Подпишись на нас в соц. сетях!


Юлия Меньшова: «Лишний вес — это страх перед жизнью»





У этой актрисы много поводов гордиться собой. Она с отличием окончила Школу-студию МХАТ‚ работала на телевидении в самой рейтинговой программе середины 90-х «Я сама»‚ родила двух замечательных деток‚ Андрея и Таисию‚ снималась и продолжает сниматься в главных ролях в популярных кинофильмах. При этом‚ несмотря на свою занятость‚ Юле Меньшовой удается всегда потрясающе выглядеть. Один из ее секретов — особая система питания‚ с помощью которой три года назад она смогла похудеть на 14 кг!

25428.jpg

Инга ШУЛЬГА: Наверняка каждая девушка или женщина говорила себе однажды: «Пора худеть». Вы относитесь к их числу?

Юлия МЕНЬШОВА: Многие девушки, поступающие в театральный институт, становятся одержимыми темой похудения, так и я, попав в эту среду, неизбежно подверглась всеобщему заболеванию. Какие диеты я только не перепробовала! Но в результате сначала худела, а потом очень быстро опять набирала вес. На этом мои эксперименты в институтские годы закончились.

Проблема лишнего веса стала меня волновать вновь после рождения детей. Во время обеих беременностей я поправлялась на 23 кг, так уж устроен мой организм. После рождения сына я почти сразу сбросила 16 кг. А вот после вторых родов я смогла похудеть только на 9 кг, то есть 14 кг осталось. В тот момент я поняла, что вопрос похудения встал ребром. Либо я остаюсь в этом весе и, мягко говоря, не в лучшей форме, либо прилагаю все усилия, чтобы опять стать стройной.

 

И. Ш.: С чего началась борьба с лишними килограм­мами?

Ю. М.: Я кардинально поменяла свою систему питания. В список запретных продуктов вошли мясо, сливочное масло, кисломолочные продукты, сахар, фрукты, хлеб, макароны и картошка. Я стала есть исключительно крупы, овощи (свежие и тушеные), причем в любом количестве, в пищу добавляла подсолнечное масло — одним словом, кушала так, как во время поста. Из напитков пила зеленый чай с жасмином. Он особенно полезен для выведения токсинов и шлаков из организма. В результате за три месяца я похудела на 14 кг!

 

И. Ш.: От какого продукта было сложнее всего отказаться?

Ю. М.: Я безумно люблю сыр, но ради стройной фигуры пришлось вычеркнуть его из своего меню.

 

И. Ш.: Когда вес стабилизировался, не случалось ли срывов и отклонений от принятых вами правил питания? Есть мнение, что, например, стрессы усиливают аппетит.

Ю. М.: Я мало знакома с понятием стресс, может, потому что живу в нем постоянно. Но в конце прошлого года у меня был чудовищный по загрузке период. Именно тогда в мою жизнь вернулись хлеб и шоколад. При таком безумном ритме работы и хроническом недосыпании было просто невозможно думать еще и том, что я ем. Благо, я вовремя опомнилась и вернулась к нормальной жизни и режиму питания.

 

И. Ш.: Юля, а сейчас строго придерживаетесь выработанной системы питания? Позволяете себе скушать лишнего?

Ю. М.: По-разному. Сначала встаю на весы, а потом уже решаю, позволить себе что-то или нет. Правда, почти всегда раз в неделю я разрешаю себе съесть десерт. Сейчас я знаю, что есть некие пределы, за которые лучше не переходить. Максимум, что могу себе позволить, это набрать 5 кг, но не больше. Иначе потом сбросить вес трудно.

 

Рецепт стройности

Я знаю одну хитрость. Чувство голода хорошо утоляют горячие продукты. Если мне очень хотелось кушать, я готовила себе горячий суп-пюре из овощей. Его рецепт прост. Сначала варите вместе брокколи, цукини, цветную капусту, морковь и много зелени, а потом взбиваете все это в блендере и добавляете рафинированное подсолнечное масло. Это низкокалорийное и безумно вкусное блюдо! Правда, иногда меня спасала большая чашка зеленого чая с лимоном. Этот напиток — настоящий укротитель голода.

 

И. Ш.: Помимо весов на беговую дорожку тоже встаете?

Ю. М.: В тренажерных залах я не занимаюсь, потому что не получаю от этого никакого удовольствия. Мне нравятся только игровые виды спорта, которые предполагают взаимодействие с партнером, например баскетбол, волейбол. А вот представить себе, что я встала на беговую дорожку, воткнула в уши наушники и побежала… Не понимаю, зачем это? Я прихожу в состояние отупения уже через пять минут.

 

И. Ш.: Но фитнес — это же очень полезное занятие. Вы такая сильная женщина, можете себя и заставить…

Ю. М.: Это полезно тем, кто от этого получает удовольствие. Да, я понимаю, что мне необходимо заниматься своим телом не только с точки зрения ограничения в еде, но мне должно быть это интересно. Иначе моя жизнь превратится в «госплан». Я буду есть только полезное, но невкусное, я буду заниматься фитнесом во имя идеальной фигуры, но при этом каждый мой день будет серым и противным — это точно не для меня.

 

И. Ш.: А как вы относитесь к различным мас­сажам, обертываниям? Насколько эффективными считаете эти средства в борьбе за стройную фигуру?

Ю. М.: Безусловно, это чудесные процедуры. Но где взять на них время? Лично я их в целях похудения не использовала, поэтому не могу судить об их действенности.

 

И. Ш.: Как вы считаете, существует связь между психологическим состоянием женщины и ее весом?

Ю. М.: На эту тему замечательно написала Луиза Хей. Эта женщина уникальна тем, что в свое время самостоятельно справилась с раком, не прибегая к медицине. Так вот она считает, что люди с онкологическими заболеваниями обижены на жизнь, и чтобы справиться с болезнью, им надо найти эти обиды, раскопать их в себе и отпустить. Лишний вес, по ее теории, — это всегда защита от жизни, страх перед обстоятельствами. Когда я была студенткой театрального института и не очень себе нравилась, у меня были проблемы с лишним весом. Но как только я стала работать на телевидении, то буквально за полгода похудела на 8 кг.

 

И. Ш.: Вы наверняка работали с утра до ночи?

 Ю. М.: Дело не в этом, я и в театре работала много. Просто на телевидении я чувствовала себя абсолютно на своем месте. Это был такой восторг, такая правильная эмоциональная востребованность! Хотя, признаюсь, тогда я грешила тем, что неправильно ела — булочки, кофе, шоколад… Но несмотря на это, я худела! Почему? Потому что я была довольна своей жизнью. Проблемы внутри начинаются тогда, когда человек готов отдать много, но у него жизнь берет минимум или, наоборот, он ничего не хочет отдавать, а надо бы.

 

И. Ш.: Со своей мамой делитесь диетами и женскими секретами красоты?

 Ю. М.: Моя мама всю жизнь придерживается диет, и у нее есть свои рецепты, которые она открыла для себя. Например, она любит и ест творог, а я наоборот, стараюсь употреблять минимум молочных продуктов. Каждая женщина должна научиться интуитивно чувствовать, что подходит в питании именно ей.

 

И. Ш.: Если не секрет, какой у вас сейчас вес и рост?

 Ю. М.: Рост 177 см, а вес 62 кг.









02.09.2016
Наши рассылки

Николь Кидман показала, как выглядела в детстве


152073078_1064798277356413_3740357322036246492_n.jpg

Актриса опубликовала неожиданное фото в своем микроблоге.

За десятилетия, прошедшие с тех пор, как Николь Кидман начала свою успешную актерскую карьеру в начале 1980-х годов, она завоевала миллионы поклонников благодаря своим роскошным выходам на красные ковровые дорожки.

Сегодня звезда доказала свое безупречное чувство стиля. Оказывается, оно было у нее еще в юности. Кидман опубликовала архивный снимок в Instagram. На нем она одета в зеленое платье с рисунком. Огненно-красные волосы молодой Николь, которые впоследствии стали отличительной чертой ее фирменного образа, уложены в строгом стиле — их украшает заколка для волос. На фото Кидман улыбается в камеру.

152545592_1006636653195312_5122406234509812762_n.jpg

Источник здесь и далее: @nicolekidman

В противовес ретро-образу, Николь поделилась селфи крупным планом, сделанным в наши дни. 

153176053_419859469285894_375501945810820627_n.jpg

На нем она изображена с вьющимися локонами, слегка прикрывающими лицо.

Маленькая Ник и большая Ник. 
Фанаты пришли в восторг от сравнения двух снимков и написали множество комплиментов: «Самая красивая женщина в мире», «Самая красивая женщина, которая когда-либо жила», «Как забавно, ты выглядишь так же».

Напомним, что недавно в одном из интервью актриса призналась, что она очень боится внезапной смерти. Кидман рассказала о смерти своего отца Энтони Кидмана в 2014 году. Он скончался в возрасте 75 лет после сердечного приступа. Кроме того, она вспомнила и о других внезапных смертельных случаях в семье: 

Это происходило снова и снова, и я боюсь, что это может повториться. Я до сих пор этого очень боюсь.

Знаменитость сделала признание, что эти моменты в жизни сделали ее крайне неуверенной в себе.

Фото: @nicolekidman
25.02.2021

Билли Айлиш показала стройные ноги в новой фотосессии


83674099_179532706716726_4103229058936873562_n.jpg

19-летняя знаменитость снялась в мини-юбке.

Билли Айлиш полюбила спортивную одежду еще задолго до того, как изоляция сделала ее необходимостью. Однако теперь девушка решила отказаться от фирменного стиля в пользу предмета одежды, который большинство людей не носило со школы.

154105509_1360867790930606_7909829007267647641_n.jpg

Источник здесь и далее: @billieeilish

Чтобы отпраздновать коллекцию товаров для своего документального фильма Apple TV + под названием The World's a Little Blurry , поп-звезда предстала в нехарактерно женственном образе. Билли надела большую толстовку с капюшоном из своей новой коллекции одежды, красную клетчатую юбку и пару армейских ботинок по колено. 

152594154_437073084298584_5275322799314145984_n.jpg

Поклонники Билли были крайне удивлены ее преображением, но тут же принялись выражать восторг в комментариях: «Я не могу дышать», «Очень горячо!», «Ты просто сногсшибательна», «Ты убиваешь меня, Билли. Боже, я люблю тебя», «Билли в юбке! Шок!», «Прекрати публиковать такие фото, иначе я умру».

Интересно, что недавно Айлиш также призналась, что планирует отказаться от своих зеленых волос, чтобы отметить начало «новой эры» — так она называет альбом, который был создан ей во время карантина.

Фото: @billieeilish
25.02.2021

«Без фильтров»: Лиза Арзамасова показала свою маму


Photo by Лиза Арзамасова on February (3).jpg

Актриса редко публикует снимки родительницы.

Лиза Арзамасова опубликовала редкий снимок своей мамы в Instagram. Сделала она это по случаю дня рождения родительницы. Актриса подчеркнула, что на селфи ее мамы Юлии нет ни единого фильтра — она и без них выглядит невероятно молодо.
«Маааааам! Моя, моя маааама! Моя мама «без фильтров» — на фото и в жизни! Единственный мощный фильтр — мамино сердце... А всё остальное — ярко, нараспашку, эмоционально, страстно, с огромной любовью и интересом к людям, к жизни, к каждому новому дню! Невероятный мой друг, моее вдохновение! Стойкий «маленький солдат» любви! Ты одна стОишь огромной армии! С днем рождения тебя! Я хочу, чтобы ты была самой счастливой!!! Я люблю тебя до неба!!!» — эмоционально поздравила Лиза свою маму.
Photo by Лиза Арзамасова on February (1).jpg

Подписчики Арзамасовой приняли осыпать ее маму комплиментами и поздравлениями. «Лизонька, поздравляю твою прекрасную маму с днем рождения», — написала певица Зара. «Любимую! С днем рождения!» — поздравила следом коллега Лизы по сериалу «Папины дочки» Даша Мельникова. «Любимую с днем рождения! Самая лучшая мама на свете!» — написала певица и актриса Светлана Светикова.

Арзамасова не раз говорила о том, что они с мамой очень близки. Юлия растила дочь одна, отец Лизы погиб, когда она пошла в школу. Женщина всегда поддерживала стремление дочери стать актрисой, поэтому многие считают, что успех Арзамасовой — ее заслуга.

После свадьбы с Ильей Авербухом на Лизу обрушилась волна хейта из-за большой разницы в возрасте. Однако мама девушки одобрила их брак несмотря на то, что зять — ее ровесник.

Photo shared by Лиза Арзамасова on (1).jpg
Фото: Instagram, @liza_arzamasova
25.02.2021

«Сладкие мальчики»: Клава Кока сделала маникюр и макияж парням


Photo by КЛАВА КОКА _ Black.jpg

Певица решила хайпануть и оригинально поздравила мужчин с 23 февраля.

Клава Кока решила затронуть две самые обсуждаемые темы прошлой недели. Одной из них стало высказывание певицы на тему мужского маникюра. Клава заявила, что видит в салонах все больше мужчин, которые не ограничиваются брутальным черным покрытием, а делают всевозможные рисунки. Единственным парнем, которому, по мнению Клавы, идет маникюр стал репер Моргенштерн. Многие поддержали Коку и признались, что к мужскому маникюру относятся спокойно, но только если он выполнен без гель-лака.

Ну а второй обсуждаемой темой стала эпатажная выходка блогера Инстасамки, которая оскорбила визажистов, опоздавших к ней домой, назвав их обслуживающим персоналом, сожгла из зарплату и выкинула косметику в коридор. Сразу же после этого Кока отказалась от работы с блогером и назвала ее поступок низким и недостойным.

Клава оригинально поздравила парней с 23 февраля, выложив видео, в котором упомянула эти хайповые темы. Певица предстала в образе визажиста и нейл-мастера в салоне и навела красоту молодым людям.
«Сладкие мальчики, записывайтесь на маникюрчик. Обслуживающий персонал поздравляет вас с 23 февраля! P.S. За опоздание наказываю лично», — подписала ролик певица.


Поклонникам певицы такое забавное поздравление понравилось. «Какая же ты красивая», — написала певица Люся Чеботина. «Я забываю ногти подстричь и хожу как после 12 лет рабства. Не понимаю, как ходить в салон и еще их красить!» — высказался репер Натан. «Подкол засчитан», «Инстасамка покинула чат», «Урыла!» — прокомментировали подписчики Клавы.

Photo by КЛАВА КОКА _ Black (1).jpg
Фото: Instagram, @klavacoca
25.02.2021

«Дива!»: Ани Лорак осветлила волосы


Photo by АНИ ЛОРАК on February (3).jpg

Поклонники певицы восхищаются ее новым образом.

Ани Лорак не из тех, кто часто экспериментирует с волосами. Певица меняет длину волос, но цвет остается тем же. Однако на свежем снимке, сделанном во время одной из фотосессий, поклонники Лорак заметили, что ее волосы стали заметно светлее. Вместо привычного шоколадного оттенка они стали практически пепельно-русыми.

Новый образ пришелся по вкусу поклонникам певицы. Они отметили, что этот оттенок волос заметно освежает ее и подчеркивает правильные черты лица и зеленые глаза. «Невероятная! Вам так идет этот цвет волос», «Смена имиджа?», «Наша дива! Шикарная», «Почти блондинка», — написали фолловеры Лорак в комментариях.

Photo by АНИ ЛОРАК on February.jpg

Однако были и те, кто предположил, что Ани не стала менять свой образ и лишь примера парик для фотосессии. Некоторое время назад в Instagram-аккаунте Лорак уже встречались снимки с новым цветом волос, а затем она появлялась снова с темным. Как бы то ни было, поклонники артистки уговаривают ее решиться на настоящие перемены во внешности. Тем более, светлые волосы ей действительно очень идут.

Photo by АНИ ЛОРАК on January.jpg

В свои 42 года Ани Лорак выглядит гораздо моложе. Певица может похвастаться стройным и подтянутым телом. Секрет красоты и стройности Каролины (настоящее имя певицы) в регулярных тренировках до завтрака, контрастном душе и правильном питании. Свои достоинства Лорак умело подчеркивает с помощью одежды, расставляя акценты. Кроме того, Лорак предпочитает монохромные образы, так как они визуально вытягивают фигуру и стройнят.

Photo by АНИ ЛОРАК on February (2).jpg
Фото: Instagram, @anilorak
25.02.2021
Наши рассылки