КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ - новости о Женском Фитнесе

ПОПУЛЯРНОЕХРОНОЛОГИЯ
Тянем-потянем: 5 эффективных упражнений для растяжки всего тела
Если у вас сидячий образ жизни, то вы не понаслышке знаете, что такое боли в спине и напряжение в мышцах. Улучшить гибкость и осанку, усилить приток крови к мышцам поможет растяжка. Тренер Black Star Fitness покажет отличные упражнения.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
19 октября 2021
Типы фигур и акценты в тренировках. Как добиться желанных пропорций?
Каким бы строением тела не наградила нас матушка-природа, можно не сомневаться — последнее слово в любом случае остается за нами. Ведь стоит скорректировать рацион и подобрать правильную программу тренировок, как у «яблок» начинает «таять» живот, а у «груш» — уменьшаться бедра. Выясняем, какую физическую активность стоит выбирать людям с разными типами фигуры, чтобы добиться идеальных форм.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
14 октября 2021
X-FAST Training: новая функциональная 3D-тренировка для быстрого и качественного прогресса
Программа X-FAST Training направлена на улучшение двигательного навыка, координации, баланса и функциональной силы. За счет плавного увеличения сложности и интенсивности занятия FAST подходят для любого уровня подготовки и помогают быстро и с пользой для здоровья перейти из новичков в профи.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
13 октября 2021
На все группы мышц: 5 эффективных упражнений с фитнес-резинкой
12 октября 2021
Мы собрали для вас крутой сет упражнений с фитнес-резинкой, который поможет поддержать все тело в тонусе в любое время и в любом месте. Тренер Black Star Fitness расскажет, что нужно делать. Сохраняем, повторяем!
12 октября 2021
Не только йога: снимаем стресс и обретаем спокойствие с помощью дыхательной тренировки
9 октября 2021
Рассказываем о том, какую роль играют дыхательные мыщцы в самочувствии, и как их тренировка поможет научиться справляться со стрессом.
Избавиться от морщин, укрепив спину: 4 упражнения от эксперта
22 сентября 2021
Можно ли продлить молодость, выполняя гимнастику для укрепления мышц спины? Еще как можно! Рассказывает эксперт.
 

Актуальные статьи

Жизнь глазами подростка: книги, которые будут интересны и взрослым, и их детям
Подростковая литература зачастую интереснее взрослой: в ней есть место глубоким переживаниям и взрывным эмоциям, спонтанным решениям и экспериментам, поиску себя и своего места в жизни. Предлагаем окунуться в волнующий мир тинейджеров.
4 минуты назад
Знаменитости, которые после рождения детей забросили карьеру
Рождение детей накладывает свой отпечаток на течение жизни любой женщины. Казалось бы, у известных женщин нет такой проблемы, ведь они могут нанять няню и продолжать покорять мир. Но не все так категоричны.
1 час назад
Звезды, помешанные на ЗОЖ
Они не представляют своей жизни без йоги, спортзала и детокса, а их излюбленные рецепты – вегетарианские блюда и пп пирожные. Эти знаменитости любой вечеринке с алкоголем и вредными деликатесами предпочтут пробежку и воду с лаймом.
1 час назад
15 самых роскошных свадебных платьев знаменитостей
Каждая девушка стремится выбрать на свою свадьбу самое лучшее, нежное и запоминающееся платье. У знаменитых женщин больше возможностей сшить платье на заказ, приобрести уникальное произведение искусства из белого шелка и кружева.
2 часа назад
«Итальянский боб»: еще одна интерпретация модной стрижки
Кажется, скоро мы сможем соревноваться в отличиях разных версий стрижки боб. Последняя вариация на тему вдохновлена итальянскими иконами стиля и предполагает наличие необычной текстуры.
вчера
Показать еще