Подпишись на нас в соц. сетях!


Мария Машкова: «Никогда не поздно все начать с нуля!»





Есть люди‚ с которыми можно говорить открыто о самых важных вещах. Без дежурных улыбок и задних мыслей. Даже если вы познакомились минуту назад. Актриса Мария Машкова именно такая.

 513730_0.jpg

От своего знаменитого отца, актера Владимира Машкова, она унаследовала не только феноменальную искренность и прямоту, но и завидную силу воли. Мы встретились с Машей после съемочного дня. На часах девять вечера, у девушки с собой огромная спортивная сумка. «В фитнес-клубе были?» — «Нет, только собираюсь. Обожаю позаниматься ночью, чтобы сил уже не было ни на что, даже на еду».
В интервью нашему журналу Маша рассказала о жизненных приоритетах и о том, почему так важно иногда выходить из зоны комфорта и не держаться за накопленное.

Екатерина Фадеева («Красота& Здоровье»): Поздняя тренировка после длинного съемочного дня — способ расслабиться?
Мария Машкова:
Угадали. Мне кажется, в принципе, существует всего два способа расслабиться. Либо всевозможные допинги — алкоголь, наркотики, сигареты и так далее, либо спорт.
Я очень долго курила, и, кажется, самым сложным в моей жизни было бросить. Хотя лет семь уже не притрагиваюсь к сигаретам, до сих пор считаю это одной из моих главных побед, помимо рождения детей.

«К&З»: И как бросили?
М. М.:
Синхронно с мужем. Он курил лет 20, наверное, по несколько пачек в день. Мы перепробовали много всего.
В итоге сработал Аллен Карр, «Легкий способ бросить курить». А поскольку у меня обсессивный склад ума, потом нужно было найти, чем заменить эту привычку. В итоге я увлеклась спортом.

«К&З»: Помню, когда тоже переходила на спорт после сигарет, трудность была в том, что сигареты — вот они, стоит руку протянуть, а до спортзала еще дойти надо. И лень порой побеждала. А как у вас?
М. М.:
Да, безусловно, и у меня такое было. И сейчас я не могу сказать, что прямо хочу заниматься спортом. Нет. После съемочного дня себя жалеешь, ведь ты столько работала, так устала. Потом вдруг стряхиваешь лень и за волосы себя вытягиваешь. И вот когда так себя преодолеваешь, потом гордишься безгранично.
7426mash2.jpg
«К&З»: Какая ваша самая распространенная эмоция? Вас легко разозлить?
М. М.:
Есть такое психическое заболевание «циклотимия»: то депрессия, то возбуждение. Вот у меня, наверное, ближе к ней. (Смеется.) На мое настроение может повлиять погода, дети, муж, две глупые собаки... Конечно, как и все, я, бывает, срываюсь на мелочах, которые не относятся к сути проблемы. Но именно разозлить меня, пожалуй, трудно. Злость не совсем моя эмоция. Поэтому мне интересен тот проект, в котором я сейчас снимаюсь.

«К&З»: Что это за кино?
М. М.:
Это шестисерийный проект для канала «Россия», про злодеев. У него пока есть только рабочее название. Я там играю очень плохого человека, мой партнер, замечательный актер Юрий Цурило, тоже злодей. В общем, светлое такое кино. (Смеется.)

«К&З»: Играть отрицательного персонажа интереснее, чем доброго и прекрасного?
М. М.:
Мне с института интереснее было играть либо отрицательных героев, либо комедийные роли. Такие работы чаще вызывают эмоции у зрителей. А если зритель неравнодушен, это хороший признак. Еще мне нравится, когда работа идет на пересечении жанров. Так, недавно я снялась в одном смелом проекте для канала ТНТ «Света с того света», это первый в России ситком, трагикомедия, где главная героиня — девушка, из-за аварии оказавшаяся прикованной к инвалидному креслу. Чтобы заработать себе на дорогостоящую операцию, она прикидывается интернет-колдуньей и сталкивается с неожиданными последствиями.

«К&З»: Каков для вас главный критерий про­фес­сиональной удачи?
М. М.:
Одобрение отца.

«К&З»: Владимир Львович не возражал, когда вы поступили в театральный? Актеры часто бывают против того, чтобы дети шли по их стопам.
М. М.:
О моем поступлении папа даже не знал! Ведь как все было. Сначала я училась на экономиста. Мне казалось, если папа узнает, что я выдающийся экономист, или химик, или медик, он будет мной гордиться. Но тяга к кино победила: на втором курсе решила оставить экономический вуз и поступать в Театральный институт им. Б. Щукина. Поступила, некоторое время проучилась, папа все еще не знал. А когда узнал, ужасно разозлился. Он сказал: «Ты лишила меня возможности поволноваться за тебя на вступительных экзаменах!» И тогда я поняла: да, папа у меня потрясающий артист и очень строгий критик, но, какой бы я ни была артисткой, я его дочь, и он все равно будет мной гордиться. Так природой заложено.

«К&З»: Помните, когда папа впервые похвалил вас?
М. М.:
Пока лишь однажды, еще в институте, когда делала дипломную работу. Я тогда сама ставила спектакль и даже премию какую-то получила. Жалко, он не видел еще один очень хороший спектакль, поставленный в Другом театре, — «Штирлиц идет по коридору…», по мотивам пьесы «Фантазии Фарятьева». Ему бы понравилось.

«К&З»: Нет желания сделать что-то совместное с отцом?
М. М.:
Такой опыт уже почти состоялся. Это не совсем совместная работа, но без папы ее бы не случилось. Три года назад он принес мне дневник моей прапрапрабабушки, которая в 20-е годы была женой эсеровца-террориста ­Надеждина. Про этого Надеждина даже Ленин упоминал в своих трудах и вообще осторожно к нему относился: парень он был горячий. В дневнике описывается невероятная история любви — моей прапрапрабабушке быстро объяснили, что если она не оставит супруга, то погибнет вместе с ребенком: он был смертельно болен туберкулезом и уже кашлял кровью. И она какое-то время жила отдельно, у нее появился другой мужчина, но через все эти перипетии она пронесла огромную любовь к мужу. Он совсем мало прожил — умер в 26 лет от болезни…
Этот дневник много лет трепетно хранился и передавался по женской линии, но доступен стал лишь недавно — мои дед с бабушкой умерли еще в 80-х, когда нельзя было особо ни о чем говорить.
Последние три года мы с Сашей, моим мужем, писали сценарий фильма по этим мемуарам. Недавно закончили. Это будет первая работа, которую я действительно хочу показать папе.
7427mashk4.jpg
«К&З»: Вы писали сценарий вместе с мужем. Ваш супруг Александр Слободяник — известный музыкант. Как получилось, что он занялся кино?
М. М.:
Отец моего мужа был известным советским пианистом. Разумеется, с трех лет Сашу учили играть на рояле. С 12 лет он уже начал выигрывать конкурсы, его пригласили в Нью-Йорк учиться, и к 26 годам у него был записан диск на EMI records — той студии, которая записывала Beatles. Он выступал в Карнеги-холле и на BBC 3. Все вокруг твердили о том, как он потрясающе играет Шопена, Баха. И вот на пике своей карьеры Саша просто ушел.
А дело в том, что у него с детства была мечта — заниматься кино. И он решил ее осуществить: начал работать, сначала «хлопушкой», потом помощником на съемках, и все это время писал собственные сценарии.

«К&З»: Потрясающая история! Сейчас многие пытаются совмещать несколько профессий. Александр не хотел распыляться?
М. М.:
Если ты настроен всерьез и хочешь добиться настоящих результатов, совмещать невозможно. Элементарно графики совпадают. Тебе звонят со съемок и приглашают поработать «хлопушкой», а ты не можешь — у тебя концерт в Карнеги-холле. Ну и человек выбирает, бросает Карнеги-холл и идет работать «хлопушкой». В 30 лет.
Нужно иметь смелость делать выбор. Саша сделал. Я бы, наверное, не смогла так кардинально все перевернуть.

«К&З»: Буквально месяц назад я общалась с Еленой Ищеевой как раз на эту тему. Она придерживается другой точки зрения, считая, что обнулять жизненный путь в 30 лет не совсем правильно и однозначно болезненно...
М. М.:
У нас в России правда господствует такое мнение: если в 30 лет ты учишься, значит, либо что-то в твоей жизни не получилось, либо у тебя очень богатые родители. А я как раз считаю, что если человек имеет смелость все бросить и начать сначала — это признак настоящей силы.
У меня был опыт учебы в США, в актерской школе Иваны Чаббак. И могу сказать, американцы учатся всю жизнь. В моем классе занимались люди 20–70 лет, и никто от этого не испытывал чувства стыда. Я познакомилась там с одним партнером, мужчиной 67 лет. Всю жизнь он был банковским служащим, потом попал в аварию, обанкротился, от него ушла жена… Последующие десять лет он был просто бомжом. А потом, в 50 лет, решил начать все сначала и стать актером. По его словам, сейчас самый счастливый период в его жизни. И самое главное, если бы он не совершил всех своих ошибок, если бы не упал и не ударился так сильно, ничего бы этого не случилось.


«К&З»: Считаете, что ошибки нужны?
М. М.:
Человек, который не делает ошибок, зачастую не делает ничего — это просто такое статичное состояние. Только благодаря ошибкам мы идем вперед. И, как мне кажется, нас определяет не то, как мы ведем себя в минуты благополучия и счастья, а то, как выходим из кризисов. Мы все падаем, остаемся одни, нас бросают мужчины... Главное, понять, что твои беды и трагедии не такие уникальные, как тебе кажется в момент травмы.

«К&З»: Вывести себя из зоны комфорта нелегко. Мы же все немного Обломовы и, следуя русской поговорке, не торопимся изменять хорошему с лучшим.
М. М.:
Да, неизвестность всегда пугает. Куда приятнее сидеть в купленной в ипотеку квартире-однушке — это какая-никакая стабильность. Но только тот, кто оставляет накопленное, зачастую получает больше. Главное, побороть страх движения вперед.
7425mash.jpg
«К&З»: Как это сделать?
М. М.:
Если ты один, ты сам себе хозяин, нужно только собрать волю в кулак. Семейным сложнее, здесь уже ответственность не только за себя. В таком случае нужна поддержка человека, который в тебя верит и сам с тобой идет вперед.

«К&З»: Совместная работа с мужем не мешает личному счастью?
М. М.:
Мы стараемся не делить работу и любовь, это все одна большая жизнь на двоих. Мы хорошо дополняем друг друга. Я импульсивна и чувствительна, муж отличный логик — завидую его умению анализировать ситуацию и просчитывать ее на несколько шагов вперед. Конечно, мы и спорим, и ссоримся иногда, как все живые люди, зато в этих спорах и ссорах рождается истина.

«К&З»: При детях, наверное, никогда не ссоритесь? У вас двое малышей.
М. М.:
Вы знаете, один хороший психолог поделился с нами интересной мыслью. Он сказал: «Не бойтесь ссориться при детях». Речь не о каких-то патологичных ссорах, когда вы деретесь, плюете друг другу в лицо и вырываете волосы, а именно о спорах, выяснениях отношений. У ребенка до трех лет вообще нет ощущения, что в мире что-то есть, кроме него. Он эгоцентрист в чистом виде, ему кажется, что все крутится вокруг него. И если родители закрываются в комнате и шикают друг на друга, у малыша полное ощущение, что ссорятся они из-за него, что он в этом виноват. Это на глубинном подсознательном уровне происходит. Поэтому мы не боимся при детях выяснять отношения. И они очень спокойно реагируют на ссоры… Моя старшая дочка может сидеть на стуле, болтать ногой и говорить: «Ой, мам, ты сейчас так злишься на папу!»

«К&З»: То есть они эмоции формулируют?
М. М.:
Именно, и это так важно — формулировать свои чувства. Не только детям. Когда, допустим, ты моешь посуду и к тебе подходит ребенок со словами «ты плачешь?», нужно говорить: «Да, я плачу», — формулировать это.
Потому что, если ты говоришь: «Нет, у меня все хорошо», — и отворачиваешься, сдерживаешься при этом, как это делали всегда наши бабушки, прабабушки, ребенок перестает себе доверять. Он считывает одну информацию, а формулируется другая.
Поэтому я не боюсь говорить детям, что мне больно, что мне грустно, что мне одиноко, несмотря на то что вас так много и я вас так люблю.

«К&З»: Как вы воспитываете девочек?
М. М.:
Мы скорее воспитываемся от них. Я считаю, что дети априори лучше нас по генетическому составу — умнее, красивее. Недавно моя старшая дочь подошла ко мне и попросила поиграть с ней в школу. Для меня, как для человека больше советского, сама фраза «поиграем в школу» невозможна. У меня такого не было, в детстве я не любила учиться. А ей все интересно, она в игре постигает новые знания. Так, играючи, она научилась читать и читает с огромным удовольствием. И вот такие штуки нужно подхватывать у детей. Умение играть. Получать наслаждение от того, что ты делаешь.

«К&З»: Вас саму строго воспитывали?
М. М.:
Достаточно строго. Помню, в какой-то момент меня заставляли читать, что отбивало все желание, и я просто рвала страницы от обиды. А потом как-то мы шли с мамой по подземному переходу, и в одном из ларьков (дело в 90-е было) я увидела серию книг по «Моей второй маме» — помните, был такой длиннющий мексиканский сериал? И попросила купить мне их все. Мама ­купила, отдала всю зарплату, но купила. Хотя, конечно, могла сказать: «Дочка, это бульварная литература. Вот тебе Хемингуэй — читай». В итоге я проглотила их и с тех пор очень много читаю. И уже, конечно, не бульварную литературу.

«К&З»: Сестры часто соперничают. Учите дочек правильно коммуницировать друг с другом?
М. М.:
Стефания и Александра всегда рядом, все время за руки держатся, младшая тянется к старшей, а старшая — к младшей. Мы учим их помогать друг другу и договариваться. Понятно, что интересы у детей в три и пять лет очень разные, но девочки стараются адаптироваться друг к другу. Тут надо отдать должное школе Монтессори, куда они ходят. Там такая система: в одной группе дети с двух до шести лет. И они учатся все вместе — азбуке, арифметике... Без обязаловки. Если двухлетнему ребенку интересна программа четырехлетнего — пожалуйста.
7428mashko.jpg
«К&З»: Важная проблема современной женщины — ­совмещать семью и работу, чтобы одно другому не мешало. Расскажите о своем опыте!
М. М.:
Это ежедневная работа. Конечно, все друг другу мешает и противоречит. Хочется зациклиться на чем-то одном — на мужчине, на детях, на работе. Это вообще свойственно русским женщинам. Выбрать что-то одно и жертвовать ради этого всем остальным. Отдать всю себя ребенку, а потом кричать ему вслед: «Я тебе всю жизнь отдала!» Это, кстати, не так уж и плохо. В итоге ты действительно сдвигаешь горы, помогаешь людям. Я все-таки стараюсь искать баланс. А найти его можно, только преодолевая и контролируя себя каждый день.

«К&З»: Каков ваш сценарий идеального семейного ­отпуска?
М. М.:
Он должен быть связан с природой. Взять велосипеды, посадить детей в корзины и уехать к океану. Там прыгать в волну, бегать. Вернуться уже после заката, по дороге заметить, что вечный гвалт вдруг утих: это дети заснули в велосипедных корзинах. Наслаждаясь тишиной, вполголоса обсуждать что-то с мужем, спорить или просто молчать. Вечером организовать вкусный и полезный ужин…

«К&З»: Питаться стараетесь правильно?
М. М.:
Я верю в правильное питание как в образ жизни. Это пришло не так давно. В детстве я воспитывалась на беляшах и пельменях и полюбила полезную еду только после 23–25 лет. В моем рационе овощи, фрукты, каши. Мясо исключилось само собой, не из идеологических соображений, а я просто перестала хотеть его есть. С рыбой пока до конца не разобралась, должна она быть в моем меню или нет. Еще люблю всякие коктейли с протеинами натуральными. Пью витамины циклами, только всегда советуюсь с врачом перед их приемом.

«К&З»: На диетах никогда не сидели?
М. М.:
У нас с мужем и нашим другом Юрием Колокольниковым был эксперимент. Мы пять дней сидели на соках. Купили специальную очищающую программу, там прямо наборы тебе выдают: восемь баночек в день нужно выпить. Больше никакой еды. Только эти соки и вода в неограниченном количестве. В первый день вечером мы встретились в слезах и соплях с криками: «Давайте прекратим эти глупости!», в итоге решили продолжать. Самое забавное, что в последний день мы оказались у друзей на дне рождения, настоящем таком, с оливье, винегретами. Все над нами смеялись, говорили, что соки — глупость и никакого очищения они не дают, мы продержались. Сильно мы не похудели, потому что в соках, конечно, много сахара. Поэтому как диета — это так себе, зато как психологическое испытание — интересно.

«К&З»: Расскажите о ваших любимых салонных уходах.
М. М.:
Обожаю массажи. Каждую неделю хожу в баню. Что касается лица, у меня есть классный косметолог Диана, я ей полностью доверяю и зачастую не вникаю, что она делает. Из последних про­цедур выделила бы плазмолифтинг — после трех уходов кожа буквально светилась. А еще я не так давно делала лазерную шлифовку. Обязательно повторю ее, если буду играть алкоголичку! На следующий день после этой про­цедуры ты просыпаешься, и у тебя абсолютно отечное лицо, как будто спившееся. Я целый день бегала по квартире, пугала детей и мужа. Они визжали, хохотали — такого эффекта никаким гримом не добьешься! Потом с тебя слезает кожа, а под ней — новая, свежая, как у младенца.

«К&З»: Косметику какую предпочитаете?
М. М.:
У меня есть совершенно сумасшедшая подружка, которая при абсолютном незнании химии начала сама варить шампуни и кремы. Сначала подошла к этому как к кулинарии, в итоге разобралась, где щелочь, где кислота и что с чем соединяется. Организовала на кухне лабораторию, купила маску, защитный костюм. В общем, время от времени она на мне экспериментирует. Особенно люблю ее пивные шампуни. И даже, вдохновившись ее опытом, пробовала делать маски для волос сама.

«К&З»: Поделитесь рецептом?
М. М.:
Нужно смешать масло жожоба с облепиховым в равных пропорциях, нагреть на водяной бане и долить буквально одну каплю димексида — средства для усиления эффекта (вообще, это обезболивающее, кажется). Волосы выглядят потрясающе! Сейчас, в кризис, если нет денег на люксовую косметику, на маслах можно здорово продержаться. Например, самый лучший тоник для лица получается, если купить хорошую минералку и добавить туда несколько капель розового масла.

«К&З»: Значит, вы за натуральные продукты?
М. М.:
Люблю натуральное, но я не фанат. Интересуюсь новинками. На рынке огромная конкуренция, и, когда выходит новый продукт, его стараются делать очень качественно, а потом нередко расслабляются, заработав хорошую репутацию. Хотя на одной марке я никогда не зацикливаюсь, меняю их раз в несколько месяцев, чтобы кожа не привыкала.

«К&З»: Любите ли ароматы?
М. М.:
Обожаю. Как-то у меня штук 50 флаконов было. Когда только начинала сниматься, всю зарплату тратила на духи. Сейчас мне нравится фирма Le Labo, приятно, что они надписывают имя и фамилию, появляется иллюзия, что духи созданы лично для тебя. Люблю терпкие запахи. Недавно зашла к папе в гости и почувствовала знакомый аромат. Оказалось, мы с ним, не сговариваясь, купили одни и те же духи — аромат унисекс Diptyque Vetyverio.

«К&З»: Что для вас красота?
М. М.:
Красота — прежде всего то, как мы сами к себе относимся. Бывает, после тренировки подходишь к зеркалу и думаешь: «Боже, какая я толстая!» А после вечеринки, где ты ела булки, пила вино, снова смотришь в зеркало и чувствуешь себя худой. Ты за день не стала стройнее. Просто сегодня тебе самой с собой было хорошо. Поэтому, чтобы быть красивой, нужно себя полюбить. Ну и еще капельку усилий приложить.









02.09.2016
Наши рассылки

«В общем, на дорожку я не попала»: Юлия Снигирь показала, как должна была выглядеть на Каннском фестивале


Юлия Снигирь

Актриса рассказала, как не попала на Каннский фестиваль.

Юлия вспомнила, как несколько лет назад по приглашению Dior должна была появиться в Каннах на красной дорожке. Образ был продуман тщательно: долго выбирали платье, делали укладку и эффектный макияж. В номере отеля, где актрису готовили для важного мероприятия, ей устроили фотосессию, которая запечатлела каждую деталь ее образа. На Юлии было черное платье с синими пайетками, подчеркивающее фигуру. Стилист сделал ей низкий пучок с гладкой укладкой и пробором посередине. В мейкапе акцент был сделан на губы. Визажист подобрал темно-розовый оттенок помады, идеально гармонирующий с цветом губ.

Однако, увлекшись сборами и фотосессией, актриса так и не успела на Каннский фестиваль. Тогда она успокаивала себя мыслью о том, что, видимо, ее время еще не пришло.

Юлия Снигирь
Юлия Снигирь
Источник: @yuliasnigir

«В общем, на дорожку я не попала. Поэтому, если погуглить "Юлия Снигирь Канны Dior", то найти можно только фотографии из отеля и машины. И хотя немного обидно было за красивое платье Dior, я подумала тогда: "Значит, не время"», – пописала она свой пост.
Сейчас актриса предпочитает другие укладки. Она носит каре и зачастую делает пробор сбоку, завивая локоны. Легкая асимметрия прически очень идет ей и разбавляет любой образ, делая его не таким чопорным.

Юлия Снигирь
Источник: @yuliasnigir

В апреле Юлия с радостью поделилась с подписчиками новостью: она получила свою первую «Нику», которую ждала 13 лет. На этот раз к подготовке к церемонии она подошла еще более тщательно. Актриса не только заранее продумал свой образ, но и появилась на мероприятии вовремя.
«Я вчера очень долго собиралась – из дома вышла в районе 13:00. Церемония была длинная, подробная – домой вернулась к 2 часам ночи. Страшно устала и всё ворчала, что получение Ники заняло больше 12 часов», – написала она
Фото: Instagram
11.05.2021

В стиле Круэллы Де Виль: Рита Ора сделала двухцветное окрашивание


Рита Ора

Певица сделала модное окрашивание, вдохновившись персонажем из фильма.

Скоро на экраны выходит фильм «Круэлла», показывающий историю этого отрицательного персонажа. Эмма Стоун в роли Круэллы Де Виль с окрашенными в черный и белый волосами впечатляет. Она выглядит довольно безумно в своей роли.

Вдохновляясь этим образом, некоторые звезды пытаются повторить ее прическу с контрастным двухцветным окрашиванием, но каждая интерпретирует его по-своему. Рита Ора вместо карамельного блонда решила изменить цвет волос, используя два оттенка: пепельно-русый и платиновый блонд. Особенный акцент певица сделала на локоны возле лица, которые максимально осветлила, избегая теплых оттенков. Кажется, будто в ее волосах пробивается седина – такое необычное окрашивание сделала Рита.

Рита Ора
Рита Ора
Источник: @ritaora

Марина Александрова также пробовала себя в роли Круэллы для эффектной фотосессии, но она не стала для этого использовать парик или окрашивать волосы. Она добавила к образу седые пряди на заколках и сразу стала похожа на злодейку из комедии «101 далматинец».

Если вы любите холодные оттенки волос и хотите быть в тренде, стоит попробовать двухцветное контрастное окрашивание. Для этого вы можете использовать технику «зебры» (окрашивание тонкими полосами, как у Насти Ивлеевой), разделение волос на две секции разного цвета (как у Эммы Стоун) или более мягкий варианты Риты с несколькими осветленными прядями.
Фото: Instagram
11.05.2021

3 асаны для здоровой спины: Екатерина Андреева поделилась своим опытом


Екатерина Андреева

Телеведущая рассказала, как поддерживать здоровье спины.

Екатерина обожает йогу, которая позволяет ей поддерживать отличную физическую форму. Она может выполнить любые сложнейшие асаны (и даже стойки на голове). Телеведущая опубликовала снимок из спортзала, где занимается фитнесом на полотнах. Это вид спорта пришелся по душе многим селебрити, так как позволяет ощутить отсутствие гравитации и легкость в теле. Однако без подготовки и хорошего тренера не стоит сразу браться за сложные позы в йоге на полотнах (есть риск получить травмы). Грамотное использование снарядов в специальном облегающем комбинезоне, который не цепляется за ткань и не создает таким образом опасных ситуаций, позволяет растянуть и расслабить те мышцы, которые в повседневной жизни испытывают колоссальную нагрузку.

Екатерина Андреева
Источник: @ekaterinaandreeva_official

«И зависаю я в прямом и переносном смысле. И телесно и ментально», – подписала снимок Екатерина.
Андреева рассказала о трех асанах из йоги, которые позволяют сохранить здоровье позвоночника.

Шарвангасана. В нашем языке у позы есть простое и знакомое всем с детства название «березка». Для этого необходимо лечь на спину, поднять ноги вверх, оторвав бедра от пола и поддерживать поясницу руки, согнутыми в локтях. Выровнять положение тела перпендикулярно полу с первого раза может не получиться. Екатерина уверена, что «березка» спасает от многих заболеваний спины.

Халасана. Второе более понятное название – «плуг». Улучшает гибкость позвоночника и кровоснабжение. Для выполнения асаны нужно лечь на спину, подтянуть колени к груди. С помощью мышц пресса нужно закинуть ноги назад за голову, при это избегать сильной нагрузки на шею. Эта поза также у новичков может не получиться. Желательно пробовать ее с помощью тренера.

Чакрасана, она же «мостик» – пожалуй, сама простая из трех приведенных. Вы можете вставать на мостик из положения лежа на спине. Главное условие для него – правильное положение рук для надежной стойки. Эта асана позволяет растянуть спину, избавив  от сутулости и зажимов.
Фото: Instagram
11.05.2021

Знаменитости, которые изменили во внешности одну деталь и сразу преобразились


Эмилия Кларк - Ирина Горбачева.jpg

Порой достаточно сменить прическу, установить виниры или сделать ринопластику – и сразу становишься другим человеком.

Ирина Горбачева

Ирина Горбачева.jpg
Источник: @irina_gorbacheva

Недавно актриса показала, как выглядела несколько лет назад до установки виниров – совсем другой человек. Раньше у нее был неровный ряд зубов, но с помощью виниров она решила сразу две проблемы – улучшила форму и белизну. Теперь она смело улыбается в камеру, и кажется, что даже взгляд Ирины стал более открытым и уверенным.

Актриса призналась, что этот процесс был недешевым и занял у нее в общей сложности два года. Были периоды, когда она хотела все бросить, но друзья и коллеги поддерживали ее.
«Помню, я себе сказала: „Пусть я влезу в долги, кредиты, но это сделаю, чего бы это ни стоило“», – написала она в Instagram.

Тейлор Свифт

Тейлор Свифт.jpg
Источник: @onceinamerica

В 2015 году певица появилась на церемонии вручения наград журнала ELLE с необычной прической. Она всего лишь убрала с лица фирменную длинную челку. Лицо сразу стало открытым. Многие заметили, что у Тейлор круглый овал лица и довольно высокий лоб, но с прядями на лице она выглядела иначе.

Порой достаточно изменить прическу, и внешность становится совершенно другой. Без челки Свифт сложно узнать. Стрижка в стиле «шегги» давно стала ее узнаваемой изюминкой, и гладкие волосы с пробором сбоку непривычны для глаз фанатов.

Эшли Симпсон

Эшли Симпсон.jpg
Источник: @rhinoplastika / @ashleesimpsonross

Младшая сестра Джессики Симпсон всегда комплексовала из-за крупного носа с ярко выраженной горбинкой. Несколько лет назад она исправила форму носа и добилась идеальной формы, которая лучше гармонирует с другими чертами лица. Причем, когда ее спросили о ринопластике, она ответила, что ничего не делала.
«Мой нос остался прежним. О пластической операции я никогда не задумывалась. Я считаю, что нужно принимать себя такой, какой тебя создал Бог».
Однако результат налицо: нос стал более прямым и изящным. Позже Эшли призналась, что делала операцию, так как ей никогда не нравилась ее горбинка.

Кэти Перри

Кэти Перри
Источник: @katyperry

Порой достаточно изменить во внешности одну деталь – брови – и лицо сразу становится другим. Недавно Кэти Перри последовала примеру Леди Гаги и обесцветила их. Выглядит странновато, но такие брови сейчас в тренде. Без темных и выразительных бровей, которые обрамляют лицо, весь акцент смещается на глаза, поэтому певица сделала необычный макияж с пышными ресницами.

Анджелина Джоли

Анджелина Джоли.jpg
Источник: @angelinajolie_offiicial

Брови могут кардинально менять внешность. Если до сих пор идут споры о том, какую пластику делала актриса, то одна деталь сразу бросается в глаза. В 90-е Анджелина по моде выщипала тонкие брови. В «нулевые» она решила исправить ситуацию, сделав татуаж, однако это не исправило ситуацию.

В 2010-е, когда в моду вошли широкие и густые брови, Джоли отрастила их и сделала более качественный перманентный макияж. Теперь черты лица кажутся более выразительными, а естественная форма бровей очень идет актрисе.

Евгения Крюкова

Евгения Крюкова
Источник: @evgeniyakrukovaofficial

Российская актриса очень переживала из-за оттопыренных ушей и даже пыталась приклеить их скотчем. В какой-то момент она решила, что стоит сделать отопластику и больше не волноваться о том, как она выглядит. Теперь Евгения может делать любые прически и ни капли не жалеет о проделанной операции.

Эмилия Кларк

Эмилия Кларк.jpg
Источник: @gotasoiaf / @emilia_clarke

Актриса стала широко известна благодаря сериалу «Игра престолов», где играла Дейнерис Таргариен. Персонаж запомнилась всем длинными белыми локонами, которые она заплетала в замысловатые прически с плетением. После съемок Эмилия показала, как выглядит на самом деле. Оказалось, что от природы у нее темные волосы длиной до плеч. С такой прической в ней сложно узнать Мать всех драконов, она скорей похожа на девочку-соседку.
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Instagram
11.05.2021

Самые красивые голливудские пары, о чьем расставании мы сожалеем до сих пор


Дженнифер Энистон и Брэд Питт - Лили Рейнхарт и Коул Спроус.jpg

Как бы идеально они не смотрелись вместе, но их отношениям пришел конец.

Дженнифер Энистон и Брэд Питт

Брэд Питт и Дженнифер Энистон.jpg
Источник: @takoeizyskannoe

Актеры очень гармонично смотрелись вместе. В период, когда они были женаты, они будто были на одной волне, и многие отмечали даже внешнее сходство между Энистон и Питтом. Актер в тот период осветлял волосы и делал мелирование, как и его супруга. Поклонники мечтали о том, чтобы у пары родились дети, но этого не случилось. Любопытные фанаты и сейчас используют приложение для того, чтобы оценить, как могли выглядеть дети Дженнифер и Брэда.

После расставания с Анджелиной Джоли бывшие супруги стали общаться, забыв о прошлых обидах. Теперь обожатели пары ждут их воссоединения. Однако вряд ли у Питта и Энистон возможны романтические отношения спустя столько лет.

Дженнифер Гарнер и Бен Аффлек

Дженнифер Гарнер и Бен Аффлек
Источник: @teamcuteandglam

Аффлек и Гарнер казались идеальным примером семьи, в которой супруги, несмотря на известность, ведут скромный образ жизни. Оба периодически снимались, а все свободное время посвящали трем детям, дочерям Вайолет и Серафина и сыну Сэмюэлу.

Но долгое время никто не догадывался о том, что в семье не все гладко. Об алкогольной зависимости Аффлека было известно давно, но не это стало основной причиной развода. После 10 лет брака Дженнифер поставила точку в отношениях, когда всплыла информация о романе Бена с няней. А жаль, они так хорошо смотрелись вместе. И сейчас продолжают видеться ради детей.

Райан Гослинг и Рэйчел Макадамс

Райан Гослинг и Рэйчел Макадамс
Источник: @merlotnostalgia

Они казались очень красивой парой, хотя история их знакомства не очень романтичная. На съемках «Дневников памяти» между их персонажами была настоящая страсть, но в реальности актеры не ладили. Съемки были под угрозой. Тем более было удивительно, что после выхода фильма они начали встречаться.

Их отношения в общей сложности продлились три года. В них были и ссоры, и примирения, но фанаты приходили в умиление, глядя на пару. К их сожалению, в 2008 году Райан и Рэйчел окончательно разошлись.

Ричард Гир и Синди Кроуфорд

Ричард Гир и Синди Кроуфорд.jpg
Источник: @simonwakelin

Немногие вспомнят эту пару, но тот, кто знал о четырехлетнем браке модели и актера, восхищались ими. Несмотря на 17-летнюю разницу в возрасте, они просто прекрасно смотрелись вместе. История любви двух популярных в 90-е звезд началась на вечеринке у фотографа Херба Ритца. Между ними сразу вспыхнула искра, весь вечер они держались за руки и не отходили друг от друга. В эпоху, когда соцсетей еще не было, об их романе узнали довольно быстро. Папарацци постоянно преследовали Ричарда и Синди.

Но брак пары продлился лишь четыре года. Сразу несколько факторов повлияли на это. Синди хотела детей, но Гир был против. Разное мировоззрение (актер – буддист), пристальное внимание прессы и слухи о неискренности их отношений – все это спровоцировало разлад в семье.

Хью Грант и Элизабет Херли

Хью Грант и Элизабет Херли
Источник: @saraleytonp90

Оба – любимцы противоположного пола, не раз разбивали чьи-то сердца. И однажды судьба свела их на съемках фильма «Грести по ветру». Как часто бывает у актеров, экранный роман перешел в реальный. Мало кто верил в долгие отношения ловеласа Хью Гранта, но с Херли он был вместе 13 лет (немалый срок для Голливуда).

В 2000 году пара поставила точку в отношениях. Близкие утверждали, что они никогда не ссорились, но, похоже, Элизабет плохо знала своего бойфренда. Когда в прессе появилось сообщение о том, что он был оштрафован полицейским за интим с проституткой в общественном месте, актриса была в шоке.

Анна Фэрис и Крис Пратт

Анна Фэрис и Крис Пратт
Источник: @prattanddowneyjr

Когда Крис и Анна согласились сниматься в фильме «Отвези меня домой» в 2006 году, они и не предполагали, что встретят свою любовь. Карьера Анны была на пике: она снялась в фильмах «Трудности перевода» и «Горбатая гора», а также нескольких частях «Очень страшного кино». Крис, наоборот, снимался во второстепенным ролях, и его физическая форма была далека от идеала.

Актриса долго не могла забеременеть, но в 2012 году счастливые супруги стали родителями: на свет появился их сын Джек. Спустя пять лет неожиданно для всех пара подала на развод. Причину они не стали называть, но до сих пор поддерживают дружеские отношения.

Лили Рейнхарт и Коул Спроус

Лили Рейнхарт и Коул Спроус
Источник: @cole_dylansprousee

Молодые актеры гармонично смотрелись вместе. Правда, они долго не афишировали свой роман, но фанаты сериала «Ривердейл» (где снимались Коул и Лили) что-то подозревали. К их удовольствию, догадки оказались правдой. Они вместе встречали Новый год на Гавайях и гуляли по Парижу, и фото в Instagram выдали их секрет.

Однако не успели Лили и Коул заявить о своем романе, появившись вместе на Met Gala-2018, как появились слухи об их расставании. В начале 2020 года стало ясно, что это не просто слухи. Если раньше юные актеры выкладывали фото друг друга в соцсетях, то теперь они отписались друг от друга. Позже пара подтвердила информацию, но поклонники еще надеются на их сближение. В шоу-бизнесе есть немало примеров, когда бывшие возлюбленные снова сходились.
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Instagram
11.05.2021
 

Актуальные статьи

Архитектура, шопинг и не только: семь причин полюбить Эмираты
ОАЭ — популярное направление для туризма, но многие отдыхающие даже не представляют, сколько всего их ждет в этой стране. Тревел-эксперт собрала семь причин, чтобы посетить и горячо полюбить Эмираты.
15 минут назад
«В общем, на дорожку я не попала»: Юлия Снигирь показала, как должна была выглядеть на Каннском фестивале
Актриса рассказала, как не попала на Каннский фестиваль.
1 час назад
На завтрак, обед и ужин: 9 неожиданных блюд из гречки
Правительство России временно запретило вывозить гречку из страны. Видимо, чтобы крупа не стала дефицитной. Это отличный повод, чтобы вспомнить вкусные рецепты из этой крупы. В нашей подборке — нестандартные блюда из гречки.
1 час назад
В стиле Круэллы Де Виль: Рита Ора сделала двухцветное окрашивание
Певица сделала модное окрашивание, вдохновившись персонажем из фильма.
2 часа назад
Как привести себя в форму и восстановить здоровый режим после праздников
Расскажем, как грамотно восстановить здоровый режим дня и (наконец) прекратить доедать остатки барбекю.
2 часа назад
Показать еще