Спросили эксперта: эффективны ли короткие тренировки
Тратить на фитнес всего 5, 10, ну ладно — 15 минут в день очень заманчиво. Но правда ли короткие тренировки так эффективны, как обещает интернет?
16.01.2020
Как прийти в форму за четыре дня
Экспресс-метод «подзарядить батарейки», прогнать стресс и вернуть лицу сияние, а телу – тонус: да, он существует. Бегите из города хотя бы на несколько дней! Направление сейчас подскажем.
09.01.2020
Насколько эффективны групповые тренировки и нужны ли они лично вам
В расписании фитнес-клубов всегда есть тренировки для тех, кто не терпит одиночества. Но насколько эффективны групповые занятия и нужны ли они лично вам — спросим у профессионалов.
26.12.2019
Как определить свой тип фигуры и что о нем нужно знать
Что общего у Натали Портман, Дженнифер Лопес и Ирины Шейк? Правильный ответ: красивое тело, хотя типы фигуры у барышень разные. Секрет в том, чтобы грамотно распорядиться природными данными.
22.12.2019
Лежи и худей: делаем зарядку прямо в кровати
Темным зимним утром ответ на вопрос «Поваляться еще 10 минут или сделать зарядку?» напрашивается сам собой. Можете не укорять себя за лень: привести тело в тонус можно не вставая с постели.
21.12.2019
Лучшее упражнение для плоского живота, которое вам не навредит
Даже девушки, которые регулярно работают над прессом, жалуются, что живот все равно не выглядит плоским. В чем дело и как тут помочь?
10.12.2019
Как ухаживать за спортивной одеждой
Найти идеальные кроссовки – большой труд, и всегда обидно, если они теряют хороший вид и форму через несколько тренировок. Рассказываем, как продлить жизнь любимым спортивным вещам.
09.12.2019
Балет и фитнес: смешайте это немедленно
Быть сильными и гибкими, как балерины, мечтают многие женщины. Но, говорят, вставать к станку, если вам уже исполнилось пять лет, поздно. Рискнем доказать обратное.
28.11.2019
Тина Канделаки: «Опасно брать чужие правила похудения»
В декабре выходит новая книга ««Pro Тело» российской журналистки и блогера Тины Канделаки. В ней Тина рассказывает на личном опыте, как добиться идеального тела.
27.11.2019
Аштанга-виньяс-йога: что важно знать
Почему и что мы должны знать об аштанга-виньяса йоге?
25.11.2019
Блокаторы калорий: что это и эффективно ли
Возможно, вы слышали о блокаторах калорий или даже пробовали употреблять их для похудения. Но как они действуют и действительно ли при их приеме можно есть любые углеводы или жиры, не опасаясь за фигуру?
19.11.2019
10 подручных снарядов для более эффективных тренировок
Отсутствие под рукой гантелей или фитбола – не повод отказываться от тренировки. Дома, в гостиничном номере и даже на улице всегда найдутся предметы, которые можно использовать на пользу тела.
27.10.2019
KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки