Как сделать руки красивыми и рельефными
С подтянутыми точеными руками не рождаются. Их можно получить только за хорошую работу – дома, в спортзале и даже в офисе.
03.09.2019
7 заблуждений, которые мешают вам пойти на фитнес
Вы уже в курсе, что вам необходимо записаться в зал, но по каким-то причинам оттягиваете этот момент. Почему? Вот 7 самых популярных оправданий – и наши рекомендации, как с ними бороться.
02.09.2019
9 поводов включить скандинавскую ходьбу в свое фитнес-расписание
Есть масса тренировок, которые обещают сделать нас стройнее, выносливее и рельефнее. Но если от фитнеса вам нужно больше, возьмите в руки палки для скандинавской ходьбы.
27.08.2019
Фитнес на батуте, или Как похудеть весело
Прыжки на батуте теперь не просто развлечение, а серьезный метод, который обещает сделать нас стройнее и здоровее. Разбираемся, в чем сила джампинга.
24.08.2019
Помогает ли фитнес избавиться от целлюлита?
Производители массажных щеток, БАД и кремов с перцем активно продают девушкам свои методы борьбы с целлюлитом. Но стоит ли тратиться, если есть старый-добрый и бесплатный фитнес?
20.08.2019
Прогноз про годы: все преимущества возраста в 20+, 30+, 40+ и 50+
Нет плохого возраста — есть люди, которые пока не знают, как использовать преимущества каждого десятилетия своей жизни. Срочно исправляем ситуацию ради счастливого будущего.
17.08.2019
Спортивная гимнастика для всех: упражнения, секреты питания и режима дня для людей от 3 до 80 лет
О пользе спортивной гимнастики и спорта в целом, секретах питания и режима дня нам рассказал двукратный олимпийский чемпион, многократный чемпион России Антон Голоцуцков.
15.08.2019
Как избежать травм в летних видах спорта
Предостеречь себя от падений‚ ушибов и других неудач‚ занимаясь тем или иным летним видом спорта‚ невозможно. Но‚ зная‚ к чему быть готовой‚ можно минимизировать риск получить травму. Запоминайте!
06.08.2019
Гантели, гиря, медбол: что нужно знать про вес снарядов
Красивый рельеф мышц бывает только у тех, кто регулярно нагружает их. Разбираемся, как выбрать оптимальный вес на тренажере и какие гантели взять в руки.
01.08.2019
12 способов жечь жир для тех, кто ненавидит фитнес
Нам бы очень хотелось, чтобы ленивых способов похудеть было сто или тысяча, но пока ученые наскребли аргументы только для дюжины. Ленитесь на здоровье!
31.07.2019
Тяжелый случай: как научиться адекватно воспринимать свой вес
Ни один бытовой прибор не вызывает у людей столько эмоций, сколько напольные весы. Их ненавидят, подозревают в неверности, иногда готовы расцеловать, но чаще боятся и обходят стороной. А можно ли с ними подружиться?
26.07.2019
Секреты отличной фигуры артистов балета, которые пригодятся и вам
Продюсер мюзиклов и солист Имперского Балета Майи Плисецкой Алексей Пеганов о том, как оставаться в тонусе до глубокой старости.
17.07.2019
KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки