Наша подборка для тех, кто хочет продолжить занятия спортом, не выходя из дома. В соцсетях есть масса вариантов с онлайн-тренировками от известных фитнес-блогеров и звезд. Мы собрали лучшие из них.

Как сделать скраб, чем полезна баня и что такое – «вакуум живота»: рассказывает блогер Алина Ботановна.

Были времена — атлеты выигрывали марафоны босиком, без кроссовок. Сейчас же мы даже мусор выходим выносить с шагомером, пульсометром и приложением для подсчета сожженных калорий. А помогают ли эти технологии становиться лучше?

Пляжный сезон уже не за горами! Если вы не хотите стыдливо прикрываться парео на пляже или надевать юбки в пол при +30°, то бегом в спортзал!

Ненормированный рабочий день, питание на бегу, ограниченное время на сон и бесконечные стрессы – все это типичные «спутники» современного человека. О том, как начать работу над собой, выстроить режим питания, физических нагрузок и сна с редакцией сайта «Красота и здоровья» поделился О том, как начать работу над собой, выстроить режим питания, физических нагрузок и сна с редакцией сайта «Красота и здоровья» поделился российский гимнаст Антон Голоцуцков.

От многообразия странных тренажеров и снарядов рябит в глазах, а от слова «штанга» неуверенно подкашиваются колени? Не стоит бояться заранее.

Метод критического выравнивания был разработан голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном. Более 40 лет исследований позволили создать построенную на четкой анатомической базе методику, которая благодаря доказанной эффективности уже успешно практикуется в странах Европы, Азии и Америке.

Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая, уверена основательница сети фитнес-студий и сама в прошлом спортсменка Самира Мустафаева. Об этом стоит поговорить!

Постоянно ходить в фитнес-клуб, даже любимый, все равно что круглый год носить одно платье. Зиме — дорогу, а девушкам и их спутникам — хорошую лыжню!

Тратить на фитнес всего 5, 10, ну ладно — 15 минут в день очень заманчиво. Но правда ли короткие тренировки так эффективны, как обещает интернет?

Экспресс-метод «подзарядить батарейки», прогнать стресс и вернуть лицу сияние, а телу – тонус: да, он существует. Бегите из города хотя бы на несколько дней! Направление сейчас подскажем.

В расписании фитнес-клубов всегда есть тренировки для тех, кто не терпит одиночества. Но насколько эффективны групповые занятия и нужны ли они лично вам — спросим у профессионалов.