ХРОНОЛОГИЯ
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
25 октября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?

Счастливчики декабря: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце точно повезет
В декабре нас ждут выразительные энергетические переходы. Новолуние в оптимистичном знаке даст импульс начинаниям, которые повлияют на весь 2026 год, а вторая половина месяца будет насыщена событиями, связанными с отношениями, карьерой и долгосрочными решениями.
3 часа назад

Тренды в стиле на этот декабрь
Начавшаяся вчера зима пока оказывается аномально теплой, что позволяет нам не просто закутаться в самые теплые пуховики и шубы, какие только найдутся в шкафу, а поиграть с зимними трендами и разными актуальными стилями. Если вы успели немного запутаться и пока так и не придумали, во что одеваться в такую погоду, рассказываем все, что нужно знать о моде этого сезона.
сегодня

Еще минуточку: 6 причин, почему женщинам нужно больше сна, чем мужчинам
Оказывается, дело вовсе не в привычке нежиться утром в кровати. Ученые выяснили, что женщинам действительно нужно больше времени для сна, и причины этого выходят далеко за рамки обычной усталости или лени.
сегодня

Есть ли смысл? Какие пластические операции можно сделать в начале декабря, а какие лучше отложить
Эксперт рассказывает о том, на какую коррекцию внешности можно смело идти прямо сейчас, а что стоит отложить до новогодних каникул.
сегодня

Парфюмы с историей: как пахнет современный сторителлинг
Наверное, ни для кого не секрет, что почти все бренды для того, чтобы добиться успеха или поддерживать хорошие результаты, должны привлекать аудиторию не только с помощью самих производимых ими продуктов, но и с помощью личной связи с клиентом или интересного сторителлинга, вовлекающего публику. Особенно это важно для мира парфюмерии — рассказываем о самых удачных ароматах с историями.
сегодня
Показать еще