ПОПУЛЯРНОЕХРОНОЛОГИЯ
Пресс, как у моделей в Instagram: 6 упражнений, которые реально работают
Существует миф, что качать пресс нет смысла, поскольку от природы он есть у каждого из нас и при правильном питании и регулярных спортивных нагрузках он проявляется сам. Но профессиональные тренеры говорят, что закономерность обратная.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
16 ноября 2020
Не только про питание и спорт: 10 правил настоящего ЗОЖника новой реальности
Если вы новичок в мире ЗОЖ и каждый раз, когда выбираете в супермаркете полезные продукты, сомневаетесь, на что сделать ставку, мы читайте нашу шпаргалку. Расскажем о главных заповедях последователей здорового образа жизни.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
30 октября 2020
Новый велнес-тренд: объятия с коровами
Видео с котиками — не единственный действенный способ поднять настроение, в мире велнеса еще полно идей для релакс-терапии. Это могут быть звуковые ванны, йога в окружении коз или даже объятия с коровами.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
27 октября 2020
Primal movement: почему «первобытные» тренировки стали новым трендом
16 октября 2020
Мода на изнуряющие тренировки уходит в прошлое. При этом традиции наших предков, напротив, возвращаются и становятся популярными. Расскажем о новом направлении в фитнеса, которое поможет не только «прокачать» тело, но и найти гармонию с собой.  
16 октября 2020
Надоел весь спорт: 5 причин попробовать скалолазание
14 октября 2020
Это лучшая тренировка для проверки физической силы и умственной выносливости. Немногие другие упражнения работают с таким же количеством мышц, как лазание, при этом важно еще и равновесие, гибкость и выносливость, терпение.
Берегите себя, тренируйтесь дома: 15 лучших приложений и Youtube каналов, которые смотивируют не забить на спорт
7 октября 2020
Во время работы из дома остается только один вариант, чтобы поддерживать себя в форме, — заниматься дома. Теперь ни вечеринки с друзьями, ни деловые встречи, ни неудобная локация зала не станут между вами и спортом. Мы собрали самые удобные YouTube-каналы и сервисы, с которыми тренировки стану — одно удовольствие.
Наши рассылки