Подпишись на нас в соц. сетях!

Детокс от Гвинет Пэлтроу: подробное меню на 5 дней


Актриса в очередной раз представила новый 5-дневный план диеты.

gvono6.jpg

Каждый год гуру кулинарии, к которому прислушивается весь бомонд, совместно с диетологами разрабатывает для поклонников своего сайта новый недельный план питания для очищения организма. До этого актриса уже опубликовала на своем сайте Goop эффективные советы, которые помогут быстро восстановить форму после праздников и вот на этот раз поделилась подробным меню на пять дней. В отличие от прошлых подобных программ, когда питаться предлагалось зелеными салатами и смузи, в этот раз в меню преобладают горячие завтраки, согревающие ужины и легкие ланчи. 

Понедельник

  • Утро необходимо начинать со стакана теплой воды с лимоном, который снижает кислотность в желудке и благотворно влияет на состояние кожи.
  • Далее можно приготовить овсянку с яблоками и корицей. А запить это все предлагается согревающим латте на основе растительного молока.

  • В обед можно побаловать себя овощным салатом с вареной курицей, заправив это все ореховым маслом.

  • В качестве перекуса отлично подойдет батончик гранолы.

  • А на ужин можно приготовить чили кон карнес с индейкой и бататом.

gvono1.jpg

Вторник

  • Утро необходимо начинать со стакана теплой воды с лимоном.
  • Далее можно отведать куриный бульон с яйцом. И запить это все согревающим пряным латте на основе растительного молока.

  • На обед предлагается чили кон карне с индейкой и бататом.

  • В качестве перекуса можно съесть горсть сырых орехов кешью и одно яблоко.

  • А на ужин можно подать чечевицу с лососем и радиккьо (итальянским цикорием), приготовленным на гриле.

gvono2.jpg

Среда

  • Утро необходимо начинать со стакана теплой воды с лимоном.
  • На завтрак можно подать рисовый хлебец с половиной авокадо и вареным яйцом. И запить это все согревающим латте на основе растительного молока.

  • В обед можно побаловать себя чечевичным супом.

  • В качестве перекуса отлично подойдет батончик гранолы.

  • А на ужин можно приготовить димсамы из курицы и капусты .

gvono3.jpg

Четверг

  • Утро необходимо начинать со стакана теплой воды с лимоном.
  • На завтрак подать овсянку с яблоками и корицей. И запить все это согревающим латте на основе растительного молока.

  • В обед можно побаловать себя салатом нисуаз (детокс-версия).

  • В качестве перекуса отлично подойдет рисовый хлебец с авокадо и морской солью.

  • А на ужин можно приготовить тайское блюдо лааб и запеченный батат с пастой мисо.

gvono5.jpg

Пятница

  • Утро необходимо начинать со стакана теплой воды с лимоном.
  • Далее можно приготовить куриный бульон с яйцом. А запить это все предлагается согревающим латте на основе растительного молока.

  • В обед можно побаловать себя овощными рулетами с бататом и соусом мисо.

  • В качестве перекуса отлично подойдет батончик гранолы.

  • А на ужин можно приготовить жареный рис по-тайски.

gvono4.jpg
Количество показов: 436
Источник: Instagram
30.01.2017
|
Рейтинг (3.85)
  • Назад

    Комментарии
    

    KIZ рекомендует
    Гороскопы
    Конкурсы
    Наши рассылки