Спросили эксперта: 3 простых способа подготовить тело к пляжу

Спросили эксперта: 3 простых способа подготовить тело к пляжу

Пляжный сезон уже не за горами! Если вы не хотите стыдливо прикрываться парео на пляже или надевать юбки в пол при +30°, то бегом в спортзал!
27.02.2020
Рейтинг
Почему жиры полезны для здоровья

Почему жиры полезны для здоровья

Современные пищевые пристрастия очень сильно зависят от моды. Вот скажите: есть жирное – моветон или новый тренд? Любой ответ будет неправильный, поскольку жиры просто необходимы для нашего здоровья.
27.02.2020
Рейтинг
12 неожиданно жирных продуктов, или скрытые источники жира в вашем рационе

12 неожиданно жирных продуктов, или скрытые источники жира в вашем рационе

Многие продукты, которые мы считаем полезными и постными, на самом деле могут содержать в себе много жира. Не всегда он вредный, но при подсчете общей калорийности и определении общего объема жиров в рационе это может быть важно.
26.02.2020
Рейтинг
Спросили олимпийского призера: как сохранить идеальную форму

Спросили олимпийского призера: как сохранить идеальную форму

Ненормированный рабочий день, питание на бегу, ограниченное время на сон и бесконечные стрессы – все это типичные «спутники» современного человека. О том, как начать работу над собой, выстроить режим питания, физических нагрузок и сна с редакцией сайта «Красота и здоровья» поделился О том, как начать работу над собой, выстроить режим питания, физических нагрузок и сна с редакцией сайта «Красота и здоровья» поделился российский гимнаст Антон Голоцуцков.
23.02.2020
Рейтинг
Сахар и его влияние на здоровье детей

Сахар и его влияние на здоровье детей

Мороженое, торт ко дню рождения и печенье, конфеты, сладкие плюшки на завтрак – типичные угощения в рационе наших детей. Но знаете ли вы, что 16% ежедневных калорий дети и подростки получают за счет блюд с сахаром?
21.02.2020
Рейтинг
Как не поправиться в офисе

Как не поправиться в офисе

Многие жалуются на нехватку времени на полноценный обед, перекусывают пирожками, сидя за компьютером. Большинство офисных работников пропускает домашний завтрак, а на работе не отходит от кофейного аппарата. Такие действия очень быстро ведут к истощению организма.
20.02.2020
Рейтинг
Гид по рыбе: самые вкусные и полезные рецепты

Гид по рыбе: самые вкусные и полезные рецепты

Спасибо холодильникам, самолетам и шоковой заморозке: теперь мы можем есть рыбу и морепродукты в любой месяц и день года. Да будет так!
19.02.2020
Рейтинг
Кетодиета при беременности – можно или нет?

Кетодиета при беременности – можно или нет?

Кетодиета – это сокращение от термина «кетогенная диета», один из вариантов низкоуглеводного и богатого жирами питания. Но можно ли практиковать подобную диету будущим мамам?
15.02.2020
Рейтинг
Что важнее при правильном питании: считать калории или соблюдать баланс БЖУ

Что важнее при правильном питании: считать калории или соблюдать баланс БЖУ

Как только мы задумываемся о том, что нужно похудеть, сразу встает вопрос о том, как изменить свой рацион питания. Наверняка многие слышали (и не раз) фразу о том. что мы теряем вес, когда тратим калорий больше, чем потребляем, но как правильно урезать калорийность?
12.02.2020
Рейтинг
Тренировка в зале: с чего начать? 5 базовых упражнений в зале для начинающих

Тренировка в зале: с чего начать? 5 базовых упражнений в зале для начинающих

От многообразия странных тренажеров и снарядов рябит в глазах, а от слова «штанга» неуверенно подкашиваются колени? Не стоит бояться заранее.
12.02.2020
Рейтинг
Вечный вопрос: соль – наш друг или враг?

Вечный вопрос: соль – наш друг или враг?

Какие-то 200 лет назад людей волновала только цена соли: уж больно дорогой была приправа, с которой все вкуснее. Сейчас важнее стал вопрос, друг или враг нам этот белый порошок?
10.02.2020
Рейтинг
Побороть депрессию и стать выше: что такое йога Критического выравнивания и как она работает

Побороть депрессию и стать выше: что такое йога Критического выравнивания и как она работает

Метод критического выравнивания был разработан голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном. Более 40 лет исследований позволили создать построенную на четкой анатомической базе методику, которая благодаря доказанной эффективности уже успешно практикуется в странах Европы, Азии и Америке.
10.02.2020
Рейтинг


KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки