После любой пластической операции наступает момент, когда приходит время ложиться спать. И некоторые опасаются, что сон в неправильной позиции может повлечь за собой критические последствия. Действительно ли сон несет угрозу для результатов вашей операции и как правильно спать, чтобы себе не навредить?
Никита Делецкий, пластический хирург клиники «Институт пластической хирургии»
Первым делом эксперт успокаивает людей, которые опасаются спать после операции. Никита Евгеньевич уверяет, что сон в целом безопасен. Ночью вы вряд ли сможете сделать нечто такое, что повлечет за собой осложнения или ухудшит эстетические результаты операции. Нити не порвутся. Края раны не разойдутся. Область операции закрыта повязкой, возможно, гипсовой лангетой или бандажом, поэтому она надежно защищена. Поэтому ложитесь спать без страха и без излишних опасений. Худшее, что может случиться, это усиление отечности или кратковременный дискомфорт. Впрочем, даже таких последствий хочется избежать, и если спать правильно, то реабилитационный период пройдет более комфортно.
Как вы будете спать после пластической операции, зависит в первую очередь от того, какая именно часть тела прооперирована. Сегодня мы оперируем буквально все, что не устраивает пациента, так что вариантов действительно много. Однако мы остановимся на трех наиболее частых ситуациях: сон после пластических операций на лице, после пластики молочных желез и после пластики и/или липосакции живота.
Лицо и шея
Чаще всего мы проводим операции в области лица и шеи. Это антивозрастные подтяжки, ринопластика, блефаропластика и другие вмешательства.После таких операций хочется, чтобы отеки побыстрее ушли, а внешность стала нормальной. Такой, которая позволяет выйти в люди, не стесняясь. И главное правило борьбы с отеками при помощи сна заключается в том, что голова должна находиться значительно выше уровня тела. Поэтому после операции мы спим не на одной подушке, а на двух. Некоторые даже спят полусидя, но это вопрос удобства. В любом случае чем выше голова, тем меньше отеки, потому на движение крови и лимфы влияют законы гравитации. Сила земного притяжения позволяет переместить лишнюю жидкость вниз по лимфатическим сосудам, а также способствует снижению давления в мелких капиллярах, из-за чего меньше жидкости просачивается в мягкие ткани.
Конечно же, гравитация не избавит вас от отеков полностью. Они являются частью естественной воспалительной реакции на хирургическую травму, которая необходима для запуска регенерации, и в первые несколько дней без выраженной отечности никак не обойтись. И все же при правильном сне отеки будут меньше, что позволит перенести первые послеоперационные дни с меньшим физическим дискомфортом.
После операций на лице, конечно же, не стоит ложиться лицом в подушку. Спать следует исключительно на спине. Если опасаетесь неосторожного поворота, используйте подушку-рогалик, которая ограничит подвижность головы. Также можно обложиться подушками или другими мягкими барьерами по бокам, чтобы случайно не перевернуться ночью на бок или на живот.
Даже после того как отеки уменьшились, не спешите переворачиваться на бок. Неправильное положение может привести к натяжению швов и ухудшению кровоснабжения тканей в области операции. После того как швы уже сняли, все еще рекомендуется спать на спине, помня об угрозе отеков. После сна на боку они могут быть асимметричными, что ухудшит внешность в условиях, когда вы уже, вероятно, вернулись к работе и социальным контактам. Заметные отеки могут сохраняться до 1-1,5 месяцев после операции.
Особая ситуация – это ринопластика. Коррекция формы наружного носа отличается тем, что вмешательство может затрагивать хрящи и кости. В раннем послеоперационном периоде они надежно зафиксированы гипсовой повязкой, так что смещение маловероятно. Однако в дальнейшем ткани хоть и срастаются, остаются довольно уязвимыми. Поэтому спать на боку и тем более на животе не стоит в течение минимум 4-6 недель после операции, даже если выраженных отеков вы больше не видите.
Грудь и живот
Что же касается операций на молочных железах и на животе, то здесь все очевидно: спать нужно исключительно на спине, и никак иначе. Впрочем, спать по-другому вы и не сможете, ведь это будет попросту некомфортно. В зависимости от типа операции, спать на спине придется от 4 до 8 недель. А чтобы снять напряжение с мышц грудной клетки и спины, сделав сон более комфортным, можно подложить под колени валик. Это особенно важно после операций на животе, например, после абдоминопластики.Для вашего комфорта важен не только сон, но и правильный подъем. Утром вставайте без резких рывков, помогая себе руками. И не снимайте на ночь компрессионное белье, которое в первые несколько недель после операции следует носить круглосуточно.
Таким образом, после большинства операций люди спят на спине, с приподнятым изголовьем кровати или на высокой подушке, а иногда также подкладывают под колени валик. Именно такой сон будет максимально комфортным и поможет ограничить послеоперационную отечность мягких тканей.
