ПОПУЛЯРНОЕХРОНОЛОГИЯ
7 способов избавиться от углеводной зависимости (она опаснее, чем вы думаете)
Даем полный гид по опасностям большого количества углеводов в рационе. Их нельзя исключать из рациона, но ограничить потребление просто необходимо — даем простую инструкцию, как это сделать без стресса.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
21 сентября 2020
30 продуктов, повышающих гемоглобин в крови
Гемоглобин отвечает за перенос кислорода через кровь. Это богатый железом белок, содержащийся в эритроцитах. Рассказываем, с помощью каких продуктов можно повысить уровень гемоглобина и как распознать его дефицит.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
20 сентября 2020
В каких продуктах содержится сахар: 18 неожиданных находок
Продукты, в которых содержится сахар, мы потребляем ежедневно. Но его избыток действительно вреден для здоровья. Он связан с повышенным риском многих заболеваний, включая ожирение, болезни сердца, диабет 2 типа и раком. Исключайте все источники – очевидные и не очень.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
19 сентября 2020
Худеем правильно: 3 эффективных способа ускорить метаболизм
17 сентября 2020
Появление лишнего веса зачастую связывают с замедлением обмена веществ. Рассказываем, как ускорить его безопасным методом.
17 сентября 2020
В каких продуктах содержится железо: список для мясоедов и вегетарианцев
16 сентября 2020
Железо – это питательное вещество, необходимое для многих функций организма, например, образование гемоглобина в красных кровяных тельцах, которые переносят кислород из легких по всему телу. Cамо тело не может его вырабатывать. Естественный способ получить вещество – из продуктов питания.
Злаки, бобы и фрукы: продукты, богатые калием и магнием
13 сентября 2020
В рационе любого человека обязательно должны быть продукты, богатые калием и магнием. Это важно не только для здоровья сердца, но и для бесперебойной работы нервной системы, нормального обмена жидкости, поддержания веса.
Наши рассылки