ХРОНОЛОГИЯ
Картошка мешает похудеть, попкорн — пустые калории, а яйца повышают холестерин? Некоторые продукты получили плохую репутацию совсем незаслуженно — и дело не в них самих, а в том, как мы их готовим и с чем едим.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
10 октября 2026
Жизнь без спорта многим кажется абсолютно нормальной ровно до тех пор, пока на весах не будет зафиксирована неприятная цифра. А может, вы уже в курсе, что вам необходимо записаться в зал, но по каким-то причинам оттягиваете этот момент. Почему? Вот 7 самых популярных оправданий – и наши рекомендации, как с ними бороться.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
8 октября 2026
Все говорят о том, как важно соблюдать ежедневную норму потребления белка: делятся рецептами протеиновых блюд, пробуют протеиновый кофе и даже протеиновые чипсы и попкорн. Однако белок — не единственный макронутриент, который крайне важен для организма.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
7 октября 2026
Что съесть между завтраком и обедом, чтобы не столкнуться с внезапным голодом, сохранить энергию и поддержать здоровье кишечника? Собрали девять вариантов.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
4 октября 2026
3 октября 2026
Овсянка на завтрак, салат на обед, яблоко вместо печенья, горсть орехов, чечевица на ужин — вроде бы все правильно. Но иногда стремление есть больше полезного оборачивается совсем не тем эффектом, которого вы ждали.

Ссора на пользу: как избегание конфликтов незаметно убивает ваши отношения
Почему стремление избежать конфликта разрушает пары, что заставляет нас постоянно уходить от ссор и как перестроить свое поведение, рассказывает психолог.
вчера

Свет и тени: что делать, если после фотоомоложения на коже появились пятна
Интенсивный импульсный свет – один из эффективных методов борьбы с неровным цветом лица, пигментацией и сосудистыми проблемами. Однако после процедуры можно столкнуться с обратным эффектом. Узнаем, норма это или нет.
вчера

Маникюр на Хэллоуин: 20 эффектных идей в духе праздника
Черный глянец, кроваво-красный, паутина, тыквы, привидения — собрали самые «мистические» идеи маникюра, вдохновленные праздником. И для этого вовсе не обязательно отмечать Хэллоуин.
вчера

Можно ли принимать препараты для похудения, если нет ожирения
Каждый день в кабинете эндокринолога звучит один и тот же вопрос. Пациентка с нормальным весом, легким «плюсом» на животе и горящими глазами просит назначить ей «тот самый укол для похудения». Ведь подруга сбросила 15 килограммов, а она всего-то хочет «убрать пару сантиметров». Но то, что помогает при болезни, не всегда полезно для здорового человека.
вчера

«Операции подождут»: 44-летняя Ирина Дубцова решилась на нитевой лифтинг
Ирина Дубцова любит ухаживать за собой и интересуется современными методами сохранения молодости. При этом певица не раз говорила об осторожном отношении к некоторым инъекционным процедурам. Теперь артистка решила попробовать еще один способ коррекции возрастных изменений — нитевой лифтинг.
вчера
Показать еще