Если вы не представляете свое утро без чашечки (или двух-трех) бодрящего напитка, тогда вам точно будет интересно узнать, к каким выводам пришли специалисты. Оказалось, что для взрослого организма смертельная доза кофеина составляет 5-10 грамм (или около 15 чашек кофе, которые выпивают практически одну за другой).

Эксперты утверждают, что, конечно, никому и в голову не придет употребить такое количество крепкого напитка сразу. Однако кофеманы зачастую кроме самого кофе употребляют большое количество энергетических напитков и сладостей, в которых также содержится кофеин. К тому же, данное вещество (алколоид) имеет свойство накапливаться в организме, а это значит, что в ближайшем будущем таких людей ожидают серьезные проблемы со здоровьем.

К тому же, ранее группа ученых объявила, что кофе, по сути, является наркотиком, так как вызывает привыкание за счет стимуляции нервной системы человека. Авторы данного исследования не отрицают, что у крепкого напитка есть и полезные свойства, однако длительное употребление кофе, по словам экспертов, приводит к истощению и бессоннице даже у депрессивных людей.
 
Поэтому, чтобы избежать негативных последствий, специалисты советуют утром выпивать чашечку кофе, чтобы нормализовать циркадный ритм, а в течение дня употреблять чистую воду или, скажем, зеленый чай. Врачи тоже советуют избавляться от этой зависимости, перейдя на напиток без кофеина. Эксперты уверены, что через 3-4 недели подобной «терапии» можно будет избавиться от вредной привычки и перейти на менее опасные напитки.