Звезда гимнастики, тренер, основательница сети студий растяжки и блогер с миллионной аудиторией Самира Мустафаева рассказала изданию «Красота и Здоровье» о воле к победе, страхах и о том, как ей удается все успевать.

То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Всегда будьте уверены в своих силах, и все задуманное сбудется.

Представьте карьеру, как прямую железную дорогу: школа – завод – одна должность – пенсия. Для наших родителей и бабушек это был понятный, хотя и не всегда простой маршрут. Но поколение Z (зумеры) смотрит на эту карту и не видит на ней себя. Почему модель «работа-судьба» осталась в прошлом, и что ищут в профессии современные молодые люди?

Перед праздниками рука сама тянется к привычному набору: банка кукурузы, пачка крабовых палочек, майонез. У многих тут же включается тревога: вредно же! Нутрициолог предлагает смотреть на это иначе.

Этот год подарил нам почти что безграничное количество свежих трендов в мире красоты. К тому же, появились не только тенденции, но и новые лидеры, среди которых нашлось место как недавно появившимся, так и старым брендам. Предлагаем вместе вспомнить все самые громкие имена, а также их основные заслуги, чтобы по-настоящему полно подвести итоги года.