Подпишись на нас в соц. сетях!


Обследование перед беременностью: 10 пунктов, которые должна знать будущая мама



обследование беременность.jpg

Все больше девушек стали ответственно подходить к планированию беременности. Как правильно составить план обследования перед зачатием, рассказывает врач-гинеколог.

Дарья Смирнова, врач акушер-гинеколог.png

   

Дарья Смирнова, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, гинеколог-эндокринолог 





Главный момент — внимательно собрать анамнез пациентки: какие заболевания были в течение жизни, какое лечение проходила, у каких врачей наблюдалась ранее. После этого можно выстроить грамотный план обследования будущей мамы.

Основные этапы обследования:

1. Мазок на флору из половых путей

При обнаружении воспалительного процесса необходимо провести более углубленное обследование, чтобы найти причину воспаления.

2. Онкоцитология с шейки матки

Она необходима для выявления предраковых и раковых процессов на шейке матки. Дополнительно к этому обследованию врач может назначить обследование на вирус папилломы человека высококанцерогенного риска (ВПЧ ВКР).

3. ИППП ПЦР (Инфекции, передающиеся половым путем)

Важный этап обследования, так как не выявленные на этапе планирования беременности инфекции становятся причиной осложнений и заболеваний новорожденного.

4. TORCH-комплекс

Это обнаружение в крови пациентки иммуноглобулинов, которые дадут информацию о том, какие инфекции пациентка уже перенесла и какими болеет сейчас. В состав этого комплекса входят: цитомегаловирус, вирус простого герпеса, краснуха, токсоплазма и др.

тест на беременность.jpg

5. Обследование гормонального фона пациентки

В него входит анализ на: ФСГ, ЛГ, Пролактин, эстрадиол, тестостерон, 17- гидроксипрогестерон, прогестерон, ТТГ, Т4свободный. Список может быть расширен по показаниям.

6. УЗИ органов малого таза

Необходимо для оценки состояния репродуктивной функции женщины. По УЗИ можно определить:
  • Состояние эндометрия в зависимости от фазы менструального цикла.
  • Правильно ли работают яичники
  • Нет ли миомы матки
  • Нет ли полипа эндометрия или цервикального канала.
  • Нет ли эндометриоза (аденомиоз)
  • Оценить состояние рубца на матке после кесарева сечения или миомэктомии
  • Оценить длину шейки матки

7. УЗИ молочных желез

Состояние молочных желез — это прямое отражение гормонального баланса или дисбаланса в организме женщины. При выявлении заболеваний молочных желез потребуется консультация маммолога. Позаботьтесь об этом заранее, так как в беременность и период лактации молочная железа будет активно функционировать.

8. Общеклинические анализы

Необходимо сдать сбщий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, коагулограмму, анализ на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис — эти анализы необходимы, чтобы оценить состояние органов и систем пациентки.

беременность.jpg

9. Консультация смежных специалистов

Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь у специалиста, чтобы уточнить, нет ли противопоказаний к беременности.
Пациенткам, у которых были проблемы с зачатием или вынашиванием предыдущей беременности, назначается более углубленное обследование.

10. Прием витаминов и отказ от вредных привычек

Не забывайте о сбалансированном питании, отказе от алкоголя и курения, коррекции веса, приеме витаминов за 2-3 месяца до зачатия по рекомендации врача. Основные микроэлементы: фолиевая кислота, препараты йода, витамина D, полиненасыщенные жирные кислоты. Все эти витамины необходимы для образования качественных половых клеток, как в женском, так и мужском организме.





Способы распознать внематочную беременность на ранних сроках
Опущение стенок влагалища после родов: 5 способов лечения и основные рекомендации
Дефицит веса при беременности: 3 главные опасности для мамы и малыша
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC
16.04.2021
Наши рассылки

Как действительно нужно питаться во время беременности


MyCollages - 2024-10-09T123759.715.jpg

В ситуации, когда хочется то селедки с шоколадом, то умереть от токсикоза, главное — не слушать бабушку с «ее ешь за двоих». Советы о питании во время беременности должны давать специалисты — их и послушаем. 

Следить за качеством рациона и темпами набора веса во время беременности важно с единственной целью: питание и его влияние на организм прямо связаны со здоровьем будущего ребенка и успешностью родов. Более того – совсем свежее исследование, опубликованное в Journal of the American Medical Association, говорит, что лишний вес матери до зачатия серьезно повышает риски осложнений вынашивания, диабета беременных, преждевременных родов и вероятности кесарева сечения. Поэтому иметь нормальный индекс массы тела до того, как решите подарить новому человеку жизнь, – лучшее, что можно сделать для всеобщего блага. Однако 9-месячный марафон под названием «беременность» тоже требует внимания к теме питания у всех без исключения женщин.

Неужели во всем себя ограничивать?

Начнем с приятного: специальной «диеты беременных» не существует, как нет двух женщин с одинаковым метаболизмом и равными потребностями в витаминах и минералах. Обнаружившей две полоски на тесте даме врачи рекомендуют разве что скорректировать свой рацион в сторону более качественных, сезонных, витаминных и приготовленных щадящими способами продуктов. По сути эти рекомендации точно повторяют основные заветы здорового питания в принципе: поменьше фастфуда и промышленных чудес вроде замороженной пиццы, побольше свежих и максимально качественных продуктов.
Однако разумные правила при составлении рациона все же стоит соблюдать.

Главные рекомендации врачей для будущих мам

Не увеличивайте калорийность рациона. Вопреки популярному мнению, выращивание нового человека требует от женского организма не так много энергии – буквально 200–500 дополнительных калорий в зависимости от срока. В первом триместре, например, эти затраты совсем мизерны и не требуют какого-то пересмотра рациона. Зато во второй половине беременности можно позволить себе добавку в виде дополнительной порции белковых продуктов: мяса и рыбы, творога, орехов. Протеин – основной расходный материал для строительства новых клеток и нормального развития ребенка. А вот переедать в расчете на то, что беременность все скроет, опасно и для матери, и для ребенка.

Управляйте набором веса. Нормальная прибавка веса на каждой из сорока недель беременности рассчитывается индивидуально. Для изначально субтильных женщин даже 15 набранных за 9 месяцев килограммов – здоровая норма, тем же, кто до беременности имел лишний вес, нормой могут быть 6 килограммов – все индивидуально. Однако следить за тем, чтобы цифры на весах не превышали установленных лично для вас врачом рамок, очень важно. Избыточная масса тела матери прямо коррелирует с осложнениями в процессе родов, а канадские ученые добавляют, что дети, появившиеся у таких женщин, в три раза сильнее рискуют получить диагноз «ожирение» уже в дошкольном возрасте, чем их сверстники, родительницы которых не имели лишних килограммов во время беременности.

Осторожнее с сахаром. Налегать на сладкое, особенно во втором триместре, врачи не рекомендуют: это может повредить и матери, и малышу. Скачки уровня сахара в крови женщины во время беременности значительно влияют на чувствительность ребенка к инсулину в будущем. Генетическая предрасположенность к диабету и ожирению может быть заложена как раз в тот момент, когда вы решите, что ведерко шоколадного мороженого можно спокойно доесть, раз уж талию все равно не видно.

MyCollages - 2024-10-09T123536.586.jpg

«Откажут ноги, и не смогу тужиться»: разоблачаем популярные страхи перед эпидуральной анестезией

Не голодайте. За желание оставаться стройной даже во время беременности, увы, придется расплачиваться здоровьем вашим детям и внукам. Исследование, проведенное в Голландии, показало связь между дефицитом питательных веществ во время беременности и высоким риском развития диабета и ожирения у детей, матери которых голодали, вынашивая их. Ученые утверждают, что информация о голоде закладывается на клеточном уровне, впоследствии заставляя организм ничего не подозревающего младенца постоянно запасать жир. Именно поэтому ни один врач не призовет вас придерживаться интервального голодания, устраивать разгрузочные дни или как-то иначе шокировать организм. Вы в ответе перед новым человеком – питайтесь регулярно и с удовольствием ради него.

Питайтесь разнообразно. Консервативные врачи старой школы любят запугивать будущих мам: мол, ради здоровья наследников придется отказаться от множества продуктов. В списке запретов – роллы и суши, яйца, мягкие и плесневелые сыры, свежая зелень, и продолжать его можно долго в зависимости от мнительности доктора. На самом деле будущем матерям стоит по-настоящему опасаться только двух продуктов: токсичных и наркотических. Все остальное можно исключить ради перестраховки, но соблюдение банальных правил гигиены, нормальная термическая обработка и покупка продуктов с сертификатами качества у проверенных производителей сводят к минимуму риски заражения болезнетворными бактериями. Не сужать свой рацион до пяти-десяти безобидных блюд важно еще и потому, что вкусовые предпочтения, склонность к аллергиям и пищевым непереносимостям формируются у ребенка во внутриутробном периоде.

Несколько исследований установили, что, если во время беременности женщина сама ела брокколи и вареный лук, ее дети с большей вероятностью будут лояльны к этим продуктам. А орехи, которые раньше считались мощным аллергеном, врачи наоборот советуют включать в свой рацион: испанские ученые считают, что три порции в неделю улучшают когнитивные способности ребенка. 

Подведем итог

Запомните: никакой особой «диеты беременных» не существует, и рекомендации по продуктам, калорийности дневного рациона или исключениях можно давать только индивидуально каждой женщине. Чтобы эти советы были оптимальны, врач должен учесть образ жизни, особенности здоровья и течения беременности, анализы будущей матери. Но как только диагноз «беременность» подтвержден, всем без исключения можно начать с трех правил:
  • ограничьте соленые продукты – их избыток ведет к отечности, которую в состоянии беременности переносить особенно тяжело;
  • ешьте качественный белок (мясо, рыбу, субпродукты, яйца) – потребность в этом элементе возрастает во время беременности;
  • употребляйте достаточно клетчатки (свежие и термически обработанные овощи, зелень, фрукты) ради профилактики неприятной и типичной для беременных проблемы запоров.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Волкова
Фото: Pexels.com/CC0
10.10.2024

Не смотря ни на что! Селена Гомес готовится стать мамой и делится своими надеждами и мечтами


MyCollages (57).jpg

В недавнем интервью звезда открыто поделилась своими мечтами о материнстве. Ее слова отзываются в сердцах многих, кто искренне мечтает создать семью, несмотря на многочисленные сложности.

Актриса Селена Гомес планирует создать семью и родить детей к 35 годам. Несмотря на счастливые отношения на данный момент с Бенни Бланко, создание семьи в ближайшие годы является для нее приоритетом, независимо от статуса их союза.

«Я была одинокой на протяжении 5 лет и всегда думала, что для меня важнее всего — семья», — признается актриса.
Гомес в интервью упомянула о влиянии волчанки — аутоиммунной болезни, поставленной ей в 2013 году, на ее женское здоровье и будущее материнство. Актриса продолжает делиться опытом борьбы с заболеванием и перенесенной трансплантации почки в 2017 году.

Она выразила сожаление о том, что скорее всего не сможет выносить своих детей из-за проблем со здоровьем. Ее состояние может представлять угрозу для жизни как ее, так и ребенка.

«Когда я об этом узнала, это заставило меня горевать какое-то время», — подчеркнула с досадой Селена.
Она осознала, что ее материнство будет проходить не совсем стандартно и не так, как актриса хотела бы. Гомес отметила, что рассматривает альтернативные методы, такие как усыновление и суррогатное материнство.
MyCollages (58).jpg
10 звезд, детей которым рожали суррогатные мамы

«Я могу заполучить свое долгожданное счастье. Я искренне благодарна, что люди, которые умирают от желания стать мамами, имеют возможность воспользоваться услугами суррогатного материнства или усыновления. Я предвкушаю тот момент, когда я наконец-то стану мамой», — сказала актриса во время откровенного разговора на эту тему.

Несмотря на то, что Селена не сможет стать матерью привычным путем, она уверена, что будет считать ребенка своим.

Гомес открыта к усыновлению, вдохновленная опытом собственной семьи. Ее мама, когда-то тоже обрела счастье в приемной семье.

Гомес и Бланко строят отношения шаг за шагом, уважая свободу друг друга. Актриса ценит индивидуальность своего парня и описывает свои отношения как особенные и полные света. Бланко для нее лучший друг, с которым актриса делится абсолютно всем.

Селена Гомес олицетворяет надежду и стремление в своем пути к материнству. Ее откровенные мысли показывают, что несмотря на давление общественного мнения и темпы жизни, женщины могут следовать своим желаниям и мечтам. Материнство для нее — не только вызов, но и благословение, которое она готова принять с открытыми объятиями.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
19.09.2024

Репродуктивные неудачи и вклад мужчин в невынашивание беременности у женщин


MyCollages - 2024-09-04T111406.253.jpg


Почему возникают репродуктивные проблемы, как спрогнозировать беременность и родить ребенка, узнаем у авторитетного специалиста.


Вартанян.png

Эмма Вартанян, директор клиники вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) «Дети из пробирки», Президент Ассоциации клиник ВРТ, доктор медицинских наук, профессор кафедры акушерства и гинекологии РНИМУ имени Н.И. Пирогова

Генетические заболевания у мужчин, которые приводят к бесплодному браку

В своей практике мы часто сталкиваемся с пациентами-мужчинами, которых не до конца обследовал уролог, привыкший обращать внимание только на проблемы своего профиля. Такой врач не пытается вникнуть в истинную причину, приведшую к бесплодию пациента и в итоге пропускает генетические патологии и диагнозы.

К примеру, часто урологи недооценивают здоровье мужчин с нормоспермией — состоянием, при котором все характеристики эякулята находятся в норме, то есть когда у пациента нормальная сперма. Однако при более углубленном обследовании у них обнаруживаются тяжелые генетические заболевания, приводящие к бесплодию. Если обратиться к медицинским исследованиям, то в них часто описывают вклад мужского фактора не только в проблему бесплодия, но и в результаты невынашивания беременностей у женщин — особенно на ранних сроках. Прежде всего к таким факторам относится варикоцеле (варикозное расширение вен в мошонке), патоспермия (нарушение выработки спермы, которое проявляется изменением ее количества и состава), генетические нарушения.

При этом среди пациентов с бесплодием доля мужчин с хромосомными аномалиями возрастает до 10%: у лиц с концентрацией сперматозоидов менее 5 млн/мл отмечается десятикратное увеличение частоты структурных нарушений хромосом. Распространенность хромосомных нарушений среди мужчин с азооспермией (отсутствием сперматозоидов в составе семенной жидкости) достигает 20%.

Какими бывают хромосомные аномалии и как предвидеть тяжелые нарушения у плода

Таких аномалий немало: к ним относятся синдром Клайнфельтера, синдром полисомии Y-хромосомы, синдром полисомии Х-хромосомы, синдром де Шаппеля транслокации участка хромосомы Y на участке Х (у мужчин с кариотипом ХХ) и синдром Сваера — делеция участка Y-хромосомы (у женщин с кариотипом XY). При этом самая большая доля обследований относится именно к Y-хромосоме: эти гены контролируют формирование пола и также являются генами контроля сперматогенеза, онкогенеза, роста и формирования семенных канальцев. И если в спермограмме пациента уролог обнаруживает азооспермию или патоспермию, ему необходимо назначить обследование области Y-хромосомы, в которой находятся гены, участвующие в контроле развития мужских половых клеток.
Кстати, сами по себе проблемы, связанные с Y-хромосомой, не препятствуют деторождению. Но эти генетические нарушения передаются в некоторых случаях сыновьям от отцов: то есть они будут иметь те же проблемы, что и их отцы. Правда, точно спрогнозировать тип нарушения пока невозможно.
MyCollages - 2024-09-04T112513.660.jpg

В этой связи репродуктологи даже придумали особый термин — «отцовский эффект». Что он означает?

Раньше специалисты говорили о том, что качество эмбрионов у женщин после 35 лет становится хуже: этим объяснялось и большое количество выкидышей, и замерших беременностей. Однако теперь взгляд на проблемы невынашивания у репродуктологов изменился: они поняли, что не только женщин, но и мужчин сопровождают изменения, когда они приближаются к 40 годам.

К примеру, статистика Запада показывает, что отцами в этих странах мужчины становятся обычно после 30 лет (в 68% случаев), поэтому европейские ученые сделали на этом акцент и определили зависимость гематогенеза (процесса образования половых клеток или гамет) от возраста. При этом выяснилось, что у 20-летнего мужчины происходит в среднем около 150 митозов сперматогоний (деления недифференцированных мужских половых клеток) до формирования сперматозоида. К 50 годам количество митозов сперматогоний достигает 850, однако при этом каждый митоз сопровождается появлением дефектных копий, а вероятность мутаций повышается.

Кстати, существуют различия между возникновением генетических аномалий, возникающих у женщин и мужчин. У женщин с возрастом не увеличивается количество митозов, но растет количество хромосом, в результате чего у плода возникают синдромы Дауна и Кляйнфельтера. У мужчин же чаще возникают митозы de novo (форма генетической мутации, которая возникает впервые у члена семьи), а нарушения происходят через активное деление стволовых клеток. Происходит накопление мутаций, а их частота возрастает со старением: каждый год возникают две новые и за 20-30 лет жизни их количество удваивается. Именно мутации de novo вносят основной вклад в генетическое заболевание: средний риск серьезных нарушений у плода вследствие такой мутации составляет примерно 1:300. Чтобы заранее их увидеть, современные генетики научились делать что-то вроде карты генетических мутаций и даже прогнозировать их типы, которые могут произойти в будущем. Это помогает предвидеть тяжелые нарушения у плода.

При анализе генетических показателей грамотный репродуктолог всегда обратит особое внимание на фрагментацию (нарушение целостности) ДНК сперматозоидов: если сперматозоиды с такой ДНК обнаружены, их количество не должно превышать 20% от общего числа. Это очень важно, ведь разрывы ДНК сперматозоидов являются причиной мужского бесплодия и «отцовской ответственности» за нарушения раннего эмбрионального развития.

Кстати, известно, что фрагментация ДНК зависит от возраста, объема спермы и характеристик подвижности сперматозоидов. И не зависит от ожирения, концентрации тестостерона в сыворотке крови и семенной плазме. Если показатель фрагментации ДНК сперматозоидов высок, то скорее всего у женщины будут проблемы не только с наступлением естественной беременности, но и с попытками ЭКО, и невынашиванием. Так что тест на фрагментацию имеет огромное значение для пары, желающей родить здорового ребенка.

MyCollages - 2024-09-04T112926.033.jpg

Тактика врача: что делают при выявлении генетических аномалий

Если супружеская пара обращается в клинику ВРТ, то здесь будет проводиться отдельное обследование и мужчины, и женщины. После выявления проблем репродуктолог целенаправленно проведет подготовку к зачатию и создаст специальные условия для оптимального процесса образования половых клеток. С этой целью обоим супругам назначаются препараты, содержащие коэнзим, ликопин, рутин, бета-каротин, витамины Е и С.

Также будут применяться препараты, увеличивающие объем эякулята, морфологию сперматозоидов, повышающие концентрацию сперматозоидов, увеличивающие их подвижность, увеличивающие долю сперматозоидов с поступательным движением. В состав таких препаратов могут входить L-карнитин, витамин Е, цинк, фолиевая кислота, селен. Важность такой метаболической и микронутриентной терапии для улучшения качества эякулята была доказана во многих исследованиях.
При выявлении генетических аномалий, факторов и предрасположенностей специалисты клиник ВРТ четко определяют дальнейшую тактику для подготовки супружеской пары к беременности, и в этой ситуации следует проводить предимплантационное генетическое тестирование (ПГТ). Оно включает определение «плоидности» эмбриона, которое позитивно влияет на частоту наступления беременности у партнерши (порог отсечки по возрасту матери составляет 42 года), не влияет пагубно на выживаемость эмбриона. При этом ПГТ должно проводиться по медицинским показаниям, поскольку данный метод является мерой профилактики невынашивания беременности.
ПГТ важно проводить, особенно если мы знаем, какое патологическое состояние следует искать, ведь это вдвойне помогает нам увеличивать шансы наступления беременности. Но в любом случае, когда мы наблюдаем формы длительного, тяжелого течения бесплодия у супружеской пары, обязательно следует готовиться к комплексном подходу, планировать необходимую тактику. В нее следует включить медико-генетическое консультирование семьи с отягощенным анамнезом.

Кроме того, высокая частота хромосомных и генетических нарушений у пациентов с бесплодием определяет необходимость цитогенетического и молекулярно-генетического обследования обоих супругов до вступления в программу ВРТ (а не позже, когда пара пройдет большое количество программ и потратит огромное количество денег). Именно поэтому важно назначение преконцепционной подготовки, направленной на создание оптимальных условий формирования гамет и не менее важно преимплантационное генетическое тестирование эмбрионов. И, разумеется, важна санитарно-просветительская работа с пациентами, которая приводит к снижению ошибок почти в половине случаев.

дзен.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Людмила Боева
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.09.2024

Беременность и массаж: можно ли делать, в чем польза и опасность


MyCollages - 2024-08-27T124528.005.jpg

Кажется, что во время беременности и первое время после родов состояние женщины требует такой деликатности, что с любыми воздействиями следует повременить. Это правда, но лишь отчасти.


Действительно, специалисты предупреждают, что беременным женщинам можно делать массаж только начиная со второго триместра (не ранее четвертого месяца), когда плод уже сформирован и воздействие такого рода не будет представлять рисков для его развития.

Массаж для беременных — это заботливые, терапевтические прикосновения, специально разработанные для будущих мам. Благодаря мягким и стратегическим техникам массажа всего тела он помогает снизить стресс, успокоить мышечные боли, улучшить кровообращение и подвижность, способствует расслаблению и более глубокой связи между матерью и ребенком. 

Массаж этого типа обычно выполняют с использованием специализированных опор для смягчения тела и максимальной эффективности и безопасности как для матери, так и для ребенка.
Важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист! 
MyCollages - 2024-08-27T125511.043.jpg

Дородовой массаж

Массаж для беременных, или пренатальный массаж — это форма работы с телом, которая может обеспечить облегчение и расслабление в стрессовое для организма время. Вместо традиционных техник этот тип массажа фокусируется на потребностях беременных женщин и их особых проблемах со здоровьем, связанных с текущим состоянием. 
Пренатальный массаж использует мягкие продольные поглаживания.
Особое внимание уделяется точкам, воздействие на которые может помочь снять застой, спазмы и головные боли, часто возникающие во время беременности.
Обычно на четвертом, пятом и шестом месяце выполняют расслабляющий массаж спины, плечевого пояса, рук, а на седьмом и восьмом месяце – массаж ног.Пренатальный массаж не только создает ощущение благополучия и расслабления у будущих матерей посредством гормональной регуляции, но и может помочь приспособиться ко физическим изменениям, которые они испытывают.

MyCollages - 2024-08-27T125028.620.jpg

Как родить без боли и страха: 7 полезных рекомендаций

Послеродовой массаж

Послеродовой массаж — эффективный способ омолодить тело и расслабить разум. Этот тип массажа выполняется вскоре после родов, когда женщина ищет исцеления и расслабления в своей новой роли матери. Однако, когда именно можно начать его выполнять, зависит от многих факторов и решается врачом индиидуально в каждом случае.
Как правило, к послеродовому массажу приступают не ранее чем через месяц после родов. Главная цель его — расслабить и успокоить молодую маму. Особенно полезен массаж женщинам, испытывающим боли в спине, чувство тревоги, депрессию, имеющим избыточный вес.
Благодаря деликатным, индивидуально подобранным движениям для каждого человека можно успокоить боль в мышцах, снять усталость, стресс и напряжение. 
Массажист работает с телом, учитывая все физические потребности в расслаблении. Такие сеансы помогут молодым мамам не только восстановить силы после интенсивного процесса родов, но и устранить изменения осанки.

Приятным плюсом массажа может стать повышенная выработка эндорфинов в процессе процедуры, что улучшает настроение и создает чувство спокойствия и радости у мам на этом особом этапе жизни.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.08.2024

Генеральная репетиция: как правильно подготовиться к беременности


MyCollages - 2024-08-19T185219.109.jpg

Одна из важнейших составляющих современной семьи – осознанная и тщательная подготовка к планированию беременности и зачатию ребенка.


Главный проект в жизни

Теперь многие женщины строят сперва карьеру и только потом делают шаг навстречу семье и детям. И тут их педантичный подход в профессии может сыграть отличную роль! Перед тем как стать мамой, будет проведена настоящая кампания, а план подготовки обещает быть всеобъемлющим. Ведь мы говорим о самом главном и трепетном событии в жизни женщины, решившей стать мамой, – о рождении ребенка!

Душа и тело – мы едины

С чего бы начать подготовку… Только не с курсов, как дышать во время родов и как пеленать малыша. Как мама троих детей смело могу утверждать, что данные курсы актуальны как финальное, гармоничное завершение подготовки. Пока же стоит разобраться с душой и телом. Все эксперты, от специалистов по психосоматике до любого врача,  подтвердят, что состояние души всегда находит способ самовыражения в вашем организме. И если у вас есть «скелеты» в шкафу, есть боль от прошлых обид и неудач, то они прорвутся через боль уже физическую и какие-либо заболевания. И если этим стоит озаботиться любому человеку, то уж будущей мамочке тем более.

Как отпустить обиды

Что это будет? Работа с блоками, зажимами. Возможно, стоит посетить остеопата. Настоящая остеопатия устанавливает первопричину недуга, диагностирует блоки и успешно с ними расправляется на радость всем. А главное – процесс идет без скальпеля и таблеток. Не помешает и визит к психологу.

Кто-то скажет, а не глубоко ли я копаю?  Однако вспомните свои отношения с мамой, с родителями в детстве, отрочестве и сегодня? Огромное количество женщин несет в себе обиду. Конечно, здесь можно смело соглашаться с Зигмундом Фрейдом и облегченно вздыхать, мол, он прав, и ни один родитель в глазах ребенка не будет идеален. Однако стоит приложить все усилия, чтобы сперва примириться и с самой собой, и со своей семьей, и с целым миром. И отпустив все тягостное и ненужное, вступить в новую жизнь. Ну и надо ли говорить, что тем самым вы сделаете счастливее и себя, и ребенка, и свою собственную историю материнства!

MyCollages - 2024-08-19T185427.522.jpg

Овуляторный резерв: в каком возрасте рожать ребенка

Я люблю свое тело!

Наверное, никогда так часто мы не посещаем славных докторов и специалистов смежных областей, как во время беременности. Опять же предусмотрительная леди сделает все необходимое еще до зачатия.

Ваша миссия – побыть немного студенткой и решить вопросы со всеми «хвостами», чтобы успешно сдать сессию! То, что вчера вы никак не могли закрыть такие пункты из списка, как стоматологические, гинекологические и другие, сегодня уже не будет обычным тянущимся делом, это несолидно для роли будущего родителя. Любовно готовьте свое тело, ведь скоро в нем появится новая жизнь!

Главные мышцы мамы!

Здесь мне хотелось бы зафиксировать ваше внимание на тех мышцах, которые играют солирующие роли в жизни женщины. Их называют мышцами малого таза, или интимными мышцами.  Что стоит о них знать?

Самое главное – сразу выяснить, обладаете ли вы сильными мышцами и эластичными связками тазового дна. Потому что отсутствие патологий и гинекологических заболеваний такой гарантии не дает, и это неоспоримый факт. Также девушка может всю жизнь правильно питаться, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, но силовые нагрузки, бег, ношение тяжестей и многое другое, могут повлиять на то, что мышцы ослабнут. А именно во время беременности, родов и период восстановления после них нагрузка будет огромной на данных мышцах. Помочь в этом могут специальные тренировки, начать которые оптимально до зачатия!

Сильные мышцы тазового дна и связки – это активизация кровообращения, практически гарантия легких безтравматичных родов. Возможность деликатно подготовить родовые пути, «приучив» их к эластичному растягиванию и эффективному возвращению в исходную форму. Сильные мышцы способствуют правильному расположению плода и внутренних органов во время беременности. По-моему, сложно переоценить важность этих мышц!

И последнее

Хочется пожелать всем будущим мамочкам накануне зачатия и во время беременности скрыться или противостоять стрессовому ритму города. Поэтому начните жить медленнее, но счастливее. Теперь ваш дом должен стать чутче и камернее. Любое пространство, где вы находитесь, комфортным. И что бы ни говорили подруги и коллеги из самых серьезных департаментов, отныне вам можно замереть при виде красивого неба или расплакаться всего лишь от трейлера романтичного сериала. Отныне вам можно все, что нужно именно вам и малышу! 

дзен.jpg

Автор проекта Pelvic-Health
Создатель компании Pelvic Health, разработчик и полноправный владелец аппарата PELVIC FIT, решающего вопросы в области гинекологии, урологии, неврологии, автор уникальной методики тренировки мышц тазового дна и адепт женского здоровья. В течение 20 лет руководитель закрытого клуба NR, одно из направлений деятельности которого – ретриты с уровнем комфорта в 5 звезд
Поделиться:
Автор: Наталья Романова
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.08.2024
 

Актуальные статьи

Окрашивание седых волос: как добиться естественного результата
Обычно люди седеют в зрелом возрасте вследствие естественных возрастных процессов. Но на сегодняшний день проблема значительно «помолодела» и может проявляться довольно рано. Узнаем, как эффективно справиться с сединой.
1 час назад
Генетические заболевания: можно ли их вылечить?
Зачем нужен расширенный неонатальный скрининг и почему важно провести такое исследование в первые дни жизни ребенка? Какие генетические заболевания самые распространенные и можно ли при своевременной диагностике вылечить их полностью?
3 часа назад
Липофилинг: вся правда о популярной технологии омоложения
Липофилинг — метод, который переживает сегодня второе рождение и заслуживает пристального внимания. «К&З» — о прошлом и настоящем этой замечательной технологии.

сегодня
Хейли Бибер об утренней рутине, своем новом продукте и уходе для молодых мам
Хейли Бибер не только украшает обложки глянцевых журналов, но и занимается собственным бизнесом. В своих интервью она рассказывает о запуске нового косметического продукта своего бренда, о материнстве и делится лайфхаками в своей ежедневной утренней бьюти-рутины.
сегодня
Не пейте железо без назначения! Онколог рассказал о рисках избыточного железа в организме
Железо — важный элемент, без которого организм человека не может нормально функционировать. Однако избыток этого микроэлемента не менее опасен для здоровья, чем его недостаток.
вчера
Показать еще