На погоду можно списать все что угодно: усталость на работе, стрессы, эгоизм и даже невысокий уровень сознания. Но все это также может случиться и при гормональных изменениях. Как это проверить?

Менопауза — тяжелая тема для женщин, для многих — все равно что конец света. Но если смотреть правде в глаза, с наступлением менопаузы жизнь продолжается, и плюсов в этом периоде не меньше, чем минусов.

О фолиевой кислоте женщины обычно узнают во время беременности или перед ее планированием, когда врач назначает ее в составе поливитаминных комплексов или отдельно. Но это вещество нужно не только будущей маме, но и любой женщине, а также детям и мужчинам. Фолаты, витамин В9 либо фолацин – разные названия одного и того же природного соединения, которое когда-то называлось витамином М. Сегодня известно, что это витамин группы В, он содержится в определенных продуктах, особенно растительных продуктах, печени, бобовых и пивных дрожжах. Термины «фолиевая кислота» и «фолаты» происходят от латинского слова «фолия» – листва. Такое название они получили потому, что впервые были выделены из зеленых листовых овощей.

Возможно, вы никогда ранее не слышали о биотине. Это практически не знакомое для вас вещество, как некоторые другие водорастворимые витамины. Однако, это одно из важных питательных веществ. Биотин – это один из восьми жизненно важных витаминов в группе B-комплекса, и его иногда называют витамином B7, так как он был открыт не так давно. Биотин, как и другие члены группы В, имеет важное значение для здоровой кожи и нормального функционирования нервно-мышечной системы.

Организм женщины – это сложная система, он изменяется в течение жизни под влиянием половых гормонов. В подростковом возрасте наступает период полового созревания, начало активной работы яичников с ежемесячным созреванием яйцеклеток. Затем следует половая зрелость – период, во время которого женщина может вынашивать и рожать детей. После 40 лет постепенно начинаются изменения, которые постепенно ведут к менопаузе.

От рождения и до последних дней существования гормоны играют важную роль в жизни каждой женщины. Чем больше мы знаем о том, как гормоны могут влиять на женское тело, разум и эмоции, тем лучше мы сможем минимизировать их негативные последствия и усилить их позитивные влияния.

Основным источником витамина D являются солнечные лучи. Но на территории выше 51 градуса северной широты, где расположена Москва и окрестности, солнце зимой – большая редкость. И поэтому дефицит витамина солнца – повсеместный. Что делать?

Каждый человек на Земле источает свой, абсолютно неповторимый аромат. Почему же мы все пахнем по-разному и о чем нам это говорит?

Бесплодие – одна из самых страшных проблем в жизни любой семьи, где хотят иметь детей, но по тем или иным причинам не могут. И хорошо, когда гинекология или урология в состоянии помочь.

Фиалковые, оранжевые, изумрудные, с кошачьими зрачками, склеральные – закрывающие всю склеру... Все это – линзы. Они служат актерам для создания образов Дракулы, ведьмака Геральта, демона Кроули. Но следом за актерами любимые образы хотят воплотить и обычные люди. Вот тут-то их и подстерегает опасность! Игорь Азнаурян, офтальмохирург, доктор медицинских наук, профессор, рассказывает, почему цветные линзы вовсе не так безобидны, и при чем тут офтальмологи.

Не новость, что именно в зимне-весеннее время мы начинаем страдать от гипоавитаминозов: выпадают волосы, ломаются ногти, трескаются губы, состояние «заводной апельсин» меняется на «выжатый лимон». Каких именно витаминов нам не хватает в зимнее время?

Многие из нас периодически набирают лишние килограммы, которые оседают на талии, бедрах и спине, руках и попе. Если в 20 лет их можно потерять за неделю, то ближе к 40-50 годам борьба с лишним весом – настоящая проблема. Лишний вес возникает практически «из воздуха», как будто от того, что вы только что посмотрели на булочку или шоколадку. Это общая проблема, с которой сталкиваются женщины, когда они вступают в перименопаузу и менопаузу.