Эмоциональные качели — это не постоянный праздник и вечный драйв. Они оставляют мало шансов на серьезные, стабильные отношения.

Елена Ян, тренер, кандидат наук, психолог, психотерапевт 




Эмоциональные американские горки нужны незрелым людям. Яркие переживания здесь требуются как топливо. Позитивные они или негативные — неважно.


В таких отношениях партнерам необходимо постоянно быть «оголенным нервом», в бесконечном накале страстей. Выражение «Покой нам только снится» тоже не про них, потому что и во сне их внутренняя «война» с самими собой продолжается.


Это состояние внутреннего конфликта, который может выливаться ночными кошмарами и снами «с повторяющимися сюжетами», которые не заканчиваются.


Если в пространстве таких «очень заряженных» эмоциями людей внезапно возникает состояние покоя и равновесия, то оно воспринимается однородной, скучной массой, из которой срочно нужно выбраться. Потому что им важно, чтобы постоянно раскачивалась амплитуда в контакте «вверх — вниз»; «близко — далеко»; «жарко — холодно».


Состояние равновесия и покоя для них физически некомфортно и невыносимо. Ощущается как внутреннее напряжение и тремор.


Поэтому, что мы видим? Если партнеры находятся в таких отношениях, значит у них общая травма и огромное количество вторичных выгод от того, чтобы эти состояния постоянных колебаний продолжались.

Зачем и почему?

Во-первых, самой главной причиной подобных отношений является то, что они напрямую притягиваются и развиваются из глубинных психологических травм.


Откуда берется маркер этих травм?

• Отношения и контакт родителей между собой впитываются детской психикой как губкой. Какая форма и характер этих отношений? Отсюда зарождаются первые ролевые модели взаимодействия в отношениях. Дальше мы это тянем с собой в жизнь.
  
  
• От контакта самыми первыми значимыми объектами, с которыми люди росли. Непосредственные, прямые отношения детей с их родителями, либо с теми с кем росли. Мать — сын; мать — дочь; отец — сын; отец — дочь и так далее. Здесь мы усваиваем то, как я себя чувствую в контакте, какая/ какой я и моя роль в этих отношениях?
  
  
• Уровень безусловной любви, которая в норме, должна быть у каждого ребенка. Ключевая фраза — «в норме». Здесь мы усваиваем принцип: «я люблю/ любима, и это нормально», либо «я не могу быть любимой/ любовь нужно заслужить / любовь — это боль/ любовь — это предательство» и т. д.
  
  

Как это проигрывается в жизни

Например, как у родителей — так и надо. Были скандалы? Ищу того, с кем можно постоянно выяснять отношения. Было предательство? Надо искать того, кто будет постоянно предавать.


Отец умер/ ушел/ бросил? Значит буду искать того, кто будет покидать, предавать. Это сценарии.


А если встретится «адекватный партнер»? То неизвестно, как с ним себя вести. Нет нейронных связей в мозгу и положительного опыта внутри психики. Это вызывает страх и подозрение. Слишком хорошо, слишком спокойно, слишком «не для меня».



Часто, если человек не в терапии, то происходит резкий «выход из отношений», без объяснения причин. Истории про то, что мать внезапно бросает детей и мужа, уходя «в неизвестном направлении», часто корнями растут отсюда.


Часто люди проецируют смысл своей жизни в подобные отношения. Они превращаются в бесконечный «тренинг личностного роста». На эти отношения тратится огромное количество сил и энергии. Личное развитие может ставиться на паузу, либо и вовсе пылится «на дальней полке стеллажа жизни».


А потом, как будто и «бросить жалко», столько времени потрачено. В таком случае, если что-то идет не так в будущем с этих отношениях, то это воспринимается как личный крах, проигрыш и крах проекта.


Часто тут можно услышать что-то типа того: «я ж ему всю жизнь на алтарь положила/ отдала/ посвятила, а он...». Нужное подчеркнуть. И тогда все это вместе взятое становится очень красивым манипулятивным материалом для всех близких и особенно для детей, которым дать «жить свою жизнь» никто не позволит.


Часто подобные отношения — это извращенный способ заполнения звенящей внутренней пустоты. И это, пожалуй, одна из самых страшных причин бытия в подобных контактах.


Тут если на минуту представить, что череда бесконечных скандалов и манипуляций закончится, то что? С чем тогда сталкивается человек? Правильно. С тем, что жизнь проходит никак, удовольствия и смысла в ней нет, говорить о какой-то реализации в социальной жизни здесь нет смысла, ибо все силы тратятся в удерживание этого контакта в своей реальности. А это страшно и абсолютно невыносимо, ведь тогда с этим нужно будет что-то делать? Ну уж нет! Слишком много ответственности.



Зачем все это? Вторичная выгода. Это позволяет человеку постоянно находиться в детской позиции и не взрослеть. Это сценарий. 

1. Осознание проблемы — уже 50% успеха в ее решении. Очень часто люди, находящиеся в подобных отношениях, сами не понимают, что это не нормально. Почему? Потому что у них стерто внутри понятие «нормы», они так росли и впитали в себя токсичную атмосферу и модель взаимодействия. Поэтому, когда мы осознаем, что это не нормально, важно сделать следующий шаг.
   
   
   
2. Сделать выбор изменить себя и свою жизнь. Если внутри есть ресурсы и понимание куда и как двигаться — это прекрасно. Если нет, то тогда необходимо обращаться за помощью к специалисту и не откладывать жизнь «на потом». Мы живем сейчас. Это чистовик жизни, а не черновик.
   
   
   
3. Быть в постоянном диалоге со своим партнером и учиться проговаривать все, что происходит внутри. Брать все это в работу в личной терапии, но лучше, чтобы оба партнера получали терапевтический опыт, чтобы внутри у каждого появился опыт адекватного контакта, который потом можно будет перенести в жизнь.
   
   
   
4. Если вы понимаете, что хотите свои отношения выстраивать в здоровом русле и предпринимаете все меры и шаги в этом направлении, а ваш партнер не поддерживает вас в этом. То это может означать, что уровень его вторичных выгод от всей этой ситуации, намного превышает ваш. И тогда, к сожалению, он всячески будет «тянуть вас обратно на дно». Тогда в подобных случаях, единственный выход — это дистанция и разрыв отношений.

Очень важно обрести внутри себя опыт того, что внутри есть ресурс «я выбираю себя» и перестать класть свою энергию и жизнь на алтарь деструктивным отношениям. Самое главное здесь — это то, что этого никто и никогда не оценит по достоинству. Почему? Потому что если вы не уважаете, не цените и не выбираете себя и свою адекватную жизнь и контакт, то почему вы думаете, что это кто-то другой за вас будет делать? Риторический вопрос.

Уже 8 лет модель носит на пальце убедительное бриллиантовое кольцо и растит двух детей от мужчины, который готов бросит к ее ногам целый мир – но без штампов и регистраций.

Эта пара примечательна не только выдающимися внешними данными, но и неожиданной для многих разницей в возрасте. На дорожках или снимках папарацци, в вечернем формате или в повседневно-полуспортивном они гармонично смотрятся рядом с друг другом. То, что их разделяет 20 лет, в глаза не бросается.


Об этом Хантингтон-Уайтли, кстати, нередко спрашивали в интервью. Эйджизм, как известно, в прогрессивном современном обществе всячески порицается, однако журналистам в процессе каждого разговора с британкой нужно непременно узнать, как же она в свои 22 года (а познакомились они еще в 2009 году на вечеринке в Лондоне) могла увлечься мужчиной «за сорок» – и не просто увлечься, а вступить в длительные отношения. Как будто бы никто не видел Стетхэма…




У многих наверняка сразу же возникал в голове следующий вопрос: почему же мужчина, который считает свою женщину лучшей в целом мире, на ней не женится. Но озвучивать это как-то неловко, поэтому данная помолвка, объективно одна из самых долгих (если не самая), деликатно обходится стороной.
Тем более что и она случилась через 7 лет их отношений.


С той лондонской вечеринки в 2009 году они уехали уже парой – такая вот случилась химия. Вскоре съемки позвали Джейсона в Голливуд, и Рози уехала с ним в Америку, тем более что она и сама много времени проводила там по работе.


Так, после четырех лет сотрудничества с небезызвестным брендом Victoria’s Secret в 2010 году ее назначили «ангелом», то есть сильно повысили в звании. Карьера открывалась многообещающая, но есть мнение, что крылья ей подрезал не кто иной, как ее «перевозчик». Год спустя Рози завершила сотрудничество с бельевым гигантом, дав пространный, но меткий комментарий о том, что у моделей слишком короткий срок хранения.


На показе Victoria's Secret в 2011 году

Зато у ее романа со Стетхэмом срок годности оказался очень даже продолжительным. В самом начале 2011 года они красиво подтвердили свой статус пары с серьезными намерениями, появившись сперва на оскаровской вечеринке Vanity Fair, а несколько месяцев спустя на Met Gala. Любители понаблюдать за звездной жизнью приготовились ждать объявления о помолвке – либо новостей о расставании, но ни того, ни другого не случилось ни в том году, ни в следующем, ни даже через три года. Джейсон в жизни тот еще кремень.


Пятикаратный бриллиант в платине от Neil Lane Рози продемонстрировала в январе 2016 года на церемонии «Золотого глобуса», на что сразу обратили внимание фотографы, а журналисты потребовали подтверждение. Оно было получено на следующий же день – вместе с информацией, что Джейсон лично кропотливо отбирал камни, чтобы найти «самый безупречный, как Рози».



Дальше в дело вмешалась природа, и осенью 2016 года модель объявила, что они с Стетхэмом ждут первенца. Сын Джек Оскар появился на свет в июне 2017, после чего журналист издания Extra интересовался у Рози, когда же свадьба, и получил ответ: «Думаю, время придет».


Сначала люди из окружения пары рассказывали, что свадьба действительно обсуждалась, но молодые родители пожелали, чтобы сын стал ее важным участником и свидетелем, для чего ему нужно было подрасти. Когда же Джеку шел уже пятый год, в феврале 2022 года Хантингтон-Уайтли стала мамой во второй раз, родив дочь Изабеллу Джеймс.




Однако инсайдеры, как всегда, дают свою интерпретацию происходящего. Ведь в паре, отношения в которой долго не оформляются официально, далеко не всегда этого одинаково не хотят оба участника. Так и здесь. Говорят, Рози ни за что не отказалась бы стать миссис Стетхэм и очень долго этого ждала. А теперь, если верить источнику издания The Globe, «свадьба кажется обоим глупой идеей после всех этих лет вместе».


При этом никто и ни разу не пытался поставить под сомнение силу чувств Стетхэма, который свою Рози обожает, но сделать ее официальной женой никак не готов. Такая вот свободолюбивая личность – все-таки до встречи с Хантингтон-Уайтли он уверенно продержался в холостяках до 42 лет.



Так или иначе, по версии инсайдеров The Globe, избранница «пчеловода» успокоилась, получив от него то самое пятикаратное кольцо и посчитав его убедительной гарантией серьезных намерений. Недаром только после этого в этом союзе появились дети.


Теперь на том самом пальце она гордо носит грушевидный бриллиант Jessica McCormack еще крупнее, чем раньше. Получается, гарантий тоже больше, и хочется надеяться, что все довольны.

Эксперт  по семейным отношениям предлагает действенные способы перестать справиться с бурей разрушительных чувств и начать процесс исцеления.

Ольга Романив, психолог




Моменты, когда близкий человек внезапно исчезает из жизни своего парнтера, могут оставить в душе глубокую рану. Эмоциональный вихрь вопросов «Почему?» и «Что я сделала не так?» зачастую ведет к самообвинениям и бесконечным догадкам.


Прежде всего, важно признать свои чувства. Гнев, печаль, предательство, шок – все это естественные реакции на потерю. Позвольте себе прочувствовать каждую эмоцию, не подавляя и не игнорируя ее. Эмоциональное признание – первый шаг к освобождению от боли.


Следующий этап – принятие. Принятие того, что произошло, не означает, что вам это нравится или что вы согласны с этим. Это означает, что вы признаете реальность ситуации и понимаете, что не всегда можете контролировать поступки других людей. Принятие помогает освободиться от бремени вины и ответственности за чужие решения.


Затем, важно перестать накручивать себя, искать в себе недостатки или предполагать худшее. Отпустите мысли о том, что если бы вы были другим человеком, все сложилось бы иначе. Каждый несет ответственность за свои действия. Ваши действия или качества не могли заставить кого-то уйти, если он сам этого не захотел.


Процесс прощения – это не просто слова. Прощение не означает забвение или оправдание чужих действий. Это внутренний выбор отпустить обиду, чтобы она больше не контролировала вашу жизнь.



Важно также найти поддержку. Общение с друзьями, родственниками или специалистами может помочь вам справиться с чувствами одиночества и отчаяния. Поделитесь своими переживаниями с теми, кто вас поймет и поддержит.


И напоследок, займитесь саморазвитием. Вместо того чтобы зациклиться на отсутствии человека в вашей жизни, заполните этот пробел новыми интересами, увлечениями и знаниями. Это поможет восстановить уверенность в себе и открыть новые горизонты.


Исчезновение близкого человека – это всегда болезненный опыт. Но помните, что вы не одиноки, и ваша жизнь продолжается. В каждом прощании есть начало чего-то нового, и каждый опыт делает вас сильнее и мудрее. Позвольте себе идти вперед с открытым сердцем и верой в лучшее.


Когда кто-то внезапно исчезает из вашей жизни, ощущение пустоты может казаться непреодолимым. Но даже в самые темные моменты есть свет, который может привести к личностному росту и новым начинаниям. Вот как можно преобразовать боль потери в силу для движения вперед.

Создание ритуалов прощания

Иногда мы не получаем возможности попрощаться, что оставляет нас с чувством незавершенности. Создайте свой собственный ритуал прощания. Это может быть что-то простое, как написание письма, которое вы никогда не отправите, или более заметное действие, например, выпускание в небо воздушного шара с пожеланиями.

Ведение дневника

Запись ваших мыслей и чувств может стать мощным инструментом самопознания. Ведение дневника – это способ выразить и освободиться от боли, а также отслеживать ваш путь к исцелению.

Самозабота

Время после ухода близкого человека – это время, когда самозабота должна стать приоритетом. Уделяйте внимание своему физическому здоровью через питание, упражнения и достаточный сон. Не забывайте и о душевном благополучии, позволяя себе моменты уединения, релаксации и тишины.

Поиск новых интересов

Когда вы чувствуете себя готовыми, начните исследовать новые интересы. Новые занятия не только отвлекут ваше внимание, но и могут обогатить вашу жизнь, привнеся в нее новые увлечения и дружбу.

Группы поддержки

Иногда общение с другими, кто пережил похожие ситуации, может быть исключительно полезным. Группы поддержки предлагают безопасное пространство для обмена опытом и советами, что может помочь вам почувствовать себя менее одинокими в своем горе.

Консультации с психологом

Если вы обнаружите, что самостоятельно справиться с ситуацией сложно, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Психолог может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти пути к исцелению.

Принятие времени

Исцеление не происходит за одну ночь. Дайте себе разрешение на то, чтобы горевать, и предоставьте себе время для восстановления. Не торопите себя и не позволяйте другим торопить вас.

Такой сюжетный поворот не снился сценаристам «Секса в большом городе». Исполнительница роли Наташи прожила все это в реальной жизни.

Том Брэди, звезда и ветеран американского футбола, — бывший муж легендарной топ-модели Жизель Бюндхен. Считается, что брак, в котором родилось двое детей, распался из-за нежелания Брэди прекращать карьеру, о чем его просила Жизель. Якобы сначала он все торжественно завершил, а потом вернулся в спорт, что жена посчитала предательством.


Жизель состоит в отношениях с тренером по джиу-джитсу, с которым еще до развода занимались ее с Брэди дети. А вот Том пока не определился. После развода он сходил на несколько свиданий с Ким Кардашьян, а потом, летом 2023 года, переключился на Ирину Шейк, с которой, говорят, уже расстался.



Недавно на платформе Netflix вышла комедийная прожарка спортсмена, в которой прозвучала следующая шутка, по слухам, заставившая Брэди негодовать.


И здесь нельзя не вспомнить невероятную историю, произошедшую в середине нулевых, описанную в таблоидах и в серьезном глянце — и даже упомянутую в книге Жизель «Lessons. Мой путь к жизни, которая имеет значение».


Как известно, Жизель и Брэди свел на свидании вслепую босс Victoria’s Secret Эд Разек. Это было в декабре 2006 года. В 2005-м бразильянка рассталась с Лео Ди Каприо и долго не могла прийти в себя. Разек решил, что залечить разбитое сердце «ангела» сможет только «нормальный парень», спортсмен, чтящий семейные ценности и явно созревший для брака, — 29-летний Том Брэди.



«Как только я его увидела, я сразу все поняла, — вспоминала Жизель в интервью Vanity Fair три года спустя. — У него была самая прекрасная улыбка, мы проболтали 3 часа, и потом не было ни дня, чтобы мы не общались».


Через 2 месяца во время очередного душевного разговора Брэди поделился с ней личной новостью: его бывшая подруга ждет от него ребенка.


Здесь нужно вернуться в самое начало 2004 года, когда 27-летний на тот момент Брэди закрутил роман с актрисой Бриджит Мойнахан на 6 лет старше. Звезда фильма «Гадкий койот» незадолго до этого дебютировала в незабываемой роли Наташи в «Сексе в большом городе» и была у всех на слуху.



Роман развивался стремительно — совместные выходы на церемонии от «Оскара» до Met Gala, посещение спортивных мероприятий и игр, знакомство с родителями, восхищения друг другом в интервью...


Идиллия продолжалась почти три года, пока в декабре 2006 года представитель Мойнахан не подтвердил изданию People, что актриса и спортсмен расстались, оставшись друзьями. Декабрь 2006 года — этот период здесь уже упоминался.


Первый выход Бриджит после расставания с Брэди в декабре 2006 года

Разница в поведении «друзей» оказалась такова, что, вернувшись в мир свободы, один сразу поспешил на свидание и встретил там Жизель, а другая погрузилась в печаль. Из которой, впрочем, вскоре вышла — жизнь заставила.


В феврале 2007 года Мойнахан выяснила, что ждет ребенка. Об этом она вспоминала в интервью Harper’s Bazaar в 2008 году:



Мойнахан в июне 2007 года

Джон «Джек» Эдвард Томас Мойнахан появился на свет в августе 2007 года. Как только у Бриджит начались схватки, Брэди тут же улетел на частном джете в Лос-Анджелес из Нью-Йорка, где уже жил вместе с Жизель. За руку Мойнахан он не держал и на родах не присутствовал, но был все время за дверью, за что актриса потом его благодарила.



Том Брэди с Джеком

В книге она сообщила, что после рождения Джека поняла, что ему нужны братья и сестры ровесники. Считается, что появление на свет первенца Брэди ускорило события в его личной жизни с Жизель. В феврале 2009 года состоялась свадьба пары. Почетным гостем на ней был полуторагодовалый Джек, без своей мамы. В конце 2009 года у Брэди и Жизель родился их первенец Бенджамин, а три года спустя, в декабре 2012 года, — дочь Вивиан.


