Шаг за порог: 5 лучших маршрутов, которые помогут похудеть
Если работа в спортзале стала напоминать рутину, отправляйтесь... в поход. Пара недель с рюкзаком за плечами способна сделать для фигуры больше, чем гениальный фитнес-план.
12.05.2019
Как выбрать коврик для фитнеса
Рассказываем, какой коврик подойдет именно вам, и стоит ли переплачивать за бренд
09.05.2019
Кофе: законный допинг или плацебо?
Помогает ли популярный напиток бежать быстрее, тренироваться дольше и меньше уставать?
26.04.2019
Лучший домашний тренажер — четвероногий питомец
Что может заставить вас двигаться больше и стать стройнее и здоровее? Подсказка: это не карта в модный фитнес-клуб и не лекция по мотивации, а...собака!
22.04.2019
5 причин срочно променять спортзал на улицу
Погода становится лучше с каждым днем, а значит, настало время поговорить о преимуществах аутдор-тренировок. И, конечно, немедленно выйти на свежий воздух.
19.04.2019
Стены помогают: эффективный фитнес в домашних условиях
Можно сидеть и жаловаться, что нет времени, денег и мотивации пойти в спортзал. А можно взять и начать тренироваться прямо сейчас рядом с любимым диваном. При грамотном подходе домашние тренировки могут быть очень эффективны.
07.04.2019
Воздушная гимнастика: секрет правильного дыхания
Дышать, чтобы не умереть, умеет и только что родившийся младенец, и человек без сознания. Но делать вдохи и выдохи так, чтобы организм работал эффективно, фитнес приносил максимум пользы, а стрессы обходили стороной — этому еще поучиться надо.
31.03.2019
Физическая активность: как фитнес влияет на мозг
Назло шуткам про тупых атлетов, тренировки помогают сохранить ясность ума и улучшить когнитивные способности и память в любом возрасте.
30.03.2019
Простая домашняя тренировка, которая поможет быстро вернуть форму
Вам больше не придется тратить время на сборы и дорогу в спортзал. С фитнес-планом, который не отнимет у вас более получаса, привести тело в порядок можно не выходя из дома.
29.03.2019
Счастье есть: 15 звезд, которые жить не могут без йоги
Не верите, что популярные асаны могут сделать вас успешными и счастливыми? Тогда посмотрите нашу подборку знаменитостей, которые научились радоваться жизни благодаря регулярной практике йоги.
28.03.2019
Какую йогу выбрать, чтобы обрести фигуру мечты
Чтобы ответить на самые важные вопросы, мы составили гид по популярным видам йоги.
27.03.2019
KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки