Большинство из тех, кто регулярно имеет дело с прыщами, готовы попробовать что угодно, лишь бы избавиться от высыпаний. Однако есть и вполне здоровое (и комфортное) решение.

Правильное питание играет существенную роль в поддержании здоровья кожи. И действительно, существует множество продуктов, которые способны помочь в разрешении проблемы прыщей. Однако их эффективность зависит от индивидуальных потребностей каждого организма и нюансов высыпаний, поэтому иногда достаточно трудно определить, что именно из продуктов даст наиболее яркий результат против прыщей. Например, одним из вариантов является достаточно неожиданный продукт — рыбий жир.


Многие знают, что рыбий жир — не самая вкусная пищевая добавка, имеющая, однако, массу преимуществ для здоровья. В последнее время все чаще звучит мнение о том, что рыбий жир помогает улучшить внешний вид кожи и избавиться от прыщей. Учитывая, сколько в нем содержится полезных для организма компонентов, не вызывает сомнений то, что его благотворное воздействие распространяется и на кожу.

Какая польза в рыбьем жире

Рыбий жир — ценный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые поступают в организм из таких продуктов, как жирные сорта рыбы (тунец, скумбрия, сельдь, лосось, анчоусы), некоторые сорта растительного масла (льняное, конопляное), грецкие орехи и др. Омега-3 являются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что они должны обязательно поступать с пищей — организм не производит их, и потому имеют решающее значение для общего состояния здоровья.






Отравление витаминами: такое возможно?

Может ли помощь рыбий жир от прыщей

Специалисты подтверждают, что кислоты Омега-3, которые содержатся в рыбьем жире, способны поддерживать здоровье кожи. Они улучшают барьерную функцию, подавляют воспаление и способствуют быстрейшему заживлению тканей. А кроме того, повышают эластичность кожи, снижают образование мелких морщин и улучшают цвет лица.



Чтобы увидеть эффект от рыбьего жира, может потребоваться от двух до трех месяцев регулярного приема. Однако это может варьироваться в зависимости от степени тяжести прыщей и их типа.


Рыбий жир может помочь как при красных, болезненных прыщах, так и при небольших комедонах без яркого воспалительного процесса.

Есть ли побочные эффекты от рыбьего жира

Тем не менее у некоторых людей на фоне приема рыбьего жира может, наоборот, наблюдаться ухудшение состояния кожи. Это связано с индивидуальной реакций на данную пищевую добавку.


Также следует отметить, что рыбий жир может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта и повышать риск кровотечений, так как разжижает кровь. Некоторые люди, страдающие аллергией на рыбу или моллюсков, также могут испытывать такие реакции, как головные боли, одышка и крапивница, хотя это случается редко.

Представляем новую рубрику, в которой с помощью опытных специалистов эстетической медицины рассказываем, как быстро и наверняка решать проблемы со внешностью и справляться с нежелательными побочными эффектами от процедур.

Анна Прилучная, врач дерматолог, косметолог, к.м.н., директор по медицине компании АПТОС




Многие довольно легкомысленно относятся к правилам, которых следует придерживаться перед инъекционными процедурами. Однако именно несоблюдение этих простых рекомендаций приводит к кровотечению и формированию синяков. Косметологи не устают напоминать, что в день процедуры не рекомендуется употреблять алкоголь, активно греться и заниматься физическими нагрузками. Почему? Потому что все это приводит к разжижению крови и расширению сосудов. Даже если косметологическая манипуляция предполагает минимальные побочные эффекты, — нагрев, спиртное и физическая активность могут спровоцировать кровотечение и усугубление гематом.


Также рекомендуется применять продукты, предназначенные специально для реабилитации после инвазивных инъекционных процедур. Они часто обладают не только способностью ускорять заживление, но и устранять гематомы.


Яркий тому пример — крем-гель Recowell или крем Recowell для сухой кожи. Оба средства предназначены для применения после процедур с повреждением ткани и отеками, их можно наносить два, три и даже пять раз в день, если это необходимо. При этом особенно тщательно следует обрабатывать область синяка, если такая имеется.

Как устранить синяки после инъекций

Если синяк уже появился, то есть несколько способов их быстро устранить. В моей практике хорошо работает нанесение специальных постпроцедурных средств, но в несколько другом формате. Я рекомендую своим пациентам делать компрессы, то есть наносить крем (в частности Recowell) толстым видимым слоем, как маску, и накрывать пленкой на 20 минут. Так можно делать дважды в день.


Если крема Recowell нет под рукой, можно использовать аптечные продукты, такие как Гепариновая мазь, Траумель, Троксевазин. Однако после данных средств часто возникают негативные реакции на коже — краснота, сухость. В частности нужно быть особенно осторожными с применением Бадяги в виде порошка. Этот препарат обладает выраженным раздражающим действием на кожу, и я его не рекомендую. Бадяга бывает и в виде мази, и если уж вы ее применяете, то обязательно потом пользуйтесь питательным кремом.


Также существуют аппаратные методы для быстрого разрешения синяков. И один из них — это фотодинамическая терапия (ФДТ). Она позволяет значительно ускорить рассасывание гематом, при этом проводится очень легко и комфортно. Пациент просто лежит под светом лампы — нет ни боли, ни дискомфорта, ни даже жара. Так, например, в клинике Total Charm ФДТ входит в протокол после нитевого лифтинга, для того чтобы снять отечность и избежать образования гематом.





Только тронь: 10 причин, из-за чего на коже слишком легко появляются синяки

Профилактика синяков после инъекций

Перед любыми инвазивными процедурами, в том числе и уколами, стоит проанализировать, какие препараты вы принимаете. Дело в том, что очень многие из них разжижают кровь, даже те, которые мы пьем ежедневно и даже не задумываемся о том, что это может как-то повлиять на косметологическую процедуру. Яркий тому пример — добавка Омега-3.


Также перед инъекциями не рекомендуется принимать обезболивающие препараты, опять же, потому, что они дают повышенную кровоточивость. Если, например, у вас с утра болела голова, вы выпили Цитрамон, а вечером пошли к косметологу на инъекцию, то будьте уверены, кровь будет бежать интенсивнее и будут формироваться синяки там, где их и быть, по сути, не должно.



Еще один важный нюанс – алкоголь. Любое количество спиртного окажет примерно одинаковый результат – кровь будет интенсивно идти, так как снижается ее способность быстро сворачиваться. По своему опыту я могу отметить, что сразу вижу, принимал ли алкоголь пациент накануне или нет. Дело в том, что кровь даже на вид становится другой, будто лаковой, и плохо останавливается. Поэтому и синяков остается гораздо больше.


Стоит иметь в виду, что кофе и курение перед инъекционной процедурой тоже повышает риск синяков. Поэтому всегда соблюдайте несложные рекомендации и берегите себя.

Общее состояние здоровья кожи зависит от правильного соотношения между кислотной и щелочной средой, что определяется путем оценки pH-уровня.

Кожа — крупнейший орган нашего тела. В ней есть сальные и потовые железы, которые поддерживают ее здоровье и качество, в частности эластичность. Также она состоит из нескольких слоев, один из которых — кислотный, или, как его еще называют, кислотная мантия. Функция этого слоя — бороться с любыми бактериями, пытающимися проникнуть внутрь организма. Мантия состоит из кожного сала (жирных кислот), выделяемого сальными железами, которое затем смешивается с молочной кислотой и аминокислотами из пота и таким образом создает pH кожи.

Что влияет на pH

Множество факторов ежедневно наносят ущерб уровню pH кожи и делают ее уязвимой к различным негативным воздействиям.

1. Старение

Известно, что кожа с годами теряет коллаген, что делает ее менее эластичной и упругой, а также снижает уровень pH. Поэтому очень важно своевременно и регулярно заботиться о ней и использовать подходящие косметические продукты, что поможет дольше сохранять молодость.

2. Климат

Сезонные изменения в равной степени негативно сказываются на здоровье кожи. Холод и мороз точно так же негативны для нее, как яркое солнце и сухой воздух. Всегда следует менять средства по ухода одновременно с изменениями климата и подбирать наиболее подходящие по сезону. Это позволит избежать повреждения защитного барьера кожи и изменения ее кислотно-щелочного баланса.

3. Неподходящие средств ухода

Излишнее экспериментирование с неизвестными продуктами и составами, которые вдобавок не подходят по типу кожи, может закончиться аллергическими реакциями, повышенной чувствительностью и нарушением pH. Агрессивные компоненты могут удалять с поверхности натуральные масла и сушить эпидермис.




Капризный телохранитель: что нарушает микробиом кожи и как его восстановить

4. Гормональные изменения

Гормональный статус неизбежно меняется в течение жизни каждого человека. В подростковом возрасте, во время беременности, в период менопаузы нарушения в их балансе ощущаются наиболее ярко. Все это вызывает изменения в организме и влияет на уровень pH кожи.

5. Средства с высоким содержанием щелочи

Мыло и агрессивные очищающие средства с высоким уровнем щелочи (9–14) могут нарушить естественный уровень pH кожи. В результате возникает сухость, резкие аллергические реакции, которые вызывают дальнейшее повреждение и усугубляют существующие проблемы.


Несбалансированный уровень pH кожи имеет тенденцию ослаблять и разрушать ее естественный защитный барьер. Если не восстановить правильное соотношение кислоты и щелочи, то это приводит к следующим проблемам:

• уязвимость для бактериальных и грибковых инфекций и других агрессивных патогенов;
  
  
• сухость и раздражение из-за того, что кожа теряет способность удерживать влагу;
  
  
• склонность к появлению прыщей, сыпи и дерматитам вследствие повреждения защитного барьера.

Для того чтобы нормализовать pH-уровень кожи следует использовать мягкие, не щелочные очищающие средства, хорошо увлажнять и защищать ее от негативных внешних факторов, а также бороться с дерматологическими проблемами.


Таким образом, уровень pH указывает на общее состояние кожи, поэтому поддержание нормального кислотно-щелочного соотношения позволяет сохранить эпидермис эластичным, здоровым и устойчивым к любым инфекциями и повреждениям.

Здоровье кожи лица во многом зависит от грамотного ухода. Например, неверно подобранное средство для очищения способно создать немало неприятностей. Эксперт расскажет, как все сделать правильно.

Чтобы помочь коже сохранить свой защитный слой и не навредить ей, средства для очищения должны быть мягкими, то есть действовать деликатно, иметь максимально близкий к эпидермису pH и не сушить его. Рассмотрим самые популярные для этого продукты.

Скраб

Например, скраб, в данном случае, — средство не самое подходящее, особенно для сухой, чувствительной или атопичной кожи. Он может легко травмировать эпидермис при трении, а его частое использование приведет к микроцарапинам, раздражению, шелушению и покраснению.


Отдельно стоит сказать и о проблемной коже. Для нее скраб вообще мало полезен, поскольку при ее очищении важно умываться с минимальным трением. Иначе воспаление можно разнести по лицу и спровоцировать еще больше высыпаний.




На фото: Кремовый пилинг с маслом авокадо и кунжутом SPA Senses, Skeyndor; Очищающая ферментная пудра, Babor; Бальзам для снятия макияжа Ultra-Nourishing Cleansing Balm, Foreo; Энзимная пудра для умывания Cleansing Powder Wash, BME («Лэтуаль»); Энзимная пудра Cleansing Powder для умывания лица с морским жемчугом, Sea Rose; Энзимная пудра «Гибискус & Эстрагон», Pravilnaya Kosmetika; Пенка для деликатного умывания My huckleberry friend, Superbanka; Деликатный полиш для нормальной и склонной к сухости кожи Your Skin, Mixit; Мусс-пенка для очищения всех типов кожи Delicate, Leylit

Гоммаж

Гоммаж — это деликатное средство для пилинга. Оно обладает универсальным действием: справится с эксфолиацией и интенсивным очищением как возрастной, так и молодой кожи. Формулы гоммажа включают в себя мягкие абразивные частицы и ухаживающие компоненты. Первые позволяют провести легкое отшелушивание и массаж. В отличие от скрабов, частицы гоммажа намного деликатнее, что не вызывает микроцарапин и не повреждает кожу в процессе использования.


Ухаживающие активы смягчают воздействие абразивных частиц и обеспечивают щадящий уход за кожей. В особенности хорошо работают гоммажи с антиэйдж-эффектом. Мягкое очищение вместе с антивозрастным действием способно помочь ей в синтезе коллагена и восстановлении фосфолипидного баланса.




На фото: Энзимный гель для ежедневного очищения кожи с аминокислотами и гиалуроновой кислотой, RozMary; Эксфолиант выравнивающий мгновенного действия, Eisenberg; Энзимный гель для умывания, Aravia; Маска для лица Occult Desire, Cha U Kao; Мягкий энзимный пилинг с эктрактом галактомисиса, ma:nyo; Нежный гель для умывания So Soft Суперсила авокадо и витамина Е, Miss Organic; Ночная регенерирующая маска Skin Renewal Overnight Mask Hello, Good Stuff, essence; Очищающее молочко с экстрактом лепестков Франжипани, Ligne St Barth; Пенка-скраб для умывания энзимная с фруктовыми кислотами и витамином С, AHA 

Средства с энзимами

Энзимы (или ферменты) — это отличный выбор для тех, кто боится кислот или нуждается в мягком отшелушивании.

Энзимные пилинги не оказывают на кожу механического воздействия, как это делает скраб, но очищают протоки сальных желез и растворяют загрязнения эпидермиса. После такого пилинга отмершие клетки больше не препятствуют поступлению в ткани кислорода и питательных веществ из уходовых продуктов. Кожа лучше удерживает влагу, нормально дышит и качественно выполняет свою барьерную функцию.


Самыми популярными ингредиентами энзимного пилинга считаются:

Папаин. Фермент, полученный из листьев, кожуры и плодов папайи. Обладает антимикробным эффектом, удаляет ороговевшие клетки, регулирует работу сальных желез, предупреждает образование акне.

Бромелайн. Фермент, вырабатываемый из плодов и стеблей ананаса. Эффективно устраняет процессы воспаления, избавляет от единичных прыщей и угревой сыпи.

Траваза. Фермент, вырабатываемый бактериями Bacillus subtilis. Обладает ярко выраженным отшелушивающим и отбеливающим кожу эффектом.




На фото: Мягкий гель для умывания лица и тела для чувствительной и проблемной кожи, Camomilla Blu; Очищающий гель с папаином, Heleo4; Гель-гоммаж Гиалуроновый, Librederm; Очищающая энзимная пенка-пудра для лица с содой Soda Pore, Holika Holika; Гель для умывания, DTMS; Очищающая пенка для лица 7 трав, Erborian; Маска энзимная пектиновая, Geltek; Соляной детокс-скраб с экстрактом фукуса и витамином Е, Lia Craft; Очищающая маска-детокс для лица Toxine Killer Mask Суперсила чистотела, белого угля и голубой глины, Miss Organic

Лепим красоту: чем полезна косметическая глина и как ее правильно выбирать

Как правильно подобрать средство

Об этом постоянно говорят эксперты, но я все-же повторю, – при подборе очищения важно учитывать свой тип кожи, ее особенности и потребности. Это может повлиять на выбор текстуры, компонентов и особенностей действия.


Существуют гоммажи для очищения кожи разного типа, часто решающие локальные проблемы. Поэтому производители обычно указывают все рекомендации к использованию на упаковке: гоммаж для проблемной или жирной кожи, от черных точек, при повышенной чувствительности и т. д.


Средства с энзимами можно использовать с подросткового возраста, не противопоказан он в период беременности и лактации. Такое очищение не разрушает липидный барьер, не провоцирует гиперпигментацию, являются гипоаллергенными и не только прекрасно справляется со своей прямой функцией, но и стимулируя обновление кожи.






На фото: Очищающая пенка Micro-Foam Cleanser 2.0, Foreo; Пенка для умывания с энзимами, Egia Biocare system; Пилинг–гоммаж для кожи лица, Ilona Lunden; Очищающий гель-молочко Sensitive, Мастерская Олеси Мустаевой; Пилинг-пудра «Обновляющая» Natura Siberica, Oblepikha C-Berrica; Мягкий гоммаж для лица с икрой морских ежей, кремнием и морскими AHA-кислотами, HydroBionique by Doctor Ocean; Миндально-аминокислотный пилинг для кожи головы, NO; Скраб-эксфолиант для лица деликатный с абрикосом Экспресс-бьюти, Apivita; Осветляющий полирующий пилинг эксфолиант с цинком, против черных точек и постакне, сужающий поры «Тиаре & Ваниль», Pravilnaya Kosmetika

Шелушение и зуд лишают шарма даже самую стильную бороду и превращают ее в крайне неопрятную зону на лице.

Оказывается, перхоть может быть не только на коже головы, но и в области бороды. Однако бороться с ней нужно немного по-другому.


Перхоть в бороде — это состояние, похожее на классическую перхоть в области волос на голове, но разница в том, что на лице немного другая кожа. В большинстве случаев возбудители перхоти одни и те же. Так, например, нередкими причинами ее появления в бороде являются себорейный дерматит, а также рост дрожжевых грибков Malassezia globosa. При этом кожа становится шелушащейся и раздраженной.


Другими причинами перхоти в бороде являются жирная кожа, недостаточный и нерегулярный режим ухода, гормональные проблемы.

Причины перхоти в бороде

1. Грибок

Грибки есть на коже у каждого человека и являются частью ее микробиома. При этом они имеют свойство процветать на жирных участках, где много сальных желез. Эти микроорганизмы помогают расщеплять кожное сало (себум), которое вырабатывается естественным образом и образовывать олеиновую кислоту. Она же в свою очередь может раздражать кожу некоторых людей, вызывая покраснение и зуд.

2. Быстрое обновление кожи

У людей с высокой скоростью обновления кожи также могут накапливаться омертвевшие клетки. Эти избытки образовывают скопления и сухие, чешуйчатые, шелушащиеся зоны.

3. Недостаточная гигиена

Недостаточное очищение бороды может привести к накоплению омертвевших клеток кожи, себума и образованию перхоти.

4. Климатические условия

Наконец, даже погода — слишком сухая, влажная или холодная — может ухудшить состояние кожи в области бороды и спровоцировать появление перхоти.


Таким образом, если в бороде появилась белая перхоть, но без покраснения и зуда, скорее всего это проблема сухой кожи. Нужно просто обеспечить ей хорошее увлажнение и уход. Режим ухода должен состоять из ежедневного очищения лица и качественного увлажнения. Чтобы кожа подбородка оставалась здоровой, следует наносить специальный увлажняющий бальзам для бороды, который хорошо удерживает влагу.


Однако зуд и раздражение указывают на возможное наличие грибка или дерматологического заболевания.




«Я бородатая женщина и часто слышу: "Братан, побрейся!"»: как синдром поликистозных яичников испортил жизнь британке

Как избавиться от перхоти в бороде

Чтобы устранить перхоть нужно сосредоточиться на регулярном удалении омертвевших клеток кожи и контроле выделения себума. Для этого необходимо соблюдать уход, который сочетает в себе отшелушивание, мытье и увлажнение. Использование подходящих косметических средств способно улучшить состояние кожи за одну-две недели.

1. Отшелушивание

Используйте для отшелушивания специальную щетку с мягкой щетиной и нежное отшелушивающее средство, предназначенное для лица или специально для бороды. Это поможет удалить лишние чешуйки и сохранит кожу здоровой. Однако не трите бороду слишком усердно, иначе перхоть только усилится.

2. Мытье

Вместо того, чтобы мыть бороду мылом, используйте специальный шампунь или шампунь против перхоти. Специальные компоненты — пиритион цинка или масло чайного дерева — могут дать отличный результат.


Аккуратно вотрите очищающее средство в бороду и убедитесь, что оно попало на кожу под ней. Затем оставьте на одну-две минуты, прежде чем тщательно смыть. Избегайте использования жесткого шампуня или горячей воды, которые могут высушить эпидермис и привести к дальнейшему раздражению.

3. Увлажнение

Регулярное увлажнение после мытья имеет решающее значение для регидратации кожи и предотвращения появления перхоти. Не забывайте увлажнять кожу под бородой, чтобы она оставалась мягкой и здоровой. При этом обычный увлажняющие лосьоны для тела могут не подойти. Используйте специальные средства или масло для бороды. Выбирайте его с учетом типа кожи и ее проблем.


Достаточно всего нескольких капель масла. Их следует нанести на ладони, растереть между пальцев и нанести на кожу под бородой. Если кожа склонна к прыщам, не используйте масло или ищите некомедогенные варианты, например, аргановое масло.


Виновата ли я? Почему причиной кожных проблем может стать мужская борода

Кто склонен к появлению перхоти в бороде

В значительной степени страдают перхотью в бороде те, у кого она есть и на коже головы. Поэтому следует решать проблему комплексно.


Длина бороды также играет роль в появлении перхоти. Чем длиннее волосы, тем выше вероятность ее развития. Длина затрудняет доступ к коже при очищении и мытье, что приводит к накоплению себума и омертвевшей кожи, а затем и вызывает рост грибков.


Если проблема перхоти в бороде не решается в течение 3–4 недель при регулярном отшелушивании и увлажнении кожи, то следует обратиться к дерматологу.