Индустрия спорта и фитнеса не стоит на месте, поэтому каждый год в ней появляется огромное количество новых направлений и тенденций — уходящий год не стал исключением.
Некоторые тренды основаны на научных открытиях и исследованиях, поэтому приносят организму неоценимую пользу. Однако не все увлечения оказывают исключительно положительное влияние на организм. Как не навредить себе с помощью физических активностей и каких из видов следует избегать — рассказывают тренеры.
Закрывать кольца на умных часах каждый день
В последнее время фитнес-трекеры стали популярным девайсом среди всех возрастных групп населения. Эти приспособления позволяют отслеживать состояние и многие внутренние процессы, однако, помимо пользы, они могут принести и вред человеку.
Тренировки с искусственным интеллектом (ИИ)
Не секрет, что технологии способны модернизировать и улучшить многие процессы в нашей повседневной жизни. Как объясняет специалист фитнес-индустрии Скотт Браун, добрался искусственный интеллект и до сектора спорта.
Чат-бот научился разрабатывать программы тренировок, и для многих этот шаг показался отличным способом разнообразить занятия и сэкономить деньги на занятиях с тренером. Мистер Браун считает, что этот тренд довольно тревожный и не совсем безопасный.
75-дневный челлендж
В социальных сетях чуть ли не ежедневно множатся различные тренировки и альтернативы жесткому фитнесу: «уютное кардио», «тренировка 12-5-30» и многие другие. И если в данные программы не вредят здоровью, то 75-дневный челлендж вызывает опасение у многих специалистов и даже профессиональных атлетов.
Некоторые эксперты склонны считать именно этот тренд худшим из всех недавно появившихся. Они объясняют, что эта программа подразумевает соблюдение строгой диеты, отсутствие читмилов, выполнение 45-минутных тренировок каждый день на протяжении 75 дней, а также соблюдение феноменальной нормы выпитой воды — 4,5 литров.
