Сон — важная часть жизни каждого человека. Если не высыпаться, то организм перестанет нормально работать. Поэтому при проблемах с засыпанием следует проявить к себе внимание и помочь организму.

Сегодня косметикой с ретинолом не интересуется, пожалуй, только ленивый. Однако не стоит забывать, что этот активный компонент требует особых правил применения.

25-летняя фигуристка Евгения Медведева поделилась с подписчиками радостной новостью — ее возлюбленный, 24-летний танцор Ильдар Гайнутдинов, сделал ей предложение руки и сердца.

Когда энергия на нуле и кофе совсем не помогает, готов попробовать практически все, что угодно, лишь бы вернуть силы. Не будем впадать в крайности, но узнаем, что можно предпринять помимо привычных методов.

Период коротких поздних осенних дней традиционно ассоциируется с апатией, сонливостью и упадком сил. Сокращение светового дня, изменение биоритмов и снижение активности могут снижать уровень серотонина, дофамина и эндорфинов — ключевых гормонов радости, мотивации и эмоционального баланса. Эксперты разных сфер — от фитнеса и питания до психологии и спа — делятся проверенными способами поддержать эмоциональное здоровье.

Вы боитесь подхватить вирус в общественных туалетах через сиденье унитаза? Разбираемся вместе с экспертом.