несовершенства. Однако на днях она призналась, что тоже часто улучшает внешность с помощью фильтров. Она показала, как выглядит ее лицо без ретуши. На коже видны веснушки, нет румянца как с мороза, и нос кажется шире, но в целом она отлично выглядит. Разумеется, с фильтром лицо выглядит иначе.

Анна Хилькевич5.jpg
Источник: @annakhilkevich

Это откровение еще раз подтвердило, что многие женщины в Instagram обрабатывают фото, за счет чего меняются до неузнаваемости. Многие селебрити из-за этого провоцируют слухи о сделанной пластике, хотя иногда они просто применяют различные эффекты.
«Смотрите, так я выгляжу без фильтра. А вот и красавица! А губищи, а глазищи!» – пошутила Анна в Stories.
Недавно певица Ханна точно так же показала свое лицо без макияжа и ретуши, находясь в кабинете косметолога. Стало ясно, что ее лицо кажется другим не из-за пластики и грамотного контуринга, а благодаря фильтру, который звезда часто использует. Мейк еще больше усиливает эффект.

Анна Хилькевич
Источник: @annakhilkevich

Анна в прошлом году призналась, что испытывает комплексы, несмотря на привлекательную внешность. Она опровергла убеждение поклонников в том, что у нее от природы идеальная фигура. Чтобы сохранить то, что дала ей природа, актриса регулярно занимается в зале. Она сообщила подписчикам, что если бы не занималась спортом, то выглядела бы гораздо хуже. Однако не все ей поверили.

В юности, когда Анна только стала популярной, она пыталась худеть на гречке и покупала капли, отбивающие аппетит. Это признание удивило ее фанатов. Они уверены, что актрисе не нужны такие кардинальные меры, чтобы похудеть. Многие не верят, что она вынуждена ограничивать себя в еде.
Фото: Instagram
20.01.2021
Наши рассылки