Подпишись на нас в соц. сетях!

Секреты стройной фигуры от Кэмерон Диаз


Она неизменно спортивная и подтянутая, даже не смотря на возраст — а ведь сегодня актрисе исполняется 47! На ум сразу приходит ее роль в фильме «Чего ждать, когда ждешь ребенка»: кажется, будто ее персонаж, фитнес-тренер и гуру по похудению, является полным отражением сущности Кэмерон. Мы решили поделиться с вами некоторыми ее секретами, а также разберемся, что сейчас происходит в жизни Диаз, и почему мы не видим ее на экранах.

Чего ждать, когда ждешь ребенка.jpg

Кэмерон Диаз не боится фотографироваться без макияжа и выкладывать эти фото в соцсети. При этом она прибегала к услугам пластической хирургии, исправила кривизну носа, которая мешала ей дышать, а одно время увлекалась уколами ботокса для устранения возрастных изменений лица. Однако в последнее время актриса все больше склоняется к естественности.

Вместо пончиков — орехи и салат: ланч-бокс диета от Кэмерон

Актриса считает, что если вы ведете активный образ жизни, то без белков не обойтись. В идеальном меню обязательно должны присутствовать белки в необходимом объеме для поддержания мышечной массы в сочетании с овощами, а про мучное лучше вообще забыть. Кэмерон разработала свой режим питания совместно с диетологами и считает, что главное — выработать привычку не прибегать к употреблению привычных пончиков, а заменять их чем-то полезным: «Ваш организм быстро выработает такую же любовь к овощному салату или орешкам. Главное нужно регулярно налегать на эти продукты, и тогда вы заметите, как диета отразится на вашей фигуре. И, разумеется, нельзя забывать про физические нагрузки».

Актриса всегда старается завтракать плотно и не спеша. Ее любимые продукты для утреннего приема пищи — куриное мясо без кожи и салат. Плотный завтрак необходим для ускорения метаболизма, ведь полученная за завтраком энергия расходуется в течение дня. А тщательное пережевывание пищи помогает лучше ее усваивать и быстрее насыщаться.
«Я долгое время не следила за тем, что ела, а теперь отношусь к этому очень внимательно», — рассказывает Диаз.
На обед Кэмерон Диаз предпочитает морепродукты, свежие овощи в их первозданном виде или в форме салатов. Причем за полчаса до обеда актриса выпивает стакан свежевыжатого овощного сока. Также она любит капусту кэйл, которая внешне напоминает шпинат и содержит в большом количестве железо и кальций.
Иногда, буквально один-два раза в месяц она все же позволяет себе гамбургер или картофель фри, но при этом актриса не прекращает тренировки.

В чем же заключается ланч-бокс диета Кэмерон?

Кэмерон придерживается принципов дробного питания, считая, что есть можно до восьми раз в день — это ускоряет метаболизм и поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Возможно, подобная диета подойдет не всем, но для Кэмерон Диаз она сработала. Поэтому актрисе приходится постоянно носить с собой контейнеры с правильным перекусом. Отсюда и название диеты — Lunch Box, причем, завтрак и ужин в нее не входят. В основном, она берет с собой все то же диетическое (не жаренное) мясо и овощи. Главным плюсом такого питания Кэмерон считает размер порций, так как при регулярных перекусах сильно проголодаться вы просто не успеваете.

Физическая активность Кэмерон Диаз

Ни одна диета не придаст вашим мышцам рельеф, поэтому Кэмерон регулярно занимается фитнесом, в чем ей помогает личный тренер. Но самым любимым видом спорта для нее остается серфинг и сноуборд. Ежедневно Кэмерон уделяет полчаса кардионагрузкам. Также она любит пилатес и занятия на растяжку.

Актриса считает, что заниматься спортом нужно не для красоты, а для того, чтобы чувствовать себя бодро. По ее мнению, спорт заряжает позитивом. Если вы после тренировки чувствуете себя хорошо — значит, тренировка удалась.


Не только актриса, но и автор книг о здоровье

Между прочим, Кэмерон не просто так пропала с экранов. Одной из причин стало то, что она решила нести в массы принципы своего питания, ухода за собой и выпустила две книги: The Body Book («Книга о теле») в 2013 году и Longevity Book («Книга о долголетии») в 2016 году.
В первой книге Диаз дает несколько очень полезных советов. Она рекомендует относиться к еде как к топливу для организма. Представляя, какие полезные ингредиенты могут находиться (или отсутствовать) в вашем обеде, как кусок торта повлияет на ваше здоровье и работоспособность, вы начнете более обдуманно подходить к приему пищи. Также Кэмерон предлагает начать с того, чтобы прекратить себя сравнивать с другими. Еще одним интересным принципом она поделилась с читателями: не производить со своим телом сиюминутных необратимых трансформаций.


В книге «О долголетии» актриса рекомендует не бояться возраста, а принимать его и брать от своего опыта все самое лучшее.
«Люди, воспринимающие старение позитивно, живут примерно на семь с половиной лет дольше тех, для кого “стакан наполовину пуст”». 

Пропала, потому что беременна?

В связи с отсутствием у Кэмерон Диаз детей, а также ее недавним замужеством в 2015 году, многие поклонники предполагают, что актриса не снимается в фильмах, потому что беременна или планирует родить ребенка. Слухи подогревают и различные сайты, новостные порталы, интернет-сообщества. В феврале 2018 года в Сети появились фотографии Кэмерон с округлившимся животом, и все начали поздравлять ее с тем, что скоро она станет мамой. Но это оказалось недоразумением. Если бы актриса была беременна, то мы бы уже увидели ее малыша, ведь с тех пор прошло больше года. Хотя, разумеется, мы будем рады любой новости от позитивной и прекрасной Кэмерон Диаз.

Читайте также: Сыроедение и натуральная красота Веснушки из сериала «Остаться в живых».
30.08.2019
|
Рейтинг (3.83)
Автор: Кошелкина Анастасия
Фото: Instagram, кадры из фильмов
Комментарии

Пегова обложка.jpg
KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки