На этот раз своими предпочтениями в уходе за кожей с нами делится Евгения Богатова — врач дерматовенеролог, косметолог клиники эстетической медицины Total Charm, сертифицированный тренер по нитевому лифтингу Aptos и Ellagen.
Что для вас правильный уход за кожей? Каких главных принципов следует придерживаться?Главный мой принцип ухода за кожей — это соблюдение баланса между очищением и увлажнением. Именно от этого будет зависеть целостность структуры кожи и то, как она будет выглядеть, — появятся ли на ней покраснения, шелушения или она будет гладкой и сияющей.
Важно ухаживать за кожей систематично, не забывать делать это как утром, так и вечером. Я знаю, что многие ленятся, забывают, и так как, к сожалению, кожа с возрастом нее успевает хорошо восстанавливаться, регенерировать, то в результате мы видим тусклость цвета лица, неровности, расширенные поры и иногда даже высыпания.
Каковы ваши личные фавориты в косметике/космецевтике?
В своем уходе я часто использую средства на основе AHA и BHA-кислот. Это дополнительные очищающие средства или сыворотки, например, с гликолевой или миндальной кислотой, или кремы на основе этих же кислот. Также на регулярной основе я использую продукты с витамином С. Он активно защищает кожу от свободных радикалов, обладает так называемым антиоксидантным действием и помогает выравнивать цвет кожи, делать ее сияющей и ровной, поскольку это единственный компонент, который может разрушать уже накопленный в коже пигмент.
Помимо этого, витамин С участвует в синтезе коллагена и способствует укреплению стенок сосудов, что немаловажно для тех, кто склонен к покраснению кожи на лице.
Какие активные компоненты вы считаете наиболее важными для поддержания здоровья и красоты кожи?
Каждому типу кожи подходят свои активные ингредиенты. Наиболее универсальными считаются витамин С, гиалуроновая кислота и любые влагоудерживающие компоненты, например зародыши пшеницы или различные виды коллагенов.
- Если мы говорим об универсальных омолаживающих ингредиентах, то это продукты на основе ретинола и различных его форм.
- Для тех, кто имеет жирную, комбинированную кожу, универсальным выбором станут средства на основе AHA и BHA-кислот, для того чтобы выравнивать рельеф, обеспечивать максимальное очищение кожи, препятствовать возникновению акне.
- При склонности к отечности, особенно в периорбитальной зоне, важно использовать такие растительные экстракты, как, например, центеллы азиатской, конского каштана, а также пептидные ингредиенты, влияющие на работу микроциркуляторного русла, такие как ангиогенин.
Все косметологи говорят о важности коллагена для молодости кожи. Что вы выбираете, чтобы стимулировать его выработку и поддерживать оптимальный уровень?
Коллаген — это естественный межклеточный компонент всего нашего тела. То есть, когда мы говорим о старении, то нужно понимать, что мы теряем коллаген не только в коже, а везде. Также следует учитывать, что есть биологическое, неизбежное старение, а есть внешние факторы, которые могут его ускорять. К ним относятся недостаток сна, стрессы, загрязненная атмосфера. Все жители мегаполисов так или иначе подвержены преждевременному старению, поскольку в воздухе находится большое количество свободных радикалов.
Также влияют различные дефициты: макронутриентов, микронутриентов, витаминов, железа… Поэтому очень важно за всем этим следить и по возможности уменьшать негативное воздействие внешней среды. Мы можем повлиять на многое. Например, употреблять достаточное количество белка, проходить регулярные чекапы, не подвергать кожу избыточному воздействию ультрафиолетовых лучей и использовать солнцезащитные средства, по возможности не нервничать и больше отдыхать.
И конечно, говоря о коллагене, стоит отметить важность спортивных мероприятий. Дело в том, что занятия спортом повышают уровень сердечных сокращений (пульс), приводят к выработке соматотропного гормона, который в свою очередь помогает обновлять наши клетки и стимулировать синтез коллагена. Поэтому спорт важен для поддержания молодости и красоты. Также нужно помнить о важности достаточного поступления белка, в частности, аминокислот, чтобы организму было из чего строить коллаген.
Какие процедуры вы считаете самыми эффективными для решения тех или иных проблем кожи? Какие проводите чаще всего?
- Для коррекции пигментации и покраснений лица чаще используются методы фототерапии на аппаратах Lumecca, М22, BBL.
- Для увлажнения кожи лица актуальна биоревитализация.
- Для улучшения качества кожи в периорбитальной зоне – коллагенотерапия.
- Для коррекции мимических морщин в области лба и межбровья – ботулинотерапия.
- Для уменьшения тяжести нижней трети и уменьшения жировых объемов – ультразвуковой SMAS-лифтинг.
- Для уменьшения выраженности морщин на лице – игольчатый RF.
Существуют ли универсальные процедуры для лица или тела, которые подходят всем и всегда дают хороший результат?
Все методики рабочие. Важно правильно подбирать их для каждого пациента, то есть подходить максимально персонифицированно, индивидуально. Поскольку все мы разные и у каждого свои запросы, то, что хорошо для одного, может быть плохо для другого. Поэтому чаще всего я рекомендую фототерапию, как универсальное средство для улучшения цвета лица и стимуляции регенерации кожи, потому что эта методика имеет небольшое число ограничений и не требует реабилитации.
Также я рекомендую ботулинотерапию, поскольку все мы хотим иметь свежий вид, а не угрюмое, устало лицо. Кроме того, большинству подходят аппаратные процедуры глубокого дермального омоложения Fotona для мягкой регенерации, укрепления связочного аппарата, уменьшения отечности и создания лифтинг-эффекта. Часто использую в работе полимолочную кислоту и биоревитализацию, но в каждом случае набор и курс процедур индивидуален.
Что всегда должно лежать в косметичке современной женщины?
Индивидуально подобранные средства для умывания. Увлажняющий крем, сыворотки — их много не бывает — с витамином С, гиалуроновой кислотой, ниацинамидом. Средства с фруктовыми кислотами, в виде сывороток, дополнительного очищения, пилингов либо продукты на основе ретинола. Также важно иметь увлажняющие маски или термальные спреи, которые можно использовать в течение дня для поддержания увлажненности кожи.
