Как правило, процесс снижения веса у многих ассоциируется с суровыми ограничениями в питании и трудным психологическим периодом. Но так быть не должно! «Чтобы избавиться от лишнего веса, вовсе не нужно объявлять голодовку», — утверждает наш эксперт Марика!

Совсем недавно среди диетологов появилось мнение, что диета по группе крови является одним из самых оптимальных способов похудения. Давайте разберемся, в чем же особенности питания по группе крови.

Сегодня даже самые ярые сторонники диет немного поутихли, согласившись с тем, что мешать похудению могут различные факторы, которые на первый взгляд никак не связаны со стройностью.

Наш герой – предприниматель, генеральный директор органик-маркета 4Fresh. Он невероятно энергичен, и держит в тонусе всю свою команду. Как чувство драйва помогло ему справиться с непростой задачей похудения, мы узнали из интервью.

Часто случается так, что мы решаем похудеть необдуманно. Результат нам нужен как можно скорее, и в погоне за ним мы совершаем массу ошибок. Как их избежать и следовать в правильном направлении

Как быстро и без вреда для здоровья вернуться в форму после корпоративов, семейных ужинов и прочих зимних излишеств, нам советуют диетологи нового диетического сервиса Dellos Delivery Diet от компании Maison Dellos.

Выбрать идеальное время для похудения можно и нужно. Сезон‚ метеообстановка‚ фаза луны и менструального цикла‚ состояние души — учитывайте эти пять факторов‚ решив сесть на диету, и результат вас обрадует.

Перед человеком, впервые пришедшим в зал, стоит достаточно много задач: выстроить тренировочный график, вписав посещение фитнес-клуба в свое и без того плотное расписание, позаботиться о том, чтобы время тренировок было эффективно и нагрузки были оптимальны.

Только позитивные мысли, осознанный подход и качественные продукты! Думайте, чувствуйте, ощущайте – и ваш вес будет именно таким, каким вы хотите.

Лечебное голодание захватывает Силиконовую долину: профессионалы, которым жизненно важна креативность и эффективность, отказываются от еды.

Так ли важно есть кашу на завтрак‚ стоит ли садиться на безглютеновую диету ради похудения и тратить деньги на ягоды годжи – мы разобрали 10 популярных мифов о правильном питании.