ПОПУЛЯРНОЕХРОНОЛОГИЯ
6 вещей, которые помогают мне начать день хорошо: личный опыт
Чтобы начать день энергично, не обязательно выполнять сложные медитации, искать рецепты напитков из спирулины и вставать в 6 утра. Достаточно понять, что поднимает настроение именно вам, и постепенно вводить эти привычки в свою рутину. О простых вещах, которые помогают всегда быть в хорошем настроении, рассказала редактор «Красоты и здоровья» Эльвира Суркина.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
27 ноября 2020
Готовимся к Новому году и закрываем гештальты: 4 совета, как закончить надоевшие дела с помощью терапии
В последние годы в психологии понятие «гештальт» стало очень популярным, потому что современный ритм жизни диктует свои правила: у вас появляется множество задач, которые трудно выполнить в срок. Разбираемся, что такое гештальт простыми словами и как завершить неоконченные дела до наступления Нового года.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
27 ноября 2020
Почему вы живете с чувством вины и 3 совета, как от него избавиться
Неприятное навязчивое чувство вины возникает в результате ваших поступков и действий, которые вы субъективно оцениваете как негативные. Чтобы понять, как избавиться от этого негативного ощущения, необходимо понять, в каких случаях оно возникает, и научиться реагировать на них иначе.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2020
Сто раз удостоверилась, что закрыла дверь: 3 способа избавиться от привычки все перепроверять
16 ноября 2020
Бывает, что гнетущее чувство заставляет вас возвращаться и снова проверять то, что вы точно сделали перед выходом. Даже если вы уверены, что выключили утюг, газ, закрыли окна и входную дверь, вам все равно кажется, что вы что-то забыли. Разбираемся, как избавиться от навязчивых мыслей.
16 ноября 2020
50 фраз, которыми можно нарушить личные границы человека (даже если вы этого не хотите)
13 ноября 2020
Современный мир диктует свои правила, и многие люди все чаще задумываются о личных границах. Это становится все более популярным, а психологи советуют научиться защищать личное пространство, чтобы найти внутреннюю гармонию. Однако не все способны тактично общаться с окружающими и иногда простой фразой могут задеть собеседника.
Мне не стыдно: 7 ситуаций, когда сплетничать полезно
10 ноября 2020
Если вы говорите и слушаете осознанно, даже порицаемое обществом занятие будет во благо. Рассмотрим ситуации, когда любая информация может быть полезной.
Наши рассылки