Подпишись на нас в соц. сетях!


Анна Хилькевич рассказала, как быть счастливым: практиковать медитацию


Анна Хилькевич

Анна начала практиковать медитацию не так давно – в  начале года, но уже заметила положительный эффект.

Актриса рекомендует каждому найти в ежедневном графике 15-20 минут на упражнения. Если дети не дают заниматься, можно отложить медитацию на тот момент, когда они спят. Даже находясь дома с двумя детьми Анна старается найти время.

«Вначале я и 5 секунд не могла просидеть в спокойном уме. Так вот с того момента, как я начала это дело.... я больше не останавливалась. За эти 5 месяцев я сделала практический квантовый скачок», – делится она. 
 

В медитации актриса находит несколько положительных моментов: сон становится крепче, появляются творческие идеи, происходит эмоциональная перезагрузка, самоанализ, меняется восприятие происходящего вокруг, уходит тревожность. «И это только малая доля от всех чудес, которые возможны, если только захотеть...!» – пишет Анна.

Вам также может быть интересно

Валерия показала упражнения для стройных ног

Екатерина Андреева рассказала про упражнения, которые помогут расслабиться и снять стресс

Ирина Безрукова рассказала о своем режиме питания (теперь мы знаем секрет ее стройности)

Автор:
Фото: Instagram
12.05.2020
Наши рассылки

«Оставь лицо в покое»: подписчики считают, что Мадонна переборщила с пластикой


Фанаты обсуждают неудачную пластическую операцию звезды.

Теперь блондинка: Кендалл Дженнер сменила имидж


24-летняя модель, которую популярный британский телеведущий Пирс Морган назвал единственной красавицей в семье Кардашьян, снова решилась на бьюти-эксперимент и осветлила волосы.

Светлана Лобода снова с челкой (мы скучали по этому образу)


Экс-солистка группы «ВИА Гра» опубликовала фото, на котором позирует в новом образе – она снова отстригла челку.

Ксения Собчак показала новый имидж (стала брюнеткой и отстригла челку)


Телеведущая спародировала образ Наташи Королевой и примерила парик с темными волосами.

Шэрон Стоун примерила образ, в котором ее сравнили с Мадонной


Актриса примерила роскошный образ ради новой роли.

Наши рассылки