Периоды плохого настроения, желание побыть одному или даже раздражительность, агрессия – типичны для многих людей. Но эти состояния временные и быстро проходят. Однако, есть ряд признаков, которые указывают на проблемы психики.

Наряду с инфекциями и соматическими заболеваниями (это проблемы разных органов или тканей), существуют также психические расстройства и болезни. Они не менее опасны, чем любые другие, и требуют внимания со стороны самого пациента и его близких.




Если друг или любимый человек становится сам не свой, нужно уметь отличить плохое настроение от чего-то более серьезного. Избыточное употребление алкоголя, аморальное поведение на вечеринках, постоянные приступы плача или что-то еще, значительные изменения в поведении, мыслях или чувствах человека могут быть явными признаками психического заболевания.


Это не отдельное изменение, а комбинация симптомов и изменений психики. Несколько типичных признаков помогут диагностировать проблему с психическим здоровьем, убедят в том, что может быть веская причина для обращения к врачу и поиска дополнительной информации о возникших проблемах.

9 признаков психического заболевания

Можете ли вы отличить плохое настроение от чего-то более серьезного? Эти симптомы могут указывать на проблему психического здоровья у кого-то, кого вы любите.

1. Чувство тревоги или беспокойства

Все мы время от времени переживаем или нервничаем. Но тревога может быть признаком проблемы с психическим здоровьем, если она постоянна, нерациональна и серьезно мешает привычной жизни. Другие симптомы беспокойства и тревожности могут включать учащенное сердцебиение, одышку, головную боль, спазмы, диарея или несобранность мыслей.

2. Ощущение депрессии или несчастья

Если близкие люди заметили, что человек потерял интерес к хобби, которыми раньше увлекался – нужно быть внимательными. Если он также кажется постоянно грустным или раздражительным в течение последних нескольких недель или больше, человеку не хватает мотивации и энергии или он все время плачет, высказывает негативные мысли, возможно, это признаки депрессии.

3. Эмоциональные всплески

Настроение существенно различается в зависимости от ситуации. Поэтому допустимы периоды позитивные и негативные. Но внезапные и резкие изменения настроения, такие как крайнее недомогание или гнев, могут быть симптомом психического заболевания. Особенно это важно, если эмоциональные всплески не соразмерны и не соответствуют конкретной ситуации или событию.

4. Проблемы со сном

Обычно человеку нужно 7-9 часов сна каждую ночь. Постоянные изменения режима сна человека могут быть признаком психического заболевания. Например, бессонница может быть признаком беспокойства, патологической тревожности или злоупотребления психоактивными веществами. Слишком много или слишком мало сна может указывать на депрессию или нарушение циклов «сон-бодрствование».

5. Изменения веса или аппетита

Многие из нас хотят сбросить несколько килограммов, чтобы скорректировать фигуру. Но для некоторых людей колебания веса или быстрая потеря массы тела могут быть одним из предупреждающих признаков психического заболевания. Например, депрессия или расстройство пищевого поведения нередко проявляются резкой и быстрой потерей от 5 до 15 кг и более. Другие проблемы с психическим здоровьем также могут повлиять на аппетит и вес.

6. Стремление к тишине и замкнутость

Всем нам время от времени требуется тишина и покой, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями, но уход от активной жизни, особенно если это серьезное изменение привычного поведения, может указывать на проблемы с психическим здоровьем.


Если близкий друг или любимый человек регулярно изолируется от всех, у его может быть депрессия, биполярное расстройство, психотическое расстройство или другая проблема психического здоровья. Отказ участвовать в общественной деятельности и постоянное желание закрыться от всех может быть признаком того, что человеку нужна помощь.

7. Злоупотребление психоактивными веществами

Близкие часто беспокоятся, что любимый человек слишком много пьёт, принимает какие-либо препараты. Употребление таких веществ, как алкоголь или психоактивные лекарства, чтобы справиться в волнением, переживаниями или тревогой, может быть признаком проблем с психическим здоровьем и способствует их возникновению.

8. Чувство вины или бесполезности

Такие мысли, как «Я неудачник», «Это моя вина» или «Я никуда не годен» – возможные признаки психического расстройства, например депрессии. Близкому другу или любимому человеку, проявляющему подобные мысли, может потребоваться помощь, если они часто критикуют или обвиняют себя во всех проблемах.


В тяжелом состоянии человек может выразить желание причинить себе боль или убить себя. Это поведение и высказывания могут означать, что человек склонен к суициду и ему нужна срочная помощь. Немедленно нужно обращаться к врачу.

9. Изменения в поведении или чувствах

Психическое заболевание может начаться с незначительных изменений в чувствах, мышлении и поведении человека. Постоянные и значительные изменения могут быть признаком того, что у человека уже есть или развиваются проблемы с психическим здоровьем. Если что-то кажется вам не совсем правильным, важно начать разговор о том, как получить помощь у специалиста.

Где получить помощь

Если близкие беспокоятся о друге или любимом человеке, нужно спросить человека, чем ему можно помочь. Первый шаг для человека с симптомами психического заболевания – это посещение врача или хотя бы психолога. Самым частым расстройством, которое требует внимания, считают депрессию, и важно знать ее первые проявления.

Депрессия – серьезное заболевание, требующее медицинской помощи

К сожалению, многие люди, страдающие депрессивным заболеванием, не обращаются за лечением. С депрессией можно успешно справиться с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. Чем раньше человек с депрессивным заболеванием начнет лечение, чем он успешнее справляется с симптомами, тем выше шанс предотвратить повторение.


Мы приведем список признаков и симптомов, которые могут указывать на наличие у человека депрессивного заболевания. Если вы сами или ваш близкий человек испытываете какие-либо из этих признаков или симптомов, как можно скорее запишитесь на прием к врачу. Если вы или ваш любимый человек сталкиваетесь с желанием самоповреждения или самоубийства, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Признаки того, что следует обратиться к врачу

• Чувствуете грусть и безнадежность почти каждый день, большую часть дня;
  
  
• Потеряли интереса или удовольствие от того, что вам раньше нравилось (например, хобби, секс, прогулки с друзьями и т. д.);
  
  
• Чувствуете себя виноватым, беспомощным или никчемным;
  
  
• Есть мысли о смерти, членовредительстве или самоубийстве, или вы пытались покончить жизнь самоубийством;
  
  
• Резко изменились привычки сна (например, слишком много или слишком мало спите, просыпаетесь рано утром или возникают трудности с засыпанием);
  
  
• Отмечаете непреднамеренную потерю или увеличение веса, потерю аппетита или переедание;
  
  
• Чувствуете усталость почти каждый день, большую часть дня и не хватает энергии для повседневной деятельности;
  
  
• Страдаете от частых приступов плача;
  
  
• Трудно концентрироваться, запоминать детали или принимать решения;
  
  
• Возникают постоянные боли, головные боли или проблемы с пищеварением, которые не проходят после лечения;
  
  
• Регулярно чувствуете беспокойство, раздражение или гнев.
  
  

Депрессия – это не мелкая проблема повседневной жизни, от которой можно просто отмахнуться. Она мешает ежедневной деятельности и нормальному функционированию. Она причиняет значительную боль человеку с расстройством, его семье и друзьям.