Возможно, вы слышали об идее выбора питания в соответствии с вашим типом телосложения – независимо от того, являетесь ли вы эндоморфом, мезоморфом или эктоморфом.

Чем опасны голодание, монодиета, кетодиета и другие системы питания: рассказывает блогер Алина Ботановна.

Диета на основе гликемического индекса (ГИ) – это специфический план питания, основанный на том, как пища влияет на уровень сахара в крови. В чем же ее особенности?

Эти две преимущественно растительные диеты очень похожи в своей основе, но у каждой есть свой особый вкус и характерные отличия. Какая из диет лучше поддерживает здоровье и укрепляет его, какого из стилей питания проще придерживаться обычному человеку?

В погоне за идеальной фигурой, мы забываем, что главный источник красоты – это здоровье. Технологический прогресс не стоит на месте, от чего сильно страдает экология. Поэтому для того чтобы улучшить свое состояние, детокс должен стать не единоразовой акцией, а образом жизни.

Кетодиета – это сокращение от термина «кетогенная диета», один из вариантов низкоуглеводного и богатого жирами питания. Но можно ли практиковать подобную диету будущим мамам?

Когда встает вопрос о похудении, мы всегда хотим сравнить наиболее понравившиеся диеты между собой, чтобы оценить – какая из них проще, полезнее и эффективнее. Учитывая шумиху вокруг низкоуглеводных диет, логично начать наши обзоры с двух наиболее популярных систем – кетодиеты и системы Аткинса. Посмотрите, как профессиональные диетологи сравнивают эти диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.

Потеря веса – тяжелая работа, поэтому неудивительно, что люди постоянно ищут быстрые решения. Но различные диеты, которые часто продвигают один «волшебный» или «секретный» ингредиент и обещают помочь вам быстро получить желаемое тело, опасны. Это не более, чем схемы быстрого обогащения для их создателей, они не предлагают никакой реальной и долгосрочной потери веса и гробят здоровье. Обсудим самые экстремальные диеты мира и то, почему их не стоит пробовать.

Разбираемся, кому эта диета подходит и зачем вообще нужна.

Чувство легкости, плоский живот и прекрасное настроение – лишь верхушка айсберга бонусов, которые дает телу разгрузочный день. Но достаются они только тем, кто уважает правила игры.

Для того, чтобы снять отеки и перезапустить работу организма, следует провести некие ритуалы правильного детокса. О них рассказывает Яна Степанова.

Кто-то от стресса худеет, а другие же жалуются на прибавку в весе, даже если им некогда есть. В чем же причина?