8 звезд, которые заранее подготовились к восстановлению после родов

Подпишись на нас в соц. сетях!


8 звезд, которые заранее подготовились к восстановлению после родов



Екатерина Климова - Алессандра Амбросио.jpg

Чтобы не ломать голову, как в кратчайшие сроки после родов похудеть на 10 килограммов, некоторые звезды меняют тактику. Они еще во время беременности делают все возможное, чтобы сохранить фигуру. Делимся их секретами.

1. Алессандра Амбросио

Алессандра Амбросио
Источник: @alessandraambrosio

Модель Victoria’s Secret обязана роскошно выглядеть, чтобы демонстрировать нижнее белье. Алессандра Амбросио отлично понимала, что если она хочет родить ребенка и не лишиться работы, то должна быстро восстановиться после родов. Она не раз говорила, что любит разнообразную пищу, и ограничивать себя в еде ей довольно сложно. Она действует по принципу: все съеденное можно отработать в спортзале.

Ангел Victoria’s Secret стала дважды мамой. В 2008 году она родила дочь Аню, а в 2012 году – сына Ноа. В положении модель активно занималась йогой. Она призналась, что именно во время беременности по-настоящему полюбила спорт. После рождения детей она перешла на силовые тренировки.
«Ваше тело никогда не станет таким же, как до беременности, и неважно, что говорят люди. Но мне кажется, что моя фигура сейчас красивее, чем до рождения детей», – поделилась Алессандра в одном из интервью.

2. Кэндис Свейнпол

Кэндис Свейнпол
Источник: @candicethesexyswanepoel

Еще одна модель Victoria's Secret сохранила идеальную фигуру, родив двоих детей с небольшой разницей. У Кэндис двое сыновей – 4-летний Анака и 2-летний Ариэль. Она выходила на подиум беременной, а после родов очень быстро возвращалась в прежнюю форму. Ее секрет прост: ожидание ребенка – не повод забыть о своей фигуре и питаться неправильно.

Кэндис не урезала свой рацион, но и не ела за двоих. Она старалась питаться только полезной пищей, которая несет энергетическую ценность для организма. Много овощей, фруктов, белков (преимущественно рыба). Также модель продолжала тренировки, сменив интенсивные бокс и пилатес на медленную растяжку и медитацию. Это позволяет подготовить организм к родам, а тело остается гибким и спортивным.

3. Екатерина Климова

 Екатерина Климова
Источник: @klimovagram

Поклонники восхищаются фигурой актрисы, ведь она родила четырех детей, и это никак не отразилось на ее внешности. Несколько лет назад Екатерина поделилась своим секретом, как не набирать лишний вес во время беременности. Если ей хотелось какого-нибудь пирожного, она постоянно себя одергивала.
«Ну а зачем, Кать, тебе это надо, если у тебя не так уж много времени, чтобы сгонять потом все наеденное?»

4. Мария Погребняк

Мария Погребняк
Источник: @mariapoga_

Глядя на Марию, сложно поверить, что у этой хрупкой девушки трое детей. Однако в ожидании первенца она набрала лишний вес, который после долго сбрасывала. Имея неудачный опыт, во время второй и третьей беременности Мария строго контролировала свой вес. Во второй раз она набрала девять килограммов, а в третий раз – всего лишь шесть!

Модель и блогер уверена, что ожидание ребенка вовсе не означает, что нужно увеличить калорийность рациона. Наоборот, питаться необходимо теми же порциями, что и всегда, и отказаться от быстрых углеводов. Также она делала массаж и два раза в неделю занималась спортом с разрешения врача.
«Ребенок возьмет столько, сколько нужно. А все лишнее достанется вам», – успокаивает Мария тех, кто опасается, что ребенок в утробе будет голодать.

5. Вера Брежнева

Вера Брежнева
Источник: @ververa

У певицы две дочери. Старшей Соне скоро исполнится 20 лет, младшая Сара недавно отметила 11-летие. Вера знала, как тяжело восстановиться после родов, и во время второй беременности сознательно подошла к питанию. Она поинтересовалась у врача, сколько калорий должна потреблять женщина в ожидании ребенка. Она получила ответ, что для полноценного питания малыша достаточно увеличить рацион на 300 калорий. Именного этого принципа певица и придерживалась. В результате к моменту родов она набрала 11 килограммов, но после выхода из роддома ей оставалось сбросить лишь четыре.

6. Даутцен Крез

Даутцен Крез
Источник: @doutzen

Для супермодели беременность не стала поводом забыть про спорт. Наоборот, в интервью она призналась, что занималась как сумасшедшая. В 2011 году она родила сына Филлена, а через три года – дочь Миллену. Во время второй беременности Даутцен остановила свой выбор на балете и брала уроки у тренера, которая готовила Натали Портман к съемкам в фильме «Черный лебедь». На вопросы, не опасен ли спорт в положении, модель отвечает отрицательно (но мы все же рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом).

7. Светлана Лобода

Светлана Лобода
Источник: @lobodaofficial

Во время второй беременности певица набрала всего лишь семь килограммов, которые ей даже не пришлось сбрасывать после рождения дочери Тильды. Долгое время Светлане удавалось прекрасно скрывать свое положение. Она выступала на сцене и посещала светские мероприятия, а о ее беременности стало известно, когда Николай Басков случайно проболтался. Отца ребенка Лобода также скрывала, но в Сети обсуждают, что это лидер группы Rammstein Тиль Линдеманн.

Чтобы поддерживать себя в форме, всю беременность Светлана продолжала тренироваться. Она занималась йогой и делала упражнения на растяжку. За рационом она также тщательно следила.

8. Анна Вьялицына

Анна Вьялицына
Источник: @annev

В 2015 году модель родила дочь Аляску. Роды совершенно не сказались на ее фигуре, что неудивительно! Всю беременность она не вылезала из спортзала и делилась в Instagram снимками своих тренировок. Она не просто практиковала йогу для беременных, а занималась TRX тренировками и аэростретчингом (растяжка с использованием гамаков). При этом она утверждала, что чувствует себя отлично. Разумеется, если вы никогда не занимались спортом до беременности, то резко начинать в этом хрупком состоянии не стоит.



Дело не в пандемии: 7 звезд, которые давно выбрали для детей домашнее обучение
Любимые книги звезд: от классики до биографии великих людей
7 звезд, которые разочаровали фанатов сменой имиджа
Автор:
09.02.2021
Наши рассылки

Яна Рудковская решилась на уменьшение груди и подтяжку


Яна Рудковская.jpg

Продюсер сделала пластическую операцию.

Яна Рудковская не скрывает, что прибегала к помощи пластического хирурга. Отвечая на вопросы подписчиков, продюсер призналась, что сделала подтяжку груди и ее уменьшение.

После рождения троих детей внешний вид груди перестал устраивать знаменитую блондинку, поэтому она обратилась к хирургу Тимуру Хайдарову — к его помощи прибегали такие знаменитости, как Гоар Аветисян и Давид Манукян. Результатом Рудковская довольна.

Яна Рудковская сделала пластику.jpg

Также Рудковская озвучила свой рост и вес — 168 см и 53 кг. Продюсер призналась, что ест немного, а вечером отказывается от еды совсем. Уже 15 лет она не ест красное мясо, только курицу, а также 3-4 раза в неделю занимается спортом с тренером.

Яна Рудковская.jpg

Не так давно о редукционной маммопластике заговорила Екатерина Варнава. Звезда рассказала, что в юности страдала от большого объема груди, ей было сложно заниматься спортом и терпеть насмешки одноклассников. Первую редукционную маммопластику Варнава сделала в США, но этот опыт оказался неудачным: образовался рубец, он стал давить на лимфоузел. Спустя какое-то время Екатерина сделала повторную операцию в России, которая решила все ее проблемы.

Вам будет интересно: 10 звезд, которые уменьшили грудь

дзен.jpg

Фото: Instagram, @rudkovskayaofficial
18.01.2022

Картофель не чаще двух раз в неделю и аппаратные процедуры: Надежда Сысоева раскрыла секрет своей стройной фигуры


Надежда Сысоева.jpg

37-летняя актриса поделилась секретами ухода за собой.

Надежда Сысоева — девушка, которой повезло с генетикой. Фигуре 37-летней актрисы можно только позавидовать. Однако комплексы по поводу внешности у Надежды все же были — в интервью она рассказывала, как стеснялась своей худобы, не могла набрать вес и сталкивалась с хейтом.

Однако сейчас Надежда уже не обращает внимание на обвинения в анорексии и призывы больше есть. Девушка предпочитает работать над качеством кожи, чтобы тело было упругим, без целлюлита и дряблости.

Для достижения результатов Сысоева прибегает к помощи аппаратной косметологии, а именно — эндосфера-терапии. Это разработка итальянских врачей-флебологов, которая изначально применялась для реабилитации спортсменов, а затем оказалась эффективной и в отношении моделирования фигуры. Эндосфера-терапия основана на воздействии вибрации и компрессии, которые осуществляются с помощью специальной манипулы со вращающимися сферами в виде пчелиных сот.
«Сегодня у меня 2 сеанс процедуры на аппарате Эндосфера. Это микровибрационная компрессия. Снимает отечность, подтягивает кожу и делает ее ровной и гладкой. Но для лучшего эффекта существуют некоторые рекомендации по питанию», — поделилась Надежда.


Так, среди них запрет на алкоголь, сахар, соль, копченое и жареное, выпечку, виноград, бананы, фастфуд, майонез, семечки, орехи и чипсы. В ближайшие две недели Надежде рекомендовали пить не меньше двух литров воды в сутки, питаться регулярно небольшими порциями —по 200 гр 4-5 раз в день, употреблять картофель не чаще двух раз в неделю, а фрукты — только в первой половине дня.

Самым сложным для Сысоевой оказался запрет на кофе. «Обычно я пью 5-6 кружек за день с самого утра… Поэтому этот пункт самый сложный», — призналась актриса.

Надежда Сысоева секреты фигуры.jpeg   Надежда Сысоева секреты фигуры.jpeg

дзен.jpg

Фото: Instagram, @inadenka
17.01.2022

Не уколы: какую процедуру делает Екатерина Волкова для молодости лица


Екатерина Волкова.jpg

15 января актрисе исполнится 40 лет. В это сложно поверить, потому что Екатерина Волкова выглядит гораздо моложе своих лет. Один из секретов — регулярный уход за кожей лица. За помощью актриса обращается к пластическому хирургу и косметологу Лие Гавашели, постоянному эксперту «Красота и Здоровье».

Конец года — непростое время для всех, в том числе и для звезд. Многочисленные съемки, свет софитов, плотный макияж и недосып сопровождают их на протяжении этого периода, поэтому начало года — лучшее время, чтобы восстановить силы и вернуть коже свежесть и сияние.

Пока другие знаменитости отдыхают на заснеженных склонах или жарких побережьях, Екатерина Волкова активно готовится к юбилейному дню рождения и заботится о своей внешности. В одном из интервью журналу «Красота и Здоровье» она призналась, что регулярно обращается к косметологу и делает уколы красоты и не пренебрегает аппаратными способами омоложения для профилактики старения.
«С учетом моей активной мимики будет достаточно сложно сохранять овал, контур, молодость. Сейчас пробую разные способы омоложения с точки зрения профилактики старения. Это более правильный подход к своей внешности. Я поклонница процедур, которые витаминизируют, увлажняют лицо, очищают.
У меня отличный косметолог, который не просто зарабатывает деньги, но имеет чувство меры, чувство прекрасного, который сохраняет мою индивидуальность. Это очень важно. Я сейчас смотрю в «Инстаграм» и вижу одни и те же лица — это не моя бьюти-история», — делилась Екатерина в интервью.

Екатерина Волкова.jpg

Так, одной из таких процедур стала ультразвуковая подтяжка с помощью аппарата Utims-A3. Этот аппарат применяется для омоложения, коррекции и лифтинга. Лия Гавашели, пластический хирург, косметолог и постоянный эксперт «Красота и Здоровье» посоветовала Екатерине эту процедуру для эффективного уменьшения молярных мешков и повышения тонуса кожи.
«Все такие процедуры чаще всего, конечно, неприятные или где-то болезненные, поэтому подбадриваемся шутками. Пробуем сегодня абсолютно новый современный аппарат третьего поколения. Фокусированный ультразвук сокращает жировую ткань, чтобы не было отеков», — поделилась Екатерина и отметила, что никаких болезненных ощущений эта процедура у нее не вызвала.


Специалисты объясняют, что технология UTIMS воздействует на мышечно-апоневротический слой, при этом не повреждает кожу. Таким образом происходит безоперационная подтяжка кожи лица, области вокруг глаз, тела. Снижение дискомфорта и меньшая травматизация тканей — в этом заключается инновация технологии.

Лия Гавашели.png


     Лия Гавашели: «Аппарат способствует тому, чтобы делать лицо более структурным.
     Это фокусированный ультразвук третьего поколения, который сокращает кожу,
     улучшает качество кожи, уменьшает объемы».




дзен.jpg

Фото: Instagram, @volkovihome
13.01.2022

«Продуктивный и нежный вечер»: Лиза Арзамасова показала, как восстанавливается и приходит в форму с сыном на руках


Арзамасова Лиза.jpg

Актриса стала мамой почти два месяца назад.

Через три дня Лиза Арзамасова и Илья Авербух будут отмечать важную дату — их сыну Льву исполнится два месяца. Актриса шутит, что мать Льва совсем не похожа на львицу, поэтому приступила к восстановлению после родов и возвращения былой формы.

Лиза показала, как занимается спортом с маленьким сыном на руках. Так, к примеру, молодая мама выполнила приседания и упражнение «уголок» для пресса.

Поклонники умилились, глядя на Лизу с малышом и оставили восторженные комментарии: «Как замечательно вы придумали совмещать полезное и приятное! Лизочка, вы просто супермама, выглядите уже на все сто», «Тут по-моему даже восстанавливаться не нужно! Выглядишь отлично!», «И спорт, и поцелуйчики. Очень мило».
«Продуктивный и нежный вечер. Вы спрашиваете, как я восстанавливаюсь и прихожу в форму после родов. Вот так. Прямо сейчас вместе с Левушкой смотрим выпуск «Ледникового периода» на 1 канале, поддерживаем Илью и всю команду проекта и в это же самое время занимаемся спортом», — поделилась Арзамасова.



Еще до рождения сына Лиза Арзамасова в одном из интервью призналась, что планирует выйти из декрета через три месяца после родов. Однако уже в конце сентября актриса сыграла свой первый спектакль после перерыва.
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Instagram, @liza_arzamasova
11.10.2021

«У меня сотрясение мозга и многочисленные травмы»: Ксения Собчак вышла на связь после страшного ДТП


Ксения Собчак.jpg

Телеведущая попала в аварию.

Накануне ночью на трассе «Адлер-Красная Поляна» произошла страшная авария со смертельным исходом. В Сети то и дело появляются новости о трагедии и одна из причин такой широкой огласки — то, что в автомобиле, признанным ГИБДД виновником ДТП, сидела Ксения Собчак.

Телеведущая направлялась в аэропорт, чтобы вернуться домой после командировки в Сочи. Ксения сидела в автомобиле Mercedes S 500 в момент, когда водитель выехал на встречную полосу, столкнувшись с Volkswagen. Одна из пассажирок Volkswagen скончалась на месте, еще двое госпитализированы в тяжелом состоянии.

По данным очевидцев, Ксения не осталась на месте аварии, а пересела в другое такси и продолжила путь в аэропорт. Спустя некоторое время телеведущая вышла на связь и рассказала, что произошло ночью.
«Этот пост пишу лично я. Сейчас я дома, только оклемалась, у меня сотрясение мозга и многочисленные травмы. Я в ужасе и шоке от того, что погибли люди, будем связываться с родными. Я никуда не лечу и не еду. По аварии. Я была в машине. Машина не моя, как и водитель. Я не подгоняла водителя, конечно же. Никто из нас не подгонял. Во время поездки я общалась по работе в зуме, и есть запись того, как я это делаю. Это было конкретное личное решение водителя, это правда. У меня сотрясение мозга. У ассистентки тоже. Ехала с командой, после столкновения потеряла сознание, потом моя ассистентка перевела меня в другую машину.
Мне предлагали госпитализацию в Сочи моя команда, когда я пришла в себя, было очень плохо. Но я хотела к сыну и домой, поэтому вылетела. Сегодня обследование, так как ушибы внутренних органов и сотрясение. Мы уехали на другой машине, но предварительно мой директор Кирилл вызвал скорую и сходил посмотреть, можем ли мы помочь другой машине. Ими уже занимались люди. Бесконечно соболезную семьям жертв», — написала Собчак.

Ксения Собчак попала в аварию.jpg

Погибшей пассажиркой в аварии была 35-летняя Катя Тарасова. Девушка называла себя именно так, не Екатериной. 7-летняя дочь, 9 тысяч подписчиков в Инстаграме и большие мечты о будущем — Катя вела свой блог о медитациях, йоге, аффирмациях и каждый день радовалась жизни и мотивировала других так же ловить каждый счастливый момент.

«Я выбираю жизнь. Я хочу быть живой. Я выбираю себя» — это были последние строки, которые Катя разместила на своей странице. Именно сейчас они звучат так горько и жутко. На странице Тарасовой ежесекундно появляются комментарии с соболезнованиями.

Катя Тарасова.jpg
Источник: @katyakato_
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Instagram, @xenia_sobchak
11.10.2021
 

Актуальные статьи

Нужна ли Саре Джессике Паркер подтяжка лица: о чем думает Кэрри Брэдшоу
Время неумолимо, поэтому неудивительно, что одной из тем, затронутых в новом сезоне культового сериала «Секс в большом городе», стало старение. Что предпринимают героини?  
сегодня
Возрасту вопреки: какие процедуры для лица сделать в 40 лет
40 лет — время, когда регенеративные процессы в организме замедляются. Как их активизировать и сгладить возрастные изменения на лице, спросим у врача-дерматокосметолога.   

сегодня
Каннабидиол: что это и почему его не стоит бояться?
В мире косметики для ухода за кожей существует много активно действующих компонентов: AHA-кислоты, ниацинамид, гиалуроновая кислота, ретинол, а также каннабидиол. Последний из списка — достаточно редкий ингредиент, а потому вокруг него всегда много вопросов и мифов.
сегодня
Самокритика — это хорошо или плохо? Разбираемся с экспертом
Вся система образования построена на том, что человек воспринимает себя, свои результаты и свои качества через оценку — плохо, хорошо, удовлетворительно. И вот этот внутренний критик живет в каждом из нас. Разбираемся, чего больше от самокритики — плюсов или минусов.
сегодня
Советы врача: как отличить реальную болезнь ЖКТ от психосоматики
Трудно найти взрослого, у которого все всегда складывается исключительно хорошо, — без взлетов и падений, стрессов даже на любимой работе и внезапных неурядиц в виде пробитого колеса перед важным мероприятием. Рассказываем, как эмоции влияют на биологические процессы кишечника и почему с болезнями на нервной почве нужно сперва бежать к врачу, а не к психологу.
сегодня
Показать еще