Американские ученые выяснили, что физические упражнения благотворно влияют на микрофлору кишечника вне зависимости от пищевого рациона.
Ученые Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США) опубликовали две статьи с результатами своих исследований. В первой описаны последствия пересадки мышам микробиомов, полученных от грызунов с низким и высоким уровнями физической активности. В результате у мышей, которые получили микроорганизмы от физически активных сородичей, наблюдалось улучшение состояния здоровья кишечника. Во второй статье описывались результаты наблюдения, проведенного за небольшой группой женщин с нормальным и избыточным весом. В течение шести недель участницы исследования регулярно получали кардионагрузки. Интенсивные физические упражнения привели к резкому увеличению у женщин с нормальным весом концентрации масляной кислоты в кишечнике и незначительному — у тучных. После прекращения регулярных физических упражнений уровни масляной кислоты в кишечнике у наблюдаемых вернулись к прежним значениям. Как известно, масляная кислота синтезируется в кишечнике, и она необходима, в частности, для эффективного переваривания пищи и предотвращения распространения болезнетворных микроорганизмов.
