Спросили эксперта: эффективны ли короткие тренировки

Спросили эксперта: эффективны ли короткие тренировки

Тратить на фитнес всего 5, 10, ну ладно — 15 минут в день очень заманчиво. Но правда ли короткие тренировки так эффективны, как обещает интернет?
16.01.2020
Рейтинг
Как прийти в форму за четыре дня

Как прийти в форму за четыре дня

Экспресс-метод «подзарядить батарейки», прогнать стресс и вернуть лицу сияние, а телу – тонус: да, он существует. Бегите из города хотя бы на несколько дней! Направление сейчас подскажем.
09.01.2020
Рейтинг
Насколько эффективны групповые тренировки и нужны ли они лично вам

Насколько эффективны групповые тренировки и нужны ли они лично вам

В расписании фитнес-клубов всегда есть тренировки для тех, кто не терпит одиночества. Но насколько эффективны групповые занятия и нужны ли они лично вам — спросим у профессионалов.
26.12.2019
Рейтинг
Как определить свой тип фигуры и что о нем нужно знать

Как определить свой тип фигуры и что о нем нужно знать

Что общего у Натали Портман, Дженнифер Лопес и Ирины Шейк? Правильный ответ: красивое тело, хотя типы фигуры у барышень разные. Секрет в том, чтобы грамотно распорядиться природными данными.
22.12.2019
Рейтинг
Лежи и худей: делаем зарядку прямо в кровати

Лежи и худей: делаем зарядку прямо в кровати

Темным зимним утром ответ на вопрос «Поваляться еще 10 минут или сделать зарядку?» напрашивается сам собой. Можете не укорять себя за лень: привести тело в тонус можно не вставая с постели.
21.12.2019
Рейтинг
Лучшее упражнение для плоского живота, которое вам не навредит

Лучшее упражнение для плоского живота, которое вам не навредит

Даже девушки, которые регулярно работают над прессом, жалуются, что живот все равно не выглядит плоским. В чем дело и как тут помочь?
10.12.2019
Рейтинг
Как ухаживать за спортивной одеждой

Как ухаживать за спортивной одеждой

Найти идеальные кроссовки – большой труд, и всегда обидно, если они теряют хороший вид и форму через несколько тренировок. Рассказываем, как продлить жизнь любимым спортивным вещам.
09.12.2019
Рейтинг
Балет и фитнес: смешайте это немедленно

Балет и фитнес: смешайте это немедленно

Быть сильными и гибкими, как балерины, мечтают многие женщины. Но, говорят, вставать к станку, если вам уже исполнилось пять лет, поздно. Рискнем доказать обратное.
28.11.2019
Рейтинг
Тина Канделаки: «Опасно брать чужие правила похудения»

Тина Канделаки: «Опасно брать чужие правила похудения»

В декабре выходит новая книга ««Pro Тело» российской журналистки и блогера Тины Канделаки. В ней Тина рассказывает на личном опыте, как добиться идеального тела.
27.11.2019
Рейтинг
Аштанга-виньяс-йога: что важно знать

Аштанга-виньяс-йога: что важно знать

Почему и что мы должны знать об аштанга-виньяса йоге?
25.11.2019
Рейтинг
Блокаторы калорий: что это и эффективно ли

Блокаторы калорий: что это и эффективно ли

Возможно, вы слышали о блокаторах калорий или даже пробовали употреблять их для похудения. Но как они действуют и действительно ли при их приеме можно есть любые углеводы или жиры, не опасаясь за фигуру?
19.11.2019
Рейтинг
10 подручных снарядов для более эффективных тренировок

10 подручных снарядов для более эффективных тренировок

Отсутствие под рукой гантелей или фитбола – не повод отказываться от тренировки. Дома, в гостиничном номере и даже на улице всегда найдутся предметы, которые можно использовать на пользу тела.
27.10.2019
Рейтинг

Михайловская обложка.jpg
KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки