Мягкий фитнес: как получить фигуру мечты без тяжелой нагрузки
Как получить сильное и гибкое тело за несколько недель? Наверняка придется изрядно попотеть... А вот и нет! Не обязательно выбирать для этой цели интенсивные тренировки. Существует уникальная авторская программа, способная мягко, но эффективно прорабатывать все тело.
23.09.2018
Истинное удовольствие: 5 упражнений для повышения либидо
Ученые уверены, физические упражнения повышают либидо намного эффективней, чем любые афродизиаки. Займитесь фитнесом и станьте чувственнее!
20.09.2018
Без отрыва от работы: 5 упражнения из йоги, которые помогут избавиться от усталости в офисе
Уделите 15 минут обеденного перерыва этим несложным упражнениям, и ваше тело и разум скажут вам спасибо!
14.09.2018
3 распространенные проблемы со спиной и способы их решения
Улучшить осанку, укрепить спину и расслабить зажатые мышцы помогут несложные занятия. Главное, выполнять их регулярно и желательно под контролем специалиста, и тогда все проблемы со спиной исчезнут, как страшный сон.
05.09.2018
Эффект интервала: что это за тренировки и почему они так популярны
Почему интервальные тренировки стали так популярны и пришлись по вкусу не только любителям, но и профессиональным тренерам? Ответ прост — они позволяют быстро достичь нужного результата!
26.08.2018
12 фитнес-направлений‚ которые помогут стать стройнее
Лето — повод начать очередной фитнес-марафон и привести себя в форму, ведь летом и худеть легче. Мы подготовили для вас обзор 12 самых популярных фитнес-тренировок, которые помогут стать стройнее!
23.08.2018
10 лучших упражнений для воркаут-тренировки, которые действительно работают
В нашей подборке — эффективные упражнения уличной гимнастики, которые можно выполнять на самой простой спортивной площадке во дворе или в близлежащем парке.
11.08.2018
Как орех: 5 упражнений из йоги, благодаря которым ваша попа будет выглядеть идеально
Орех или апельсин? Когда речь идет о наших ножках и ягодицах, без всяких сомнений, мы выбираем орех. Небольшой комплекс йоги, который займет всего 15 минут в день, подарит вам красивую попу.
08.08.2018
К доске: что такое SUP-серфинг и чем он полезен
В 2016 году в Италии на фитнес-конвенции Rimini Wellness был презентован новый вид тренировок — SUP’P — с использованием серф-досок. Узнаем, что это за тренировка и чем полезна.
28.07.2018
7 мобильных приложений, которые помогут стать стройнее
Семь мобильных приложений, которые помогут сбросить вес и укрепить мышцы - и это точно будет без стресса и скуки.
26.07.2018
Худеем, танцуя: учим упражнения и занимаемся зумбой дома
Чем хороша зумба: мастер-класс от профессионала Натальи Булл.
25.06.2018
Фитнес городских улиц: почему воркаут становится все популярнее
Почему уличные тренировки становятся все популярнее? Может быть, это уже не фитнес, а целая субкультура?
20.06.2018
KIZ рекомендует
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки