Подпишись на нас в соц. сетях!


Тина Канделаки села на шпагат: у нее отличная растяжка





Тина Канделаки

Телеведущая и бизнесвумен постоянно занимается спортом и показала, на что она способна.

Она не только качает пресс и занимается кардио, но и раз в неделю посвящает время растяжке. Результаты налицо: Канделаки может садиться на шпагат.

8 августа по традиции прошел День физкультурника, который ведущая прокомментировала в Stories своими спортивными достижениями и подписью: «День физкультурника должен быть каждый день. Вы сегодня потренировались?»

 Тина Канделаки
Тина Канделаки не только выпустила книгу «PRO тело» о здоровом образе жизни, но и своим видом подает пример. Она всегда находит в своем плотном графике время на занятия в спортзале или дома, чередуя нагрузки. Канделаки работает с весом, а также любит аэробику, упражнения с фитнес-резинками и фитболом. Не раз видео ее занятий вдохновляло других женщин.

Недавно она выкладывала комплексную тренировку на все группы мышц, которую для нее разработал тренер. 

Каждое упражнение состоит из пяти подходов: делать 40 секунд, отдыхать 20 секунд и повторять.

1. Приседания с резинкой выше колен.
2. Прыжки «ноги врозь, ноги вместе» с поворотом.
3. Шаги в приседе с резинкой.
4. Планка: правая рука касается левого плеча, левая — правого.
5. Выпрыгивание из приседа вверх с резинкой выше колен.








Айза Анохина сделала необычный макияж с черными губами
Анна Хилькевич села на безуглеводную диету (сказала, еле держится)
Кэти Перри призналась, что у них непростые отношения с Орландо Блумом (но все налаживается)
Пресс как у Ирины Шейк и Дженнифер Лопес: 9 эффективных упражнений от звезд
Автор:
Фото: Instagram
10.08.2020
Наши рассылки

8 глупых высказываний, за которые звездам стыдно


Все люди время от времени говорят нелепые вещи, о которых позже очень жалеют. Но если слова обычного человека быстро забываются, то высказывания знаменитостей навсегда остаются в Сети. Порой за свои слова звездам приходится извиняться.

Кайли Дженнер с красными волосами: необычно, но повторять не надо (даже на Хэллоуин)


Звезда опубликовала новые снимки в своем Instagram.

Было и стало: новое архивное фото Сальмы Хаек


Мексикано-американская звезда кино опубликовала фото и показала, как выглядела в 30 лет.

Ольга Серябкина тайно сыграла свадьбу


Экс-солистка группы «Серебро» сыграла свадьбу в Альпах.

Наталья Рудова призналась, что склонна к полноте и тяжело худеет (но 9 килограммов сбросила)


Актриса честно рассказала о своем максимальном весе и как с ним боролась.

Наши рассылки