Подпишись на нас в соц. сетях!

Валерия показала упражнения для стройных ног


Валерия

Певица много времени уделяет спорту и предлагает подписчикам взять на заметку некоторые упражнения.

Для их выполнения необходимы амортизаторы для фитнеса. Их прикрепляют на лодыжки: утяжелители добавляют нагрузку, а резинки позволяют больше напрягать мышцы при выполнении занятий. На запястья также можно добавить утяжелители.

Займите исходное положение: ноги на ширине плеч. Делайте широкий присед, затем прыжок вверх. Повторите упражнение 20-30 раз.

Вам также может быть интересно

Как легко сбросить 5 кг после карантина: подробный план от экспертов

Чем заменить бег на карантине: 2 классные альтернативы и советы, как не сойти с ума

Екатерина Андреева рассказала про упражнения, которые помогут расслабиться и снять стресс

Автор:
Фото: Instagram
06.05.2020
Наши рассылки

Анна Плетнева сделала необычный огненный макияж


Певица удивила подписчиков вызывающим образом.

«Поза джазиста»: новый тренд в Instagram, который уже полюбили звезды


В Instagram — новый хит. «Поза джазиста» стала настоящей сенсацией, которая породила тысячи поклонников, в том числе и среди звезд.

Кейт Миддлтон сделала окрашивание на тон светлее (и моментально помолодела на 10 лет)


Кейт Миддлтон сменила прическу, и, кажется, это станет трендом.

Лиза Боярская показала себя без макияжа (выглядит как девочка)


Актриса после карантина посвежела и выглядит так, будто ей слегка за 20.

Если вы еще не сбросили «карантинный» вес: тренировка от Синдии Кроуфорд


Модель показала видео тренировок, в котором она снималась в 90-е.


Наши рассылки