10 подручных снарядов для более эффективных тренировок

10 подручных снарядов для более эффективных тренировок

Отсутствие под рукой гантелей или фитбола – не повод отказываться от тренировки. Дома, в гостиничном номере и даже на улице всегда найдутся предметы, которые можно использовать на пользу тела.
27.10.2019
Рейтинг
Сидячий образ жизни: как худеть, работая в офисе?

Сидячий образ жизни: как худеть, работая в офисе?

Почему офисные сотрудники набирают вес и как от него избавиться? Реально ли сохранить стройную фигуру при такой работе?
25.10.2019
Рейтинг
Как выбрать фитнес-приложение

Как выбрать фитнес-приложение

В море фитнес-приложений, предлагающих заниматься дома, не так-то просто отыскать жемчужину, которую захочется скачать, а тем более – купить. Выбрать действительно достойного виртуального партнера для спорта поможет этот гид.
22.10.2019
Рейтинг
Не быть, но казаться: как выглядеть стройнее, если не успеваете похудеть

Не быть, но казаться: как выглядеть стройнее, если не успеваете похудеть

Свидания, корпоративы и вечеринки с фотографом иногда случаются неожиданно. Но шанс выглядеть более свежей и подтянутой есть, даже когда в запасе всего несколько дней.
20.10.2019
Рейтинг
Остановка без требования: почему вы не худеете

Остановка без требования: почему вы не худеете

Я не пропускаю тренировки, мало ем, но не худею. Доктор, что со мной не так?
19.10.2019
Рейтинг
5 типажей, которые всех раздражают в спортзале

5 типажей, которые всех раздражают в спортзале

Краткий гид по самым неприятным соседям в спортзале, методам их укрощения и способам реабилитации, если в ком-то вы вдруг узнали себя.
02.10.2019
Рейтинг
7 способов усложнить тренировку, не добавляя веса

7 способов усложнить тренировку, не добавляя веса

Нет под рукой гантелей или амортизатора – ну и ладно. Тренировки с собственным весом тоже могут быть эффективны.
28.09.2019
Рейтинг
Интернет-марафоны похудения: много против, мало за

Интернет-марафоны похудения: много против, мало за

Фитнес-эксперт Наталья Саитова – о том, почему не стоит доверять свою фигуру блогерам и инстаграмщицам.
24.09.2019
Рейтинг
Не щадя живота: три шага к плоскому рельефному прессу

Не щадя живота: три шага к плоскому рельефному прессу

По статистике, 79 % женщин недовольны тем, как выглядит их живот. Веский повод переходить к решительным действиям, чтобы изменить эти цифры.
22.09.2019
Рейтинг
Как сделать руки красивыми и рельефными

Как сделать руки красивыми и рельефными

С подтянутыми точеными руками не рождаются. Их можно получить только за хорошую работу – дома, в спортзале и даже в офисе.
03.09.2019
Рейтинг
7 заблуждений, которые мешают вам пойти на фитнес

7 заблуждений, которые мешают вам пойти на фитнес

Вы уже в курсе, что вам необходимо записаться в зал, но по каким-то причинам оттягиваете этот момент. Почему? Вот 7 самых популярных оправданий – и наши рекомендации, как с ними бороться.
02.09.2019
Рейтинг
9 поводов включить скандинавскую ходьбу в свое фитнес-расписание

9 поводов включить скандинавскую ходьбу в свое фитнес-расписание

Есть масса тренировок, которые обещают сделать нас стройнее, выносливее и рельефнее. Но если от фитнеса вам нужно больше, возьмите в руки палки для скандинавской ходьбы.
27.08.2019
Рейтинг

Пегова обложка.jpg
KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки