Витамин Д

Сейчас ученые говорят, что в список витаминов он попал случайно и пытаются перевести в семейство гормонов. Витамин Д участвует в работе практически всех систем и органов. Его дефицит приводит к депрессии, угнетенному состоянию нервной системы. Но самое важное — он нужен для выработки всех «гормонов успеха», которые мы уже назвали. А источником его является солнце, солнце и еще раз солнце. Ну а когда солнце взять негде, нужно правильно составить рацион питания. Печень трески, морская рыба, рыбные консервы, сливочное масло, куриные яйца и курица вполне могут поддержать уровень гормона-витамина на высоком уровне.
0

KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки