Секреты отличной фигуры артистов балета, которые пригодятся и вам
Продюсер мюзиклов и солист Имперского Балета Майи Плисецкой Алексей Пеганов о том, как оставаться в тонусе до глубокой старости.
17.07.2019
Под небом голубым: секреты летнего фитнеса
Всем, кто не успел похудеть к лету, мироздание дает еще один шанс. Хорошая погода — лучший мотиватор быть активнее, и фитнес-успехов реально добиться до окончания пляжного сезона.
13.07.2019
Альтернатива фитнесу: 3 восточные практики, к которым стоит присмотреться
Восточные оздоровительные практики теснят привычные фитнес-тренировки, обещая нам не только гибкость и силу, но и жизненный тонус, спокойствие и ясность ума. Разбираемся, как это работает и надо ли оно лично вам.
11.07.2019
Мотивация: как найти время на спорт
Реально ли совмещать тренировки и работу, которая обычно отнимает львиную долю времени и сил? Триатлет и тренер Евгений Рулевский уверен, что нет ничего невозможного, и делится практическими советами.
25.06.2019
Фитнес и пульс: что нужно учитывать во время тренировки
Зачем знать свой пульс во время тренировки и что это даст?
17.06.2019
Отдых на отлично: варианты тренировок, которые легко можно делать в отпуске
Попробуйте совместить приятное с полезным и провести время с пользой для здоровья и фигуры, где бы вы ни отдыхали.
08.06.2019
Проявим гибкость: почему упражнения на растяжку стали такими популярными
Один из самых частых фитнес-запросов в Интернете после «как похудеть» — «как сесть на шпагат». Почему тренировки на растяжку вдруг стали такими популярными и надо ли следовать моде, разбираемся вместе с экспертами.
06.06.2019
Дышите глубже: почему тренировки на улице сжигают жир эффективнее
Сбрасывать лишний вес легче всего, если заниматься спортом на улице или в парке. Жировые клетки несут в себе огромные запасы энергии, которые быстрее всего тратятся с участием кислорода во время интенсивной ходьбы.
03.06.2019
Шаг за порог: 5 лучших маршрутов, которые помогут похудеть
Если работа в спортзале стала напоминать рутину, отправляйтесь... в поход. Пара недель с рюкзаком за плечами способна сделать для фигуры больше, чем гениальный фитнес-план.
12.05.2019
Как выбрать коврик для фитнеса
Рассказываем, какой коврик подойдет именно вам, и стоит ли переплачивать за бренд
09.05.2019
Кофе: законный допинг или плацебо?
Помогает ли популярный напиток бежать быстрее, тренироваться дольше и меньше уставать?
26.04.2019
KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки