Каждый раз, когда у нас появляется насморк, мы думаем, что это простуда. И зачастую даже не лечимся, ожидая, что все пройдет само. Это опасное заблуждение, так как насморк (или ринит) – это не заболевание, а только один из симптомов – как простуды, так и многих, довольно серьезных болезней. И возникают эти заболевания не только в холодное время года, но и в жару, в период весеннего цветения или сбора урожая осенью.

Никогда не игнорируйте насморк, особенно – если не уверены, что вы именно простыли! Обсудим, какие причины провоцируют заложенность и выделения из носа, насколько они опасны и что мы можем сделать, чтобы улучшить свое состояние.

Чем опасен насморк?

Во-первых, это неприятно. На фоне заложенного носа не ощущаются запахи, вкус пищи, меняется голос и становится гнусавым. Кроме того, мы вынуждены переключаться на ротовое дыхание, особенно, если из носа постоянно течет, и внутри все отекшее и заложенное. Но это не самое неприятное и опасное.
При насморке организм страдает от гипоксии – недостатка кислорода, вызванного переходом на дыхание ртом. В среднем, тело недополучает примерно 25-30% кислорода. Если вы здоровы, то организм перенесет такую временную кислородную нехватку относительно стойко, но если имеются проблемы с сердцем или легкими – будет тяжело, возможны одышка, головокружение и слабость. На фоне банального насморка могут обостряться хронические сердечные болезни, астма, бронхит (лечение бронхита – читайте здесь).
При насморке придаточные пазухи носа, расположенные в костях черепа и за носовой перегородкой, тоже отекают, и в них накапливается слизь. Если пазухи плохо проветриваются, в них застаивается густое содержимое – это питательная среда для микробов. Возможны синуситы – воспаление придаточных пазух. При них состояние резко ухудшится, поднимется температура, будет болеть голова, и из носа выделяется гнойное содержимое.
Дыхание ртом – это риск заноса опасных микробов в глотку и ниже, в гортань, трахеи и бронхи. Возможны воспалительные процессы с кашлем, хриплостью голоса и недомоганием. А если не лечиться, микробы пойдут ниже, тут уже и до пневмонии не далеко. А воспаление легких – это состояние, опасное для жизни. Поэтому даже легкие простудные насморки нельзя игнорировать, а иногда выделения из носа – это сигнал серьезных болезней.

Простуда

Так в народе называют ОРВИ – инфекции, вызванные вирусами и поражающие дыхательные пути. Если простуду провоцируют микробы, тогда это ОРЗ. Ключевым симптомом ОРЗ и ОРВИ становится насморк. Он возникает из-за раздражения слизистых, воспаления и увеличения проницаемости кровеносных сосудов в носу. Выделяется прозрачное и жидкое содержимое, длится этот период 2–3 дня после заражения вирусом. К сожалению, каждый год миллионы людей страдают от простуды, которую провоцируют:

• риновирус (самый распространенный,
• коронавирус),
• респираторно-синцитиальный вирус (РСВ),
• метапневмовирус.

В среднем большинство детей болеет простудой от 5 до 7 раз в год. Заболеваемость во взрослом возрасте снижается до 2-3 раза каждый год. Профилактика простуды затруднена. В простудный сезон вирусы буквально окружают нас повсюду. Немного уменьшить шансы на насморк помогают витамины и растительные добавки с аскорбиновой кислотой, цинком, витамином Е, эхинацеей и женьшенем. Не менее эффективно закаливание и регулярное мытье рук. Лечение простуды и насморка – это отдых, обильное питье и промывание носа солевыми растворами. Но если у вас насморк, который длится более 10 дней, нужно обратиться к врачу. Это может быть бактериальная инфекция и осложнения, которые уже нужно лечить антибиотиками.

Аллергия

Насморк провоцирует сенная лихорадка (поллиноз, аллергия на пыльцу) и аллергический круглогодичный ринит. Если это поллиноз, насморк возникает в период цветения аллергенного растения. Если это аллергия на бытовые раздражители, насморк может возникать в любое время года, как только вы встретились с аллергеном (способы борьбы с поллинозом – здесь).
Выделения из носа и отек возникают из-за воспалительной реакции слизистых оболочек. Они обычно прозрачные и водянистые, сопровождаются чиханием и зудом в носу, сильной заложенностью. Помочь при таком насморке могут антигистаминные препараты и спреи от заложенности носа. Но радикально устранить аллергию на некоторое время помогает только иммунотерапия.

Холодный воздух

Вы вышли на улицу, чтобы насладиться свежим снегом, и внезапный насморк испортил момент? Это довольно частая проблема – вазомоторный ринит. Известно, что холодный сухой воздух высушивает слизистые оболочки, а это изменяет баланс жидкости в ваших носовых проходах. Подобный дисбаланс вызывает каскад воспалительных реакций и рефлексы нервной системы, которые заставляют слизистую образовывать больше жидкости. Существует ли на самом деле аллергия на холод, мы уже писали тут.

Употребление острой пищи

Иногда эту проблему называют пищевым ринитом. Механизм насморка, вызванного употреблением пищи, не совсем понятен. Предполагается, что реакция не является воспалением, она скорее связана со стимуляцией нервной системы (тройничного нерва), который усиливает приток крови к носу и выделение жидкой слизи. Обычно такой насморк возникает в возрасте от 20 до 60 лет. Чаще страдают те, у кого есть аллергический ринит или курильщики. Хотя горячая и острая пища считается основным раздражителем, в принципе, любая пища может вызвать насморк и дискомфорт. Основным способом лечения является отказ от продуктов, которые провоцируют подобные реакции.

Влияние гормонов

Гормоны могут оказывать прямое воздействие на слизистые в носовых проходах, из-за чего железы становятся более активными. Повышение гормонов щитовидной железы и женских половых гормонов наиболее часто провоцирует насморк.
К примеру, выделения из носа и заложенность являются распространенным симптомом во время беременности и наблюдаются у 39% будущих мам. Повышенный уровень прогестерона и эстрогенов усиливает приток крови к мелким сосудам, в том числе в области слизистой носа. Это приводит к заложенности или периодическому выделению жидкой слизи. Основа лечения такого насморка – увлажнение воздуха и промывание носа солевыми спреями. Не стоит увлекаться сосудосуживающими препаратами: они провоцируют привыкание и только ухудшают ситуацию.

Лекарственные препараты

Некоторые лекарства провоцируют медикаментозный ринит как побочный эффект. У каждого класса препаратов будет своя причина возникновения ринита. Но в целом, это влияние на сосудистые стенки и давление крови. Наиболее часто насморк может возникать, если вы принимаете:

• Препараты, снижающие высокое кровяное давление;
• Противозачаточные пилюли;
• Обезболивающие средства;
• Средства, контролирующие сердечно-сосудистые заболевания.

Отдельно нужно остановиться на злоупотреблении назальными спреями. Противозастойные средства помогают высушить нос, когда у вас простуда, но ваш насморк может даже ухудшиться, если вы используете эти средства более 3-4 дней. Слизистая привыкает к лекарству и без него формируется синдром отмены и усиление насморка.

Упражнения

Насморк, связанный с физической активностью, или вазомоторный ринит провоцируют нагрузки, особенно аэробные упражнения (бег, аэробика, фитнес). Это усиленный приток крови к сосудам носа. Но если у вас появляется насморк во время активной деятельности на открытом воздухе, причина может быть также связана с аллергией, холодной погодой или другим раздражителем.

Прием алкоголя

Ячмень в пиве и некоторые химические вещества в вине могут вызывать аллергию, но причины этого не совсем ясны. Но насморк при приеме алкоголя – это не только аллергия, но перегрузка слизистой оболочки носа избытком жидкости, которая задерживается в теле.

В носу есть полипы

С годами постоянное раздражение слизистой может вызвать отек тканей, который в конечном итоге превращается во влажный круглый вырост, называемый полипом. Это доброкачественное образование, но оно может мешать очищать носовые проходы и свободно дышать.

Хронический синусит

Если вы постоянно страдаете от заложенности носа или густых выделений, у вас может быть хронический синусит – воспаление одной или нескольких придаточных пазух. Основной причиной возникновения синусита являются не выявленные аллергические реакции, которые не лечатся и приводят к скоплению слизи в пазухах. Кроме того, внутри пазух может притаиться инфекция, которая постоянно раздражает слизистые и провоцирует их на производство слизи.

Кислотный рефлюкс

Если развивается рефлюкс, соляная кислота из желудка забрасывается в пищевод и горло, заднюю часть носа. Особенно часто обратный заброс содержимого происходит ночью, когда человек лежит. У людей с рефлюксной болезнью обычно бывает изжога, но возможен и кашель, сухость во рту, боль в груди. Насморк возникает из-за раздражения слизистых кислотным содержимым и отека нижних носовых раковин.

Читайте также: 10 типичных ошибок в самолечении ОРВИ.