КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ - Наши лучшие Колумнисты

Елена Соловьева: 5 лучших пищевых добавок с ноотропным эффектом для повышения работы мозга. Правда или миф?

Способны ли БАДы и витамины сделать лучше вашу память и скорректировать работу мозга? Сложно сказать однозначно. Алгоритмы краткосрочной и долгосрочной памяти непросты, и, чтобы утверждать наверняка, нужно больше исследований. Но выделена отдельная группа полезных добавок, которые благотворно ...

21.07.2021

Елена Соловьева: ТОП-5 лучших витаминов для поддержки мужского здоровья

Даже если вы придерживаетесь идеального, сбалансированного пищевого рациона, не всегда из пищи возможно получить все витамины и минералы для безупречного здоровья. Мужчинам любого возраста стоит знать о важных витаминах и добавках, способных прийти на выручку и поддержать организм при дефиците...

20.07.2021

Кирилл Маслиев: Как первые в мире комплексные пептиды помогают преодолеть стресс

Усталость, раздражительность, нетерпеливость, мышечное напряжение, бессонница, паралич всех сил и желаний: есть тут кто-то, кому эти симптомы незнакомы? Значит, с понятием стресса каждый из нас на ты. Но стресс — это вовсе не норма. Это отнюдь не часть жизни. Об эффективных способах перейти...

10.06.2021

Елена Соловьева: Операция «ликвидация гиповитаминоза», Или во всеоружии к лету. ТОП - 5 активных веществ, которые должны быть в составе женского витаминного комплекса

Позади осенняя серость, зимние холода, бесформенные пуховики и теплые вязаные шапки. С наступлением весны женский организм просыпается, чувствуя цветение природы. Гиповитаминоз, полученный в результате недостатка в повседневной пище на протяжении последних шести месяцев нужных витаминов, микро- ...

16.04.2021

Елена Соловьева: Как восполнить нехватку витамина D3 правильно? «Секретный агент» усвоения кальция

О важности поддержания оптимального уровня витамина D в организме сегодня трубят со всех сторон, но не все знают, как этого добиться. А между тем именно этот витамин является залогом крепкого иммунитета, активирует соответствующие пептиды в иммунной системе и обеспечивает адекватный противовирусный...

26.03.2021

Марианна Трифонова: Как не впасть в зимнюю спячку и сохранить сосуды: польза добавок с Омега-3

На дворе зима, и хотя продолжительность светового дня понемногу увеличивается, это не означает, что будет становиться теплее. Суровые морозы еще впереди. В этот период метаболические процессы начинают протекать замедленно, организм стремится не расставаться с накопленной энергией, подталкивая...

11.01.2021

Марианна Трифонова: Как сохранить стройность и здоровье зимой: раскрываем секрет

Наступила зима и, как бы мы ни старались бодриться, наш организм начинает снижать метаболическую активность, и постепенно впадает в своего рода «спячку». Биологическая память услужливо подсказывает ему, что надо накопить про запас жировую прослойку, которая может пригодиться в холодные дни как дополнительный...

03.12.2020

Марианна Трифонова: Без перепадов настроения, лишнего веса и усталости: пьем универсальные витамины

Сейчас – не самое стабильное время для нашего организма. Просто отдых, сон могут не поддержать организм должным образом. Пейте хорошие комплексы – расскажем, как выбрать правильный. Осень решительно набирает обороты. С одной стороны, это время года радует нас разнообразием красок и богатыми урожаем,...

22.10.2020

Эксперты бренда Depend: 5 причин не лечить недержание народными методами (это неэффективно и небезопасно)

Проблема недержания мочи или периодического подтекания капель знакома многим женщинам. Из-за стеснения или занятости, иных причин многие не хотят идти к врачу, отдавая предпочтение народной медицине и различным сомнительным методикам. Рассказываем, почему это – плохая идея. Подтекание капель мочи...

07.10.2020

Марианна Трифонова: Какие витамины пить для иммунитета: выбираем один универсальный комплекс

Межсезонье — сложный период для нашей иммунной системы. Хочется сохранить легкость, которая была в летнем сезоне, и не заболеть (не только коронавирусом). Рассказываем, чем поддержать организм, который работает на пределе возможностей. Уже нет летнего зноя, но еще есть возможность продемонстрировать...

01.10.2020

Илона Тория: 3 процедуры, которые нужно начинать делать в 20 лет (иначе будет поздно)

Наша кожа отражает состояние всего организма и ежедневно подвергается воздействию негативных факторов окружающей среды. Поэтому, помимо домашних ритуалов красоты, специалисты советуют как можно раньше включить в уход косметологические процедуры. Рассказываем, какие стоит сделать как можно раньше....

09.09.2020

Илона Тория : 5 косметологических процедур, которые уже не актуальны (но многие продолжают их делать)

Индустрия не стоит на месте – почти каждый день проявляются процедуры и средства, которые должны помочь нам стать моложе, красивее и лучше. Новые методики приходят, но старые все еще остаются в косметологическом «меню». Запутаться легко. Мы спросили у специалиста клиники Total Charm, какие...

03.09.2020

Вячеслав Лисовой: После онколога – к пластическому хирургу: 5 способов восстановить формы после рака груди

После того, как болезнь отступила, вернуться к полноценной жизни психологически тяжело. Рассказываем, почему, выйдя в ремиссию, люди обращаются к пластическим хирургам и почему это не менее важно, чем физическое здоровье. По статистике ВОЗ каждый четвертый случай онкологического заболевания...

12.08.2020

Николай Ларинский: Лечим остехондроз без лекарств: новый метод физиотерапии

Болезнь – нередкое явление у современных жителей мегаполиса, с которым можно столкнуться практически в любом возрасте. Рассказываем все про заболевание и альтернативный метод лечения, который снимет симптомы и не доставит дискомфорт. Остеохондроз – заболевание позвоночника, обусловленное...

08.08.2020

Вячеслав Лисовой: Новый метод лечения рака груди (позволяет блокировать рост и распространение опухоли)

Страшный диагноз — не приговор. Если вовремя распознать болезнь, ее можно успешно вылечить. Рассказываем про новый метод, который поможет избавиться от рака и вернуться к полноценной жизни. Рак груди — социально значимое заболевание. По статистике Всемирной организации здравоохранения ежегодно регистрируется...

06.08.2020

Вячеслав Лисовой: Иммунотерапия поможет бороться с раком: новые методы и исследования

Некоторые бактерии в составе кишечной микрофлоры помогают иммунной системе бороться со злокачественными опухолями, но иммунитет справляется со своей функцией не всегда. В этом случае на помощь приходит иммунотерапия. Рассказываем, какие виды иммунотерапии существуют, когда их применяют и как они...

31.07.2020

Вячеслав Лисовой: Почему важно диагностировать меланому и как предотвратить патологию: отвечает эксперт

Рассказываем, какие признаки могут свидетельствовать о начале развития патологии, как самостоятельно следить за здоровьем кожи и когда нужно обратиться к врачу. Пигментные образования, имеющиеся у человека с рождения или появляющиеся в детстве, в быту называют «родинками», а в медицине — «невусами»....

27.07.2020

Николай Ларинский: Что такое физиотерапия и почему нужно начать ее делать

Она применяется для лечения многих заболеваний, но многие считают ее пережитком медицины. Мы попросили главного врача санатория «Солтача» развенчать этот миф. Это комплекс терапевтических и профилактических методов, которые основаны на лечебном влиянии естественных и искусственных природных...

30.07.2020

Илона Тория : 10 процедур, которые делают все красивые девушки

Красивая и здоровая кожа — главный критерий привлекательности. Косметологи и дерматологи пришли к выводу, что наиболее эффективных и долгосрочных результатов можно достигнуть при помощи сочетания аппаратных и инъекционных методик. Спросили у специалистов клиникиTotal Charm Москва про...

22.07.2020

Ольга Ролик: Почему витамин С очень важен для здоровья сегодня (не так, как до пандемии)

Современное представление о здоровье, молодости и красоте определяется энергией. То, насколько мы выносливы, способны выдерживать физические и интеллектуальные нагрузки, коммуникацию с большим количеством людей одновременно в онлайн и оффлайн потоках, определяет отчасти наш успех в карьере и ...

30.04.2020

Андрей Ильницкий: Как с возрастом не потерять энергичность и двигаться быстро: 4 метода профилактики, которые подходят всем

Двигаться – значит жить дольше: спросили у эксперта, как сохранить энергичность и почему это важно. Андрей Ильницкий, доктор медицинских наук, профессор Заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного...

23.04.2020

Кирилл Прощаев: Диета для солнечного настроения: нужно добавить всего один гормон

С дефицитом солнца и хорошего настроения можно справиться с помощью простой диеты – рассказываем, какой гормон влияет на настроение и какие продукты нужно добавить в рацион. Кирилл Прощаев, д-р мед. наук, профессор. Директор Научно-исследовательского медицинского...

16.04.2020

Кирилл Прощаев: Какая болезнь передается через гаджет

Мы уже давно стали частью цифрового мира. Он принес новые возможности в управлении здоровьем, например, мобильные приложения для контроля за питанием и физической активностью. Но появились данные, что чрезмерное погружение в цифровой мир может отразиться на здоровье и негативно. ...

09.04.2020

Ланске Юлия: Снова открываем сезон свиданий: как вести себя при первой встрече, чтобы она не стала последней

Первое свидание (даже если оно не первое в жизни, а всего лишь первое с конкретным человеком) – всегда переплетение страхов и надежд. Рассказываем, как вести себя правильно, чтобы ни вы, ни партнер не были разочарованы. Степень открытости Многие девушки путают искренность с открытостью – это...

16.06.2020

Лена Ленина: Красота по-французски: Зачем рисковать?

Француженки не только самые роскошные, стильные и сексуальные дамы, они еще и самые мудрые. И понаехавшие парижанки, такие как я, должны учиться этой мудрости у тех коренных французских аристократок, что из поколения в поколение передавали с молоком матери эту мудрость. А знаете, какова главная черта...

30.03.2020

Василий Фирсов: Все про гиперпигментацию кожи: причины появления и 5 эффективных способов лечения

Обычные веснушки, пигментные пятна (от возраста или солнца) и другие проблемы – частое явление, с которым может столкнуться каждая. Рассказываем, как с этим бороться. Всем нам с детства знакомы такие проявления нарушения пигмента, как веснушки. По-научному – эфелиды. Веснушки многим нравятся, но,...

06.09.2022

Елена Друма: Как начать новую жизнь

Сегодня. Нет, лучше завтра. С понедельника однозначно, а с 1 января так 200%. Угадаете, о чем я? Да-да, о переменах. Большинство из нас хотят изменений, чтобы в итоге получилось как в фильмах: сначала кадр рыдающей под дождем девушки, затем появляется надпись «спустя 5 лет», и вот она уже в белом кабриолете...

03.04.2020

Юлия Ланске: Как сделать отношения в семье крепкими

«Почему ушла любовь?» – начинает спрашивать себя женщина, когда ее отношения с мужчиной рушатся. Но какой смысл анализировать ошибки на пороге расставания? О том, чтобы в семье отношения были крепкими, а чувства – яркими, нужно думать с самого начала. На эту тему рассуждает Юлия Ланске (@lanskejulia...

30.03.2020

Василий Фирсов: Рациональное питание для здорового внешнего вида

Весна полностью меняет человека – начиная со дня зимнего солнцестояния на Землю начинает поступать больше света и солнечной энергии. В этот период человек должен освобождаться от накопленного за зиму – и веса, и шлаков. Мы хорошо приспособлены к таким изменениям – если со здоровьем у нас все в порядке,...

02.04.2020

Елена Друма: Как выйти из зависимых отношений

Мы все от чего-то или кого-то зависим в разное время. В младенчестве мы были созависимы с мамой, в период влюбленности и розовых очков чаще всего мы зависимы от любимого мужчины, а он – от нас. Это естественные процессы, и со временем зависимость превращается в доверительные отношения. Однако бывает...

01.04.2020

Алина Ботановна: Как привести тело в порядок к лету: советы от Алины Ботановны

Как сделать скраб, чем полезна баня и что такое – «вакуум живота»: рассказывает блогер Алина Ботановна (@botanovna_). Давайте честно: выточить фигуру с нуля – это труд! Настоящий кропотливый труд, требующий усилий и воли. С одной стороны, это самый действенный подход: комплекс мер, терпение, отказ...

23.03.2020

Лиля Правда: Три причины неуверенности в себе и как с ними справиться

Рассказывает блогер, коуч, телеведущая, создатель игры исполнения желаний «Привет, Вселенная» Лиля Правда (@lilya.pravda). Как женщины, мы не всегда чувствуем себя на 100% уверенными в каждом аспекте нашей жизни, будь то наше тело, наша карьера, наш интеллект, наш возраст или наши отношения. В ...

18.03.2020

Лена Ленина: Красота по-французски: не беспокоиться!

Эпидемии, проблемы на работе, ссоры с близкими и прочие невзгоды заставляют дам беспокоиться. А это приводит к неврозам и лишним морщинам. Но если мы возьмем пример у красавиц-француженок, то главным их секретом красоты окажется невозмутимость и умение находить выход в любой ситуации. Эпидемия? Нет ...

17.03.2020

Станислав Вафин: Спросили эксперта: какой самый простой способ отбелить зубы

На вопросы отвечает совладелец и главный врач клиники Swiss Smile к.м.н. Станислав Вафин (@dr.stanislav_vafin). Я расскажу, какой самый ПРАВИЛЬНЫЙ способ эффективно и безопасно отбелить зубы, а вы решайте сами, стоит ли отбеливать самостоятельно «подручными средствами» или же лучше обратиться к...

24.03.2020

Станислав Вафин: Наращивание зубов: современные методы и технологии

Рассказывает совладелец и главный врач клиники Swiss Smile к.м.н. Станислав Вафин (@dr.stanislav_vafin). Под наращиванием зуба мы обычно понимаем возвращение зубу его объема и формы – того идеального состояния, какое было у зуба в подростковом возрасте. К сожалению, с годами это состояние ухудшается,...

16.03.2020

Мария Осьмачко: Весенний апгрейд: возвращаем к жизни кожу и волосы после зимы

Переход от зимы к весне — стрессовый период для кожи и волос. Перепады температур, нехватка витаминов и сухой воздух через обогрев помещений вызывают сухость, обезвоживание и ощущение стянутости кожи. В этот период стоит обратить внимание на специальный уход. Расскажем, как вернуть увлажненность,...

14.03.2021

Станислав Вафин: Как устранить промежутки между зубами и почему они появляются

На вопросы отвечает совладелец и главный врач клиники Swiss Smile к.м.н. Станислав Вафин (@dr.stanislav_vafin). Во-первых, надо разделять промежутки между зубами у детей и у взрослых. Скажем, у детей это абсолютно естественно. Ведь когда у ребенка прорезаются молочные зубы, он и сам еще маленький,...

11.03.2020

Василий Фирсов: Как защищать кожу от внешних факторов в весенне-летнее время

Не за горами сезон, когда мы начнем проводить куда больше времени на улице – снимем теплую одежду, шарфы с шапками и поедем в отпуска, на дачи, природу… Это прекрасно, но таит в себе ряд опасностей для нашей кожи. С увеличением длительности светового дня воздействие разных факторов окружающей среды ...

12.03.2020

Юлия Ланске: 10 способов развить любовь к себе

Юлия Ланске (@lanskejulia), женский тренер, эксперт по подбору идеальной пары для замужества и отношений, подсказывает 10 верных шагов, как влюбиться в себя и позволить этому чувству сделать вас счастливой женщиной. Пришло ваше время! Вы любите себя? Порой для женщины развить эту любовь...

18.03.2020

Василий Фирсов: Как защищать волосы от внешних факторов в весенне-летнее время

Весна и лето – сезоны, когда наши волосы и кожа волосистой части головы становятся наиболее уязвимыми. Что им так вредит? Почему эти сезоны – самые опасные? И как сохранить здоровые, красивые волосы в любое время года? Об этом рассказывает врач дерматовенеролог, косметолог Василий Фирсов. ...

17.03.2020

Иван Юрченко: Современные методы коррекции рубцов и все, что вы хотели о них знать

В народе их называют шрамы, а на деле – рубцы (как результат нарушения целостности кожного покрова). Неправильно закрытая рана или неблагоприятные условия заживления после хирургических вмешательств или травм часто и являются причиной образования рубцов. О том, как современная эстетическая медицина...

10.03.2020

Яна Степанова: Спросили эксперта: как правильно подготовить организм к детоксу

Все мы слышали про разгрузочные дни и детокс-диеты для похудения и улучшения самочувствия, а с приближением лета этот вопрос становится еще более актуальным. Однако в погоне за идеальной фигурой, мы забываем, что главный источник красоты – это здоровье. Технологический прогресс не стоит на месте, от...

06.03.2020

Юлия Новосад: Как бороться со страхами и препятствиями

Помните состояние, когда у вас родилась какая-то идея? Наверняка помните! Вы, окрыленные, живете мыслями об успехе. Невидимая сила изнутри подталкивает вас на действия. Вы представляете себя в этом успехе, но в какой-то момент просто опускаете руки и не делаете ничего, чтобы приблизится к реализации...

06.03.2020

Станислав Вафин: Отбеливание зубов: виды аппаратов и чем они отличаются

Мифы о вреде отбеливания давно развеяны множеством научных исследований и многолетним успешным практическим результатом. Но необходимо знать, что существуют серьезные противопоказания к отбеливанию, которые можно выявить и «обойти» только совместно с опытным специалистом, владеющим различными методиками...

02.03.2020

Екатерина Беспятых: Прокрастинаторам со стажем: как научиться управлять своим временем

Как показывает практика, современной девушке нужно постоянно справляться с колоссальным количеством дел. Причем во всех сферах своей жизни – социальной, семейной, карьерной и разных других областях. При таком потоке задач лучшее, что может помочь, – грамотное планирование времени. Как это сделать...

05.03.2020

Елена Друма: Как перестать завидовать чужим успехам

«Завидовать – плохо», – говорила мама в детстве, а следом: «Ой, смотри, какая Юля молодец! Учится на одни пятерки и послушная!». И вот вы уже не ребенок, а вполне себе состоявшаяся интересная личность, а в голове все те же родительские установки – завидовать нельзя, но почему-то другие люди живут лучше....

04.03.2020

Елена Друма: Как распознать ложь, или главные признаки обмана

Каждую из нас время от времени посещает чувство, что собеседник, будь то мужчина, коллега или близкая подруга, что-то скрывает, недоговаривает. И вот одни люди мучаются сомнениями, а успокаивают себя, что лучше сладкая ложь, чем горькая правда. Тут каждый решает по себе. На эту тему рассуждает женский...

03.03.2020

Станислав Вафин: Интраоральные сканеры в импланталогии: что о них нужно знать

Дентальный имплантат должен быть поставлен в максимально удобную ортопедическую позицию, чтобы установленная на нем коронка имитировала собственный зуб человека. Тогда у пациента не возникает никаких проблем при его использовании. На вопросы отвечает совладелец и главный врач клиники Swiss...

25.02.2020

Василий Фирсов: Постакне: о проблеме, ее симптомах и грамотном лечении

Со статистикой не поспоришь – до 80% людей сталкиваются с появлением угрей на коже различных участков тела. Речь не только о лице – угревая болезнь может поразить любую из себорейных зон, для которых характерно повышенное салоотделение – это и лицо, и межлопаточная зона, и верхняя часть груди, и шея…...

28.02.2020

Анна Дычева: Спокойной ночи: 4 необычных гаджета для комфортного сна

Проблема сна, его качества и продолжительности – одна из самых актуальных для современного человечества. И это затрагивает практически все слои населения, независимо от достатка и географии проживания. 70% населения развитых стран страдает недостатком или плохим качеством сна, что, в свою очередь, ведет...

11.02.2020

Наши лучшие колумнисты

Последние статьи