«Сейчас как сяду»: 5 асан для идеального шпагата
Зачем нужен шпагат? И почему многие люди ставят себе цель сесть в эту позу, а некоторые даже называют это мечтой? Мы выяснили, как превратить мечту в реальность.
31.10.2018
Чудо-петли: что такое петли TRX и чем они полезны
TRX — это вид тренажера для работы с собственным весом. Чем же он уникален?
15.10.2018
Как не «засидеться»: упражнения, которые станут прекрасной мини-тренировкой в офисе
Малоподвижный образ жизни – главный камень преткновения на пути к крепкому здоровью и идеальной фигуре. Но что делать, если большую часть времени вы проводите в офисе?
03.10.2018
Виктория Демидова: «Я хочу сделать людей счастливее!»
Известный блогер и создательница фитнес-приложений, бизнес-леди и фитнес-модель — Виктория Демидова рассказала, откуда черпает энергию, как борется с трудностями и что делает для того, чтобы сделать мир счастливее.
30.09.2018
Подойти с умом: полезные гаджеты и аксессуары для занятий спортом
Технологии в наше время развиваются в режиме нон-стоп. Появляются все новые и новые гаджеты и аксессуары, оказывающие помощь в различных аспектах нашей жизни. C какими из них наш фитнес станет более эффективным, а контроль за процессами в организме легче, нам рассказали эксперты eBay.
29.09.2018
Мягкий фитнес: как получить фигуру мечты без тяжелой нагрузки
Как получить сильное и гибкое тело за несколько недель? Наверняка придется изрядно попотеть... А вот и нет! Не обязательно выбирать для этой цели интенсивные тренировки. Существует уникальная авторская программа, способная мягко, но эффективно прорабатывать все тело.
23.09.2018
Истинное удовольствие: 5 упражнений для повышения либидо
Ученые уверены, физические упражнения повышают либидо намного эффективней, чем любые афродизиаки. Займитесь фитнесом и станьте чувственнее!
20.09.2018
Без отрыва от работы: 5 упражнения из йоги, которые помогут избавиться от усталости в офисе
Уделите 15 минут обеденного перерыва этим несложным упражнениям, и ваше тело и разум скажут вам спасибо!
14.09.2018
3 распространенные проблемы со спиной и способы их решения
Улучшить осанку, укрепить спину и расслабить зажатые мышцы помогут несложные занятия. Главное, выполнять их регулярно и желательно под контролем специалиста, и тогда все проблемы со спиной исчезнут, как страшный сон.
05.09.2018
Эффект интервала: что это за тренировки и почему они так популярны
Почему интервальные тренировки стали так популярны и пришлись по вкусу не только любителям, но и профессиональным тренерам? Ответ прост — они позволяют быстро достичь нужного результата!
26.08.2018
12 фитнес-направлений‚ которые помогут стать стройнее
Лето — повод начать очередной фитнес-марафон и привести себя в форму, ведь летом и худеть легче. Мы подготовили для вас обзор 12 самых популярных фитнес-тренировок, которые помогут стать стройнее!
23.08.2018
10 лучших упражнений для воркаут-тренировки, которые действительно работают
В нашей подборке — эффективные упражнения уличной гимнастики, которые можно выполнять на самой простой спортивной площадке во дворе или в близлежащем парке.
11.08.2018
KIZ рекомендует
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки