Пей и худей: лучшие фитнес-напитки
4 напитка, которые помогают жиросжиганию, делают вас выносливее и помогают восстановиться после фитнеса.
18.04.2019
Ресторан и диета: как питаться правильно вне дома
Многим кажется, что необходимость соблюдать диету ради фигуры или из-за особенностей здоровья ставит крест на походы в рестораны. Детокс-коуч и трансформационный диетолог Ната Гончар категорически не согласна и делится советами, как есть вне дома по всем законам ЗОЖ.
15.04.2019
Еще одна причина отказаться от сладкого
Ученые выяснили, что продукты, содержащие сахар, не помогают лучше соображать и не делают человека выносливее и работоспособнее.
11.04.2019
Пробиотики: что эффективнее – таблетки или здоровое питание?
Ученые напоминают, что самостоятельно назначать себе БАДы опасно для здоровья и грозит неожиданными последствиями.
09.04.2019
7 мифов о ЗОЖ, в которые пора перестать верить
Советы о здоровом образе жизни сейчас зачастую дают «эксперты» компаний, которые, прежде всего, хотят заработать на желании людей оставаться молодыми и здоровыми. Специально для вас врас Ильмира Гильмутдинова развеет популярные мифы о ЗОЖ.
08.04.2019
Как внести разнообразие в привычное меню?
Как придерживаться правильного питания и при этом вносить в меню разнообразие?
08.04.2019
7 самых полезных специй
Мы рекомендуем: лучшие специи и приправы для тех, кто не хочет толстеть, болеть и стареть.
07.04.2019
Стены помогают: эффективный фитнес в домашних условиях
Можно сидеть и жаловаться, что нет времени, денег и мотивации пойти в спортзал. А можно взять и начать тренироваться прямо сейчас рядом с любимым диваном. При грамотном подходе домашние тренировки могут быть очень эффективны.
07.04.2019
Вкусная заправка для салата: три правила
Врачи советуют съедать пять порций овощей и фруктов в день, но не рассказывают, как не сойти с ума от скуки, постоянно жуя салаты. Берем эту миссию на себя!
06.04.2019
Игра на своем поле
Мир помешался на органической еде: продажи ежегодно растут от 5 до 20%, и это только начало. Причем на Россию эксперты смотрят с особой надеждой. Оказывается, наша страна имеет все возможности накормить соседей экологически безупречными продуктами.
05.04.2019
Воздушная гимнастика: секрет правильного дыхания
Дышать, чтобы не умереть, умеет и только что родившийся младенец, и человек без сознания. Но делать вдохи и выдохи так, чтобы организм работал эффективно, фитнес приносил максимум пользы, а стрессы обходили стороной — этому еще поучиться надо.
31.03.2019
Ученые: акции в супермаркетах заставляют покупателей толстеть
Британские эксперты уверены, что из-за спецпредложений магазинов люди набирают вес и чаще болеют.
31.03.2019
KIZ рекомендует
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки