Подпишись на нас в соц. сетях!


Самое время: 5 популярных книг об уходе за собой





pexels-alina-vilchenko-4317666.jpg

Если вы давно искали, чем заняться на досуге, рекомендуем обратить внимание на эту подборку книг о бьюти и главных принципах ухода за собой.

1. «Что скрывает кожа», Йаэль Адлер

1019149384.jpg

Йаэль Адлер – немецкий врач-дерматолог, описавший простым и доступным языком, как функционирует кожа человека. Красота и здоровье этого органа начинается изнутри, поэтому важно знать о его особенностях, чтобы вовремя диагностировать и вылечить проблемы.

Не зря книга долгое время входит в топ изданий о красоте и здоровье – она собрала в себе почти всю самую полезную информацию о коже, ее строении, обновлении и функциях. Сначала дерматолог подробно описывает, из чего состоит орган, рассказывает о дерме, эпидермисе и микробиоме и о том, как они работают на уровне системы.

В этой книге нет скучного перечисления негативных факторов, влияющих на кожу, и длинного списка ее особенностей. Писатель дает практические советы по уходу за кожей в домашних условиях (например, рецепты против зуда от укусов насекомых или солнечного ожога), а также уделяет внимание каждой зоне тела, покрытой кожей. Вместе с Йаэль Адлер вы узнаете, нужно ли наносить крем для защиты от солнца круглый год, к чему приведет недостаток витамина D и как кожа ведет себя в разные периоды вашей жизни.

2. «О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности», Джеми Кэт Каллан

6008321238.jpg

Француженки любят ухаживать за собой не меньше, чем кореянки, поэтому эта книга будет актуальна во все времена. Французские женщины знамениты своей любовью к уходу за кожей как в 20, так и в 40 лет. Многие желают узнать, в чем их секрет.

Американская писательница и иллюстратор Джеми Кет Каллан в 2015 году выпустила сборник секретов француженок, где ответила на множество вопросов:
  • Как выглядеть стильно и создать уникальный образ;
  • как подобрать нижнее белье;
  • как выбрать парфюм, который поможет почувствовать себя увереннее и сексуальнее;
  • как выглядит правильный макияж с пошаговым руководством, как делать его легко и быстро.
Автор подчеркивает, что никто не рождается с идеальным вкусом, его приобретают в течение жизни, экспериментируя и изучая. Секрет француженок прост – никакой пластики, нужно лишь уметь правильно преподнести себя и недостатки сделать преимуществами.

3. «Миф о красоте: Стереотипы против женщин», Наоми Вульф

1024359689.jpg


Американская писательница и активистка Наоми Вульф выпустила знаковую книгу, которая рассказывает о том, что современные стандарты красоты, навеянные большими корпорациями, вредят женщинам, не оставляя им права на индивидуальность.

Эту книгу нужно не просто прочитать, но и осознать: многие представления о том, как должна выглядеть женщина, — всего лишь стереотипы, для них многих они становятся навязчивой идеей. Следить за фигурой, ухаживать за кожей и волосами — эти вопросы каждая должна решить, не оглядываясь на то, что скажут окружающие.

Достигнув гипотетического идеала, немногие женщины почувствуют удовлетворение. Все усилия и мысли они посвящают тому, чтобы угодить другим, но не себе. Книга заставляет задуматься о том, как женщины используют свою природную сексуальность и красоту, как достигают энергии и гармонии с самими собой и почему порой не чувствуют удовлетворения от отражения в зеркале. На самоизоляции — самое время рефлексировать и почувствовать свою женскую энергию.

4. «Книга о долголетии», Кэмерон Диаз и Сандра Барк

1015930948.jpg

Звезда фильма «Маска» Кэмерон Диаз вместе с писательницей Сандрой Барк создали настоящий путеводитель для тех, кто боится стареть. Женщины исследовали процесс старения организма и постарались полно и просто ответить на вопрос, который волнует многих.

«Мне к переменам не привыкать – их в моей жизни было немало, – но я не переставала думать о том, что ближайшие десятилетия могут изменить меня до неузнаваемости и что я толком не понимаю, в чем состоит процесс старения и что от него ожидать. Я видела, как дряхлеют дорогие мне люди, порой быстро и мучительно, и спрашивала себя – неужели это ждет и меня?», — рассказала Кэмерон Диаз во вступлении.

Диаз и Барк считают, что не стоит бояться или стесняться естественных процессов организма. В этой книге нет чек-листов, которые помогут вам быстро привести лицо в порядок или избавиться от морщин, но с помощью жизненных историй и емких фраз вы научитесь замечать достоинства, которые приобретаете с возрастом, узнаете историю жизни знаменитой актрисы и полюбите себя.

5. «Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка», Хайке Хефлер

cover3d1__w674.jpg

Если вы мечтаете скорее перейти от теории к практике, то эта книга поможет максимально погрузиться в мир здоровой и молодой кожи. Популярность фейсфитнеса трудно переоценить: за последние десятилетия появилось множество тренеров в этом направлении и новых методик массажа лица.

Дорогие антивозрастные кремы, визиты к косметологам и правильное питание — это лишь часть пути к ровной и гладкой коже. Добавьте к этому комплексу ежедневные упражнения для лица. В книге вы найдете большой список простых и быстрых манипуляций не только для овала, но и для шеи, и для проработки отдельных зон (губ, глаз и щек). Яркие иллюстрации к каждому упражнению помогут быстрее запомнить движения и сделать ежедневную гимнастику более увлекательной.








10 книг для необычного подарка на Новый год
8 книг, которые помогут выйти из депрессии
5 секретов ухода за собой от Гвинет Пэлтроу
Фото: Pexels, Обложки книг
13.11.2020
Наши рассылки

Тень звезды, 365 дней и еще 3 фильма, которые помогут поверить в любовь


Каждый из нас рано или поздно ощущает влюбленность, когда хочется проводить все свое время рядом с любимым и делиться с окружающими своим счастьем. Эта подборка фильмов точно заставит даже самого циничного человека поверить в искреннюю и страстную любовь.

5 знаков зодиака, которым нужно сделать бьюти-процедуру на этой неделе (на удаленке – самое время)


На этой неделе планеты рекомендуют позаботиться о своем внутреннем и внешнем состоянии, принять расслабляющую ванну, сделать бьюти-процедуру и заняться любимым делом. Выделите время себе и попробуйте отвлечься от всех проблем.

Девы найдут вдохновение, а Рыбы удивят окружающих: гороскоп для всех знаков с 16 по 22 ноября


На этой неделе всех знаков ждут перемены: кто-то найдет вторую половину, кто-то будет сглаживать конфликты, а кто-то изменит жизненные приоритеты. Планеты советуют быть осторожнее и не поддаваться эмоциям, чтобы сохранить внутреннюю гармонию.

Знают лучше всех и скандалят без повода: 5 самых токсичных знаков зодиака


Большинство представителей этих знаков зодиака подпитываются негативными эмоциями и не видят в этом проблемы. Если рядом с вами появляется такой человек, приготовьтесь к частым ссорам и выяснениям отношений.

6 сериалов, которые помогут не впасть в депрессию на самоизоляции


Самоизоляция и ужесточение ограничительных мер вносят свои коррективы: многие чувствуют одиночество, теряют продуктивность в течение дня и ищут способы порадовать себя. Если вы поклонник сериалов, то эти картины точно помогут поверить в лучшее и избавиться от хандры.

Наши рассылки