Как не поправиться в офисе

Как не поправиться в офисе

Многие жалуются на нехватку времени на полноценный обед, перекусывают пирожками, сидя за компьютером. Большинство офисных работников пропускает домашний завтрак, а на работе не отходит от кофейного аппарата. Такие действия очень быстро ведут к истощению организма.
20.02.2020
Рейтинг
Гид по рыбе: самые вкусные и полезные рецепты

Гид по рыбе: самые вкусные и полезные рецепты

Спасибо холодильникам, самолетам и шоковой заморозке: теперь мы можем есть рыбу и морепродукты в любой месяц и день года. Да будет так!
19.02.2020
Рейтинг
Кетодиета при беременности – можно или нет?

Кетодиета при беременности – можно или нет?

Кетодиета – это сокращение от термина «кетогенная диета», один из вариантов низкоуглеводного и богатого жирами питания. Но можно ли практиковать подобную диету будущим мамам?
15.02.2020
Рейтинг
Что важнее при правильном питании: считать калории или соблюдать баланс БЖУ

Что важнее при правильном питании: считать калории или соблюдать баланс БЖУ

Как только мы задумываемся о том, что нужно похудеть, сразу встает вопрос о том, как изменить свой рацион питания. Наверняка многие слышали (и не раз) фразу о том. что мы теряем вес, когда тратим калорий больше, чем потребляем, но как правильно урезать калорийность?
12.02.2020
Рейтинг
Тренировка в зале: с чего начать? 5 базовых упражнений в зале для начинающих

Тренировка в зале: с чего начать? 5 базовых упражнений в зале для начинающих

От многообразия странных тренажеров и снарядов рябит в глазах, а от слова «штанга» неуверенно подкашиваются колени? Не стоит бояться заранее.
12.02.2020
Рейтинг
Вечный вопрос: соль – наш друг или враг?

Вечный вопрос: соль – наш друг или враг?

Какие-то 200 лет назад людей волновала только цена соли: уж больно дорогой была приправа, с которой все вкуснее. Сейчас важнее стал вопрос, друг или враг нам этот белый порошок?
10.02.2020
Рейтинг
Побороть депрессию и стать выше: что такое йога Критического выравнивания и как она работает

Побороть депрессию и стать выше: что такое йога Критического выравнивания и как она работает

Метод критического выравнивания был разработан голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном. Более 40 лет исследований позволили создать построенную на четкой анатомической базе методику, которая благодаря доказанной эффективности уже успешно практикуется в странах Европы, Азии и Америке.
10.02.2020
Рейтинг
Какие диеты самые полезные для здоровья

Какие диеты самые полезные для здоровья

Когда диета нужна для того, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но и поправить здоровье, важно выбрать наиболее рациональный и эффективный рацион питания. Поэтому нужны научные доказательства безопасности и пользы для организма.
10.02.2020
Рейтинг
Самира Мустафаева: «Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая»

Самира Мустафаева: «Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая»

Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая, уверена основательница сети фитнес-студий и сама в прошлом спортсменка Самира Мустафаева. Об этом стоит поговорить!
09.02.2020
Рейтинг
По накатанной: в чем плюсы занятия горнолыжным спортом

По накатанной: в чем плюсы занятия горнолыжным спортом

Постоянно ходить в фитнес-клуб, даже любимый, все равно что круглый год носить одно платье. Зиме — дорогу, а девушкам и их спутникам — хорошую лыжню!
09.02.2020
Рейтинг
Последние пять кг: почему они уходят тяжелее всех и как с ними быть

Последние пять кг: почему они уходят тяжелее всех и как с ними быть

Вы поставили себе цель – похудеть, занялись фитнесом, внесли изменения в свой рацион. Вы придерживались своего плана. И это работает – килограммы тают, и вы чувствуете себя здоровее и сильнее, чем раньше. Вы почти достигли своей цели! Осталось всего пять килограммов, но они никак не хотят уходить. Стрелка весов не сдвигается с места. Вы все еще придерживаетесь того же плана похудения, но это не дает вам таких же результатов. Почему последние килограммы уходят хуже всех?
05.02.2020
Рейтинг
Кетодиета против Аткинса: плюсы и минусы

Кетодиета против Аткинса: плюсы и минусы

Когда встает вопрос о похудении, мы всегда хотим сравнить наиболее понравившиеся диеты между собой, чтобы оценить – какая из них проще, полезнее и эффективнее. Учитывая шумиху вокруг низкоуглеводных диет, логично начать наши обзоры с двух наиболее популярных систем – кетодиеты и системы Аткинса. Посмотрите, как профессиональные диетологи сравнивают эти диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.
04.02.2020
Рейтинг


KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки