Последние дня декабря традиционно превращаются в гонку: закрыть рабочие хвосты, купить подарки, продумать меню. Подготовка к праздникам часто становится причиной стресса, недосыпа и, как следствие, бьюти-регресса. Однако эксперты единогласно утверждают: предновогодний период — это время не для аврала, а для разумной адаптации и мягкого восстановления ресурсов.

Перед праздниками рука сама тянется к привычному набору: банка кукурузы, пачка крабовых палочек, майонез. У многих тут же включается тревога: вредно же! Нутрициолог предлагает смотреть на это иначе.