5 случаев, когда отношения с бывшим могут закончиться свадьбой


В 2015 году Мойнахан вышла замуж за нью-йоркского финансиста Эндрю Френкеля и, говорят, счастлива в спокойном и благополучном браке. Она ни разу не позволила себе ни одного негативного высказывания об отце своего ребенка, но за за жизнью бывшего следить не переставала.


Бриджит, Джек и Том в 2023 году

В октябре 2022 года, когда было объявлено о завершении бракоразводного процесса Брэди и Бюндхен, Мойнахан выложила в запрещенной сети цитату, которую многие нашли «неэтичной» по отношению к Жизель:

Наш эксперт предлагает тактику, которая поможет найти путь к взаимопониманию даже в такой непростой ситуации.

Ольга Романив, психолог

Молчание может быть громче слов, особенно когда оно становится способом выражения обиды. Если ваш партнер, огорченный или раздраженный, предпочитает молчание разговорам, это может стать испытанием для отношений.

Понимание того, что молчание может быть защитной реакцией, помогает не воспринимать его как личное оскорбление. Ваш партнер может использовать молчание как способ справиться с эмоциями или как средство контроля ситуации. Важно не дать эмоциям взять верх и сохранить спокойствие.

Когда молчание нарушает общение, попробуйте подойти к ситуации с сочувствием. Спокойно выразите готовность слушать, когда ваш партнер будет готов говорить. «Я вижу, тебе сейчас трудно. Я здесь, чтобы ты мог поделиться, когда будешь готов», – такой подход может помочь партнеру почувствовать вашу поддержку и понимание.

Не стоит забывать и о своих границах. Если молчание используется как манипуляция, важно обозначить, что такое поведение неприемлемо: «Мне трудно понять тебя, когда ты не говоришь. Давай найдем способ обсудить наши проблемы открыто».

Иногда может потребоваться профессиональная помощь. Если молчание становится нормой и отравляет отношения, обращение к психологу может помочь обоим партнерам найти новые способы общения и разрешения конфликтов.

Молчание в отношениях – это вызов, который требует терпения, понимания и готовности работать над собой и отношениями. Помните, что каждая проблема – это возможность для роста и углубления связи. Слушайте, проявляйте сочувствие и будьте готовы к диалогу, и вы обнаружите, что даже самая тяжелая тишина может быть преодолена.

Активное слушание

Когда партнер готов разговаривать, покажите, что вы слушаете активно и без осуждения. Кивки, зрительный контакт и открытое телодвижение – все это сигналы, которые говорят о вашей вовлеченности в разговор. «Я слушаю тебя и стараюсь понять твою точку зрения», – такие фразы могут стать ключом к возобновлению диалога.

Самоанализ и саморазвитие

Используйте время молчания как возможность для самоанализа и саморазвития. Возможно, есть аспекты ваших собственных реакций и поведения, которые могут быть пересмотрены и улучшены. Книги по психологии, медитация или даже консультации с психологом могут помочь вам стать более осознанным и эмоционально устойчивым партнером.

Время для себя

Иногда лучшее, что вы можете сделать, – это дать себе и партнеру время. Время помогает утихомирить эмоции и дает возможность подойти к ситуации с новой перспективы. Займитесь хобби, спортом или встречей с друзьями. Это поможет вам оставаться собранным и избежать чувства изоляции.

Эмоциональный интеллект

Развитие эмоционального интеллекта – это долгосрочная работа, которая позволит вам лучше понимать и контролировать свои эмоции и реакции. Это, в свою очередь, поможет вам лучше справляться с молчанием партнера и не позволит эмоциям управлять вами.

Создание атмосферы доверия

Чтобы партнер чувствовал себя комфортно, делиться своими мыслями и чувствами, необходимо создать атмосферу доверия и безопасности. Будьте последовательны в своих действиях, держите обещания и покажите, что вы цените и уважаете его мнение.

Совместное времяпрепровождение

Найдите активности, которые оба любите, и проводите время вместе, наслаждаясь обществом друг друга без необходимости разговоров. Иногда совместное молчание может быть таким же ценным, как и глубокие разговоры.