Потеря веса – это процесс, который не всегда происходит так быстро, как хотелось бы. Иногда снижение веса останавливается или человек снова набирает лишние килограммы. На это есть объективные причины, которые стоит учитывать при оценке прогресса в похудении.

Уже давно признано, что медитация может принести заметную пользу для здоровья — от снятия стресса до снижения артериального давления. При этом вовсе необязательно посвящать ей много времени.