Тренировка в зале: с чего начать? 5 базовых упражнений в зале для начинающих

Тренировка в зале: с чего начать? 5 базовых упражнений в зале для начинающих

От многообразия странных тренажеров и снарядов рябит в глазах, а от слова «штанга» неуверенно подкашиваются колени? Не стоит бояться заранее.
12.02.2020
Рейтинг
Побороть депрессию и стать выше: что такое йога Критического выравнивания и как она работает

Побороть депрессию и стать выше: что такое йога Критического выравнивания и как она работает

Метод критического выравнивания был разработан голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном. Более 40 лет исследований позволили создать построенную на четкой анатомической базе методику, которая благодаря доказанной эффективности уже успешно практикуется в странах Европы, Азии и Америке.
10.02.2020
Рейтинг
Самира Мустафаева: «Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая»

Самира Мустафаева: «Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая»

Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая, уверена основательница сети фитнес-студий и сама в прошлом спортсменка Самира Мустафаева. Об этом стоит поговорить!
09.02.2020
Рейтинг
По накатанной: в чем плюсы занятия горнолыжным спортом

По накатанной: в чем плюсы занятия горнолыжным спортом

Постоянно ходить в фитнес-клуб, даже любимый, все равно что круглый год носить одно платье. Зиме — дорогу, а девушкам и их спутникам — хорошую лыжню!
09.02.2020
Рейтинг
Спросили эксперта: эффективны ли короткие тренировки

Спросили эксперта: эффективны ли короткие тренировки

Тратить на фитнес всего 5, 10, ну ладно — 15 минут в день очень заманчиво. Но правда ли короткие тренировки так эффективны, как обещает интернет?
16.01.2020
Рейтинг
Как прийти в форму за четыре дня

Как прийти в форму за четыре дня

Экспресс-метод «подзарядить батарейки», прогнать стресс и вернуть лицу сияние, а телу – тонус: да, он существует. Бегите из города хотя бы на несколько дней! Направление сейчас подскажем.
09.01.2020
Рейтинг
Насколько эффективны групповые тренировки и нужны ли они лично вам

Насколько эффективны групповые тренировки и нужны ли они лично вам

В расписании фитнес-клубов всегда есть тренировки для тех, кто не терпит одиночества. Но насколько эффективны групповые занятия и нужны ли они лично вам — спросим у профессионалов.
26.12.2019
Рейтинг
Как определить свой тип фигуры и что о нем нужно знать

Как определить свой тип фигуры и что о нем нужно знать

Что общего у Натали Портман, Дженнифер Лопес и Ирины Шейк? Правильный ответ: красивое тело, хотя типы фигуры у барышень разные. Секрет в том, чтобы грамотно распорядиться природными данными.
22.12.2019
Рейтинг
Лежи и худей: делаем зарядку прямо в кровати

Лежи и худей: делаем зарядку прямо в кровати

Темным зимним утром ответ на вопрос «Поваляться еще 10 минут или сделать зарядку?» напрашивается сам собой. Можете не укорять себя за лень: привести тело в тонус можно не вставая с постели.
21.12.2019
Рейтинг
Лучшее упражнение для плоского живота, которое вам не навредит

Лучшее упражнение для плоского живота, которое вам не навредит

Даже девушки, которые регулярно работают над прессом, жалуются, что живот все равно не выглядит плоским. В чем дело и как тут помочь?
10.12.2019
Рейтинг
Как ухаживать за спортивной одеждой

Как ухаживать за спортивной одеждой

Найти идеальные кроссовки – большой труд, и всегда обидно, если они теряют хороший вид и форму через несколько тренировок. Рассказываем, как продлить жизнь любимым спортивным вещам.
09.12.2019
Рейтинг
Балет и фитнес: смешайте это немедленно

Балет и фитнес: смешайте это немедленно

Быть сильными и гибкими, как балерины, мечтают многие женщины. Но, говорят, вставать к станку, если вам уже исполнилось пять лет, поздно. Рискнем доказать обратное.
28.11.2019
Рейтинг


KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки