Подпишись на нас в соц. сетях!


16 признаков, что вы добились успеха, не подозревая об этом



Случалось ли с вами такое, что вроде бы в жизни все под контролем, идет себе своим чередом, а на душе «кошки скребут»? Возможно, все дело в том, что вы занимаетесь не своим делом. И вроде бы все у вас хорошо получается, но чувства удовлетворения нет. Или вы просто привыкли сравнивать себя с другими, и если у вас нет трехэтажной дачи и автомобиля бизнес-класса, то вы и не успешны вовсе. На самом деле, если вы не оказались во власти депрессии, то это гложущее ощущение может быть связано с неверной оценкой ценностей, повторяющейся рутиной. А по факту, если вы поставите галочку напротив большинства наших пунктов, это означает, что вы вполне успешны, даже если так не считаете.

счастливая-пара.jpg

Вы не боитесь потерять работу

Нет, мы не имеем в виду ситуацию, когда вы оказались без дохода и средств к существовании. Речь идет о гипотетической ситуации: допустим, что-то произошло, и вы ушли со своей должности. Если вы не ощущаете стресса от потери работы, так как у вас есть подушка безопасности на время поиска подходящего варианта, значит, не все так плохо. Многим людям недостаточно средств, чтобы, оплачивая аренду жилья, откладывать деньги на счет. Также отсутствие страха от потери работы может быть связано с уровнем квалификации и востребованностью на рынке труда. Если вы уверены, что найдете достойный вариант – это просто отличный показатель.

В большинстве случаев вы довольны отражением в зеркале

Если отбросить ситуации, когда вы объективно находитесь не в лучшей форме (болеете ОРВИ, только сделали химический пилинг лица и тому подобное), то чаще всего вы довольны своим отражением в зеркале. Ну, как минимум, удовлетворены процентов на 70. Это значит, что вы в отличной форме и обладаете адекватной самооценкой (как научиться чувствовать себя привлекательной – читайте здесь). А уверенность в себе влияет на успех во многих сферах жизни.

Вы умеете отделять конструктивную критику от необоснованной

Этот пункт фактически вытекает из предыдущего. Если вы способны адекватно оценивать свою внешность, знаете свои плюсы и минусы, то вас трудно смутить необоснованной критикой. Вы лишь ухмыльнетесь в ответ, осознавая, что вам, возможно, завидуют или, не найдя аргументов в споре, переходят на личности.

Вам есть кого попросить о помощи

Если вам есть к кому обратиться за помощью, значит, у вас есть близкие люди, которые твердо стоят на ногах, которым вы доверяете. Некоторые люди в принципе не могут похвастаться наличием родственников, у других родня находится на иждивении. Так что рассчитывать на чью-то поддержку может не каждый.

Вы не боитесь просить о помощи

У вас нет болезненной привычки взваливать все трудности только на свои плечи, вы умеете экономить собственные ресурсы и просить о помощи, когда это необходимо. Что ж, таким образом вы грамотно делегируете полномочия, будь то работа или домашний быт, и вас совершенно не волнует, что об этом подумают окружающие.

Ваша культурная жизнь не ограничена телевизором

Если вы, в отличие от большинства населения, можете не только смотреть сериалы по телевизору, но и посещать музеи, театры, выставки, мастер-классы и прочие мероприятия, это говорит о том, что вы обладаете двумя важными ресурсами для человека: деньгами и временем. Ну и фантазией, разумеется.

Вы выезжаете в отпуск 1-2 раза в год

Неважно, Сыктывкар вы посетили или Сингапур. О вкусах, как говорится, не спорят. Если повод для поездки — не командировка или похороны родственника, то поездка точно зарядит вас новыми эмоциями и отвлечет от рутины. Дома вы всегда будете норовить потратить отпуск на ремонт, пропалывание грядок на даче и другие дела. А путешествия расширяют кругозор и дают новые темы для разговора.

Каждый день у вас есть повод для радости

Попробуйте сесть и записать в блокнот все хорошее, что с вами произошло в течение дня: ваше парковочное место никто не занял, муж помог приготовить ужин, дочка принесла «пятерку» из школы, начальник похвалил. Если у вас каждый день случаются подобные эпизоды, разве можно сказать, что все плохо? Человеческий мозг склонен хорошие события игнорировать, воспринимая как вариант нормы, а на плохих акцентировать внимание.

iStock-108316532_900.jpg

Вы с нетерпением ждете какого-то события

Ожидание какого-то события, вроде дня рождения, путешествия, посещения концерта любимой группы говорит о том, что у вас насыщенная жизнь, вы умеете радоваться определенным событиям, и ставите себе цели, которые помогают двигаться вперед. Гораздо страшнее, когда у вас в жизни нет никаких перемен, долгожданных событий, когда вы уже и не мечтаете ни о чем, лишь бы вас только оставили в покое.

Вы оказываете помощь нуждающимся

Если у вас достаточно сил, оптимизма или денежных средств, чтобы оказывать посильную помощь нуждающимся, значит,  у вас добрая душа и самодостаточная жизнь. Давая полезные советы неопытным пользователям специализированных форумов, вы не боитесь делиться наработанным опытом. Это указывает на то, что вы чего-то уже в жизни добились. Выделяя определенные суммы на благотворительность, вы запускаете механизм взаимопомощи, который может пригодиться вам или вашим близким.

Ваши мечты больше похожи на цели

Вы заметили, что в какой-то момент перестали глобально мечтать, в плане несбыточных фантазий? Например:
«Хочу огромный дом в 300 квадратных метров».
«Хочу отдыхать на Мальдивах».
«Хочу белоснежную шубу».

И это не только потому, что вы осознали непрактичность своих желаний, ведь белая шубка испачкается, а огромный дом дорого содержать. Просто по факту получается, что ваши мечты трансформировались в конкретные цели, половину из которых вы достигли, а вторая половина маячит впереди, и вы уже начали к ним путь. Это означает, что вы стали старше, но также это говорит о том, что вы самодостаточны.

Вы можете искренне порадоваться за подругу

Зависть – не ваш конек, вы научились искренне радоваться за своих друзей и родственников, поздравляете их с успехом и не скрипите при этом зубами. Мы можем вам лишь пожелать такой же реакции в ответ от подруг (мы уже писали здесь о том, как вычислить ненастоящих подруг).

Вы принимаете неудачу как повод искать другой подход

Если для вас неудача – это не повод опустить руки и проминать своим телом диван, а начать мыслить более креативно в поисках обходного пути, значит, вы достигли другого уровня мышления. Богатые люди часто рассказывают на пресс-конференциях и в своих соцсетях истории успеха. Очень часто удача стоит где-то рядом с неурядицами. Порой новое изобретение – это результат исследования, начатого ради того, чтобы устранить ошибки.

У вас нет ярких внутрисемейных конфликтов

Мелкие споры в семье случаются часто. Недомолвки и недопонимания – это норма для группы людей, где у каждого есть свое мнение и взгляд на проблему. Главный показатель комфортного сосуществования супругов – умение найти компромисс. Некоторые пары в споре всегда находят оптимальное решение, а другие – бьются до последнего, и в этой битве победителей не остается. Если вы не можете припомнить, когда в последний раз вы с мужем кидались фразами «Завтра развод!», возможно, у вас все прекрасно в браке.

У вас есть время на хобби

Вы находите время, чтобы не только выполнить качественно работу и накормить детей, но еще и на любимое занятие? Да вы просто счастливый человек! Заниматься любимым делом, где никто не ставит дедлайна, где вы реализовываете свои таланты, – это прекрасный способ сохранить свое «Я» и душевное равновесие. А некоторым даже удается превратить свое хобби в источник дохода.

Вы чаще гордитесь своими достижениями, чем успехами детей

Имея свои увлечения, хобби, интересную работу, вы всегда найдете темы для разговора с другими людьми. То, что вы рассказываете больше о себе, а не о детях, муже, говорит о том, что вы не растворились в вашей семье. Правда, и тут есть свои нюансы. Некоторые женщины реализуются через успех своего чада, например, вкладывают все силу в дочь-гимнастку, которая занимает призовые места на соревнованиях. Но это может привести к ситуации, когда ребенок вырастает и отделяется от родителей, и у матери высвобождается масса времени, которое ей не на что тратить.

Читайте также: Где грань между эгоизмом и любовью к себе.


Поделиться:
Автор:
Фото: архив редакции
11.11.2019
Наши рассылки

Абьюз на работе: почему мы терпим и как научиться отстаивать свои границы и интересы


MyCollages - 2024-04-26T175608.287(1).jpg

Большую часть времени люди проводят на работе, поэтому каждому важно находиться в здоровой деловой атмосфере. Но что если хорошими отношения с коллегами и руководством назвать нельзя?

913_oooo.plus(1).png



Таня Василькова, эксперт по коммуникациям, психолог, автор комиксов и «Навигатор для родителей» и «Как прожить в браке без брака»




К сожалению, практически в любом коллективе находятся те, кто будет пытаться нас использовать. Это можно назвать абьюзом на рабочем месте. Давайте разберемся, что нужно знать про подобные отношения, а также выясним, почему мы позволяем себя эксплуатировать.

О том, почему мы сами разрешаем себя «абьюзить»

Начнем с того, что абьюз в рабочем пространстве является довольно распространенным явлением. Что мы вкладываем в данный термин? Об абьюзе говорят те, кто ощущают, как их границы нарушают другие люди, в данном случае, коллеги или начальник. При этом такие личности испытывают сильную обиду из-за того, что их используют. На первый взгляд, все кажется простым и очевидным, однако здесь нужно помнить две очень важные вещи.


Во-первых, никого нельзя абьюзить без разрешения. Как показывает практика, многие люди не понимают этого, поэтому поддаются давлению со стороны, предоставляя окружающим все необходимые инструменты.


Во-вторых, бывает и так, что вы соглашаетесь на абьюз с целью получить определенную выгоду для себя. Например, рассчитываете на благодарность, премию или приобретение статуса незаменимого кадра. В итоге, совершив какой-либо бескорыстный поступок и не получив нужной отдачи, вы сами «назначаете» себя жертвой абьюза.


В этом сложно признаться самому себе, но иногда мы добровольно терпим неправильное отношение к себе только ради того, чтобы выглядеть значимым и незаменимым человеком.

Как избежать ощущения того, что нас использовали

Говорите о своих ожиданиях сразу. 

Например: «я готов это сделать, если вы рассмотрите вопрос с повышением премии». Именно тогда мы сразу же очерчиваем границы и твердо отказываемся от навязанной роли «терпилы».


Помните, что абьюз всегда предполагает две стороны, поэтому если вы не хотите стать пострадавшим и чувствовать себя использованным, озвучивайте собственные ожидания и забудьте про фразу «просто неудобно было» и возьмите на вооружение «нет, я не могу это сделать для вас».


Зачастую абьюз на работе – это про то, что люди либо не умеют выстраивать свои границы, либо намеренно дают использовать себя, чтобы добиться определенной выгоды.


Если же мы не получаем того, чего хотим, приходит мысль, что нас эксплуатируют. Чтобы избежать подобной ситуации, учитесь говорить об условиях, на которых готовы выполнить конкретные задачи, и тогда такое понятие, как абьюз на работе, вообще перестанет существовать.

shutterstock_2259042179(1).jpg

О важности слова «нет»

Если вы уверены в том, что поддаетесь на чужие манипуляции и просьбы на добровольной основе и без всякой для себя выгоды, вероятно, речь идет о неумении говорить «нет». Обычно корни проблемы в данном случае уходят в детство, за что стоит сказать «спасибо» слишком авторитарным мамам и папам, которые запрещали своему ребенку в чем-то их ослушаться.


В результате такие люди вырастают с мыслью, что должны «слушаться» окружающих людей, чтобы их не наказывали. Здесь можно говорить о том, что подчиненный сотрудник на бессознательном уровне видит в начальнике родителей (отца или мать). Боясь штрафных санкций, мы выполняем сверх своей работы без всякого повышения заработной платы или премий и в итоге испытываем ощущение сильного морального давления на себя.


Что можно сделать в подобной ситуации? Предложить начальнику поговорить о соответствующих условиях в случае, если вам навязывают дополнительный объем. Необязательно конфликтовать и повышать тон. Вам будет достаточно сказать «давайте обсудим условия, при которых я берусь за выполнение этого проекта». Почему это нужно делать? Если все время молчать и не отказывать, руководство и коллеги могут решить, что вам это нравится, и продолжать использовать такого безотказного человека как бесплатную рабочую силу.


Про абьюз на работе часто говорят люди со слабым характером, которые не умеют выстраивать правильные коммуникации или говорить «нет».

Если условия, прописанные в контракте, постоянно нарушаются, лучше всего либо прояснить данный вопрос, либо поменять работу.


Самое печальное, что зачастую, сменив компанию, вы рискуете столкнуться с аналогичной ситуаций и на новом месте, поскольку велика вероятность прибегнуть к старой модели поведения и опять повесить на себя ненужные и неоплачиваемые обязанности.



Чтобы избежать повторения наболевшего паттерна, важно определить для себя, зачем мы терпим и молчим, и исходя из собственных ответов выстраивать пути решения проблемы: продолжать жаловаться на коллектив, ничего не меняя, или взять ситуацию в руки и научиться договариваться с окружающими людьми так, как это удобно лично вам.

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.05.2024

Как правильно ставить цель и начать новую жизнь с понедельника?


Цель.jpg


Мы часто даем себе установки: «С понедельника начать новую жизнь», но не решаемся начать и идем дальше по накатанному пути. Вот только почему мы не решаемся сменить цели, и отчего у нас возникает желание что-то поменять в жизни? Давайте разберемся.




Иногда мы вдруг понимаем, что идем не тем путем. Откуда возникает такое чувство? Ответ прост: скорей всего, вы ощущаете дискомфорт, потому что вас что-то не устраивает в текущей жизни. Подумайте, не спеша, разбирая на детали сложившуюся ситуацию, что конкретно вас не устраивает — уровень дохода, взаимоотношения с супругом (супругой) или неправильно выстроенный, изматывающий быт. Иногда причина проблемы лежит на поверхности, а порой дискомфорт является следствием совсем неожиданной, глубинной проблемы. Например, вам кажется, что вам постоянно не хватает денег, а вы не понимаете, почему. А причин может быть как минимум три: вы не умеете планировать бюджет, вы выполняете много работы, но платят вам меньше, чем другим люди на аналогичной должности, вы изначально выбрали не прибыльную сферу деятельности.


Возможно, при выборе будущей профессии вы руководствовались не принципом востребованности специальности или собственной мечтой, а отправились учиться туда, куда вас направили родители. И вот вы продолжаете учиться все 5-6 лет, потому что «уже заплачено», «ну не бросать же на третьем курсе», потом также благополучно идете работать по полученной специальности, а внутри что-то гложет, мол время идет, а ты тратишь его совсем не на то.


В личной жизни так же: в молодости женщина может сгоряча выскочить замуж из-за сильной влюбенности, а может, назло родителям, чтобы сбежать из-под «гнета тирании». А потом терпят несчастливый брак либо из-за страха что-то менять, либо, что еще ужаснее, потому что окружающие говорят: «Что ты надумала, у тебя все хорошо, все так живут».


Определение целесообразности затраченных сил

В экономике есть такое понятие «невозвратные издержки». В широком смысле слова к невозвратным издержкам относят те расходы, которые фирма не сможет вернуть, даже если она прекратит свою деятельность (например, расходы на регистрацию или ремонт канализации в здании). Невозвратные издержки являются как бы платой фирмы за вход на рынок или уход с рынка.


В личной жизни это может быть потраченная сумма на ремонт в жилище мужа, которое после развода остается в собственности супруга. Вы же не сможете забрать с собой купленные в его дом обои. Или затраченные силы на выстраивание вашего быта, воспитывание его ребенка от первого брака.


Цель2.jpg

Пой, танцуй, лепи: как творческое хобби помогает в достижении целей


Вам жаль затраченных усилий, но повернуть время вспять вы не в состоянии. Отнеситесь к этому философски, как к опыту, который многому вас научил. Опыт позволит вам избежать подобных ошибок в дальнейшем и научиться правильно ставить цели.


Целеполагание. Правильно выбрать цель и пути ее достижения

Целеполагание — процесс выбора одной или нескольких целей с установлением параметров допустимых отклонений. Часто понимается как осмысление человеком своей деятельности с точки зрения постановки целей и их достижения наиболее рентабельными (эффективными) средствами.


Если вы хотите в дальнейшем добиться конкретной цели: выйти замуж, похудеть, разбогатеть, и так далее, учитесь ставить более конкретную цель. Тогда в вашем запросе будет уже наполовину заложен ответ: как этого достичь.


Если страшно менять свою жизнь кардинально, начните с более реальных целей. Например, вы хотите похудеть. Определите, какого веса и размера вы хотите достичь. Заодно подумайте, насколько это реально, были ли вы когда-то такой комплекции, сможете ли вы ее поддерживать. Половина успеха — сбросить вес. Главное — стабильно его удерживать. Это новая философия жизни, изменение постоянных привычек. Осознайте для себя, насколько важна для вас цель, и готовы ли вы приложить максимум усилий. Если вам будет слишком тяжело идти к цели, и вся жизнь превратится в превозмогание себя, то стоит ли цель ваших усилий? Возможно, тогда вы снова захотите что-то поменять. С другой стороны, бояться изменить жизнь не стоит, если перемены ведут к лучшему.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Pexels.com/CC0
29.04.2024

Когда ничего не хочется: что такое весенняя апатия и как ей противостоять


MyCollages - 2024-04-25T132346.836(1).jpg

Это неприятное явление часто возникает на стыке двух сезонов и особенно остро ощущается в период расцвета природы, когда, кажется, все должно только радовать.

РОМАНИВ.png



Ольга Романив, психолог




Большинство людей с нетерпением ждет прихода весны, но вместе с теплом, солнцем и первой зеленью к нам в гости может нагрянуть и нежеланный «гость» − сезонная апатия.


Парадокс заключается в том, что особенно остро и ярко она ощущается именно в сезон тепла, света и солнца, когда сильнее всего хочется хорошего и бодрого настроения. Разбираемся, откуда у этого состояния ноги растут и как с ним эффективно бороться.

Что такое весенняя апатия

Состояние, при котором многие люди испытывают сильный упадок сил, очень часто происходит во время смены сезонов. Подобные метаморфозы со своим организмом и настроением подмечаются не сразу, а постепенно.


Сначала изо дня в день становится невыносимо сложно подниматься по утрам, затем возникают вялость и повышенная утомляемость, когда привычное выполнение дел требует гораздо больше усилий, чем раньше.

Ко всему прочему, многие теряют крепкий и здоровый сон, аппетит и становятся раздражительными.

Таковы основные «симптомы» весенней апатии, которая приходит после смены листа календаря. Переходный период между холодным и теплым временем года бывает достаточно сложным, поэтому, чтобы понять, как облегчить свое физическое и эмоциональное состояние, необходимо разобраться в причинах.

Почему возникает

В большинстве случаев весенняя апатия обусловлена адаптацией человеческого организма к новым погодным условиям, сменой биоритмов и авитаминозом. Данное явление можно назвать неким защитным механизмом, сигнализирующим о том, что организму нужна передышка, а также некоторые изменения в привычном образе жизни.


Весенняя апатия словно говорит о том, что организм устал от блеклых и унылых красок, холода и нуждается в яркости, позитиве и свете как можно больше, поэтому самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации, – это срочно провести профилактические мероприятия или, если уже поздно, восстановительные работы по спасению хорошего самочувствия.

Способы борьбы с весенней апатией

gabin-vallet-YxCrQm9XNgg-unsplash(1).jpg

К счастью для всех людей, весенняя апатия пусть и является неприятной вещью, но с ней можно справиться и даже победить. Ниже представлены самые действенные способы борьбы с сезонной хандрой.


Практикуйте регулярные физические занятия.
Физическая активность улучшает кровообращение организма, насыщает его кислородом и способствует выработке гормона радости. Возможно, для тех, кто не любит спорт, данная новость будет не очень приятной, но факт остается фактом: одним из лучших способов противостояния весенней апатии считаются физические тренировки.

Выберите активность, которая является приемлемой для вас: плавание, пробежки, танцы, йога, и вперед! Через время эмоциональное состояние обязательно улучшится, а бонусом к этому будет еще и подтянутая фигура.

Питайтесь правильно

ali-zolghadr-8qC3KctTwpY-unsplash(1).jpg

На фоне зимнего авитаминоза очень важно следить за тем, что вы едите. Тем более что с приходом весны мы получаем возможность изменить свой рацион и внести в него полезные продукты, которые решат проблему нехватки нужных элементов и минералов.


Весной необходимо употреблять как можно больше овощей, фруктов и зелени с грядки, чтобы восполнить дефицит в организме.


Одновременно с этим лучше всего отказаться от налегания на сладости, которые, пусть и сначала вызывают хорошее настроение за счет скачка глюкозы, но потом дают прямо противоположный эффект, который может выражаться в усталости и головной боли.

Принимайте солнечные ванны

Зимой наш организм получает недостаточно света. Отсюда и возникают депрессия, утомляемость, нарушение сна и аппетита. Именно поэтому с приходом весны очень важно ловить каждый солнечный денек и выбираться из дома на прогулку, чтобы дать организму необходимый витамин D.

Если у вас нет возможности находиться на улице столько, сколько нужно, значит, устройте уголок света у себя дома. Не скупитесь на освещение, постарайтесь ликвидировать темные зоны у себя дома с помощью торшеров, светодиодной гирлянды, обязательно отодвигайте занавески, чтобы впустить в дом солнечные лучи и организуйте свое рабочее место поближе к окну.

Нехватка витамина D: чем это опасно, откуда его получить

Дарите себе положительные эмоции

У каждого из нас есть свои секретные способы поднять себе настроение: прикупить красивой и яркой одежды, собираться вместе с друзьями, отправиться в небольшое путешествие... Только вам решать, что можно сделать для того, чтобы улучшить собственное психологическое состояние.


Как только вы добавите в жизнь больше позитивных эмоций, апатия обязательно отступит. Главное помнить, что весна – это пора пробуждения красоты и энергии, поэтому найти личный источник вдохновения проще, чем в любое другое время.

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Unsplash/CC0
26.04.2024

«Так ведут себя подростки»: экс-секретарь Меган Маркл впервые подтвердила расследование жестокого обращения герцогини с сотрудниками


MyCollages - 2024-04-24T161500.711(1).jpg

Об этом закрытом расследовании говорят уже несколько лет, но лишь сейчас одна из главных его участниц решилась рассказать об очевидном для многих.



«Эмоциональная жестокость и манипуляции. Полагаю, для краткости это можно назвать буллингом», — такую витиеватую цитату бывшего сотрудника пресс-службы Кенсингтонского дворца о поведении ныне 42-летней Меган Маркл приводило британское издание The Times в 2021 году.


Тогда в прессе впервые всплыла информация, которую тщательно оберегали с 2018 года, когда после майской свадьбы с принцем Гарри Меган Маркл из сериальной актрисы превратилась в представительницу королевской семьи, герцогиню Сассекскую.

shutterstock_1094076854 (2)(1).jpg

За несколько месяцев в новом статусе американка умудрилась произвести столь неизгладимое впечатление на прикрепленных к ней сотрудников дворца, что те, один за другим, принялись писать заявления об уходе, несмотря на то, что работа на королевскую семью — это дело престижное, говорящее как о способностях, так и характере нанимаемых.

Первым тревогу забил тогдашний ассистент по внешним коммуникациям Сассексов Джейсон Кнауф, который в октябре 2018 взял на себя смелость написать рапорт в кадровый департамент дворца. В нем была выражена обеспокоенность тем, что уже два личных ассистента Меган уволились, при этом обращение с одним из них, по словам Кнауфа, было «полностью неприемлемым».

Назревающий скандал пытались замести под дворцовый ковер, как могли. Несмотря на все последующие жалобы Меган, королевской семьей на протяжении нескольких лет предпринимались беспрецедентные усилия, чтобы защитить супругу Гарри от нападок прессы.

shutterstock_1420283822 (2)(1).jpg

Однако, когда герцог и герцогиня Сассекские, переехав в Америку, решили дать интервью Опре Уинфри, о чем заранее всех оповестили, в семье приняли решение больше ради беглецов не стараться. При этом мало кто тогда знал, что Меган скажет, например, что во дворце она «с трудом выживала».

В результате информация о расследовании, начатом в 2018 году, в прессу все-таки попала, добавив новые штрихи к портрету герцогини.


Ухватившись за сенсацию, журналисты начали расследование. В процессе выяснялись все новые детали и факты. Так, было установлено, что Мелисса Тубати, опытнейшая пиарщица, ранее работавшая с Робби Уильямсом, уволилась в 2018 году одним днем после того, как получила от Меган суровый выговор за то, что пледы для гостей загородного уикенда, который устраивали Сассексы, были «неправильного оттенка красного».

Напрямую свои истории журналистам рассказывать никто не стал, поэтому по крупицам собирались воспоминания их близких, коллег и друзей. Так было собрано досье с цитатами вроде «она дрожала от страха», «такое поведение наводило ужас», «колени подкашивались при мысли о новом дне и новых заданиях».

В своей книге «Запасной», выпущенной в 2023 году, принц Гарри также посвятил произошедшему несколько эмоциональных абзацев, написав следующее: «Несмотря на то, что мы с Мег разоблачили этот поток лжи в нашем 25-страничном обращении в кадровый департамент, было понятно, что игнорировать обвинения будет сложно».

shutterstock_2247875479 (2)(1).jpg

При этом Меган себя мучительницей не считала и поведение сотрудников воспринимала как признак их непрофессионализма. Так, ей приписывают цитату, что она не обязана ни с кем нянчиться. Тем более когда, по ее словам, против них с Гарри во дворце была развернута полномасштабная подрывная компания, вынудившая их покинуть семью и страну.


И вот наконец в середине апреля 2024 года в интервью австралийскому изданию Herald Sun о происходящем тогда в стенах дворца впервые высказалась Саманта Коэн, которая была назначена личным секретарем Меган сразу после ее обручения с Гарри в 2017 году.


Любимица королевы Елизаветы II в беседе с австралийскими журналистами рассказала о том, как покойная правительница лично просила ее адаптировать американскую невесту внука к условиям жизни во дворце — и сделать это по возможности деликатно.

shutterstock_2023812164 (1)(1).jpg

Вскоре Коэн призналась своему знакомому, что работа с Гарри и Меган напоминала ей взаимодействие с подростками. Вели себя супруги, по мнению Саманты, именно так.



В своем интервью Коэн впервые подтвердила, что является одним из 10 участников внутреннего расследования Букингемского дворца, вся информация о ходе которого строго засекречена. Также Саманта впервые поведала, что, познакомившись с Меган, и сама быстро приняла решение оставить работу в королевской пресс-службе после 18 лет на своем посту.

«Я собиралась уйти через 6 месяцев, а осталась на полтора года, — заявила она. — Мы долго искали мне замену, а когда нашли, этот человек отправился с Гарри и Меган в поездку по Африке в 2019 году и уволился прямо во время этой командировки».


По мнению Тома Бауэра, известного британского писателя и королевского эксперта, признания Саманты Коэн — это лишь первая капля, которая может в ближайшее время превратиться в поток.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.04.2024

Как никогда не опаздывать: 8 простых советов, которые творят чудеса


MyCollages - 2024-04-23T164953.311(1).jpg

Даже если пунктуальность кажется недостижимой роскошью, ее гораздо проще себе позволить, чем кажется.


Удивительные ощущения испытывает человек, который привык везде опаздывать, но в один прекрасный день приходит куда-то раньше всех... Можно наконец выдохнуть, осмотреться по сторонам, найти место поудобнее, если это деловая встреча, спокойно изучить меню, если предстоит обед, или прогуляться по фойе и рассмотреть фото на стенах, если выдался театральный вечер.


Важное знать, что опоздания — это не проклятие и приговор, а всего лишь неумение (или нежелание) анализировать ближайшее будущее и учитывать нюансы, который кажутся незначительными, а на самом деле один за другим ставят подножки, из-за чего и случается очередное опоздание.

Разбираем простейшие советы и лайфхаки, которые работают и помогают прокачивать пунктуальность.


Совет № 1: думать наперед

Основа тайм-менеджмента — умение анализировать будущие события накануне, чтобы сводить к минимуму количество неприятных сюрпризов. Потратьте несколько минут и обдумайте, каков план на следующий день, что можно приготовить заранее, чтобы сэкономить себе пусть даже пару минут.


Предстоит деловой обед в новом месте? Лучше изучить, как туда добираться, чтобы не обнаружить посередине пути, что времени нужно в два раза больше.


Будет встреча «на час»? Смело закладываем полтора, ведь всегда найдутся люди, которые задают больше вопросов, или кто-то опаздывает. Главное, самому не оказаться таким человеком.

Совет № 2: вдумчиво рассчитать, сколько времени на самом деле потребуется (и заложить еще)

shutterstock_1949402803(1).jpg

Главная ошибка большинства хронически опаздывающих — неспособность правильно рассчитать время. Как правило, его закладывается сильно меньше, чем надо.

Смело умножайте на полтора, а лучше два все свои расчеты.


Чем важнее задача или чем дальше путь, тем больше нужно времени для маневра. Будьте щедрее к себе же, чтобы лишний раз не вгонять себя в состояние агонии и стресса.

Совет № 3: Учитывать «незаметные действия» действия

Еще одна ошибка — рассчитывать план, исключая оттуда важные нюансы.


Например, выстраивать маршрут и определять время дороги, не думая, сколько минут потребуется, чтобы припарковаться уже на месте. А если свободных мест не будет и придется кружить по району?


Время на покупку проездного в метро, количество минут, требующихся, чтобы дождаться автобуса, который до метро довезет... Удивительно, насколько может увеличиться время в пути, если учитывать то, без чего этот путь невозможен.

Совет № 4: не пытаться успеть «все»

Многие отчаянные оптимисты, которых не учит ни жизнь, ни долгая история опозданий, упрямо пытаются втиснуть какие-то дела в процесс перемещения из точки А в точку Б. В итоге получается еще один неловкий момент.

Отправляясь в дорогу к назначенному времени, не надо думать, что получится еще и забрать посылку на почте/ заскочить в магазин за чем-то нужным/ зайти к родителям и полить цветы...

Та самая «еще одна вещь», которую хочется успеть, как правило, и делает невозможным приход вовремя.

Совет № 5: перестать надеяться, что всегда можно ускориться

shutterstock_2229886551(1).jpg

Такая мысль может посетить, например, во время запоздалого отхода ко сну — вместе с пониманием, что вовремя встать физически не получится. А значит, придется просто быстрее, чем обычно, собраться на работу. Это же возможно?


Прошлый опыт доказывает, что нет, чуду не бывать. Однако мысль о том, что в этот раз все точно получится, не отпускает.


Запоминаем раз и навсегда: теория такого ускорения не работает. Не надо думать, что нужно быстрее проделывать цепочку привычных дел, и тогда можно оказаться в нужном месте в нужное время. Нужно просто смотреть правде в глаза и понимать, что вставать надо вовремя, пусть даже для этого придется полностью изменить свой распорядок дня.

Совет № 6: называть вещи своими именами

Как это работает? Например, вместо того, чтобы говорить: «Мне надо быть на встрече в 14.00», нужно сформулировать несколько иначе:

«Все сядут займут свои места, и обсуждение начнется в 14.00».

Это значит, что к этому времени нужно прибыть в назначенное место, оставить вещи в гардеробе, если требуется, привести себя в порядок, найти нужное помещение. Понятно же, что на месте нужно быть как минимум на 10 минут раньше, а желательно на 15.

Совет № 7: не бояться тратить время зря на ожидание

На самом деле это удивительное ощущение — прийти не просто вовремя, а чуть раньше, без спешки расположиться, оглядеться по сторонам. Люди, которые постоянно опаздывают, напрочь лишены этой роскоши.


Кажется, что ожидание — это трата времени зря, но на самом деле это мощный вклад в здоровье своей психики, ведь так мы избавляем себя от лишних стрессов. Многим может быть неуютно, если вдруг окажется, что во время ожидания себя совершенно нечем занять. Но разве это проблема?


Всегда есть письма, на которые нужно ответить, или даже план дня, который как раз можно набросать, пока ваш визави мучительно ищет место для парковки, извиняясь за свое опоздание.


Совет № 8: избавлять себя от утреннего стресса вечером

shutterstock_1129864718(1).jpg

Несложно подумать, какими будут утренние сборы, и по возможности хотя бы частично приготовиться накануне. Можно собрать школьный обед для ребенка или загрузить сумку всем необходимым для завтрашнего мероприятия.

Многим помогает продумывание своих образов для следующего дня — это на самом деле может экономить огромное количество драгоценного времени.


Составляя свой лук, можно оценить состояние вещей — что-то почистить или погладить без спешки, вместо того, чтобы делать это в панике, прикидывая, насколько придется опоздать.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лидия Калманович
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.04.2024
 

Актуальные статьи

Абьюз на работе: почему мы терпим и как научиться отстаивать свои границы и интересы
Большую часть времени люди проводят на работе, поэтому каждому важно находиться в здоровой деловой атмосфере. Но что если хорошими отношения с коллегами и руководством назвать нельзя?
вчера
Все что хотелось узнать о меланоме (но было страшно спросить)
Статистика распространенности рака кожи такова, что есть достаточный повод, чтобы немедленно начать использовать солнцезащитный крем.
вчера
С душком: съемки нового кулинарного шоу Меган Маркл обрастают слухами и проблемами
Разумеется, джемами, ковриками для йоги и шампунями для собак герцогиня не собиралась ограничиваться. Ей очень хочется поскорее снова оказаться на экране.
вчера
Молочница: как не перевести заболевание в хроническую форму (и при чем тут стринги)
Эксперт рассказывает, из-за чего на самом деле может появиться молочница, что будет, если ее не лечить, и как победить заболевание без лишнего стресса.
вчера
6 суперповреждающих ингредиентов в шампунях, на которые следует обратить внимание (они вызывают выпадение волос)
Хотя выпадение волос может быть естественной частью старения или неправильного питания, используемые средства по уходу также могут провоцировать этот процесс.
вчера
Показать еще