Подпишись на нас в соц. сетях!


Юлия Меньшова: «Лишний вес — это страх перед жизнью»





У этой актрисы много поводов гордиться собой. Она с отличием окончила Школу-студию МХАТ‚ работала на телевидении в самой рейтинговой программе середины 90-х «Я сама»‚ родила двух замечательных деток‚ Андрея и Таисию‚ снималась и продолжает сниматься в главных ролях в популярных кинофильмах. При этом‚ несмотря на свою занятость‚ Юле Меньшовой удается всегда потрясающе выглядеть. Один из ее секретов — особая система питания‚ с помощью которой три года назад она смогла похудеть на 14 кг!

25428.jpg

Инга ШУЛЬГА: Наверняка каждая девушка или женщина говорила себе однажды: «Пора худеть». Вы относитесь к их числу?

Юлия МЕНЬШОВА: Многие девушки, поступающие в театральный институт, становятся одержимыми темой похудения, так и я, попав в эту среду, неизбежно подверглась всеобщему заболеванию. Какие диеты я только не перепробовала! Но в результате сначала худела, а потом очень быстро опять набирала вес. На этом мои эксперименты в институтские годы закончились.

Проблема лишнего веса стала меня волновать вновь после рождения детей. Во время обеих беременностей я поправлялась на 23 кг, так уж устроен мой организм. После рождения сына я почти сразу сбросила 16 кг. А вот после вторых родов я смогла похудеть только на 9 кг, то есть 14 кг осталось. В тот момент я поняла, что вопрос похудения встал ребром. Либо я остаюсь в этом весе и, мягко говоря, не в лучшей форме, либо прилагаю все усилия, чтобы опять стать стройной.

 

И. Ш.: С чего началась борьба с лишними килограм­мами?

Ю. М.: Я кардинально поменяла свою систему питания. В список запретных продуктов вошли мясо, сливочное масло, кисломолочные продукты, сахар, фрукты, хлеб, макароны и картошка. Я стала есть исключительно крупы, овощи (свежие и тушеные), причем в любом количестве, в пищу добавляла подсолнечное масло — одним словом, кушала так, как во время поста. Из напитков пила зеленый чай с жасмином. Он особенно полезен для выведения токсинов и шлаков из организма. В результате за три месяца я похудела на 14 кг!

 

И. Ш.: От какого продукта было сложнее всего отказаться?

Ю. М.: Я безумно люблю сыр, но ради стройной фигуры пришлось вычеркнуть его из своего меню.

 

И. Ш.: Когда вес стабилизировался, не случалось ли срывов и отклонений от принятых вами правил питания? Есть мнение, что, например, стрессы усиливают аппетит.

Ю. М.: Я мало знакома с понятием стресс, может, потому что живу в нем постоянно. Но в конце прошлого года у меня был чудовищный по загрузке период. Именно тогда в мою жизнь вернулись хлеб и шоколад. При таком безумном ритме работы и хроническом недосыпании было просто невозможно думать еще и том, что я ем. Благо, я вовремя опомнилась и вернулась к нормальной жизни и режиму питания.

 

И. Ш.: Юля, а сейчас строго придерживаетесь выработанной системы питания? Позволяете себе скушать лишнего?

Ю. М.: По-разному. Сначала встаю на весы, а потом уже решаю, позволить себе что-то или нет. Правда, почти всегда раз в неделю я разрешаю себе съесть десерт. Сейчас я знаю, что есть некие пределы, за которые лучше не переходить. Максимум, что могу себе позволить, это набрать 5 кг, но не больше. Иначе потом сбросить вес трудно.

 

Рецепт стройности

Я знаю одну хитрость. Чувство голода хорошо утоляют горячие продукты. Если мне очень хотелось кушать, я готовила себе горячий суп-пюре из овощей. Его рецепт прост. Сначала варите вместе брокколи, цукини, цветную капусту, морковь и много зелени, а потом взбиваете все это в блендере и добавляете рафинированное подсолнечное масло. Это низкокалорийное и безумно вкусное блюдо! Правда, иногда меня спасала большая чашка зеленого чая с лимоном. Этот напиток — настоящий укротитель голода.

 

И. Ш.: Помимо весов на беговую дорожку тоже встаете?

Ю. М.: В тренажерных залах я не занимаюсь, потому что не получаю от этого никакого удовольствия. Мне нравятся только игровые виды спорта, которые предполагают взаимодействие с партнером, например баскетбол, волейбол. А вот представить себе, что я встала на беговую дорожку, воткнула в уши наушники и побежала… Не понимаю, зачем это? Я прихожу в состояние отупения уже через пять минут.

 

И. Ш.: Но фитнес — это же очень полезное занятие. Вы такая сильная женщина, можете себя и заставить…

Ю. М.: Это полезно тем, кто от этого получает удовольствие. Да, я понимаю, что мне необходимо заниматься своим телом не только с точки зрения ограничения в еде, но мне должно быть это интересно. Иначе моя жизнь превратится в «госплан». Я буду есть только полезное, но невкусное, я буду заниматься фитнесом во имя идеальной фигуры, но при этом каждый мой день будет серым и противным — это точно не для меня.

 

И. Ш.: А как вы относитесь к различным мас­сажам, обертываниям? Насколько эффективными считаете эти средства в борьбе за стройную фигуру?

Ю. М.: Безусловно, это чудесные процедуры. Но где взять на них время? Лично я их в целях похудения не использовала, поэтому не могу судить об их действенности.

 

И. Ш.: Как вы считаете, существует связь между психологическим состоянием женщины и ее весом?

Ю. М.: На эту тему замечательно написала Луиза Хей. Эта женщина уникальна тем, что в свое время самостоятельно справилась с раком, не прибегая к медицине. Так вот она считает, что люди с онкологическими заболеваниями обижены на жизнь, и чтобы справиться с болезнью, им надо найти эти обиды, раскопать их в себе и отпустить. Лишний вес, по ее теории, — это всегда защита от жизни, страх перед обстоятельствами. Когда я была студенткой театрального института и не очень себе нравилась, у меня были проблемы с лишним весом. Но как только я стала работать на телевидении, то буквально за полгода похудела на 8 кг.

 

И. Ш.: Вы наверняка работали с утра до ночи?

 Ю. М.: Дело не в этом, я и в театре работала много. Просто на телевидении я чувствовала себя абсолютно на своем месте. Это был такой восторг, такая правильная эмоциональная востребованность! Хотя, признаюсь, тогда я грешила тем, что неправильно ела — булочки, кофе, шоколад… Но несмотря на это, я худела! Почему? Потому что я была довольна своей жизнью. Проблемы внутри начинаются тогда, когда человек готов отдать много, но у него жизнь берет минимум или, наоборот, он ничего не хочет отдавать, а надо бы.

 

И. Ш.: Со своей мамой делитесь диетами и женскими секретами красоты?

 Ю. М.: Моя мама всю жизнь придерживается диет, и у нее есть свои рецепты, которые она открыла для себя. Например, она любит и ест творог, а я наоборот, стараюсь употреблять минимум молочных продуктов. Каждая женщина должна научиться интуитивно чувствовать, что подходит в питании именно ей.

 

И. Ш.: Если не секрет, какой у вас сейчас вес и рост?

 Ю. М.: Рост 177 см, а вес 62 кг.









02.09.2016
Наши рассылки

Знаменитости, которые скрывают своих партнеров и появляются на публике в одиночку


Лена Темникова - Анастасия Стоцкая.jpg

У них есть пара, но на светских мероприятиях они появляются одни.

1. Мария Кожевникова

Мария Кожевникова
Источник: @mkozhevnikova

Мария обвенчалась со своим мужем в 2013 году, но торжественного мероприятия не было (и даже регистрации в ЗАГСе). Супруги обвенчались, но актриса не выложила совместного фото в свадебных нарядах. Лишь спустя несколько лет, отмечая с мужем юбилей, она поделилась архивным снимком в подвенечном платье, но снова без супруга. Мария признается, что ее избранник, бизнесмен Евгений Васильев, непубличный человек и не любит позировать для фотографий. Лишь изредка он появляется в компании своей жены.

2. Светлана Иванова

Светлана Иванова
Источник: @artistkaivanova

У актрисы отношения с режиссером Джаником Файзиевым с 2011 года. Тогда режиссер еще был женат на Лине Эспли, поэтому свой роман со Светланой он не афишировал и не появлялся с ней на публике. Даже рождение двух дочерей – Полины и Миры – не ускорило развод с супругой. В 2019 году после расставания с Линой Джаник Файзиев тайно женился на Ивановой. Впервые они вышли в свет вместе на премьере фильма «Вратарь Галактики» в августе 2020 года.

3. Анастасия Стоцкая

Анастасия Стоцкая
Источник: @100tskaya

Певица вышла замуж за ресторатора Сергея Абгаряна 10 лет назад, но многие поклонники не знают его в лицо. Анастасия часто делится с подписчиками бьюти-преображениями, творческими успехами и снимками с детьми, но не с мужем. Возможно, это и породило слухи, что сына Александра певица родила от Филиппа Киркорова, так как мальчик удивительным образом похож на него. Несмотря на то, что Стоцкая предпочитает не афишировать свою личную жизнь, она счастлива в браке. А с Киркоровым у нее только деловые отношения.

4. Дмитрий Нагиев

Дмитрий Нагиев
Источник: @nagiev.universal

С 1986 по 2010 годы актер был женат на радио- и телеведущей Алисе Шер, которая родила ему сына Кирилла. С тех его личная жизнь жизнь скрыта от общественности. У Дмитрия имидж дамского угодника и холостяка, но, по слухам, у него есть возлюбленная и второй ребенок, которых он не показывает никому.

Недавно в СМИ появилась информация, что актер живет с Анной Спектор в Санкт-Петербурге, и у них есть дочь Мира. Они ведут настолько скрытный образ жизни, что даже в театре берут места в разных концах зала.

5. Семен Слепаков

Семен Слепаков
Источник: @slepakovsemyon

Юморист восемь лет женат на юристе Карине, но в свет выходит без нее. Он утверждает, что она непубличный человек и не любит внимания к себе. О своей личной жизни артист также редко распространяется и обходит эту тему в интервью. В этом году появилась информация, что супруги на грани развода. В шоу «Привет, Андрей!» Ксения Собчак назвала Слепакова завидным женихом. Однако Семен опроверг слухи о его расставании с женой.

6. Оксана Федорова

Оксана Федорова
Источник: @fedorovaoksana

Бывшая «Мисс Вселенная» забеременела в 2011 году практически сразу после свадьбы, но многие поклонники не верили в то, что у нее есть муж – настолько скрытные у них были отношения. Оксана уже девять лет счастлива в браке с сотрудником администрации Президента РФ Андреем Бородиным, но вместе они практически нигде не появляются. Ее супругу не нравится мелькать в светских хрониках. Это кардинально отличается от отношений Оксаны с Николаем Басковым, о которых не говорил только ленивый.

7. Кэти Холмс

Кэти Холмс
Источник: @katieholmes212

После развода с Томом Крузом в 2012 году Кэти, казалось, наслаждалась одиночеством. Папарацци часто снимали ее на улице с дочерью, на светских мероприятиях она появлялась в одиночку. И только в 2018 году она официально заявила о своих отношениях, появившись на красной дорожке Met Gala в сопровождении Джейми Фокса. Оказалось, что во время развода Круз поставил ей условие не афишировать свои романы в течение пяти лет, и Кэти исправно это делала. Однако как только ее отношения с Фоксом стали достоянием общественности, они расстались. Возможно, Фоксу нравилось сохранять роман в тайне.

8. Лена Темникова

Лена Темникова
Источник: @lenatemnikovaofficial

Певица шесть лет замужем за руководителем IT-компании Дмитрием Сергеевым, но на вечеринках она обычно появляется одна или с подругами. Даже на свадебных фото, сделанных на Мальдивах, лицо Дмитрия постоянно закрыто. В соцсетях Темниковой также можно увидеть ее дочь Александру, домашних животных, но не мужа. Все это дает поклонникам повод изобретать теории, по какой причине певица не показывает своего супруга.
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Instagram
04.12.2020

8 актеров, про которых говорят, что они плохо играют


Александра Бортич - Джейден Смит.jpg

Фильмы с этими актерами часто получают низкие рейтинги, и даже если они снимаются в культовых картинах, их игра не нравится зрителям.

1. Александра Бортич

Александра Бортич
Источник: @bortich

Актриса снялась во многих популярных фильмах и сериалах («Полицейский с Рублевки», «Я худею», «Игра на выживание»). Как и ее коллега Александр Петров, она очень востребована и постоянно мелькает на экране. Но многие зрители считают ее игру переоцененной и не понимают, почему актрису постоянно приглашают в новые проекты. Многие отмечают, что ей достаются однообразные роли, которые она играет слишком безэмоционально. Также ее осуждают за излишнюю грубость и прямолинейность в общении с журналистами и откровенные сцены в кино. Недоброжелатели считают, что Бортич предлагают роли не из-за таланта, а из-за готовности раздеваться перед камерой.

2. Кристен Стюарт

Кристен Стюарт
Источник: @kristenstewartx

У саги «Сумерки» миллионы фанатов во всем мире, и у Кристен Стюарт тоже. Однако хейтеров у актрисы хватает. Большинство из них отмечают, что она играет с каменным лицом. Они убеждены, что Стюарт не выкладывается на съемках так, как должна. Правда, поклонники встают на ее защиту. Изабелла Свон, персонаж книг Стефани Майер, по сюжету была прописана как безэмоциональная и неуклюжая девушка. Так что актриса была гармонична.

3. Джейден Смит

Джейден Смит
Источник: @c.syresmith

С юных лет сын Уилла Смита снимается с отцом. Впервые мальчик появился в фильме «В погоне за мечтой» в восемь лет. За эту картину Джейден получил премию канала MTV «Прорыв года» и подавал большие надежды. Однако следующие фильмы («Каратэ-пацан», «После нашей эры») разочаровали зрителей. Критики постоянно сравнивают Джейдена с отцом, и это сравнение он проигрывает. Сейчас вышел новый фильм «Жизнь за год» со Смитом-младшим и Карой Делевинь, но зрители не ожидают от него ничего особенного.

4. Николас Кейдж

Николас Кейдж
Источник: @nicolascagefans

У Кейджа достаточно поклонников, но в последнее время о нем чаще говорят в негативном контексте. В 1990-е и 2000-е он был очень популярен и снялся в запоминающихся фильмов, но потом все изменилось.

Актер привык к расточительному образу жизни, из-за чего оказался на грани разорения. Вероятно, поэтому он стал соглашаться на любые роли без разбора. Часто его игра похожа на кривляние, а сейчас он снимается в проходных картинах. Отрывки из фильмов с его участием давно стали мемами.

5. Адам Сэндлер

Адам Сэндлер
Источник: @film_bethebest

В 2000-х сразу несколько комедий с Адамом Сэндлером в главной роли получили высокие оценки зрителей. Среди них «50 первых поцелуев» с Дрю Бэрримор и «Притворись моей женой» с Дженнифер Энистон. Но сейчас об актере все чаще говорят как о бесталанном. Как же так вышло?

Несколько лет назад журнал Forbes оценил Сэндлера как актера, которому сильно переплачивают. Деньги, вложенные в его картины, а также гонорар самого Адама, практически не окупаются. Он ежегодно номинируется на премию «Золотая малина» за худшую роль, а в 2012 году получил сразу три «малины» за женскую и мужскую роли, а также сценарий комедии «Такие разные близнецы».

6. Гарик Харламов

Гарик Харламов
Источник: @garikkharlamov

Несмотря на отрицательные отзывы, Гарик Харламов входит в топ самых высокооплачиваемых российских артистов. После успеха в КВН и Comedy Club он решил замахнуться на кино. С его участием вышли три части «Самого лучшего фильма», «Друзья друзей», «Zомбоящик», «Легок на помине» (где он снялся с бывшей женой) и еще несколько комедий. При этом его работы получают низкие оценки зрителей, а некоторые характеризуют ощущение от его игры как «испанский стыд».

7. Олеся Судзиловская

Олеся Судзиловская
Источник: @olesya_sudzilovskaya

Больше всего критики актриса получила за роли в сериалах «Дом с лилиями» и «Орлова и Александров». Зрители отметили, что она играет слишком жеманно либо излишне кривляется. Многие считают, что Олеся прекрасно вписывается в роли стервозных особ, но другие роли удаются ей не так хорошо.

8. Роб Шнайдер

Роб Шнайдер
Источник: @iamrobschneider

У актера было несколько хороших фильмов, например «Цыпочки», «Мужчина по вызову», «Все или ничего», но, по оценкам критиков, 69% его работ оказались неудачными. Зрители считают игру актера однообразной, ему постоянно достаются роли глуповатых парней. Если первую часть комедии «Мужчина по вызову» можно считать удачной, то за вторую Шнайдер получил награду «Золотая малина». Роб признается, что стал заложником своего амплуа, и в серьезные проекты его не приглашают.

Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Instagram
04.12.2020

Выбираем укладку на Новый год: Эшли Грэм сделала крупные кудри и высокий хвост


ashleygraham-image-03-12-2020.jpg
Источник: @ashleygraham

Американская модель плюс-сайз показала, как готовится к выступлениям и фотосессиям.

33-летняя Эшли Грэм, которая недавно стала мамой, не перестает участвовать в модных показах и сниматься для обложек журналов. Она показывает отличный пример того, как молодой женщине удается совмещать работу и материнство, оставаясь в гармонии с собой. Эшли записала серию видео, на которых показала процесс подготовки к очередному выступлению, а также финальную укладку и макияж. Их она разместила в аккаунте Instagram, сделав мотивирующую подпись.

17 бигудей на моих волосах (да, это больше, чем вы могли себе представить!) и 20 минут отсасывания молока – идеальная многозадачность

На фото модель широко улыбается и снимает свое отражение в зеркале в кресле стилиста. Для подготовки она надела черный кроп-топ с тонкими бретелями и белый халат, который спустила на талию, закрепив его поясом. Звезда выглядит счастливой: она смеется и эффектно позирует в кадр, так что материнство точно пошло Эшли на пользу. Макияж для модели плюс-сайз стилисты выбрали классический, черные стрелки, вытягивающие визуально глаза, графичные брови, нюдовая помада и контуринг, чтобы сделать скулы более выразительными. 



Несмотря на долгие приготовления и дискомфорт Грэм, прическа получилась роскошной: пышные крупные кудри стилист закрепил в высокий хвост и положил пряди на плечи звезды. Это идеальный вариант укладки на Новый год, когда хочется блистать, но волосы должны не должны мешать. На видео поклонники заметили, что Грэм не только делала укладку, но и позаботилась о молоке для малыша: к ее груди прикреплено два приспособления, в которые она сцеживает молоко.

«Молокоотсосы, которые можно использовать без рук, – лучшее изобретение в мире», «Гламурно сцеживать молоко – твоя суперспособность. Красотка», «Это круто – быть уверенной и не стесняться делать что-то для своей семьи, работы и, самое главное, для себя», «Влюбилась в твою прическу», – оценили образ фанаты.
Фото: Instagram
03.12.2020

Ангел Victoria’s Secret без макияжа: честное фото Сары Сампайо


123938912_1079052455901285_5242828498466394328_n.jpg

Модель отдыхает на Гавайях. 

Одна из самых востребованных моделей в мире и «ангел» бельевого бренда Victoria's Secret отправилась на отдых. Девушка прилетела на Гавайи, откуда публикует снимки в купальниках и хвастается теплой погодой.

Накануне девушка показала фото в машине. На нем она продемонстрировала свою естественную красоту: на ее лице не было макияжа, а волосы она оставила распущенными.

128934157_198447141897626_5583141559702117491_n.jpg

Источник: @sarasampaio

На остров модель прилетела совсем недавно, ведь еще на прошлой неделе Сару видели в Калифорнии. При этом Сампайо уже успела засветиться в неудачном ракурсе. Она выложила фото в розовом бикини в свой микроблог, и поклонники успели заметить, что ягодицы Сары выглядят не так уж идеально. При этом спереди в желтом бикини модель выглядит отлично. 

Напомним, что ранее папарации подловили Сару на улицах Лос-Анджелеса в спортивном луке, и она была не в лучшей спортивной форме. Под леггинсами оранжевого цвета можно было рассмотреть округлившиеся бедра. Оказалось, что за время длительного пребывания на карантине Сара Сампайо набрала лишний вес. Это легко увидеть и на других снимках модели, которыми девушка сама делилась с подписчиками с своем Instagram.

Фото: Источник: @sarasampaio
03.12.2020

Как в нулевых выглядели Пэрис Хилтон и Бритни Спирс: ловите ностальгию


EnPzUFXXMAAiE-0.jpeg

Пэрис Хилтон выложила подборку с ретро-фото в честь 39-летия подруги.

2 декабря поп-принцесса Бритни Спирс отметила свой день рождения — певице исполнилось 39 лет. Отмечать праздник девушка в компании с молодым бойфрендом Сэмом Асгари начала заранее. Еще в середине ноября пара улетела на частном самолете на Гавайи. 

В честь дня рождения Бритни ее подруга, легенда поп-музыки 2000-х Пэрис Хилтон поделилась у себя в Instagram архивными снимками со своей близкой подругой. Фото сделаны во время многочисленных вечеринок, которые в то время посещали певицы. 

С годами поп-дивы стали заметно меньше выходить в свет, но не потеряли дружеской связи. В последнем интервью с Энди Коуэном Пэрис призналась, что испытывает теплые чувства к подруге. Они иногда ужинают вместе, но уже не посещают вечеринки. 

Напомним, что в 2008 году у Бритни Спирс случился нервный срыв, после которого она потеряла опеку над детьми и право распоряжаться своей жизнью, состоянием и здоровьем. С тех пор ее опекуном стал собственный отец — Джейми Спирс. Сейчас Бритни в суде борется с ним и просит сместить его с этой должности, назначив нового опекуна. 

Фото: Источник: @parishilton
03.12.2020
Наши рассылки