Фитнес и питание - журнал "Красота & Здоровье"

3 необычных рецепта простых блюд для пикника

На природе можно не только шашлыки жарить, но и приготовить полезные, интересные блюда, которые удобно есть руками

19.06.2019

Рейтинг

Фитнес и пульс: что нужно учитывать во время тренировки

Зачем знать свой пульс во время тренировки и что это даст?

17.06.2019

Рейтинг

Кетодиета: все, что нужно знать о самой популярной стратегии питания

Вдохновляющие и сугубо научные факты о пользе жира – в этой подборке.

11.06.2019

Рейтинг

Жизнь на тарелке: 3 принципа питания до, во время и после тренировки

Результат тренировок, ощущения до и после фитнеса и то, как в итоге будет выглядеть ваша фигура, на 90 % зависит от питания. Теперь, когда вы знаете главное, остается только разобраться, что и когда есть.

11.06.2019

Рейтинг

Доша нараспашку: принципы аюрведы, которые сделают вашу жизнь здоровее

Интерес к древней науке аюрведе в наш век телемедицины не только не пропал, а стал сильнее. Все потому, что принципы здоровой жизни, которые люди сформулировали 600 лет назад, работают, несмотря на то что сама жизнь серьезно изменилась.

10.06.2019

Рейтинг

Никак не худеется? 6 причин, почему диеты не работают

Сегодня даже самые ярые сторонники диет немного поутихли, согласившись с тем, что мешать похудению могут различные факторы, которые на первый взгляд никак не связаны со стройностью.

09.06.2019

Рейтинг

Жирная точка: как правильно выбрать масло

Исследования, доказавшие пользу жиров, увы, не сделали нашу жизнь проще. Вопросы, какое именно масло добавить в салат, какое — на сковородку и поможет ли правильный выбор стать здоровее и красивее, все равно остались.

09.06.2019

Рейтинг

Отдых на отлично: варианты тренировок, которые легко можно делать в отпуске

Попробуйте совместить приятное с полезным и провести время с пользой для здоровья и фигуры, где бы вы ни отдыхали.

08.06.2019

Рейтинг

Иммунитет + детокс: 4 лучших рецепта с клубникой

Как одновременно укрепить иммунитет, отбелить зубы и устроить организму мягкий детокс? Съесть горсть самой ароматной ягоды сезона — клубники!

07.06.2019

Рейтинг

Проявим гибкость: почему упражнения на растяжку стали такими популярными

Один из самых частых фитнес-запросов в Интернете после «как похудеть» — «как сесть на шпагат». Почему тренировки на растяжку вдруг стали такими популярными и надо ли следовать моде, разбираемся вместе с экспертами.

06.06.2019

Рейтинг